三年级作息时间表

1. 三年级作息时间表

工具／原料：
白纸、黑笔。
1、准备一张白纸和黑笔，如下图所示：

2、在纸上先标注下标题，然后画表格，先把上午的作息作出来，如下图所示：

3、然后画出下午和晚上的作息表格，如下图所示：

4、依次把具体的内容画上去，如下图所示：

5、全部完成就可以按这个表格执行了，如下图所示：

2. 三年级作息时间表

帮助大家整理的作息时间表如下：
起床：6：20—6：40，起床洗漱时间不能超过20分钟。
吃早餐：6：40—7：00，吃早餐的时间不能超过20分钟。
早读：7：00—7：50，早读内容可以是英语和语文。
暑假作业：8：00—10：00，完成老师布置的暑假作业。
吃中饭：12：00—12：30，用午饭时间，不能超过30分钟。
午休：12：30—13：30，中午睡个午觉，最好不要睡太久，1-1.5小时为宜。

作业：14：00—16：00，继续完成老师布置的作业。
自由活动：16：00—17：00，下午可以安排一个小时的自由活动时间。
晚饭：17：00—17：30，晚饭用餐时间，不要超过30分钟。
运动时间：18：00—19：00，每天安排一个小时的运动时间。
娱乐时间：20：00—21：00，晚上给自己安排一个小时的娱乐时间。
睡觉：21：00，最晚22：00前一定要睡觉，养成早睡早起的好习惯。

作息时间表的用处 ：
作用一：帮助孩子建立时间观念。孩子做事拖拉，很大原因是他们做事的时候容易忘掉时间，缺乏时间观念。很多父母抱怨孩子做事的时候拖沓、磨蹭、懒散，即使看到珍惜时间的父母，也不会改变自己的习惯。这让父母很头疼。其实根本原因是孩子没有认识到时间的重要性，没有树立起正确的时间观念。
作用二：帮助孩子养成良好的作息习惯 孩子没有养成良好的作息习惯，就不会具备合理把握时间的能力。时间资源利用得好，对孩子的生活和学习就会产生很大的帮助。孩子的随意心理比较严重，但是父母要让孩子养成有规律的作息习惯，这是让孩子养成时间观念的最好途径。
作用三：指导孩子制定学习计划 合理安排时间，既反映出孩子的学习和生活态度，也可以使孩子赢得更多的时间来学习。一个没有时间观念的孩子，总是感觉时间不够用，但是他们每天都没有做什么重要的事情，时间花在哪里自己都稀里糊涂。

3. 三年级作息时间表

三年级作息时间表如下：
一、作息时间表
1、6：30起床早餐，背诵昨天所学知识。
2、7：00离家上学。
3、11：30中午在学校吃饭，饭后有一个多小时的时间，孩子基本能把上午留的作业写了，时间富裕就去玩一会儿。
4、17：30放学回家。
5、18：00——19：00吃晚饭，饭后来一些水果。
6、19：00-19：30休闲——孩子学习一天很累，稍微放松一下，看看闲书。

二、注意事项
1、关于作业：如果作业少或者没有，要让孩子自己安排复习，娱乐，看书，或者看电视都是允许的。让孩子自己学会安排时间很重要。时间表不是太重要，最好是提高孩子自觉性后请其自己安排，这样才有积极性去实施。
2、关于电子游戏：男孩子之间的许多话题是电子游戏，禁止反而对孩子的成长不太好，如果孩子既可以享受乐趣，也学会适当控制自己，这是最理想的，我门教育他，男子汉要拿得起，放得下，他也同意这个观点并且控制自己去做。

3、关于书：漫画书的种类太多了，选择的标准主要看孩子的兴趣，但是引导很重要，在他埋头打打杀杀漫画的时候，给他一套蔡志忠漫画，马上也会被吸引过去，在他体味到不同以后，渐渐禁止一些漫画，并且无需很多话，他也知道为什么。

4. 暑期作息时间安排表三年级

三年级小学生的暑期作息时间安排可以参考以下内容：

1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

2、每天7:50——8:20吃饭。

3、每天8:20——8:50读英语。（每天一个模块）

4、每天8:50——10:00写暑假作业。（语文、数学各四页）

5、每天10:00——12:00看课外书。



6、每天12:30——14：30吃饭、午休。

7、每天14:30——15:40练字帖。

8、每天15:40——16:40预习四年级新知识或复习三年级旧知识。

9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。



10、每天18:10——19:30吃饭。

11、每天19:30——20:30看课外书或阅读博文。

12、每天20:30——21:40看电视。

13、每天21:40——21:50写暑假记录或心得。

14、每晚21:50开始入睡。

15、每天抽时间做一件孩子力所能及的家务。

5. 小学三年级的寒假作息表

孩子，给你个参考。
7:00 起床，赖床十分钟，然后洗漱
7:20 吃早餐
7:40 早饭完毕，户外散步20分钟
8:00 诵读散文+练字
9:00 写作业
11:00 自由活动 
下午
12:00 吃午饭
12:30 午休，不累的话可以看会儿电视，总之不要运动！刚吃完午饭，运动会胃疼！
13:00 复习课文
15:00 做数学、英语练习
16:00~19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩) 
晚上
19:00 吃晚饭
19:30 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:30 看课外书、洗澡
21:30 自由活动、洗漱
22:00~22:30 睡觉(最晚不能超过十一点)

6. 小学 学习计划表（作息时间表）

7. 小学三年级的学习计划及具体时间安排

明天就要开学了，我就要是三年级的学生了，我非常高兴。我给自己制定了一个新的学习计划。
　　一、学习方面
　　1、老师布置的作业要按时完成。
　　2、每门功课的考试成绩都要在98分以上(争取吧)
　　3、仔细、认真的听老师讲课
　　4、老师上课提问时，要积极、大胆的举手发言，哪怕是发言错了，老师也不会怪你。
　　5、学习新课的时候，要做到课前预习，课后复习。
　　二、纪律方面
　　1、上课坐端正
　　2、上课不开小差，不说话，不打闹
　　3、老师在讲课时，不要乱发言
　　三、读书方面
　　1、这个学期我要在闲暇时间多读书，读好书
　　2、每天写日记、争取多写博文
　　四、其他方面
　　跟同学之间要互相帮助，团结友爱。多向那些学习好的同学学习，学习他们的优点。体育方面：我每天要争取锻炼半个小时，在体育各方面都要达标。
　　新学期新的我，我会按照新计划执行，我相信三年级会有一个崭新的我展现在大家面前。
　　计划二
　　1、上课认真听讲，不搞小动作，不和同学讲话，上课做好笔记。
　　2、回家认真写作业，把字写端正、做完作业给妈妈检查。
　　3、每天在家预习新课15分钟，复习旧课15分钟，坚持每天读课外书15分钟、读英语20分钟。
　　一、锻炼好身体：
　　1、每天跳绳10分钟。
　　2、保持正确坐姿，保护好视力。
　　二、培养好习惯：
　　1、爱惜时间的习惯。做事不磨蹭，吃饭在保证质量的前提下速战速决，半小时内吃完，及时就寝，9点上床，保证9个小时的睡眠时间，上课不迟到，每天作业一般一个半小时做完，最多两个小时内完成。
　　2、独立思考问题的习惯。保持好奇心，要勇于发现问题，提出问题，敢于发表自己与众不同的见解。
　　3、勇于表现的习惯。上课要积极主动发言，主动参加班级，学校的活动。
　　4、巧于学习的好习惯。每门功课做到课前预习，课后复习，及时巩固;准备《错题难题本》，及时整理复习。
　　5、热爱劳动的习惯。整理自己的房间，周末做些小家务。
　　三、培养好性格：
　　1、自信、做到相信自己能行，大胆尝试和接受挑战。
　　2、毅力、做到碰到困难不退缩，能想办法自己克服困难。
　　3、豁达、做到心胸开阔，乐观开朗，容得下别人的批评。
　　四、学习好知识：
　　(一)语文
　　1、每天朗诵课文、预习课文、复习课文。
　　2、每天坚持读课外书15分钟。
　　3、认真完成老师布置的作业。
　　(二)数学
　　1、算，每天口算训练一页。
　　2、每天认真完成老师布置的作业。
　　(三)英语
　　1、每天读英语20分钟。
　　2、每天读大山外语英语书20分钟。
　　(四)兴趣班每周六下午锡九美校2:30——4:30两个小时。
　　总而言之，在新的学期里，我要更加努力，争取获得更好的成绩。

8. 孩子现在上三年级，作息时间该怎么安排？

孩子现在上三年级，作息时间该怎么安排？

1.适当调整孩子的作息时间。晚上可以通过听故事、按摩操等固定的“睡前小仪式”来促进孩子按时入睡。早上可以用朗朗上口的唤醒童谣和轻快的唤醒音乐唤醒孩子，让他们养成早睡早起的好习惯。同意孩子制定科学可行的作息时间表。和你的孩子讨论并制定一个时间表，并概述你的日常工作和周末工作。把时间表挂在墙上，让孩子们随时都能看到。如果没有特殊情况，不要轻易打乱作息时间，逐渐培养他们的时间观念和按时作息的习惯。

2.可以逐渐减少孩子的午睡时间。从原来的两小时午睡到一个半小时，再到一个小时，以此类推。在此期间，家长一定要有耐心和坚持，千万不要操之过急，要及时鼓励和表扬，帮助孩子适应小学的课表。孩子早睡早起有利于身体发育，因为晚上10点-凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。早睡早起的孩子可以提高免疫力，预防疾病，减少疾病。已经上学的孩子早睡早起更重要。早睡早起精力充沛，学习更好。对于没有上过幼儿园的孩子来说，养成早睡早起的习惯可以更好的适应幼儿园生活。既然早睡早起有这么多好处，我们这些家长就有必要给孩子一个正常的作息时间。

3.积极响应国家双减文件精神要求，减少一周和周末给孩子上各学科的精品课程，增加锻炼、睡眠和自由活动的时间。但是我们的学习并没有落后！我们每天早上自学牛津树(英语)。每天晚上利用周日和睡前阅读时间，大量阅读语文书籍；我们还学了两个兴趣班，舞蹈和围棋。奥数的学习一直是有争议的。作为孩子逻辑思维启蒙的一部分，我也给孩子买了一些书，选了一些让他们循序渐进地自学。