经常掉头发是怎么回事?

2024-04-29

1. 经常掉头发是怎么回事?


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2. 经常掉头发是怎么回事?


3. 经常掉头发是怎么回事?


经常掉头发是怎么回事?

4. 经常掉头发是怎么回事?

掉头发是什么原因
一、遗传是主要因素
脂溢性脱发根本原因是家族的遗传,患者头发当中的双氢睾酮含量高,这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死,缩短头发生长周期,导致掉头发。
二、饮食结构改变
1、根据十九大的召开,中国迈向社会主义新时代的步伐,从原有的革命时代奔向小康时代。那么问题来了,我们生活上不良的饮食习惯会导致我们的头发营养元素缺乏。比如对鲜美佳肴的摄入,早已忘记了五谷类及新鲜蔬菜的摄入量,导致我们体内丧失了维生素B的含量;
2、很多女性为了减肥,会过度节食,这样也会导致脱发。还有一些人平时比较挑食,不吃蔬菜,这也会对头发造成影响。
三、 食品安全威胁头发健康
在父母那个年代,饮食里基本没有化学制剂,而现在总是出现“地沟油、防腐剂、毒大蒜”等骇人新闻,先不说这些我们遇不遇到,我们身边也总出现的油炸食品、罐头、烧烤类等“垃圾食品”都会影响我们脱发的结果。
四、雾霾等环境污染严重
近几年,雾霾天肆虐、汽车尾气的增加,加重了环境污染,也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气,大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下,有毒气体侵蚀头发毛囊,会造成严重脱发。
此外,环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱,而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。
五、 生活工作压力过大
现在生活节奏快,人们的压力很大,长时间精神紧绷。很多上班族受到就业、升迁、结婚等多重压力影响,这样时间长了会导致脱发。
六、 电子产品成为脱发助推器
除遗传因素外,吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对脱发的影响更大,每天平均使用电脑时间越长的人越容易脱发。目前,手机、平板电脑等电子产品的普及,也让我们的头发承受了诸多伤害。此外,孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期,人体因为激素水平改变,头发也会出现不同变化。此外,不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
如何解决掉头发的方法
一、从改善饮食方面做起
1、豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分,专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
2、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你头发的健康状态。
3、墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色;并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素,帮助保持发质的自然状态。
二、从个人行为方面做起
1、适当梳头按摩
通过用木梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,可以刺激毛囊,促进头发生长。适当的按摩头皮,或做些头皮保养及正确的清洁保养,可促进血液循环及经络疏通,让头皮彻底放松。
2、改变不良生活习惯
又说到这老生常谈的问题了,良好的作息时间及良好的心态真是包治百病啊。做到不熬夜、不抽烟喝酒、少喝饮料多喝水等良好的习惯,促进人体正常的新陈代谢。
3、正确护理头发
适度的洗发、烫发,要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水,水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。
4、多吃健美头发的食物
多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物,可以促进头发营养的吸收,让头发光亮健美。如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等,都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。
5、保持平和的心态
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态,避免压力过大。进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。

5. 经常掉头发是怎么回事?


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6. 经常掉头发是怎么回事啊


7. 经常掉头发是怎么回事?

掉发分为生理性的和病理性脱发,如果在夏季出现掉头发的症状,是正常的。因为夏季天气炎热,血流速度加快,新陈代谢加快出现脱发症状,但一天脱发量不会超过70-100根。如果一年四季多有掉头发的症状,考虑是病理性原因,如头皮脂溢性脱发,头皮油脂分泌多的毛囊孔堵塞,不能供给头发需要的营养。可以口服胱氨酸片、维生素B6片,不要吃油炸食品、冷饮。还可能是头皮毛囊炎,由细菌感染所致,由于搔抓使炎症下行感染,引起毛囊周围炎使头发脱落,皮疹间可以相互融合,形成斑片状脱发。这种脱发需做毛发移植手术,药物治疗无效。头部黄癣或脓癣是真菌感染所致,对毛囊产生破坏作用导致永久性脱发。脱发的原因不同治疗方法也不同,需要找到病因进行对症治疗。

经常掉头发是怎么回事?

8. 经常掉头发是怎么回事?

如果掉得不多就是正常事儿。
头发和身体其他器官一样,它是有新陈代谢的,长到一定程度的头发会自然地脱落,而后又会重新生长新发。这边头发掉了,那边有头发长出来,这就是一个动态平衡的过程。
只要每天掉发的数量不超过100根就是正常范围,不需要特别护理。