细说艾灸（一）

1. 细说艾灸（一）

想说明白什么是艾灸，要先从“灸”说起。
  
  从字形上就可看出，“久火为灸”。用火长时间的熏烤之意。艾灸就是用艾为燃材在穴位上长时间的熏烤。 
  
 下面我们就一一给大家解说。
  
 艾本身是一味中药
  
  这句话明白的阐述了艾草的性质和功用。所谓的艾灸，就是用燃烧的艾绒或艾柱熏烤一定的穴位，以疏通经络，调和气血，达到防病治病的目的。 
  
 那么是不是所有的能燃烧的东西或者药材都能用来做灸？答案是否定的。
  
 把灸的燃材定位为艾，是经过先民们很长时间的试验和摸索的。
  
  既然艾为药材，就有道地之说。艾中的极品就是湖北蕲春的蕲艾。蕲艾中含有其他的艾草里所不具备的侧柏酮和异侧柏酮，而这两种物质恰恰具有非常好的杀菌消炎和温通温补的作用。圣透灸就是精选五年陈优质蕲艾艾绒为原料，道地选材，精心制作而成。 
  
 那么艾灸的具体功效是什么？
  
 人们常说的“火有拔山之力，灸有回死之功”是夸张还是事实？
  
 艾灸是靠什么起作用的？
  
 《细说艾灸》系列小文会一一给大家详细道来。

2. 艾灸解释

艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
中文名
艾灸
外文名
Moxibustion
产生于
中国远古时代
相    近
针疗
艾 灸
中医针灸疗法中的灸法
国    家
中国
机    理
作用机理和针疗有相近之处
作    用
与针疗有相辅相成的治疗作用
原材料
艾叶、银针

3. 艾炷灸简介

 目录    1  拼音    2  英文参考    3  概述    4  艾柱灸的分类     4.1  直接灸·艾炷灸    4.2  间接灸·艾炷灸     5  艾柱的大小    6  施灸所用壮数的确定    7  参考资料    附：    1  古籍中的艾炷灸       1  拼音   ài zhù jiǔ
   2  英文参考   moxa cone moxibustion [21世纪双语科技词典] 
  moxacone moxibustion [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）] 
   3  概述   艾炷灸（moxacone moxibustion）是将艾炷直接或间接置于施灸部位上的灸法[1]。艾炷（moxa cone）是由艾绒制成的圆锥形艾团[1]。供施灸用[2]。
  
   
  艾柱
   4  艾柱灸的分类   临床上，艾炷灸可分为直接灸和间接灸两种方法[3][3]。
   4.1  直接灸·艾炷灸   直接灸为艾炷灸法的一种[4]。将艾炷直接放在穴位上施灸的方法[4]。又称著肤灸、着肉灸、明灸[4]。施灸时，先在皮肤上粘涂少许凡士林或大蒜汁等物，上置艾炷点燃；待烧近皮肤时，可用双手轻轻拍击或抚摸穴位周围，以减轻疼痛，一般每穴灸3～9壮[4]。如所用艾炷较大，任其灼伤皮肤，达到化脓，称为化脓灸；如不等艾炷烧及皮肤，在病人觉烫时即将艾火除去，另换艾炷灸至局部皮肤潮红为止，则属温热灸的一种，称为非化脓灸[4]。
   4.2  间接灸·艾炷灸   间接灸为艾炷灸的一种[5]。又称隔物灸[5]。即在艾炷与皮肤之间隔垫上某种药物，然后点燃艾炷施灸[5]。常用的隔物灸法有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔药饼灸等[5]。
   5  艾柱的大小   艾炷的大小因人和灸治部位而异[2]。其大小根据需要而定，小的如米粒，多用于直接灸；大的如蚕豆，多用于间接灸[6]。制作时务求紧实[6]。《扁鹊心书》：“凡灸大人，艾炷须如莲子，底阔三分，务要坚实；若灸四肢及小儿，艾炷如苍耳子大；灸头面，艾炷如麦粒大。”《医宗金鉴》记载：头面、四肢、胸部，艾炷宜小；背腰以下，艾炷宜大[2]。
   6  施灸所用壮数的确定   每次灸完一个艾炷为“一壮”[3]。施灸时所用艾炷大小及壮数多少，应当以病人年龄、疾病的性质、病情的轻重、选穴及其体质等灵活掌握[3][6]。
  初病体质强壮者，艾炷宜大，壮数宜多[6][3]。
  久病体质虚弱者，艾炷宜小，壮数宜少[3][6]。
  头面胸部不宜大炷多壮；腹部腰背则艾炷宜大，壮数宜多；四肢末端皮薄骨多，不可多灸；肩背和四肢皮厚肉多之处，多灸无妨[3][3]。

4. 浅聊艾灸

今天我想从以下几个方面来浅聊一下现在比较热的艾灸，首先是艾灸的定义，对艾条燃烧的烟的说明，艾灸的作用，艾灸的操作，艾灸的适应证，艾灸的种类，艾灸过程中身体的反应，艾灸的禁忌和注意事项。
  
 一。艾灸的定义和作用：
  
 艾灸艾灸，艾是什么意思，一个草头，下面一把叉，叉就是人的手，艾是什么，艾就是古人拿着这把草就可以治很多种病的东西！有两个药是百药之王，一个是桂，一个就是艾！从这个造字就可以看出古人对于这个艾的药用作用的肯定！！
  
 第二，艾，下面的叉也是兵器的意思，兵者，不详之器，但也是安定之器！！维护国家安定靠政权，靠兵力，而维护人体安定，古人讲，第一靠丹药，这里讲的丹是指的内丹，第二就是靠的艾灸。第三才是靠的其它调理，包括自己的心态以及其它的药物及其它锻炼，所以，艾这个字还有着安的意思，可以治理安定疾病！
  
 艾的第三重意思，那就是爱！古人送别友人，常常有三种草为最上等的考虑，第一就是兰草，希望对方愉快。也希望对方像君子一般，安于生活，于友情则希望君子之间淡于水，淡于兰。第二就是萱草，也叫忘忧草，这寓意就很明显了。第三就是送艾草，希望对方能健康，这哪样东西都代表着友人内心深处的爱，艾做为药来用并没有见于中医最早的药物经典，也就是没有见于神农本草经，而作为药来用，首次提到它的就是南北朝时期我们著名的道医陶弘景先生所著的名医别录，但古人早不认识艾吗???不是这样的，诗经里有对艾的描述，尔雅里也有，诗经里叫它为艾，尔雅里叫它为艾草，名医别录里叫它为医草，本草纲目里叫它为黄草。而最有名的艾就是湖北的蕲艾，还有就是河南的南阳艾。我们的圣人讲，七年之病，求之三年之艾，这真是够深刻的了。很多病是针之不到，药之不达的，必须灸之，但灸是灸，艾灸是艾灸，艾灸只是诸多灸法中的一种，也绝不是现在大家认为拿着手里这么一晃就叫艾灸，现在大家操作的只能叫艾烤。真正的灸法是用艾绒搓成麦粒大小，这叫一壮，然后紧贴皮肤放着，用线香来点火，一壮接一壮的灸，直到皮肤潮红为度，或者要做疤痕灸的就直接让这艾柱燃完。
  
 艾灸从这两个字的表面意思来看就是用艾条来灸，灸字本义是“久”的意思，后来发展为灸，有烧的意思，所以艾灸的定义就是用火久久的烤，艾灸有两个特点，一个是加热，一个是有针对的穴位，进一步来说，艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医的一种疗法。它是通过激发经气，来调整人体紊乱的功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
  
 艾叶禀天地之阳气以生，所以味苦微温，热则大热，可升可降，其气芳烈，纯阳之草！！！艾做为药来讲，有着五大经典功效，第一就是温经止血，第二就是散寒止痛，第三是调经安胎，第四是除湿止痒，但其实艾灸的作用起码有十几种，但是实际上总结一下艾灸只有一个作用，那就是温阳，它所有的功效都是在温阳的基础上产生的，比如说行气通络，温经散寒，扶阳固脱，拔毒泻热，这样的防病保健，还有延年益寿，美容等等，都是在温阳的基础上产生的。我们常常听到这样一句话“艾灸是王道，针灸是仙道，用药是霸道”，由此可以看出，艾灸是最温和的，也是我们最推崇的一种疗法，所以今天才专门来讲这个艾灸的话题。
  
 二．对艾条燃烧的烟的说明：
  
 先简单说下有烟艾条跟无烟艾条的功效差别，顾名思义，有烟艾条就是燃烧会产生烟雾的艾条；而无烟艾条就是燃烧不会产生烟雾的艾条。当然这样的解释相对显得粗糙，下面从三个方面具体详细说明一下它们之间的区别：1、有烟艾条跟无烟艾条的制作区别：有烟艾条的主要制作原料是艾绒，艾草处理得到艾绒，用纸卷艾绒就制作成了艾条。无烟艾条其实是艾碳，制作成艾碳主要是为了防止出现太大的烟雾。2、有烟艾条跟无烟艾条的功效区别：它们的作用都是用于温经散寒，所以在点燃艾条施灸的时候，他们是一致的，往往无烟艾条燃烧的时间长，但火力不旺。而有烟艾条燃烧的时间短，火力旺，尤其特别说明的是这个艾烟也是一种药气，是无毒性的！其实对人体本身就有治疗作用，这个烟对人体的治疗作用和现在的雾霾对身体的伤害作用是完全不同的，因为成分不同。说到烟，再多啰嗦几句，现在你不管到哪个医院，中医院也好，西医院也罢，都是用艾灸来消毒了，家里有艾烟是好事，会少很多呼吸道疾病，中国古人就是用艾灸来消炎的，这种烟的作用是无烟艾条永远达不到的。3、有烟艾条跟无烟艾条的烟雾区别：其实上面已经说过了，有烟艾条会比无烟艾条燃烧产生的烟大；但是无烟艾条并非真的无烟，只是相对有烟艾条而言要少很多，所以就被认为是无烟艾条。这里要说的是：无烟艾条和有烟艾条各有特点，主要要看使用地方，比如脸上，鼻孔附近的一些穴位，有烟艾条会对鼻子等呼吸器官产生刺激，这些地方无烟艾条就会比有烟艾条好得多。
  
 三．艾灸的操作：
  
 一般我们大家普遍都认为艾灸就是拿个点燃的艾条在那里对身体的某个部位进行温热的过程，其实真的没有这么简单，它在操作过程中有几点需要我们注意的地方，第一个就是我们艾灸时一定要自己用手拿着去灸，为什么呢？因为我们艾灸的目的就是为了养生保健或者治疗疾病，我们只有自己自己用手拿着去灸的时候，你才是全神贯注的，你的心才是静的，这个过程本身就是在治病，我们中医治疗疾病不管是哪一种疗法，都是讲究人神合一的，所以这是艾灸时拿灸具没有办法代替的一个功效。当然，在特殊情况下，比如身体确有不便，或者偶尔时间很赶，是可以暂时考虑一下用灸具，除此之外，你还是要使用手持艾条全神贯注的来艾灸，这样疗效是最好的。
  
 四．艾灸的适应证：
  
 虽然我们很推崇这个疗法，但绝对也不能把这个疗法给妖魔化了，认为它什么病都能治，能包治百病，不是这样的，它也有他的适应证的，举个例子，如果因风寒暑湿燥火引起的经络不通就不能全部用艾灸来治疗，其中的暑邪，火邪，燥邪引起的经络不通是绝对不能用艾灸来治疗的，否则是火上浇油，比如夏天中暑了，如果还做艾灸，绝对是不舒服的，这就说明它还有它的不足之处的，不是所有风寒暑湿燥火都能治的，风寒湿是可以治的，但是暑燥火是绝对不能用艾灸来治疗的，否则为什么我们还要学习那么多其他的比如针灸，中药，刮痧，拔罐，拍打等疗法，比如说中暑，历来最经典最传统的治法就是刮痧，或者在委中，在尺泽放一点血，这中暑立刻就好了，这个时候你做艾灸就是悲剧了。所以我们要根据疾病的不同情况来选择相对应的最有效最安全的不同治疗方法。
  
 那么接下来就要聊一下艾灸的适应证，它有三个，第一就是体质虚弱的，气血虚弱的人，第二个是阳虚有陈寒的人，第三个具有火郁证的人，说到火郁，需要说明一点，艾灸绝对不可以清热的，艾灸虽然用来治疗热证是可以的，绝对不是治疗真正的实热证的，实热证用艾灸会越来越厉害的，这种热只能是火郁的情况下，用因势利导的方法把这个郁火用一个东西把它散开的意思而不是说的直接清热的意思，有往外透散开的意思，也就是以热引热的意思。
  
 五．艾灸的种类：
  
 艾灸的分类很多，我们只了解一下比较常用的即可。一般有温和灸，雀啄灸，回旋灸，无癜痕灸和有癜痕灸，还有隔物灸，另外就是现在应用的电子灸，其中隔物灸有隔姜，隔盐灸，隔蒜灸，隔附子饼灸。
  
 在以上的分类中，有些需要注意的地方说一下，首先说一下化脓灸，化脓灸不是说把艾柱放在身体上，贴着身体点燃就可以了，没有那么简单的，首先艾柱不能太大了，要小一点，越小越好，米粒大小是最好的，另外艾柱下面要涂一层姜汁，要粘住艾柱，要不那么大的艾柱，身体稍微一动就倒了，会烫伤皮肤的，然后快灭的时候火很烫的时候就把它拿掉。把艾柱放到皮肤上时，艾柱是不能烧完的，如果等烧完再拿艾柱，皮肤就会烫伤的。这是需要注意的地方。
  
 第二个就是隔盐灸，但我不是太赞成大家都隔盐灸，特别是有些人给小孩子做隔盐灸，很容易烫伤，就是把盐放到肚脐眼里，哪怕隔一层姜也容易烫伤，我的中医老师自己改良了一种方法，就是把艾绒用白酒泡一下，把这个用白酒泡过的艾绒放到肚脐眼里，然后灸，效果很好。因为隔盐灸它要求是很严格的，要求你的心思要绝对的静的情况下才能做，如果你做的不好，那个盐在里面熔化了你还不知道，这时它里面就很烫，有时你自己还没有感觉到烫，其实已经烫伤了，所以做隔盐灸，还是不做为好。虽然隔盐灸的功效很好，但是很不安全。这也是需要注意的地方。
  
 六。艾灸过程中身体的反应：
  
 艾灸过程中身体会出现一些反应，比如痒的问题，还有水泡的问题。痒其实是一件好事，艾灸和拔罐一样，出现的痒是往外排寒和排风的一个表现，但是绝对不能说去大椎放血，刮痧，在痒时刮痧是很不好的，因为艾灸是偏补的，刮痧是偏泻的，所以不能这样操作，艾灸和刮痧是不能在一起操作的，痒就痒，痒了就好了，它往外散就好了，如果非要去放个血，刮个痧，反而适得其反。
  
 第二个在艾灸过程中有的会出现水泡，泡的问题其实是很好解决的，它和拔罐是不同的，拔罐是有挤压，而且会损伤局部的皮肤才会起泡，拔罐起的泡和这个艾灸起的泡是不同的，这是第一点。第二点我们中医经常讲的腠理就是说的毛孔，艾灸时候的部位是温温的，那个寒邪，阴邪，风邪，它只能从毛孔出来，它绝对不会形成水泡，水泡是烫伤以后产生的水肿，如果你已经把皮肤烫伤了，把这个基层烫伤了，所以它才会形成水泡，要不它只会从毛孔里出来，也就是说从腠理出来。我们很多人艾灸时候会不觉得热，也隔的很远，但是有时火候是不好控制的，你自己时远时近的，你都不知道的，烫的时候你就走开了，只是大部分时间不烫而已，其实那个时候你已经烫伤了。有的皮肤一看就是烫伤的，因为皮肤是泛红的，红的很不均匀，证明火力也是很不均匀的，所以就是烫伤，也许当时偶尔离的近的时候并不是很痛的，但是过段时间就会起个泡。一般出现了水泡，直接挑了就可以。
  
 七．艾灸的禁忌和注意事项：
  
 这里需要注意的说六点，第一就是艾灸也有补泻的，我们平常这样操作的都是补法，只有一种情况下是泻法，就是边灸边用嘴巴吹艾灸的地方，这就是泻法。第二个就是现在太多的人都强调的，基本上所有做艾灸的人都这么讲，就是关元，足三里天天灸，天天灸，这是绝对不行的，另外灸不上头，除非真正的阳虚厉害，气虚下陷，子宫下垂可以灸。过敏性鼻炎都可以灸。再有就是晚上，初一，十五不能灸，特别是十五，月满无补，人的气血在那个时候也是最旺盛的，这个时候是不能补的，补了就会出问题的，另外中医讲过的，一定是有人神禁忌的，这个时候你的神在那个地方，那个点你是不能骚扰它的，所以一定要讲究这些的，哪天不能灸，自己心里要有数的。还有一般都要在白天艾灸，最好是上午阳气生发的时候艾灸效果是最好的，除非有特殊的紧急情况必须要晚上艾灸的才可以晚上艾灸，其他情况都要白天艾灸。
  
 第三个就是常说的若要胃里安，三里常不干，足三里是个很好的保健方法，但并不是所有的年纪都能灸，中医传统的认识都是30岁以下不能灸足三里，不是说足三里补的作用不存在，而是说30岁以下灸足三里容易损伤一个人的视力，尤其是小孩子不要给他灸足三里。
  
 第四个就是另外艾灸以后要引火归元，最后要灸一下涌泉。
  
 第五个就是不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。
  
 第六个就是灸后的调养。施灸一般无不适感，但有人出现疲倦、口干，全身不适等感觉，一般不需处理，可以稍喝水，清淡饮食，静心调养。
  
 第七个就是在施灸结束后，一定完全将火熄灭，避免发生火灾。艾条最好不要截断，那样很浪费，熄灭的办法最好不要用水，不然下回使用要等很久。有一种既安全又省事的方法：找一个适合灸条大小的空的小酒瓶，想熄灭艾条时，把艾条燃烧的部分直接放入瓶口，两分钟很快就熄灭，下回想接着用的时候也很好点燃。方的瓶子不会滚动，也很稳。所以很安全。如果用完觉得不好灭火的直接拿剪刀把有火的那一点给剪了就可以，一点点被剪的还能烧的就让它在房子里，或者放在厕所里燃就可以。
  
 最后强调的也是艾灸事先必须做到的：1。要有好的艾条；2。要弄懂十二经络的走向；3，选一个局部坚持艾灸。
  
 所以说了这么多有关艾条的知识，最关键的还是在有好的艾条的前提下，遵医嘱，坚持做艾灸，只有长期坚持才是最重要的。
  
 现在在中国全然用灸法治病的医家没几个，而在日本，有很多著名的灸法家，人家就用艾灸可以治疗很多疾病。现在中国讲究环保了，今天那么多汽车尾气不去追究，那么多工厂不去追究，做个艾灸产生的烟就是环境污染了，孰不知人家日本每年都有艾灸日！我们是很推崇灸法的，老百姓对中医的印象只有一个，那就是恐怖的苦的黑药水，其实中医几千年来，疗法多种多样，药剂也不少，哪里只有药能治病，多的是方法，只是我们不会不了解罢了。有的观点，说中药都是毒药，让我们感觉到深深的痛苦，最新的考古发现，在甘肃，又出来了一个遗址，可以把中国的文明史往前移三千年！！也就是说中国已经告别了一个说自己五千年文明史古国了，我们至少有着八千年的文明史。西医西药到中国不到两百年历史，在这之前的八千年，是什么在保障着中国人的身体健康??是什么在保障着这个世界上唯一一个没有中断的文明古国???就是中医中药！而我们中医一直严格要求自己，系统掌握及运用中医的各种疗法，治病也绝不限于哪一科，人是一个整体，在多种疗法中，我自己唯独喜爱灸法。针是仙道，药是霸道，唯独灸是王道！！！这是我的一点点愤怒。
  
 世界上最长寿的人比例最高的是日本，很多人说和日本人长年吃深海鱼有关，其实这是有失偏颇的，这和日本很好的中医氛围分不开，人家每个人都知道要做艾灸的，日本很多药直接做成颗粒，方便老百姓服用，而在中国，随便你这个方再有效，没有关系，你申请不到商标的，根本注册不了的。
  
 再者，我个人为什么推崇灸法，就是因为现在人的病难治，难在哪，难在心里乱，我们经常说清静经好要背下来，为的就是要让人静下来，人静下来，心静下来，这气血就静下来了，就像水一样，只有它静下来，它该清的就会清，该浊的它自己就分出来了，病了的人气血乱的很，只有静下来，气血静下来，它自己就把病给治好了，但讲起来容易，做起来却很难，很多人说我也知道要静，但就是静不下来，那怎么办呢?做艾灸啊，而且最好是用手拿着灸，抛开手机，抛开电脑，抛开一切，就是手拿着这个燃烧着的灸条，你去感觉它给你带来的温暖，而且你在灸的过程中只要稍用心，其实就是静的状态，就是打坐的状态。曾国藩讲他一辈子得益于一件事，就是不管再忙，每天早中晚都要静坐十五分钟，现在的人多半没有这样的功夫，而且要忙于各种工作，各种应酬，闲下来了也是低着头，摸着手机，其实当你坚持用手拿起灸条对准你的穴位施灸时，其实你的病已经好了一半了，因为这个时候你花了心思来与自己沟通，这个时候你的心思为自己而花，不为别人。
  
 现在的人都很聪明，什么都懂，什么都知道，什么都能看透，就是不懂自己，不知道自己，看不透自己，其实是与自己的沟通少了。而艾灸就是这么一个让大家与自己沟通的好的桥梁，而灸字本身为久火，就是坚持用阳光用温暖自己，以阳引阳，振奋阳气，身体自然就好，至于具体哪个病灸哪，这是医生的事，不是随便就灸的，所以医生只要给人开灸条就会开穴位处方，你只有灸这个穴位才是能让你的气血调理到最好的状态。
  
 还有一个问题就是很多人讲没有时间灸，晚上能不能灸，绝对不能灸，晚上灸，死得早！！一定是白天！最好是早上。对于那些经常说没有时间来养生的人，我想其实就是太懒了，我也想说，那么想睡，早死三年随便睡，你早起来一个小时不就有时间灸了?凡是这种讲自己没有时间养生的人，都是没有去看过那些深患巨大病痛的人，你看看那些人的求生欲望，也许你们就找到早起，找到坚持做艾灸以及其它养生项目的动力了。
  
 之所以聊这么多，是因为大家能对艾灸有一个正确的认识，希望这个疗法可以帮到大家，这不是一个什么野鸡办法，是最纯正最原始的最有效的治疗方法！！！最后，用一句话来结束，谁灸谁知道，希望大家能从中受益，坚持艾灸，只是希望更多的人能感受到中国传统文化的生生之德！
  
                                  本文由“hanhan721202账号”发布，2017年11月20日

5. 艾灸那点事，你知道多少

 
    艾灸一个疗程多少天 
   一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以适当休息一两天，然后再开始做艾灸。
   艾灸能不能天天做，要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。
   再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。
   
   
   
   

6. 关于艾灸的那些事儿，你想问的都在这里

 “咦，你身上怎么有个像烫了的伤痕”
     
   “这不是烫的，
   这是我艾灸后身体内寒气排出的标志呐。”
     
        
   “那是每个人都可以艾灸吗?”
     
   看到身边小姐妹们艾灸，自己也很想尝试
     
        
   但是会不会痛？我的体质合适吗？
     
   关于艾灸的“十万个为什么”，这里就来解答一下
     
     
    答案是当然可以，阴虚的人主要是身体的火热降不下来，而艾灸是补阳气补中气的最好方法，可以打通中焦，引火下行。 
     
        
    很多人都把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。 
     
     艾灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，    阴虚体质的人可以艾灸气海穴、三阴交穴、地机穴、阴陵泉穴等，每穴灸30分钟左右，能改善体质哦。  
     
    ① 气海穴 
     
       （气海穴） 
     
    ② 三阴交穴 
     
       （三阴交穴） 
     
    ③ 地机穴 
     
       （地机穴） 
     
    ④ 阴陵泉穴 
     
       （阴陵泉穴） 
     
     
    艾灸可不是“烤肉”哦，做艾灸的时候要注意“火候”。 
     
        
    艾灸讲究的是艾火和药力的渗透， 做艾灸的时候，灸火要温和， 要适应人“三十七度左右”的恒温特点。 太热的话，会使表皮的毛细血管萎缩哦，影响施灸的效果。
     
    艾灸的时候感觉温热舒适就好了，这样才有利于身体的微循环，也有利于艾叶产生的热能的渗入。 
     
     
    艾灸取穴贵在精不在多哦。 如果一次性取太多的穴位，时间长了就会耗损阳气，反而会伤害身体。
     
        
      中医讲究的是“治病求本”,不如重点突击，集中精力打歼灭战，对症调理，效果会更好哦。   
     
   而且艾灸取穴还有另一个原则 “少穴多灸”， 每次3-4穴，穴位多的，可以分组轮流施灸，像 日常保健灸 的话， 一般病症搭配5-6个穴位就好了。 
     
        
   重点是贵在坚持，要学会心平气和的接受它，毕竟心急吃不了热豆腐哦。
     
     
    做完艾灸后，有些人因为自身原因会上火，症状为口干舌燥、口腔溃疡、牙龈红肿、头晕、咽痛、发热、便秘等。 
     
        
   主要是 因为艾灸能扶阳升阳，艾灸后体内阴阳平衡暂时被打破，阳气上延，在身体上就表现为“上火”。 
     
    这是艾灸的正常反应，不用太过担心。 记得在艾灸的时候，掌握好灸量，根据自己的体质虚寒程度，灵活掌握艾灸时间，艾灸的时候也要补充温水。
     
        
   艾灸后，调整自己的作息时间，以清淡饮食为主，少吃辛辣油腻食物。
     
   还可艾灸阴包穴、太冲穴、涌泉穴，引火下行。
     
    ① 阴包穴 
     
       （阴包穴） 
     
    ② 太冲穴 
     
       （太冲穴） 
     
   ③  涌泉穴 
     
       （涌泉穴） 
     
     
    灸出的气味难闻，这是你身体病气的味道，不是艾叶的味道哦。 
     
   艾灸的药理逐渐渗入内脏，深处的病邪随汗液排出，这些是内脏深处的浊水、是堆积在体内的臭水，是致病的根源之水。
     
        
    排出的病邪随艾烟散发出极臭、刺激性气味，这是脏腑器官被病邪侵蚀受损、发霉、腐烂、化脓、结块等的气味。 
     
    不要错怪艾灸的气味不好，其实是自己身体内部排出的气味。 
     
        
   如果有这种味道，那就更要坚持艾灸啦，还自己一个 健康 之身。
     
     
    艾灸后皮肤起水泡，这并不是烫伤哦，而是灸花。 
     
    灸花是由于湿气、寒气重，经络不通而造成的水泡，是身体里病邪往外发的表现。 邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。小伙伴们看到水泡不要紧张哦！  
     
        
    出现小  灸花  后，不要挤破哦，一般过几天就自行修复了。 
     
   如果是大灸花大的水泡可将针消毒后从下往上刺破皮，棉棒压出液体即可，再涂抹一点艾灰，不能用酒精或碘液消毒哦，刺激性太强了。 
     
        
    想要艾灸的小伙伴们，快把这些知识点马克住。科学艾灸，效果更惊人哦！ 

7. 大叔的艾灸生涯，带你了解什么是艾灸，艾灸给你带来了什么《11》

8. 艾炷灸的介绍

灸法之一。即将艾炷直接或间接置于穴位上施灸的方法。施灸时艾炷的大小、多少，应以疾病性质、病情轻重、施灸部位和年龄大小综合考虑。如初病体质强壮，艾炷宜大，壮数宜多。久病体质虚弱，艾炷宜小，壮数宜少。头面胸部不宜大炷多壮；腹部腰背则艾炷宜大，壮数宜多；四肢末端皮薄骨多，不可多灸；肩背和四肢皮厚肉多之处，多灸无妨。妇孺宜少；壮男可多等。