请问一下心理表征是什么?

1. 请问一下心理表征是什么?

心理表征是认知心理学的核心概念之一，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，因此，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。表征有不同的方式，可以是具体形象的，也可以是语词的或要领的。
每个人的心理表征不尽相同，有些人的表现比其他人更详尽更准确，而且还能描述关于背景的细节。比如说可以描述蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型眉毛的样子。这也是为什么很多杰出人物区别于一般人的重要原因。他们的心理表征的质量和数量要优于一般人。


心理表征
据说，心理表征是认知心理学的核心概念之一，它指的是信息或知识在心理活动中的表现和记载的特殊方式。
安德斯·艾利克森认为，“将高手和普通人区分开来的主要因素是他们经过年复一年的练习改变了大脑中的神经回路，并创建了高度专业化的心理表征。”
如果我们对某件事物创建了心理表征，那么，我们首先会对它建立整体性的认知或印象，它就以符号化的形式储存在大脑里。然后，心理表征也包括我们对某个事物的种种规律和秩序的内在把握。我们一般说的套路就是典型的心理表征。

2. 啥是“心理表征”？

    昨晚睡前，无意翻开买了很久的《刻意练习》这本书，翻了没几页，居然开始犯困了，以往那个时间段可是兴奋点啊。以往听樊登讲的时候，觉得这本书很不错，也是心理研究领域的，可是我为什么读不下去？一是因为里面专业的词汇比较多，不好读懂。二是大家都喜欢读容易的，直白的，好读的，但凡有点学术性质的，就不太想读。还有就是知识的储备不足，遇到超过自己能力水平的，难啃的，就避之不及了。那就从词和概念开始吧。听完下面的解释，觉得非常清楚了。
  
  《刻意练习》里面提到的“心理表征”是什么？  里面说  普通人与高手的区别之一就在于心理表征。  那什么是“心理表征”？ 
  
    《刻意练习》里说：“心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的 心理结构，或具体或抽象 。”看不懂？去查了百度百科，百度百科中的解释：“ 心理表征 是指信息或知识在心理活动中的 表现和记载的方式 。表征是外部事物在心理活动中的内部再现。因此，它一方面反映客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。”
  
     作者首先举了“蒙娜丽莎”的例子。在普通人眼里，一提到蒙娜丽莎，可能立刻在脑海中浮现出关于蒙娜丽莎的画像；而在专业人士的脑海中，这个画像更加具体，画中的眉毛，甚至光影的变化他都能“看见”。这个例子其实就非常符合“ 外部事物在心理活动中的内部再现 ”，同时，它在脑海中，又确实客观反映着客观事物。
  
 
  
  
  心理表征有哪些特点？ 
  
 1.与长时记忆相关联，逐渐丰富
  
 当你在看陌生知识的时候，刚开始会觉得看不懂，很懵，这是因为你对于这部分知识的心理表征是空的。
  
 随着阅读的逐渐深入，你对于这部分知识的心理表征逐渐丰富起来。看完一遍之后，就开始有一点点心理表征了；如果你开始看第二遍第三遍，你就会觉得越来越通透，因为此时，对应的心理表征已经逐渐构建完全了。心理表征与长时记忆相关联，随着心理表征的丰富， 长时记忆 也日益强大。
  
 所以如果你想了解甚至入门某一个领域的书，我建议你“一鼓作气”完成： 集中一个时间段，把这个领域的书给攻克掉 。
  
 你读第一本书的时候，觉得难，很正常，因为你没有对应的心理表征；等你掌握第一本书的核心内容后，你的心理表征账户里面，就有了一定的储蓄。此时你再继续往后看其他的书，你会觉得“有如神助”，吸收地越来越快。
  
 在其他方面，学习要定期复习，作业趁热打铁完成，都是类似的道理。通过一遍遍的复习巩固，你的知识就“烙印”在你的脑海中，很难忘记了。
  
 2.行业或领域的特定性
  
   心理表征具有行业或领域的特定性。你可以这么理解，当你涉足领域A的时候，我们大脑会建立一个关于领域A的心理表征账户；而当你学习领域B时，我们需要重新建立一个关于领域B的心理表征账户。 不同领域的心理表征账户不能通用哦。 
  
    比如，跳水运动员的心理表征如果放在写作，将毫无作用。如果你想在开启写作之路，你需要重新建立一个关于写作的心理表征账户。
  
    
  
  心理表征的作用 
  
 1.预测
  
 心理表征强的人，具有一定的“预测”能力。心理学家对一些足球运动员做了一个测试，让那些运动员看一个踢球的视频，看到一半，按下暂停键，让那些运动员说出接下来视频中的人接下来的动作。结果表明，技艺高超（心理表征能力强）的人，预测的准确率要比那些普通运动员高很多。
  
 2.无意识决策
  
 当我们通过长时间的刻意练习，心理表征增强之后，我们大脑的“ 主动控制模式 ”会转变成“ 自动驾驶模式 ”。假设你开始学习一项全新的运动，比如游泳。刚学会游泳的时候，你会在大脑中不断重复这种口诀，不断刻意控制自己的换气节奏；等到你熟练了以后，你就不需要再刻意想这么多口诀，只需要轻松自然地享受游泳即可。比如优秀的有敬=经验的老师，当她的脑子里面储备足够多的的知识时，备15分钟去上课也是很稀松的事情。
  
 3. 整合信息
  
 在面对同样的信息，普通人可能只会根据这些零散的信息点直接给出对应的方案，而专业人士则会把这些信息当做心理表征库里的一部分，整体深入分析。
  
 有个人来找求医，他表示耳朵常感到疼痛，有一只眼睛也变小。新手医生直接觉得这是普通的感染，于是开了消炎药就好了。过了一段时间，症状还是没能缓解，于是这个人只要去找另外一个医生。
  
 另一位专家医生没有直接给他开药方，而是问了他一些看似不相关的问题，比如：“你最近有没有举重物？”
  
 在得到“是”的回复后，结合目前眼前这个人的症状，这位医生判断，他很有可能是得了“霍纳氏综合征”：举重物导致颈部动脉轻微撕裂，压迫通向脸部与耳朵的神经。最后，磁共振成像扫描的结果，验证了这位医生的想法。
  
 有人问我，毕业之后还要不要继续学习？我的回答是，绝对需要。只有不断增加自己的知识储备，才能在遇到类似上面这种看上去“没啥大碍”的问题时，快速整合自己的信息，从容应对。
  
 4.高效学习
  
 心理表征能力强的人，更容易敏锐地察觉到自己的错误，从而修正它。这样在心理表征与技能的加强上，就形成了一个正循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；心理表征越好，你就越能有效地练习，以磨练技能。
  
  如何加强我们的心理表征？ 
  
 1.多读书，把书“吃透”、“翻烂”
  
 读书一种“ 性价比”非常高 的提升自我的方式。作者几年甚至十几年的思想精华，你只需要一两周就能获取到。而且书的内容是系统、连贯的，有助于我们的心理表征的顺畅构建。
  
 此外，我建议你定期翻看之前的书。另外，如果我在看书的时候，如果我想到了之前看过的概念，我会翻到那本书的那一部分，重新再读一读。你尝试这样做之后，一定会觉得知识记得更牢固，甚至会有新的点子冒出来。
  
 2. 找一个“导师”
  
 你可以找一个心理表征强的人当你的“导师”。“三人行，必有我师”，不必为找不到那些名人做导师感到忧虑。在我们身边的人当中，只要在你想精进的那个领域有比你强的人，就主动链接他吧，没准他也在找一个像你一样的人。
  
 如果你找到一个这样的“导师”，除了能学到他身上的长处，补充你的心理表征账户之外，他还能给你提供“反馈”。
  
 就像我昨天分享的，反馈就像导航软件，每隔一段时间它会提示你接下来要怎么走，离下一阶段的目标还有多远，以及是否偏离了路线。
  
 参考资料：
  
 1.《刻意练习》 作者 安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔
  
 2. 百度百科：心理表征

3. 什么叫做心理表征？

4. 什么叫做心理表征？

什么是心理表征，当你尝试去想起某个事物或者是观点的时候，你会发现，在你大脑当中会产生关于这个事物的形象，或者具体，或者抽象。而这种与事物相对应的心理结构，就是我们今天要谈的心理表征。


比如说，我今天晚上约你去吃火锅，那么在你脑海当中，或许就浮现出了一个正冒着热气腾腾堆满了食物的鸳鸯火锅，这个视觉形象就是你对火锅产生的心理表征。可是说如果你很不幸，你没见过压根儿没吃过火锅，那么你的脑子里估计就是一片空白了，而且由于人和人之间存在阅历，地域，偏好性的差异，你想的那个火锅，可能跟我跟你说的还根本就不一样，我这边脑袋浮现出的是老北京火锅，很有可能你那边就是热辣十足的九宫格火锅，你可能就觉得有疑问了，难道心理表征就只是视觉形象这么简单吗？
当然不是，通过刻意练习，你就可以形成更加复杂，更紧密的表征形式，就好比国际象棋大师之所以能够从容地去下盲棋，就是在于他们拥有令人难以置信的能力，来分析棋子的位置，并判断出未来的路径，职业足球队员们之所以能够在球场上叱咤风云，也是因为他们摸上了规律，能够迅速地对他人或许是对自己的情况做出精准的反应。
这么一看我们普通人跟大师之间的差距，可能或多或少都来源于心理表征，有所不同，大师们的心理表征，就好比是一片广袤的大草原，他们能够看到的是草原从过去到未来的生命循环，而你在草原上你能够看到什么呢，所以说我们今天就要好好谈一谈，如何建立并发挥自己的心理表征，
心理表现的第一个用法叫做，快速记忆法，什么意思呢？例如，让你看两遍记住12252001091120171231这串数字，不知道这么一大串数字，你是不是记住了开头和结尾，中间瞬间又忘了，但是如果你是这样去分类呢，比如说。225一组就是圣诞节的日期，接下来是20010911的那天发生了让世界都充满印象深刻的911事件，那么最后一组呢，20171231是2011年最后的那么一天，你是不是感觉这组数字瞬间就能背下来，背起来简直太容易了，这是什么道理呢，这就跟我们平时像别人报自己的电话号码一样，有的人习惯说三个数一组，有的人习惯是四个数一起，我们大脑当中的记忆，这些数字的这种规律。按照分组的习惯进行的，所以说当我们第一次听的时候，就很自然的去选择了，自己熟悉的这种组合方式，并没有太多的考虑数字之间的基本联系。
但是，当我们重新组合以后，你就能运用预先存在大脑当中的心理表征，来解释数字的基本意义，这些意义呢，可以辅助我们的记忆能力，这就是说心理表征的用法之一，你可以用它快速的处理一些看似杂乱无序的信息，并方便你的记忆。
再来看心理表征的第二个用法，解释和组织信息法，想必你在学习 英语的过程当中，老师们一定都反复地跟你强调过词根，词缀的记忆的重要性，有的时候，我们虽然不认识一些单词，但是我们能够根据词根，词缀的存在，同样能够帮助到我们做分析，做判断，比方说freedom这个词，由两部分构成。首先第一部分的就是free fr e指的是自由的，那么后面就是dom，free是自由的形容词，那么dom作为后缀词的时候，表示一种状态，一种地位或一种领域，能够构成一种状态，所以你看freedom的意思就指的是自由的。
那我们知道这个后缀的意义之后，我们很可能就可以开展延伸了，比方说，wisdom智慧的，也就是说，你对一个主题研究得越多，就像我们刚刚提到过的后缀，那么你可以对这个主题的心理表征。更加细致地了解，你更好的可以消化这些新信息，大师们的厉害之处，就在于能不能一次把这些心理表征都能够吃透，他们不仅能够理解他，解读它，把它们保存在自己的记忆当中，还能够组织它，分析它，用它来做决策。做决策组织信息就变得非常重要了。

5. 什么叫做心理表征？

心理的起源
心理是生物神经活动的产物,心理起源的研究主要从比较心理学(研究各生物物种神经功能及心理发展水平),发展心理学(人类个体心理发生发展规律)两方面进行.动物神经系统的产生是心理起源的物质基础和必要条件.
心理学是研究人的行为与心理活动规律的科学.心理学在前科学阶段属于哲学范畴,科学心理学的涎生是以1879年冯特在莱比锡大学建立心理研究所为标志,实证研究方法的运用是这一学科成为科学的转折点.其后的一百多年,心理学门派纷争及高度发展,学科体系也进一步完善.
心理学是社会科学还是自然科学,在于视角及立场,因为它本身具备两者的特点.
心理的起源,尤其是人类高级心理过程,如思维,语言,情感,意志,高级心理特怔的产生,是神经基础及人类社会化进程的产物,所以我们不能以单纯的生物学观点来研究此命题.
心理产生的历史根源
一
、心理产生的历史根源：物质反映特性长期发展的产物
自然界的物质都具有反映特性，在受到外部作用时都会作出反映。而且物质反映特性随着自然界物质的进化而进化，越是处在高级阶段的物质，其反映特性越发达越复杂。高级阶段的物质的反映特性是从低级阶段物质的物质反映特性经过漫长的历史进化而产生的。在目前人类所把握的世界里，物质反映特性经历如下的阶段：非生物的物态反映（物理的、化学的、机械的）、低等生物（包括植物）的刺激感应性、高等动物的感觉、知觉和表象、人类的想象（内含了记忆）和思维。(
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)由此可见：心理现象是物质世界长期进化所衍生出来的现象，是物质对外界刺激反映的高级形式，是物质高度组织化后的表现。心理的产生根源于物质反映特性的高度发展。心理现象是专门应对刺激而产生的物质反映现象。
反映特性只有在受到刺激才显现其存在，没有了刺激，反映特性就会潜伏起来，不会表现出来。心理也具有如此共性。只有在受到刺激时，才会表现出心理现象，展示心理的存在。没有了刺激，心理就会消失。心理是在刺激的基础上产生、存在和发展。心理是物质对刺激作出反映的高度组织化的物质
心理产生的标志
二
、心理产生的标志：感觉
在逻辑层面上，心理现象包括感觉、知觉、表象、记忆、思维、想象、情感和意志等，到底是那一种心理现象的出现标志着心理的诞生？即心理产生的标志是什么？是何种心理现象的产生宣告了心理的产生？
有现象必有其本质，心理现象产生了，就会有心理产生。在所有心理现象中那一种是最先产生而又最基本心理现象，又能合理推出发展其他心理现象？显然是感觉。只有感觉才产生的最早又能发展出其他心理现象，应该是心理诞生的标志。这可以从三个方面来推理：（1）感觉是其他一切心理现象的基础，没有感觉就没有其他一切心理现象。感觉诞生了，其他心理现象就在感觉的基础上发展起来，感觉是其他一切心理现象的源头和“胚芽”，其他心理现象是在感觉的基础上发展、壮大和成熟起来的。感觉是其他心理现象大厦的“地基”，其他心理现象都是建立在感觉的基础上。（2）个体心理学表明：刚出生的婴儿就只有无条件反射，只有简单的感觉，而知觉和表象等等还没有发展起来，但我们不能否认婴儿就没有心理。这样我们在潜意识中实际上承认了只具有感觉的婴儿也具有心理！心理随着感觉的诞生而诞生，一旦有了感觉也就有了心理。单单有了感觉，就标志着心理的诞生，其他一切心理现象都是以感觉为“胚芽”发展起来，是胚芽成长的不同阶段。随着婴儿的发育，其心理也逐渐发展起来，心理现象愈来愈复杂。（3）动物进化史也表明了感觉是心理产生的标志和“胚芽”。感觉是在什么时候产生的呢？也就是说感觉在动物进化史中是在那种动物身上开始出现的呢？动物进化史中。最开始出现心理现象的动物是腔肠动物。具有网状神经系统的腔肠动物以简单的感觉对外界刺激作出反映，腔肠动物具有最简单最低级的心理现象，也即有了心理，心理在腔肠动物身上诞生，以后随着动物的进化和发展，心理也在逐渐发展，丰富，渐次出现了知觉、表象、想象和思维等等。心理进化史是动物进化史的附着物，并随着动物的进化而进化的。心理也是从只具有感觉的动物随着生物的进化而发展起来的，心理在感觉的基础上随着生物的进化而纷繁复杂起来，出现了知觉、表象和想象等等，直至出现了意识和思维等高级心理现象。

6. 心理表征是什么？

总体上说，心里表征是大脑思考一件事情或者一个概念的时候的心理结构，或具体或抽象（我把它称之为清晰的脑中画面）。
  
 刻意练习包括创建心理表征
  
 不管是脑中还是身体上的刻意练习，都会训练自己的心里表征，让自己脑中连接相应的神经元，使得自己进步。
  
 
                                          
 
  
  
 行业或领域的特定性
  
 每一个领域的心理表征都不同，经过刻意训练之后，在脑中会有预存信息，可以帮助我们的短时记忆迅速处理大量信息（这些预存信息都在长时记忆当中，就相当于一个后备储蓄能量库）。
  
 每个人都有心理表征，史蒂夫在记忆长串数字的时候，利用了特定的记忆术技巧，将数字转化为多组有含义的事情，直接存储在长时记忆当中，然后利用检索系统将这些信息提取出来。
  
 
                                          
 
  
  
 心理表征铸就杰出表现
  
 杰出人物与常人的最大区别：他们通过日复一日的训练，改变了大脑当中的神经回路，构建了高度专业化复杂化的心理表征，能够应对自身领域几乎一切的局面。

7. 什么是心理表征？

再次看1万小时定律，想彻底搞清楚。说到1万小时定律，不得不提到刻意练习，生理学上，知识和行为间越密切，对应的神经链越强，这一点巴甫洛夫实验已证明，反复训练，可以强化神经链。而刻意练习目的，也是为了更好地构建心理表征，提升认知水平。那么，到底什么是心理表征？
  
 在理解什么是心理表征前，先了解下认知心理学。
  
 认知心理学是研究人类如何对信息进行加工的学科，即人类是如何学习的学科。那么人类是如何对信息进行加工的？
  
 科学家将其抽象简化成这样一个模型：即，外部信息——输入——大脑（加工、储存）——输出——外部信息。这里，信息比较笼统，用“表征”来形容。
  
 认知心理学中，表征分为外部表征和内部表征，内部表征也即心理表征。
  
 外部表征，是独立于学习主体的外部信息结构形式。当外部信息还没进入大脑时，即外部表征，它可以是一篇文章、一本书、一个课程等；
  
 心理表征，是反映外部信息的学习主体的认知结构。当外部信息进入大脑后，会被加工、以一种特别的结构储存在大脑中，这种特别的结构即内部表征。
  
 简单理解，当一篇文章没被学习时，它就是外部表征；被当大脑加工、储存后形成的知识结构，就是心理表征。
  
 所以，心理表征决定我们如何理解新知识、如何筛选过滤新知识，不最终形成的认知高度。
  
 概念终于弄明白了。要想成为厉害的人，除了不断刻意练习，还要不优化心理表征，提升认知水平。

8. 心理表征是什么？

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
  
 可以练习包括创建心理表征。大多数的可以联系，包括创建更加有效的心理表征。无论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。其实训练的技能主要是身体机能创建适当的心理表征也是一个主要因素。
  
 行业或领域的特定性。对于所有的心理表征有一点是相同的，尽管短时记忆存在局限，但他们使得人们可以迅速的处理大量信息。
  
 心理表征铸就杰出表现。向杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。
  
 心理表征有助于找出规律。几乎在每一个行业或领域杰出表现的标志是全国在一系列事物中找出规律。这些事物在无法创建高校心理表征的人们看来可能是随机或令人困惑的。换句话讲，杰出人物能够看到一片森林，而且他所有人却只看见一棵树。