大家有什么好的控制糖尿病的方法吗？

1. 大家有什么好的控制糖尿病的方法吗？

得了糖尿病，控制血糖饮食方法合理很重要。很多人血糖飙升，和饮食不合理有关，有高血糖的趋势，但是在饮食过程中脂肪、胆固醇、糖分等获取过多，都可能会进一步影响身体健康，进而加重病情。
饮食控制。糖尿病首先需要进行严格的饮食控制。根据标准体重再结合自己生活、工作、运动量等因素计算出一天内所需要的热量。最后把每天所需的热量值均衡的分配至三餐，并适当摄入蔬菜、水果和蛋白质。患者需要了解日常生活中食用的每一种食物的热量值，然后计算出进食量。
发现糖尿病之后，需要的运动应该进行，通过多锻炼身体的方式控制体重，血糖也会稳定一些，跑步，游泳等运动都比较适合，强度较大，是控制血糖的方法，坚持才能让疾病得到改善。
糖尿病患者在餐后需要适度运动，对于控制血糖也有至关重要的作用。一般建议在饭后适当散步30-60分钟，运动以轻中度运动为主，不能过于剧烈。

2. 糖尿病，那最好方法控制吗？

一些年轻人对待糖尿病会出现两种极端，一种是超级重视以至产生恐惧，另一种是超级不重视以至蔑视，其实这两种态度都是看待糖尿病的大忌。因为糖尿病完全可以很好控制，因此患病的人没必要增加自己的心理负担，不患病的人也不要用异样的眼光看待别人;不过，一旦你完全忽视糖尿病，它就会随着你毫无控制的不良生活方式而缠上你。因此，对待糖尿病最好的方法就是：在战略上蔑视它，在战术上重视它。

方法/步骤


控制总热量：要根据病人的营养状况,体重,年龄,性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内.
一般情况下,每日摄入热量在1500－1800千卡,胖人宜减少到1200－1500千卡.其中碳水化合物占总热量60％左右,相当于主食300—400克.粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人.
膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖.因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜.水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食.可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充.
防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快.食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克／日,相当于每日一个鸡蛋.少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物.糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白.

饮食注意事项：
1,主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.
2,血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等.
3,在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
4,禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.
5,富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.
6,蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.
7,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食.
8,酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜.
9,血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖,盐,使菜肴味道较单一.针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊,甜味糖,其不产热,不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖,元真糖.
10,对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压,冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏,蛋黄,鱼子等,严格控制动物油如黄油,猪油,牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利.
11,对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米,面,蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶,鸡蛋,瘦肉等.

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忌甜食,炸食品及瓜子,花生,动物内脏
1.避免高糖食物,如各种糖果,甜食.
2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下.
3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子,花生等.
4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏.
5.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.
6.定时定量进餐,可以少量多餐.
7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多.
8.鼓励多饮水.在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量.

3. 得了糖尿病怎么办？有哪些控制糖尿病的方法？

提到糖尿病，很多人自然而然就想到了三多一少，即多饮，多食，多尿和减轻体重，而今天提到的三少一多，可以让我们的血糖控制得更加平稳些。
蔬菜虽然热量低，但会媳妇大量烹调的油脂，吃的越多，摄入的油脂也就越多，热量就可能超标。所以，一般而言，一天禁食500克左右的蔬菜即可。人看病花钱，打针怕疼，吃药怕苦，那治病是不可能的。要是有方法能不花钱，不打针，不吃药，就能调治糖尿病，诸位肯定不信。1型糖尿病，原名胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少年，也可发生于各种年龄。





起病比较急剧，体内胰岛素绝对不足，必须用胰岛素治疗。每天坚持锻炼，千万别乱吃。我曾经听一位内分泌教授告诉自己的病人，病人特别想吃葡萄，教授说，你现在控制的挺好，可以吃，不过不能超过十粒。听起来有点残酷对不对，但是对于反而是药量增加，甚至有的需要扎胰岛素。这是因为糖尿病是代谢性疾病，药物只能起到控制血糖数值的作用，但同时长期吃药也会造成肝脏的损伤。
饮食上，建议避免对血糖影响大的食物，比如:粥，西瓜，葡萄，面食等；运动上，建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，比如:快走，慢跑等；治疗上，密切配合医生，按时用药，并刚患糖尿病并不可怕，有很大的概率能够逆转，但是要注意，我说的这种逆转，并不一定是在医院解决的，建议多听各方面的信息，“兼听则明，偏信则暗”肯定没问题，如果只听一面之一旦得了糖尿病


目前无特殊有效的治疗了方法，只有严格控制饮食，一天分六顿吃，每餐主食不要超过二两，多吃五谷杂粮、蔬菜和含糖量少的水果，严格控制糖的摄入量，多加强锻炼因为我们现代人的生活条件都比较好。摄入的能量比较多，但是呢，又无法完全被充分吸收。大量的囤积在我们身体。导致了营养过剩。久而久之。能量居高不下，形成了高血糖。

4. 糖尿病人，有什么好的办法控糖，控制饮食？

控制血糖是糖尿病患者永恒的话题，而运动和节制饮食，不吃或少吃含糖的高的食物，如碳水化合物，就是米面为主的食物，成了很多糖友使用最多的方法，还没一些人总结出了5驾马车，核心也是运动和少吃碳水化合物。然而很多糖尿病患者多年坚持，但效果并不明显，甚至还出了并发症，为什么会这样？
  
 糖尿病人最突出的特点是血糖高，而血糖高的根本原因并不是身体里糖绝对多，而是糖没有得到利用，只是存留在血液里， 没有通过代谢转为身体利用的糖进入细胞，糖尿病最大的问题并不是糖多，而是缺糖，需要解决的是血液里糖多和细胞里没糖的矛盾。
  
 由于缺糖，会出现各种问题，如无力，慢慢消瘦，肾功能出现问题，伤口难于愈合等。适当节制饮食是对的，绝对的控制碳水化合物的摄入，只能导致问题越来越严重。
  
 糖尿病是代谢病，是代谢器官出了问题，所以调理脏器，恢复代谢功能，补充糖在转化时需要的酶，如维生素，矿物质等，才会有比较好的效果。

5. 糖尿病人比较好的治理方案是什么？拜托有谁知道啊？

坚持“疏肝调气、六位一体”模式防治，糖尿病是可以得到有效控制的。  ①接受糖尿病防治知识教育,提高自我防治能力。  ②科学确诊早期发现。 ③掌握病机,科学治疗。  肝失调畅,气机紊乱是糖尿病的病机关键。治疗糖尿病须以“疏肝调气”为法，顺肝条达之性以恢复其生理功能。肝气条达，气机调畅，精微得以输布，糖被利用而血糖自然下降，这是糖尿病治本之法。糖尿病在胰岛生系列纯中药或胰岛素治疗的同时，还要配合饮食、运动、情志调理疗法才能奏效。  ④按饮食疗法原则吃饭。  ■调节控制总热量。  ■按照食物生糖指数，合理安排糖、蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质各种营养成分。  ■科学安排一日三餐，做到早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少；粗细粮搭配，肉蛋奶适量，蔬菜餐餐有；每顿八分饱，下顿不饥饿；少喝酒，不吸烟，饮食宜清淡。  由石家庄糖尿病医院研制开发、经国家卫生部批准生产的糖尿病人随餐专用食疗保健品中唐牌疏糖粉，以药食同源植物萃取，在不改变原有饮食习惯的基础上添加，解决了糖尿病人和易患人群吃饱吃好饭的世界难题。  ⑤运动疗法是糖尿病的基础疗法  运动可增强组织对胰岛素的敏感性，可纠正体内代谢紊乱，维持标准体重，改善心脏等脏腑功能，稳定病人病情。  依据中华传统养生学并结合现代运动学原理创编的有氧运动疏糖康复操，是糖尿病人的科学运动方式。  糖尿病人运动强度应掌握在最大心率（最大心率=220-年龄）的70%左右。  ⑥调理情志，保持良好心态，树立战胜疾病的信心。  石家庄糖尿病医院是糖尿病及并发症的专业治疗机构，全面实施以糖尿病的科学预防、科学确诊、科学治疗、科学饮食、科学运动、情志调理为主的疏肝调气法防治糖尿病“六位一体”防治模式，以“专业防治技术，服务糖尿病人”为宗旨，采用中西医结合，专病专治，为患者免遭截肢、失明和死亡的厄运，这些糖尿病并发症专科被市卫生局评审为石家庄市著名中医专科,被河北省卫生厅批准为河北省重点中医糖尿病专科。 医院网址是：www.sjzdm.com  www.zttnb.com

6. 控制糖尿病的方法？

糖尿病是慢性病，目前还不能根治。糖尿病的治疗通过药物加上饮食运动血糖监测，综合治疗。
要长期控制饮食的总热量，吃优质蛋白如瘦肉、鸡蛋、鱼肉。豆制品。多吃蔬菜，选择芹菜、白菜、萝卜、菠菜等。水果选择低升糖指数的水果西红柿、梨、柚子等。
要注意多测血糖找规律。控制血糖相对平稳，就可以减少或延缓并发症发生，像正常人一样生活。

7. 糖尿病可以控制吗？ 糖尿病可以治好吗？

问题分析：
你好，糖尿病是由于胰岛素分泌不足或有抵抗引起的疾病，控制不好，影响多种器官的功能，需要积极治疗

意见建议：
这种情况，首先要控制饮食，多运动，在此基础上用相应的降糖药口服或胰岛素治疗，这种疾病，只能长期用药控制，不能痊愈

8. 糖尿病控制得好不好，主要看这5个方面，有没有做到位

  糖尿病这种疾病目前并没有根治的方法，只能通过治疗来控制病情。糖尿病患者最重要的就是控制血糖，血糖这个指标是他们在生活中必须要关注的。有很多因素都会影响到人们血糖，想要把血糖控制的更好，就要注意这些方面。 
        1、是否有行之有效的治疗  
    血糖控制的好不好，和是否进行了行之有效的治疗有很大的关系，如果不治疗，血糖会百分之百的失控。目前治疗糖尿病主要有两种方法，分别是使用降糖药物和注射胰岛素。不管是哪种治疗方法，都要按照规定去进行，都要听医生的指导和建议，不能有太多的自主性，也就是说不能随意的更改治疗方案。如果感觉不适或者血糖控制的不好，应该在医生的建议下进行调整。 
     2、是否科学的控制饮食  
    糖尿病患者想要把血糖控制到位，必须在饮食上下功夫。有些糖尿病患者在饮食控制方面过犹不及，太过于严苛，什么东西都不敢吃，这样是没办法把血糖控制好的，甚至会出现低血糖。控制饮食的时候要使用科学的方法，要知道什么该吃什么不该吃，要知道什么少吃什么要多吃。可以在营养师的指导下，制定详细的饮食计划，量化三餐，就不容易出错。 
     3、是否能够坚持运动  
    糖尿病患者血糖控制的好不好，和会不会运动有很大的关系。运动对于糖尿病患者来说是必不可少的，不仅要运动而且要会运动。每周至少运动150分钟，每次运动在45分钟到一小时之间。以中低强度有氧运动为主，辅以适当的力量训练。要根据自己的实际情况，选择适合自己的运动，不要急于求成，要循序渐进。 
        4、是否有稳定的情绪  
    情绪这一方面也是影响糖尿病患者控制血糖的因素，如果有一个不错的心态，一直把情绪调整得很好，就能为糖尿病治疗保驾护航。虽然糖尿病目前并没有根治的方法，但是可以把它控制的很好，不要给自己太大的心理压力。可以多学习一下相关的知识，了解了以后就不会太过于害怕了。千万不要让自己有太过于激动的情绪，情绪波动不能太剧烈，不然会影响到血糖的稳定性。 
     5、是否能够正确的监测血糖  
    糖尿病患者想要知道自己的血糖被控制的好不好，正确的监测血糖也是很有必要的。只有正确地监测血糖，才能了解目前血糖控制的情况，发现血糖控制的问题。不仅要定期的去医院检查，自己在日常生活中，在家中也要检查血糖。要正确的使用血糖仪，正确地保存试纸，用正确的方法测量血糖，这样得出来的结果才是准确的。 
       糖尿病患者能否控制好血糖，和以上这5个方面有关，它们是影响血糖控制的因素。糖尿病患者控制血糖并没有嘴上说的那么简单，还是应该坚持正确的方法，使用科学的手段。只有这样才能把血糖控制到位，才能让并发症远离自己，才能一直保持不错的状态。 
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