倪虹洁坦言自己习惯了说好的什么都行，不懂拒绝的人活的有多累？

1. 倪虹洁坦言自己习惯了说好的什么都行，不懂拒绝的人活的有多累？

倪虹洁坦言自己习惯了说好的什么都行，不懂拒绝的人活的非常累，他们往往什么事儿都会考虑别人，而不考虑自己。他们把所有时间和精力都放在替别人打工上，最终让自己从身体到内心都累得体无完肤。而且，一旦他们哪里做得不好，就会落下话柄。
在生活中，有很多人不懂得拒绝，不管别人说什么，他都说好，非常好说话，这样的人被称为老好人。近日，倪虹洁的节目中就坦言，自己就是这种习惯了说好的人，有时候也觉得自己活得非常累。
这种不懂得拒绝的人，他们往往把自己的感受摆在次要位置，把别人的感受摆在首要位置。他们总是先处理别人的事，最后导致没有时间处理自己的事。就算是挤出时间加班加点把自己的事处理完了，已经把自己弄得非常累，根本没有多余的精力去好好生活。他们遇到很多委屈都自己吞下，考虑别人的感受所以不会告诉别人，其实内心是不快乐的。这种人会被周围的人呼之即来，挥之即去，往往没有什么存在感。时间久了，很多人会觉得他们做得都是应该的。如果有一天他们没有这么好说话了，学会说no了，大家反而会觉得他很差劲。
从上面这种种现象来看，不懂得拒绝的人活得能不累吗？其实，拒绝别人也没有什么不好意思的，很多人他既然对你提出要求，肯定做好了得到任何答案的准备。一个人只想着不得罪任何人，那几乎是不可能的。在人际关系当中，我们不可能和所有人都保持一个非常好的关系，当别人对你提出一些无理的要求时，你完全可以说不。别人好意思提，你还不好意思拒绝吗？

2. 倪虹洁称自己不懂拒绝忍痛坚持工作，不懂拒绝的人是不是那个活的最累的人？

我觉得是的，如果不懂得拒绝我觉得这样自己就会很辛苦，也会成为别人心中的烂好人，我觉得这样是非常不好的，会觉得自己活得很累，给自己找了许多不必要的麻烦。有的人不知道该如何的拒绝别人，所以别人让他帮忙做什么他都会答应，这样慢慢的大家都知道他是一个热心肠的人，有的人就会故意把自己不想做的事情让他做，这样就会增加自己的工作量。有时候自己因为身体不舒服仍然在坚持工作，一直在硬扛，不知道让自己休息一下，缓解一下。我觉得这样的工作模式是不正确的，我们还是要把自己的身体看得重要一些。拥有好的身体这样工作起来才会更加的有效率。在公司中经常会遇见刚进入职场的小白，他们刚来公司想给领导们留个好印象，所以做什么事情都会很勤劳，尽力去完成，慢慢的他们就会给他布置更多的事情让他来完成，他不知道该怎么去拒绝，怎么去反抗就会默默的抗下，久而久之他们就会想成一种习惯，你就会更加难以反抗。所以我们要有原则，要学会拒绝别人，如果是实在需要自己帮忙的地方，我们再出手帮助，如果他们自己也可以完成，只是想偷懒让我们帮他们完成，这种情况的话，我们就要学会拒绝，因为我们帮他完成了不仅给自己增加了工作量而且还捞不到任何好处，白白帮别人做了好事。还有遇见别人的一些无理要求，这些要求让自己觉得无法接受，我们也要去拒绝别人，你要觉得是朋友就不好意思，他们身为你的朋友也是可以理解你的，如果他们不能够理解，我觉得不要这些朋友也罢，所以我们不要什么都去答应，要有自己的判断力，学会去拒绝别人。

3. 倪虹洁称自己是个不会拒绝的人，我们该如何学会拒绝？

一、
我觉得要学会拒绝，第一件事是要树立自己的原则。
你的原则不应该为了任何人轻易妥协。
明确你有权建立个人边界
你当然有权保护自己的隐私、有权利拒绝别人，建立个人边界的过程，其实就是建立自我认同的过程。只有你建立了明确而坚定的边界后，别人才会尊重你。
所以不管是谁都不可以轻易妥协，原则这个东西就是给自己盖的防护墙，不管是谁都不能轻易推倒。
知道什么事情是自己真正认同的，什么事情是自己一点都不认可的。然后中间模糊地带就给自己用来打哈哈。
当然这个事情不是宏观上的事情，可以是很多细小的东西。比如别人动你的东西会让你不愉快，这就可以是你的一条底线。
二、其次，不懂拒绝，意味着这个事情必然会损失你的利益，委屈自己，所以平常一定要把自己高看起来。
要明白自己最应该疼爱的人是自己，不要担心别人印象里的那些所谓的好印象，也不要害怕得罪人。生活里你碰到的大多数人你都得罪的起，更何况即使你小心翼翼的讨好别人，你的人生道路也不可能一帆风顺的，反正不管怎么样都有挫折和挑战，那为什么还要去委屈自己
为什么我们要学会说不，在我们说不的时候，给了对方一个空间，让他能够发展自己的能力为自己负责。实际上，很多时候包办某种程度上剥夺了他人发展自己能力的机会，满足了自己的自恋而不利于对方的成长。
三、最后，承认自己的需求并优先满足
第二个原因是我们决定不再委屈自己，做讨好、迎合别人的好人，我们可以承认自己也有需要，而且是首先满足自己的需要。在生活中经常能够看到，有很多人会通过委屈自己讨好别人的方式来获得别人的好感和肯定，从而体现自己的价值。只有别人说我好，我才是真的好，这些人会非常在乎别人的评价和认可，把别人的需要放在第一位，而忽略和压抑了自己的需要。

4. 倪虹洁称自己不懂拒绝，不懂拒绝的人是不是好欺负？

不懂拒绝的人一般是比较好欺负。因为如果一个人向你提出要你帮助他的要求，这就是一种试探信号。如果你一直都接受他的请求。那么证明你这个人是一个脾气较好，脸皮薄，不懂得如何去拒绝他人，别人就会利用你的这个弱点。来占你的便宜，让你吃亏。你的脾气好也不会对他怎么样。你如果没有按时完成他要求你做的，他可能还会反过来骂脾气好的你，因为别人知道这种性格比较温和的人不会太激烈的反抗，就会欺负这类人。我认为不懂拒绝的人容易被人欺负的几个观点；
这类人的性格温和，不愿意和人起矛盾。人群中有各种各样的人，而性格温和的人就占了其中有一大部分。这一类人总是能从容的处理任何事情。别人向他们提出的请求，他们也会尽量的去完成。是生活中的好好先生，不过这类人的性格比较内向。总是容易向别人妥协，性格有一份懦弱。这样被人欺负也不敢反抗。
这类人胆子很小脸皮很薄。有一些胆子较小的人，它们在面对上司或者是资历比自己老的前辈的要求时不敢拒绝，因为它们害怕得罪自己的上司或者是领导，怕自己被下半子。那么自己以后就会没有上升的机会。自己一生将会在底层度过，所以它们对别人提出的要求都不敢拒绝，总是唯唯诺诺的接受。被其他人欺负也只能忍气吞声。
这种人就是没主见，总是选择相信别人。还有一些人就是没有主见。别人干什么它也跟着干什么，别人叫它去做什么它也去做什么，就像一个傀儡一样。这类人就是墙头草。容易被自己的上司或者比自己厉害的人指手画脚被别人欺负也自己毫不知情。
关于不懂拒绝的人是不是好欺负大家还有什么观点，欢迎在评论区留言。