关于抛投的正确姿势

1. 关于抛投的正确姿势

六点篮球教学：抛投的2个要点

2. 抛投动作有什么细节？

3. 怎样抛投

这个问题我回答过的，可以看参考资料

如何抛投：在快速运球突破时，
                  运用身体惯性~

                  单手托起球~

                  五指张开，

                  以食指为中线，将手分成两份~

                  一边是大拇指，另一边是其他三个手指~

                  食指同时把球分成两等份~

                  抛球时只用食指发力，其他手指只起到固定作用~

                  食指向下扣，使球想后旋转~

还有一种是用手肘发力，这种不好控制力，但NBA职业球员经常用

                  托球没有要求，能单手托球
                  ○
                  手臂成  L  （但愿你能看懂~！）

                  然后将手臂伸直，用伸直的推力将球送出



要领：其实练好抛投当然要讲究准，但我认为更要讲究快，出其不意才更容易得分。准我也不多说了，主要是多练，科比曾说过教科书上的投篮姿势还是自己随心的姿势更好，所以不管你怎么抛，多看别人加上多练，自然会成型，你说的你要双脚起跳才能抛，其实你这种方法才能出其不意，我一个朋友也这样，很难判断他的出手速度很快，每次我想盖他，结果都是他球出去了我还没跳，速度可想而知。你想跑抛就要和三步上篮结合，把上篮改抛投就可以了，主要的还是练习才能理解其中道理   

练习方法：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进。

篮球视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzNjY5MzUy.html科比教的

4. 求大神讲解抛投技巧，练习抛投需要注意什么，动作要领是什么。

　　抛投应该属于当今篮球领域中新兴的一项技术。它的动作要领是球员在高速控球前进的过程中，突然抄球，将球柔和的抛进篮筐得分。
　　主要特点：球出手突然，大多在距离篮筐4四五米的距离，控球者通常不用跳的太高，可以随机应变，出手时可以像正常跳投一样抛，也可像低收手上篮一样抛，而且球出手以后的弧度较高，常常吊过防守者，不容易被封盖。 不过这项技术对球员的要求较高，它要求球员有较快的速度、优秀的控球能力、良好的手感。目前，该项技术在世界上较高水平的NBA联赛中被球员们用的较多，而在NBA中多是后卫队员使用这项技术，因为后卫队员一般的身高较矮，控球能力强，投篮技术好。 练好手指手尖的感觉，任何的抛投，都是由手指手尖的感觉而定，抛投是行进中的投篮行为，身体要协调，计算好惯性带来的力量，时机也是关键，有些是把握瞬间的机会出手，有些是在对手盖帽前就要把球抛起来。
　　1，抛投动作是一个技术含量相当高的动作，若是应用得当，身高有限的你也可以在进攻端让对手无计可施。
　　抛投的关键：运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅。

　　2，抛投前减速：除非想吃火锅或是想让球弹框而出。
　　3，最后一步要跳得高不要前倾斜。

　　抛投过程
　　寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。等过了防守者以后，接近篮筐，减速，垂直向上跳，身体要保持平衡。出手抛投（对方再高也很难盖到球，因为这有一个节奏的变化）

　　抛投的手型
　　最关键是要柔和，不建议用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推高的地方，同时手指将球拨出（注意，是手指）。

5. 抛投有什么技巧吗？应该怎样练习？

为什么实战中的命中率远低于训练中的命中率？很重要的一点是，实际投篮是移动的，需要我们跑动，运球创造空间，甚至在对抗的情况下完成投篮。
也就是说，我们在实战中不可能像训练中那样轻松投篮。所以训练的时候要尽可能模拟实战情况，而不是简单的定点射击练习。

主要结合运球的进攻训练，运球节奏在速度上变化，停球和开球，运球重心不断由高到低变化，在篮筐附近推球和结束。
练习在油漆区左右两侧切割，紧急停车和投掷，左右双手交替投掷。如果想提高训练难度，队友可以上前防守，高举双手干扰投篮，自己调整弧线的高度和角度。
最好三个人一起练，负责投篮，抢板，传球。就像实战中的分工一样。队友传球要快有力，接到球后要迅速完成射门。

熟悉动作协调后，移步练习，就像实战中跑步一样，跑到合适的位置接队友传球投篮。拍摄节奏越快越好。反正另一个队友负责篮板，效率提高了。
很多高尔夫球手认为篮球技术是可以靠自己提高的，但实际上这种训练方法效率很低，而且漏洞很多，很多专业细节都没有练好！立即解锁课程专栏，由专业篮球教练传授训练技巧，提高篮球技术，真正提升你的篮球水平。
投掷是指在间接运球或运球突破过程中，三步跳起或急停(踩、跳、两步急停)的投篮方法，重心前移，将球从胸部或肩部向前向上推。投掷具有出手速度快、出手点高、封球难度大的特点。外线球员切入或突破内线对抗内线球员是一种有效的结束方式。投掷按支撑方式可分为单腿支撑投掷和双腿支撑投掷。单腿投掷更快，但不如两条腿投掷。

实践是检验真理的唯一标准。说了这么多，如果在实际比赛中效果不好，那也只是一张纸。在不久的将来，我会拍一个实战的视频，让大家直观地看到投掷在实战中的应用。如果一个34岁的中年人能在实战中熟练运用投掷技术，你有什么理由说作为一个更年轻的人学不会呢？希望能给你一些参考。

6. 如何学会抛投

1、首先抛投的地点大概是距篮筐3到5米的地方，不宜过近或过远。在外线寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。等过了防守者以后，接近篮筐，减速，垂直向上跳，身体要保持平衡。出手抛投。
2、抛投中最重要的是手型，最关键是要柔和，不建议用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。
3、比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推高的地方，同时手指将球拨出。
4、动作要领。先站在篮下原地练习，单手托起球，五指张开，以食指为中线，把球分成两等份， 抛球时只用食指发力，其他手指只起到固定作用。
5、快速运球突破，在起跳后运用身体惯性，按照步骤一的方法投出篮球。
6、在熟练使用抛投后可以让队友防守，在防守的状态下进行练习。

7. 篮球中的抛投动作是什么？

8. 篮球抛投的技巧

抛投动作是一个技术含量相当高的动作（废话），若是应用得当，身高有限的你也可以在进攻端让对手无计可施！

抛投的关键

1节奏感要好

运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅

2抛投前减速

除非你想吃火锅或是想让球弹框而出

3最后一步要跳得高

最后一步一定要跳的高，不要前倾斜。


抛投过程

寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。等过了防守

者以后，接近篮筐，减速，垂直向上跳，身体要保持平衡。出手

抛投（对方再高也很难盖到你的球，因为这有一个节奏的变化）


抛投的手型

最关键是要柔和，不建议用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到

控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手

臂向上推，尽量推高的地方，同时手指将球拨出（注意，是手指）


其实练好抛投当然要讲究准，但我认为更要讲究快，出其不意才更容易得分。准我也不多说了，主要是多练，科比曾说过教科书上的投篮姿势还是自己随心的姿势更好，所以不管你怎么抛，多看别人加上多练，自然会成型，你说的你要双脚起跳才能抛，其实你这种方法才能出其不意，我一个朋友也这样，很难判断他的出手速度很快，每次我想盖他，结果都是他球出去了我还没跳，速度可想而知。你想跑抛就要和三步上篮结合，把上篮改抛投就可以了，主要的还是练习才能理解其中道理。