你会用断舍离的方式做时间管理吗

1. 你会用断舍离的方式做时间管理吗

说到断舍离，大家应该有所耳闻。断舍离的概念是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的，作者针对断舍离的态度从对待日常物品着手，最终上升到最心灵的断舍离。
断=断绝不需要的东西； 舍=舍去多余的废物； 离=脱离对物品的执着。 
今天停电，年底前正常检修。近8个小时候的断网时间，看了2个小时手机，眼看快没电了，便不敢再使用，担心关机有人打电话找不到我。放下手机，9:00到10：00看了一小时的书，来自艾力的《你一年的8760小时》。将断舍离概念与时间管理相结合的创意也是书中提出的，不过仅是一小段，没有详细阐释。觉得很有意思，便打算细细琢磨，提炼出更具有共性的方法论去操作，也因此，有了本文的灵感。10点开始码字，笔记本还有一半的电，够撑上1个小时，写了1000余字。11点快没电，正好写到断舍离，便打算来次大扫除。扔了整整两大垃圾桶的废物，书架上还保存有小学时代的读物，早已经布满灰尘，全部取下放进客房的书架，准备打包送人。
  说到时间管理，想起曾经发起的一个活动，叫做每天断网两小时。我给自己定的时间在每晚七点到九点，可惜没能坚持下去。但凭心而论，那段时间确是我最高效的时间，每天晚上阅读1小时，一周读完一本书，再抽空将读书笔记整理出来，转换成一篇新的文章。一开始也确实觉得煎熬，总觉得断网的这段时间，会错过无数大事。但结果证明多数情况下我多想了，有时候作弊看手机，回复对方信息，对方一脸疑惑地反问：“还以为你断网了？没想着这么快就回复了。”
就如同《断舍离》中别人送山下英子礼物便会不自觉地想：“他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了”。对于我来说慢慢的大家都会觉得：“他九点以后要断网，可不能在九点后打扰人家。”正值寒假，没有像往常那般列出详细的计划表，只给自己定了三个大目标。第一是阅读，保证每天2小时以上的阅读时间。第二是写作，坚持工作日每天更新一篇，一个月的寒假时间保证20篇的输出。第三是陪家人，好不容易放假回来，多陪老妈逛逛街，多陪老爸唠唠嗑。还有姨家俩表弟，从我放假到家就赖在我家不走了，俩孩子都挺乖，考试成绩都不错，答应了带着去看场电影。
仔细想了想，我打算按以下方式执行。
断=不把日程安排的过满
如今的我们都过于焦虑，总觉得自己会被这个社会淘汰，拼了命的去报各种补习班，参加线上微课。就拿我来说，看到别人做手帐我也想学习；看到别人学习游泳便也想尝试。虽说技多不压身，多门手艺总归是好的。但与其浅尝辄止、皆有了解，不如精于一门，认真研究。一个人一天就24小时，除去睡觉吃饭后只剩下15个小时左右，再出去工作时间，留给我们自学的时间并不多。想学的太多，并不是求知欲爆棚的表现，只会显得我们没有目标、没有方向，如同工蚁一般，干着最苦命的工作得到的却是最少。这样的劳累，只会把我们给压垮的。
舍=舍弃不重要不紧急的事情
根据四象限原则，我们每天要做的事情可以分为重要且紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急四大类。避免瞎忙，过度劳累就要从舍弃第四象限的不重要不紧急事情开始做起。充分利用二八原则，把精力花费在最重要的事情上面。那么如何划分重要和紧急呢？艾力给了大家很简单的判断方法。重要性指的是对于你的综合提升、实现人生理想有帮助的事情；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。当然，如果你觉得这个划分还是有点困难，也不妨学习纪元老师在《哪有没时间这回事儿》里面改进版的四象限法则。
执行计划对应重要且紧急象限。
指执行自己计划清单里的事项，按部就班的处理。
随机之事对应紧急不重要象限。
紧急情况，计划外的事情都属于随机之事，他们并不在你的计划之内，但需要现在及时处理，如果不处理可能对接下来的工作造成影响。
制订计划对应重要不紧急象限。
有时候当我们执行计划的时候突然想起来还有其他重要的事情去完成，但该类事件不可能一蹴而就，短时间内解决。对该类事件的处理方式就是加入计划清单，在未完成当日执行计划清单前都不再去想它。等处理完执行计划后再集中处理。
发呆对应不重要不紧急象限。
刷电视剧，刷微博，打游戏，任何令你看上很无脑的休闲娱乐活动都属于该象限。
我们对每日事件的处理顺序应该遵循如下原则：执行计划＞随机之事＞制定计划＞发呆。
针对断舍离的时间管理方法，我们需要做的就是舍弃过多的发呆时间，但需要注意的是我们需要减少“发呆”的时间，但不代表我们不需要此块时间，我们需要一定程度的放松！别把自己逼成了一个完全不懂享受生活的机器人。
离=远离对网络的高度依赖
离在传统的断舍离中指的是脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。对于断舍离的时间管理，摆脱对网络的依赖后，让自己开始静下心思考，阅读，摆脱网络带给自己的焦虑、迷茫，让生活慢下来，让碎片化的思考通过系统的阅读成为新的体系。让生活回归本质，让心里得到净化。关于断舍离的时间管理方法，我目前的思考就是如此，欢迎互相交流，共同探讨。愿你我都可以成为更好的自己。
对待时间的态度就是对待人生的态度 微信公众号 【用时间酿酒】ID:yongshijianniangjiu

2. 断舍离从哪里开始整理?

《断舍离 第三章 先从整理头脑开始——断舍离的思考法则

3. 断舍离，从整理自己开始

    作者：洞见ciyu   
      墙，推倒了就是大门；心，敞开了就是天地。   
     《扫除力》中有这样一个观点：  
     “你的人生，其实就像你自己的房间。”  
     再干净的房间，不勤打扫就会遍染尘埃，不常清理就会塞满杂物。  
     人生也是如此，一路跋涉，也是一个不断承重的过程。  
     唯有懂得断舍离，卸去负累，收拾好自身，才能活得更加从容且丰盈。  
     01  
      整理空间   
     梁漱溟说过：“人一辈子首先要解决人和物之间的关系。”  
     所谓心由境生，我们无时无刻不受外部环境的影响。  
     放眼满是狼藉，多少会心烦意乱。  
     处处干净整洁，自然会心生愉悦。  
     生活变好，往往是从房间变干净开始的。  
     三毛刚到撒哈拉，在坟场区租了间房子。  
     这个房子非常简陋，厨房的水槽早已裂开并呈污黄色，灯泡电线上停满密密麻麻的苍蝇，水龙头留下的是几滴浓绿的液体。  
     居住其中，三毛总是会莫名心烦意乱，她不想就这样将就，就和荷西用了一个月的时间，把里里外外都修整了一遍，房子焕然一新。  
       在这个变得明亮的家，三毛度过了人生最为愉快的时光。  
     古人讲：“明窗净几，有坐卧之安。”  
     清扫垃圾，也是清理内心的冗杂。  
     邋遢的场所，宛如巨大的负能量场，让你情绪低落。  
     当环境变干净了，换来的不只是居住得舒适，更多是带来内心的满足感。  
        02  
      整理心情   
     每个人总会遇到许多不称心的事。  
     如果一直陷在里面不可自拔，生活也会一直晦暗无光。  
     学会转变心态，日子才会越过越顺遂。  
     林清玄有个朋友，搬新家时请他帮忙题字。  
     林清玄思索片刻，便挥毫写下：“常想一二，不思八九，事事如意。”  
     朋友见字不解，问他何意。  
     林清玄解释道：“人生不如意事十常八九，但至少还有一二成是如意的。我们要过快乐的人生，就要常想那一二成的好事，这样就会感到庆幸，懂得珍惜。”  
      墙，推倒了就是大门；心，敞开了就是天地。   
     碰到烂人烂事时，就淡淡地一笑置之，生活不应被累及。  
     跌得灰头土脸时，就重新调整一下状态，整装上路。  
     日子的好坏，往往不在生活本身，而是取决于心情。  
     即使没有月亮，心中也一片皎洁；即使看到的是荒凉，也要在心中开出花。  
     常怀一颗乐观心，才能慰平生活的褶皱，日子才能只生欢喜不生愁。  
        03  
      整理欲望   
     蔡澜曾经在岸边遇到一位钓鱼的老头。  
     蔡澜发现另外一边的鱼比老头面前的大很多，就告诉他：“喂，老头，那边的鱼大，去那边钓吧。”  
     老头却淡定地回答：“我钓的只是午餐。”  
     鱼虽然小，但对于一顿午餐来说亦是足矣。  
      人生有度，过则成灾。   
     叔本华说：“幸福不过是欲望的暂时停止。”  
     懂得控制欲望，才能守得住清欢。  
     梁实秋曾和友人一起吃饭。  
     先是带甜味的熏鱼端上桌，梁先生说他有糖尿病，不能吃。  
     接下去又陆续上了冰糖肘子和什锦炒饭这两道菜，他仍一筷子都不动。  
     最后，端上了“八宝饭”，友人猜他一定不会吃的，因为“八宝饭”更不适合糖尿病人食用。  
     谁料梁实秋却大笑着说：“这个我要。”  
     他笑着解释说，自己特别爱吃八宝饭，但因为血糖高要忌口，所以他前面特别节制，把“配额”留给最爱。  
     《神曲》里有句话说：“盲目地贪欲煽动着人们，到后来却永远使人们受着酷刑。”  
     人生太多痛苦，不是所得太少，而是想要的太多。  
     若是不懂节制，终会滑入欲望的深渊。  
     唯有克己自律，方能活到极致。  
        04  
      整理关系   
     人的一生是万里山河，来往无数客，他们构成了生活的全部。  
     可一个人的时间和精力是有限的，没法成全每一段关系，没法留住每一个人。  
     与其费力地讨好别人，不如精简自己的圈子，该珍惜的好好珍惜，该舍弃的就果断舍弃。  
     作家刘瑜在留学期间，结识了一位女孩。  
     一来二去后，两人变得熟络。  
     刘瑜十分在意这段感情，便经常主动地找对方聊天。  
     可是女孩的态度却让刘瑜大失所望。  
     当刘瑜兴致勃勃地找话题聊，女孩总是爱搭不理，寒暄刚刚开始就已结束；  
     当刘瑜发表见解，女孩总是针锋相对，随即演变成一场带有火药味的辩论。  
     三番两次后，刘瑜最终选择了放弃，她想明白了，凡是费尽力气去维系的关系，一定不是理想的状态。  
     毕淑敏说：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。”  
     萍水相逢的过客，如果过分热忱，只会让彼此尴尬。  
     志趣不符的朋友，如果勉强融入，只会徒增负担。  
     《小王子》里说：“世上只有一种真正的奢侈，那就是人与人的关系。”  
      酒肉朋友三千，不如三两知己懂你。   
     少一些无用的社交，把时间多留给真心的人。  
     跟着蝴蝶走，遍地是花香；留住对的人，相处才会欢愉。  
        05  
      整理生活   
     一座花园无论多么美丽，如果不经常拔草修剪，仅一个夏天，就能使它荒芜。  
     生活也是如此。  
     如果一味莽撞地往前冲，容易走着走着就偏离了方向。  
     麦家在开始写书的时候，一部小说他可以潜心打磨好几年。  
     但随着约稿增多，他一头扎进了繁忙的工作中。  
     可是那段时间，写出的作品不仅反响平平，连轴转的压力也让他倍感煎熬，甚至因为赶小说，错过了和父亲的临终一面。  
     每每谈起这段往事，麦家总是懊悔万分。  
     就如约翰·列侬说的：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”  
      人生，在埋头拉车时，也要抬头看路。   
     蒋勋曾担任东海大学美术系的主任。  
     那段时间，他不仅要带学生做各种课题研究，还得忙于各种行政上的任务。偶尔百忙之中想画一张画，也如赶趟一样争分夺秒地完成。  
     日子被生活的洪流裹挟，他感到前所未有的疲惫。  
     他认真地审视着生活，明白自己已然迷失。  
     他狠心辞掉了工作，一边写作一边 旅游 ，又回到之前的人生节奏中。  
     对每个人来说，财富不是目的，更好的生活才是。  
     走得太远，会忘记为何出发。  
     懂得抽身出来，重新梳理当下的生活状态，人生之路才会走得更顺遂。  
        
     英国作家塞缪尔·斯迈尔斯说：“每件东西都有自己的位置，每件东西都应在自己的位置上。”  
     整理自己，既是锚定好人生方向，也是为了找到最为舒适的人生状态。  
     这是生活之道，懂得在无数平凡日子里，心生欢愉。  
     这是处世之道，懂得在喧闹的世界里，保持平静。  
     点个   赞吧  ，愿你扫去一切累赘，好好享受生活。 

4. 如何做好断舍离？

1短舍离是一种生活方式，是一种提高生活品质的途径。
2想要做到断舍离，要从观念上进行转变，不要觉得一切好东西都是需要的。
3断舍离，最重要的是要做到“断”，不需要的东西就不要买。
4没用的东西该扔就扔，或者捐赠也可以。

5. 如何进行业余时间管理之四——断舍离管理法？

前面三篇分别分享了业余时间管理的宫格管理法、目标管理法、心态篇，这次我和大家分享一下断舍离管理法。大家也许听说过以前曾经有一段时间掀起一股热潮的一本书，就是山下英子的断舍离，她的书主要是告诉大家如何进行家居杂物的整理，她的理念是从瑜伽的“断行、舍行、离行”从获得灵感。我觉得这种方法对于业余时间管理也是有借鉴意义的。这里就分享一下我的一些经验。

何谓“断、舍、离”。人的一生是有限的，但是却有很多事情可以做，人生的烦恼就在于想的太多而做的太少。因此，我们要学会对事情做一个取舍，坚持做该做的事情，而不是所有事情。断舍离就是让我们重新定位，从关系上、时间上、轻重缓急上对我们想要做的事情，在业余有限的时空中进行定位和排序，达到更高效、更有质量、更随心所欲不逾矩的生活状态。

重新认识业余时间的概念。我们一般会把8小时工作时间之外的时间称为业余时间。从广义上说，业余时间也包括了吃饭睡觉上厕所的时间，但实际上我们定义的业余时间，应该是我们实际可以操作、可改变、可利用的那一部分时间。你不能说你不吃饭把时间节省下来，这不是一种健康的时间管理行为，也不是我的分享里所提倡的。

从断的角度进行业余时间管理。断绝不适合你的、容易受外界影响的事物进入你的业余时间里。比如，每个人的体能都不一样，不是所有的运动都是适合你的，如果别人都去做一个剧烈的运动，而本身你适合柔和的运动，如太极，哪怕这个运动在观念上大家误认为是年纪大的人才去练的，而年轻人应该去打篮球，前者很适合你，后者却不适合你，那么也应该断了选择打篮球这个念头。

从舍的角度进行业余时间管理。舍弃让你处于混乱的无意义的杂事或不擅长的事情，让你的业余时间变得简单有条理和更有质量。有个朋友曾经和我说，她每天好像很忙，上班忙、下班烧饭做菜、打扫卫生、带孩子，等到忙完了就到睡觉时间了，天天如此，似乎什么时间都没有了。这些所有的事情都让你每天除于混乱甚至焦头烂额的状况，那是因为你什么都不放心什么都亲力亲为的结果，不懂的舍去一些无关紧要的不擅长的又占用时间的事情，或者分配一下事情给你的其他家庭成员。

从离的角度进行业余时间管理。脱离对一件事情的执念，正向积极地度过你的业余时间。比如说在工作中、人际中、或者是家庭中，我们有时候可能会遇到一些困扰和不愉快，人有的时候很容易陷入一种钻牛角尖的状态，心里会放不下，不断问自己“为什么、会不会、该不该”，你的焦点都放在这里，也就没有心思去管理好自己的时间，所以放下才能更好的得到。

立即付诸行动。整理出你目前所面临的问题，找出原因，然后采用断舍离的方法进行业余时间管理吧，最重要的是，你要立即做出本周的计划，一个一个去实现它。这样才能真正得到成效。