北京电视台 养生堂

1. 北京电视台 养生堂

北京电视台科教中心于2009年1月1日起即将推出大型日播养生栏目《养生堂》。

　　这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 

　　另外，也有人说北京卫视的《养生堂》节目主办者很注重“娱乐性”，采用了一些娱乐节目中的常用手法，其实这一点无可厚非，节目视频要获得好的收录率，才能保证节目的继续运行，也才能保证更多人知道养生堂，更多人学到养生知识，看到养生视频，所以为了追求收视率而进行一些恰当的调整也是可以理解的。

　　 养生堂一般请来的都是医学专家，往往是比较有名气的教授，或者是在某医院进行实际诊疗的医师，介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识，虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。

　　主持人悦悦：本名刘洪悦

　　身高:168厘米

　　生日: 1月23日 

　　毕业院校 :北京外国语大学国际新闻传播专业(英语专业八级证书) 

　　主持经历：BTV-1 《北京您早》、《学英语看天下》、《京华新气象》、

　　BTV-7《生活大调查》、《魅力前线》、《魅力周末》、

　　CCTV -10《希望英语杂志》节目嘉宾主持、光线传媒《娱乐开讲》、《时尚风云榜》 

　　以双语美女主持而闻名的悦悦曾经是《北京您早》的“气象小月”，也主持过北京卫视的《学英语看天下》，还主持过生活频道的《生活大调查》。如今她又到了北京卫视主持名牌栏目《养生堂》，这对她来说是一个全新的挑战,相信也会让大家看到全新的悦悦！

2. 北京电视台养生堂

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 
　　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 
　　龙眼莲子羹 龙眼肉20克，莲子30克，藕粉50克。将龙眼肉洗净备用。将莲子洗净，放入砂锅，用温开水浸泡片刻，加适量清水，大火烧开，改用中火煨煮30分钟后加入龙眼肉，改用小火煨煮至莲子酥烂，调入用冷水拌和均匀的藕粉，边调边搅，煨煮成羹即可。龙眼肉补心脾、益气血；莲子可养心补脾。诸味合用，共奏补脾养心、安神之效。适宜心脾两虚型神经衰弱者食用。早晚两次分服。
　　天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。 
　　·提高睡眠质量
　　我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 
　　按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 
　　总之，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 
　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 
　　· 睡眠要适量 
　　1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 
　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 
　　为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 
　　我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 
　　· 睡觉的环境 
　　要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 
　　三宜是： 
　　睡前散步。 
　　《紫岩隐书?养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 
　　睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 
　　通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 
　　要有正确的睡眠姿势。 
　　一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 
　　要养成良好的睡眠习惯。 
　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

3. 北京卫视养生堂主持人叫啥？

　　BTV新锐主持人 悦悦
　　个人资料
　　姓名：刘洪悦 　　别名：小悦 悦悦 　　出生日期：1983年1 月23日 　　星座：水瓶座 　　血型：A型 　　家乡：长春 　　身高：168cm 　　体重：47kg 　　性格：开朗独立 　　特长：英语主持 写作 　　专业：国际新闻传媒 　　学历：毕业于北京外国语大学国际新闻传媒专业 　　职业：北京卫视（BTV-1）节目主持人 　　资格证书：普通话一级证书英语专业八级（TEM8）证书
　　主持电视节目
　　2011年1月至今 　　北京卫视BTV《养生堂》主持人（播出时间：17：39）《生活大调查》 　　2009年12月至今 　　中国第一档日播时尚综艺节目 　　2006年2月至今 　　《向尚看齐》主持人 　　北京卫视《学英语看天下》主持人 　　银汉传媒 北京七套 《魅力前线》 外景 　　2005年10月至今 　　《情感方程式》嘉宾 　　2005年9月 　　派格太和传媒《娱乐任我行》外景 　　2002年9月至2005年5月 　　外语研究出版社《新标准英语》节目主持人 　　播出平台：中央电视台教育频道（CCTV-10），中央教育电视台一套（CETV-1） 　　2004年10月 　　《大家说英语》栏目国庆特别节目外景主持人 　　播出平台：北京七套 　　2004年5月至11月 　　女性时尚类节目《漂亮女人》节目主持人 　　播出平台：青海卫视 　　2004年1月 　　电子竞技类节目《玩转e时代》节目主持人 　　播出平台：河南电视台综艺频道山东电视台文体频道 　　2003年12月 　　英语节目《希望英语杂志》春节联欢晚会英语主持人 　　播出平台：中央电视台教育频道 　　电台节目： 　　2005年9月至12月 　　QQ网络电台谈话节目《真实体验》主持人 　　其它： 　　《完美造型团》《北京您早》外景 《学英语看天下》 　　其它的时间拍一些新闻作记者 　　实践经历： 　　第三届“希望之星英语风采大赛”中学组冠军 　　主题活动 　　2006亚特兰大市长访华双语主持人 　　2006中国国际会展经济论坛新闻中心双语直播主持人 　　2006中国科技部CEOS（卫星对地监测组织）成立20周年庆典 双语主持人 　　2006中国教育部在京留学生新年联欢晚会 双语中方主持人 　　2006德国hair talk接发新技术展演会 双语主持人 　　2006卡洛夫黑钻石之夜顺子北京演唱会新闻发布会主持人 　　2006 伍佰&China Blue《厉害演唱会影音全纪录》新专辑发布会及千人歌友会主持人 　　2006广东进营行唱片签约歌手 誓言《求佛》专辑新闻发布会 　　2006Levi’s 501 伤疤系列牛仔新品发布会主持人 　　保利春季拍卖会展示暨NAGA上院预展活动司仪 　　第五届北京高校英文歌曲大赛主持人 　　新锐杂志圣诞狂欢假面舞会司仪 　　Levi’s 第二届摇滚乐队大赛主持人 　　首都高校街舞大赛 主持人
　　广告作品
　　2005年8月金帝巧克力广告 　　2006年3月 动感地带广告 　　2006年5月韩国诗美惠女裤广告 　　2006年6月王老吉广告
　　平面作品
　　《新锐》杂志 2004年至今《瑞丽时尚先锋》 　　《昕薇》《爱美丽》《秀with》《Yeah服饰文化广场》

4. 北京卫视养生堂播出时间？

首 播：每天17:25，重 播：每天05:03
2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。
养生堂一般请来的都是医学专家，往往是比较有名气的教授，或者是在某医院进行实际诊疗的医师，介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识。
虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。

扩展资料：养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。《养生堂》能更好的介绍这方面知识。
《养生堂》本着"服务市民,以人为本"的宗旨,在内容的广度、深度、关联度上下功夫,充分体现"贴近实际、贴近生活、贴近群众"的原则和本土化的特色,成为城市市民的"信息超市"。
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。
参考资料：百度百科：养生堂 

5. 北京卫视养生堂播出时间？

您好亲，《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是刘洪悦、刘婧、杨雅淇。【摘要】
北京卫视养生堂播出时间？【提问】
您好亲，《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是刘洪悦、刘婧、杨雅淇。【回答】
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。

2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。【回答】

6. 北京卫视养生堂播出时间？

首 播：每天17:25，重 播：每天05:03
2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。
养生堂一般请来的都是医学专家，往往是比较有名气的教授，或者是在某医院进行实际诊疗的医师，介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识。
虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。

扩展资料：养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。《养生堂》能更好的介绍这方面知识。
《养生堂》本着"服务市民,以人为本"的宗旨,在内容的广度、深度、关联度上下功夫,充分体现"贴近实际、贴近生活、贴近群众"的原则和本土化的特色,成为城市市民的"信息超市"。
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。
参考资料：百度百科：养生堂 

7. 北京卫视《养生堂》的主持人是谁？

BTV新锐主持人 悦悦 个人资料 姓名：刘洪悦 别名：小悦 悦悦 出生日期：1983年1 月23日 星座：水瓶座 血型：A型 家乡：长春 身高：168cm 体重：47kg 性格：开朗独立 特长：英语主持 写作 专业：国际新闻传媒 学历：毕业于北京外国语大学国际新闻传媒专业 职业：北京卫视（BTV-1）节目主持人 资格证书：普通话一级证书英语专业八级（TEM8）证书 主持电视节目 2011年1月至今 北京卫视BTV《养生堂》主持人（播出时间：17：39）《生活大调查》 2009年12月至今 中国第一档日播时尚综艺节目 2006年2月至今 《向尚看齐》主持人 北京卫视《学英语看天下》主持人 银汉传媒 北京七套 《魅力前线》 外景 2005年10月至今 《情感方程式》嘉宾 2005年9月 派格太和传媒《娱乐任我行》外景 2002年9月至2005年5月 外语研究出版社《新标准英语》节目主持人 播出平台：中央电视台教育频道（CCTV-10），中央教育电视台一套（CETV-1） 2004年10月 《大家说英语》栏目国庆特别节目外景主持人 播出平台：北京七套 2004年5月至11月 女性时尚类节目《漂亮女人》节目主持人 播出平台：青海卫视 2004年1月 电子竞技类节目《玩转e时代》节目主持人 播出平台：河南电视台综艺频道山东电视台文体频道 2003年12月 英语节目《希望英语杂志》春节联欢晚会英语主持人 播出平台：中央电视台教育频道 电台节目： 2005年9月至12月 QQ网络电台谈话节目《真实体验》主持人 其它： 《完美造型团》《北京您早》外景 《学英语看天下》 其它的时间拍一些新闻作记者 实践经历： 第三届“希望之星英语风采大赛”中学组冠军 主题活动 2006亚特兰大市长访华双语主持人 2006中国国际会展经济论坛新闻中心双语直播主持人 2006中国科技部CEOS（卫星对地监测组织）成立20周年庆典 双语主持人 2006中国教育部在京留学生新年联欢晚会 双语中方主持人 2006德国hair talk接发新技术展演会 双语主持人 2006卡洛夫黑钻石之夜顺子北京演唱会新闻发布会主持人 2006 伍佰&China Blue《厉害演唱会影音全纪录》新专辑发布会及千人歌友会主持人 2006广东进营行唱片签约歌手 誓言《求佛》专辑新闻发布会 2006Levi’s 501 伤疤系列牛仔新品发布会主持人 保利春季拍卖会展示暨NAGA上院预展活动司仪 第五届北京高校英文歌曲大赛主持人 新锐杂志圣诞狂欢假面舞会司仪 Levi’s 第二届摇滚乐队大赛主持人 首都高校街舞大赛 主持人 广告作品 2005年8月金帝巧克力广告 2006年3月 动感地带广告 2006年5月韩国诗美惠女裤广告 2006年6月王老吉广告 平面作品 《新锐》杂志 2004年至今《瑞丽时尚先锋》 《昕薇》《爱美丽》《秀with》《Yeah服饰文化广场》

8. 北京卫视养生堂重播时间是几点？

首 播：每天17:25，重 播：每天05:03
2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。
养生堂一般请来的都是医学专家，往往是比较有名气的教授，或者是在某医院进行实际诊疗的医师，介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识。
虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。

扩展资料：养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。《养生堂》能更好的介绍这方面知识。
《养生堂》本着"服务市民,以人为本"的宗旨,在内容的广度、深度、关联度上下功夫,充分体现"贴近实际、贴近生活、贴近群众"的原则和本土化的特色,成为城市市民的"信息超市"。
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。
参考资料：百度百科：养生堂