有焦虑能习武吗

1. 有焦虑能习武吗

作为一个武术爱好者，内心似乎都藏有一个武侠梦，渴望有一天可以仗剑走天涯.........然而作为一个刚入门的新手，多少会有一丝焦虑，究竟什么功夫才是最适合自己的，眼前有太多想要学习的招式，看到什么都会忍不住多看两眼满足自己内心的好奇，增长自己的见识，好奇的同时多多少少都会犯有一些习武的大忌，想要的东西多了，自然就会不本分，可以理解成“贪”，其实这是每个人都会经历的过程，所以，有一个好的师父对你就特别重要，他会告诉你他以前走过的弯路，给你分享经验，会告诉你千招会不如一招精。


诗、酒和你一个都不能少
薛颠是一个时代功夫的代表,其身法快如鬼魅,深得变幻之奇。身法好,功夫自然就高,出手自然就快。一只挠人的猫,并不可怕,一只发狂的猫,就很狰狞了,身体移动之快,如同闪电一般,甚至可以眨眼之间窜屋上梁,无论谁具备这样的身法都可以称之为大师了。


身法
我们练拳的目的其实就是要让自己变快,不但肢节要快,身体的躯干更要快,如果依靠常规的训练,估计很难达到如猫一般的效果,原因很简单,猫的动是以胯与脊柱为主带动身体运动的。而我们平时的运动都是肢节的动,甚至很多朋友在练拳时,喜欢把身体拉得很正,运动时只是以腰椎带动肢节运动,从外表看,仿佛身体与肢节都运动了,但实际上我们打拳的人心里明白,劲力不大,并且不能在身体梢节形成很大的劲力。所谓料绝于精,绝对不是梢节的主动抖颤,是身劲,必须具备穿透力才可以。


拳法
我们都感叹熊掌力量之强悍,可以一掌拍碎脑壳,却不知道熊掌威力为何巨大,除了具有庞大的身躯以外,更重要的是它的发劲模式,从外形看,感觉其笨重,但我们更应该学习其身体的整体用力方式。我们看,熊走路是摇摇摆摆的,胯与肩之间如同一块铁板,非常整体,而手臂与肩之间的沉肩坠肘也是浑然天成,这样的状态,使其掌力由腾发,由掌出,完全把胯带身的劲力释放出去,产生巨大威力。

辨别一个人拳打得好不好,看“胯”,如果动腰”,劲力必然弱而不整。动“胯”则意味着胯与肩是一个整体,整个躯干如同铁板一般,整身运动,这样具备的劲力必然强。

很多朋友练拳时,每一个关节都在动,我们知道传统拳强调身备五张弓。什么是弓,什么是弦,怎么样才能发挥最大威力?弓架必须要硬而弹,号弦要有拉伸,这样的组合才能够出劲,我们往往在练拳时,做不到这一点。膝盖需要有支撑力,所以不能乱动,要保持脚趾抓地的状态,脊柱不能乱转,特别是腰椎必须固定好。在建立框架以后,拉开相关的关节,才能够迸发出整体劲力。


身备五弓
有朋友说,练拳不是要让身体“活”吗?其实这个活是有学问的,活在“胯、肩、肘、肋、脊”而并非活在“腰”直以来,很多人说用“腰”发劲,是一个错误的说法,腰椎不能给予或者承受整个身体的劲力,反过来讲,我们还必须固定腰椎,防止其受伤。

我们看到猫的身体柔软,如同棉花一般,但捕捉猎物时毫不含糊,胯与脊的崩弹是相当有力的。我们练拳,要明拳理,知道哪里该动,哪里不该动,知道身体的劲力体系如何形成,这样才可以避免受伤,快速增长功夫

“功夫”缺了“功”则无法成拳,练拳先打基础,基础就是盘功夫,以前的老前辈,打了一辈子拳,练了一辈子的基本功,甚至拳可以不打,基本功不能不练。与其说是基本功,不如说是功夫的核心更为恰当。我本人练拳多年,所学拳术不少,但现在只练“基础”,动作太多,则不容易长功,不如去繁从简,有一天大家会发现,套路可以遗忘,而功夫练在身上是不会丢的,更甚的是,随意演示一段未曾练过的动作,不经意间就打出大师的风范,这一切都源于对“基础”的重视。有朋友问,功夫的捷径是什么,我回答,就是踏踏实实练好基本功,当然,是在“明师”(明知教学重心的老师)的指点下进行,因为拳的核心都在基础里,不能随便对待。找一个能够说到做到的师父是非常关键的!


功夫指导
学拳需要师父去领,领的就是规范,也是核心,很多东西,就是一层窗户纸,一点就破,功夫就能突飞猛进。