心理健康主题班会

1. 心理健康主题班会

2. 心理健康主题班会

活动目标：
1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
活动准备：
1、 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；
2、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发
言材料；
3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
活动过程：
主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属
于自己的“成熟与长大的脸”。
主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；
主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。
合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。
主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由
同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
主持人2：下面先请班主任老师讲话。
班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你
们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。我只是希望大家说
心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。
（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因
为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，
因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就
得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又
需要一定的独享的心理空间。
日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好
景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，
这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而
这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不
行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服
和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。
如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们可以
从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独
立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动
上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。
话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办
话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆
让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，
生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。
冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友
情。对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解
与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样
去处理
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还
很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，
各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十
有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。
中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受
对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才
能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，
随时隐伏着触礁沉没的危险。
因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，
使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。
班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就“同学们交往的三个心理问题”谈话非常切中，道理也说得很对。我想同学们应该明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，一定能与他人保持和发展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。


活动目标：
1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
活动准备：
1、 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；
2、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发
言材料；
3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
活动过程：
主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属
于自己的“成熟与长大的脸”。
主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；
主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。
合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。
主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由
同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
主持人2：下面先请班主任老师讲话。
班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你
们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。我只是希望大家说
心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。
（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因
为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，
因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就
得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又
需要一定的独享的心理空间。
日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好
景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，
这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而
这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不
行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服
和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。
如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们可以
从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独
立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动
上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。
话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办
话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆
让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，
生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。
冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友
情。对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解
与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样
去处理
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还
很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，
各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十
有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。
中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受
对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才
能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，
随时隐伏着触礁沉没的危险。
因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，
使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊
重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，
或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。
班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就
“同学们交往的三个心理问题”谈话非常切中，道理也说得很对。我想同学们应该明白一个事实：中学时期
是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人
际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理
解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，一定能与他人保持和发
展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。


课题：时代需要健康的心理


一．       配乐散文：珍惜生命（由陆XX、方XX朗读）内容见附件一。

针对当前青少年学生中存在的轻生的现象，由学生查找有关案例，并以节目的形式表现，从而使大家理解生命的意义，从而帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命。

二．幽默笑话集镜（由葛XX等6人表演）内容见附件二

在生活中，我们随时随地都可以碰到的、待人接物都会用着的，是幽默。给我们最大的快乐，让我们摆脱多痛苦的，是幽默。而我们了解得最少，又常常忽视探讨的，也是幽默。幽默与笑是人的一种潜在本能，是人的神经组织的一部分，具有特定的生理与心理功能。幽默感与笑是人类特有的普遍的机能现象，它有益于身体健康，维持心理生理的平衡，给人一种轻松愉快的感觉。通过这个节目提高学生的生存技能，提升生命质量。

三、学生论坛：如何面对挫折与失败（见附件三）

由三位学生通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。由于同学们刚经历了中考，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。

四．           音乐与情绪：（由文艺委员董XX介绍）

促进睡眠的音乐有：莫扎特《催眠曲》；《仲夏夜之梦》；《二泉映月》；《平湖秋月》 

驱走瞌睡的乐曲：贝多芬《田园》第四乐章

增进食欲时：莫扎特《套曲》

心情疲惫时：海顿组曲《水上音乐》

心情忧郁时：莫扎特第四十交响曲B小调

五、           萨克斯独奏“回家”  演奏者：董XX

六、           健康小知识：（1）成功者的品质

（2）健康完善的心理

（3）自信心的作用

七、           游戏：心理小测试  （由陆XX和姚XX带领各小组选派的代表进行，目的是让每个同学体验心理健康知识无处不在）

八、           吉他弹唱：光辉岁月       表演者：金XX

后记：

在整个主题班会材料的准备过程中，同学们在老师的指导和引领下，学到了许多有关心理健康方面的知识；同时，小品、笑话的排练中、谈感想、介绍有关知识的准备中让一部分平时性格不太开朗、一部分比较内向的同学得到了锻炼，变得开朗起来；也锻炼了同学各方面的能力，收到了意想不到的效果。为了巩固成效，我们将进行“时代需要心理健康” 的系列主题班会如：“珍惜自己，尊重别人，关怀弱势团体”“珍惜家人、重视友谊、热爱集体”,

“尊重大自然养成简朴的生活态度”从而让学生会思考生死问题，并探讨人生终极关怀的课题，立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。

3. 开展以心理健康为主题的班会

　　给你两个心理主题班会的活动方案，供参考。

　　一、相识就是缘
　　佛说：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。在茫茫人海中认识彼此这就是缘，而能在一个班级共同生活的都是有缘人！班级刚刚组建时，学生彼此不熟悉，为了促进学生认识和相互了解，可以用这个拓展训练活动达到预期效果。
　　训练目的
　　（1）通过活动让学生体会到与人交往的乐趣，增强主动与人交往的意识。
　　（2）学生在彼此的交流过程中，找到“有缘人”，并且意识到与人交往是件容易的事情。
　　训练时间:大约45分钟。
　　训练准备:各种不同颜色的卡片，根据班级的人数剪成不同的形状，要求同一颜色同一形状的卡片剪两张；背景音乐。
　　训练程序
　　（1）在背景音乐的气氛下，要求每个同学从袋中摸出一张卡片。
　　（2）接着每个同学分头去寻找与自己持有相同颜色和形状卡片的人，找到后两个人彼此自我介绍，并且找到彼此三个以上的共同点。
　　（3）全体同学交流感受。
　　注：如果班级人数太多，可以分组进行，每组以10—20人为宜。
　　二、串名字：
　　戴尔•卡耐基说：“记住人家的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。”名字是一个人的符号，但它与我们一生相随，所以，人们总喜欢别人记住自己的名字。通过这个活动可以促进学生间相互认识，培养记住别人名字的方法和习惯。
　　训练目的
　　（1）通过此活动可以活跃气氛，打破僵局，加速同学之间的了解。
　　（2）让学生明白在人际交往当中记住对方名字的重要性，以及如何更好的记住对方的名字。
　　训练时间：大约40分钟。
　　训练程序
　　小组成员围成一圈，任意找一个同学说出自己的姓名、班级，第二名同学轮流介绍，但要说：我是***后面的***，来自    ；第三名同学说：我是***后面的***的后面的***，来自    ；依次类推，最后一名同学复述前面所有同学的姓名、班级。
　　注：如果在一个班级里进行，则可以介绍来自哪里，这样还可以促进同乡同学彼此间的认识；
　　如果班级人数太多，可以分组进行，然后把若干组同学变成一组，以同样的方式说出前面同学的名字既可。

4. 心理健康主题班会

问题1：心理健康主题班会答：心理健康主题班会篇1  [一]、活动课题:优点“轰炸” [二]、活动目标:学生通过活动,寻找他人的优点,学会欣赏他人,解决如何与人共处,团结合作的问题。 [三]、活动过程: 一、导语: 同学们,看你们这一张张可爱的小脸,就如同一朵朵盛开...【摘要】
心理健康主题班会【提问】
问题1：心理健康主题班会答：心理健康主题班会篇1  [一]、活动课题:优点“轰炸” [二]、活动目标:学生通过活动,寻找他人的优点,学会欣赏他人,解决如何与人共处,团结合作的问题。 [三]、活动过程: 一、导语: 同学们,看你们这一张张可爱的小脸,就如同一朵朵盛开...【回答】
你讲得真棒！可否详细说一下【提问】
答：大学生心理健康主题班会篇1   在大学里，生活要度过好几年的时光，在此期间我们会通过不断地学习来提高自己适应生活的能力，不过在这一段时间里，大学生经常会出现一些心理问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引...【回答】

5. 中学生心理健康的主题班会

 中学生心理健康的主题班会
                    　　在平时的学习中，大家肯定对各类主题班会都很熟悉吧？主题班会必须有明确的教育目的，自始至终贯穿，渗透着极强的教育性。是不是正在为策划一个主题班会而发愁？以下是我精心整理的中学生心理健康的主题班会，仅供参考，大家一起来看看吧。
    
    中学生心理健康的主题班会1    　　[一]、活动课题：优点“轰炸”
  　　[二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。
  　　[三]、活动过程：
  　　一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!
  　　好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开!
  　　可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。
  　　二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
  　　(展示课件1)学会欣赏一棵树
  　　一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。
  　　提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?
  　　2、从这段散文中你受到什么启发?
  　　三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事。(展示课件2)
  　　《山羊和骆驼的故事》(略)
  　　师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。(生答略)
  　　四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。(展示课件3)
  　　(1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。(生答略)
  　　师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
  　　(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你欣赏谁?欣赏他哪一点?)
  　　哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。(师问：请问你们怎样欣赏他们?)
  　　生答略，师随机点评。
  　　五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何?谁先来说。(展示课件4)
  　　1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐;欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。
  　　2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。
  　　师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。
  　　3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。
  　　六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。
  　　下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
  　　游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程(略)
  　　师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获?
  　　生答(略)
  　　师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
  　　七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。(展示课件5)
  　　《欣赏是一种神奇的力量》
  　　细细地欣赏自已周围的人与事，
  　　你会发现生活本来就很美好。
  　　欣赏是一种神奇的力量，
  　　它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
  　　你能欣赏别人学业的精湛，
  　　你的成绩也会步步樊高;
  　　你能欣赏别人品格的纯正，
  　　你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
  　　你能欣赏大地的每一道晨曦，
  　　你的心情就会被彩云围绕;
  　　你能欣赏天空中的每一丝细雨，
  　　你就会有一个明净而清新的头脑。
  　　你能欣赏自己点点滴滴的`进步，
  　　你的前程就会被金色的阳光笼罩;
  　　你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
  　　你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
  　　欣赏是一种神奇的力量，
  　　它使你充满自信，永不烦恼;
  　　欣赏是一种神奇的力量，
  　　它使人铁人生更绚丽，生活更美好!
  　　师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。
  　　人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希望你们笑对人生。
  中学生心理健康的主题班会2    　　一、活动主题：中学生心理健康教育
  　　二、活动时间：
  　　三、活动地点：
  　　四、活动对象：
  　　五、活动背景：
  　　有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
  　　六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
  　　七、活动过程：
  　　(一)、导入
  　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
  　　(二)、青少年心理健康标准
  　　①智力正常。
  　　②有情绪的稳定性与协调性。
  　　③有较好的社会适应性。
  　　④有和谐的人际关系。
  　　⑤反应能力适度与行为协调。
  　　⑥心理年龄符合实际年龄。
  　　⑦有心理自控能力。
  　　⑧有健全的个性特征。
  　　⑨有自信心。
  　　⑩有心理耐受力。
  　　(三)、分析现状及原因
  　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
  　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
  　　生理变化对心理活动的冲级
  　　这种影响主要来自两个方面。
  　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
  　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
  　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
  　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;
  　　如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
  　　2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。
  　　6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
  　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
  　　(四)、学生举例发言
  　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
  　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
  　　(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?
  　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
  　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
  　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
  　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
  　　(六)、中学生如何保持心理健康
  　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
  　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
  　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感
  　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
  　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往
  　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
  　　7、不要为自己寻找借口
  　　8、再给自己一点爱
  　　9、分散你的注意力
  　　10、改变你的行为
  　　11、了解自己的极限
  　　12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
  　　13、相信自己，也相信他人
  　　14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
  　　15、向朋友诉说自己的烦恼
  　　16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
  　　17、把复杂问题分解成简单的问题
  　　18、倾尽全力完成一件事
  　　19、运动是自救的基础
  　　(七)、心理小测试
  　　1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
  　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
  　　3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
  　　4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
  　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
  　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
  　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
  　　8.感到很多事情不称心，无端发火。
  　　9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
  　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
  　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
  　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
  　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
  　　14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
  　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
  　　16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
  　　17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
  　　18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
  　　19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
  　　20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
  　　测评方法：
  　　√得2分，△得1分，×得0分。
  　　评价参考：
  　　1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
  　　2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
  　　3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
  　　4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
  　　(八)、活动总结
  　　本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。
  中学生心理健康的主题班会3    　　 一、宣布班会开始： 
  　　主持人（张）：春天总是如期而至，小草在第一缕春光的照耀下破土而出。我们来到一条大河边上，手捧清清的河水洗走满脸的疲惫，站起身来，猛地发现那绿意从河边蔓延到山脚，越过高山伸向更远处……
  　　主持人（马）：回头望去，才发觉，原来我们已经穿过凛冽的北风，走过了寒冷而又漫长的冬天。因为心中有爱一直燃烧着，于是我们没有在严寒中麻木。这爱是对生命坚强的诠释，我们追随它来到春天，和小草一同重拾生命力！
  　　现在我宣布，七年级六班“做心理健康的中学生——学会坚强”主题班会现在开始！
  　　 二、名人故事： 
  　　主持人（张）：提到“学会坚强”，我也要说一说了。现在我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。那么，我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，应该怎么面对呢？先让我们来看看历史上一些名人是怎么做的。
  　　主持人（马）：那么谁来给大家讲一讲名人战胜困难的故事？就比如我们学过的有贝多芬、奥斯特洛夫斯基、霍金、张海迪等等。谁来结合自己的理解讲一讲？
  　　主持人（张）：好，有请冯殿佳同学为我们讲一讲贝多芬的故事。掌声有请！
  　　主持人（马）：没错，作为一个音乐家，最大的不幸莫过于失聪了，但是贝多芬却在这种情况下以坚强的意志克服了重重困难，坚持创作，这种坚持不懈的精神很值得我们学习。
  　　主持人（张）：还有哪位同学可以讲一讲？
  　　主持人（马）：好，有请任宇飞同学为我们讲张海迪的故事。
  　　主持人（张）：很好，一个胸部以下全身瘫痪的人，在残酷的命运挑战面前，没有沮丧和沉沦，以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，自学小学、中学课程，并攻读了大学和硕士研究生的课程。她乐观向上、身残志坚的精神值得我们学习。
  　　主持人（马）下面请同学们看一段视频。
  　　主持人（张）别人都是用手弹琴，他怎么用脚弹琴哪？欢然你知道他是谁吗？
  　　主持人（马）当然知道。
  　　主持人（张）那你就给同学们讲一讲吧。
  　　马欢然讲刘伟的故事。
  　　 三、就故事议论： 
  　　主持人（张）：我们每个人都有着独一无二的生命，独一无二的人生道路，这人生的路途上，有着许多的失败，和更多的挫折，但我们，要坚强！
  　　同学们，听了这些名人的故事，你们有什么感悟？
  　　那么谁来说说？
  　　......
  　　主持人（马）：同学们说得很好，我们在生活中遇到挫折和失败后也要学会坚强，想一想这些名人是怎么做的。
  　　四，诗朗诵：
  　　主持人（张）：说了这么多了，让我们来放松一下吧！欣赏一首小诗。有请高美君同学为我们朗诵《学会坚强》。
  　　主持人（马）：掌声有请！
  　　主持人（张）：她用清澈的嗓音，告诉了我们如何面对挫折，怎样战胜困难，诠释了坚强的含义。
  　　主持人（马）：所以，在今后的日子里，无论遇到什么阻碍，请记住，要坚强！
  　　五，提问：
  　　主持人（张）：班会进行到这里，我想大家已经对我们的主题“学会坚强”有所理解，那么下面有几个问题请大家回答，请看大屏幕。
  　　1、你认为“进步”在生活中是什么概念？怎样才可以体现出进步？
  　　2、你们在生活中有没有遇到过这样或那样的挫折和失败？是怎么解决的呢？
  　　3、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？
  　　4、假如某次月考没有达到你理想的成绩，你怎么正确看待？
  　　主持人（马）：不错，同学们回答的很好。人生每天都有考试，就算今天失败了。
  　　但明天还会有一张空白试卷等着我们填写，在最后一次考试时，我们要争取满分！
  　　那下面我再出一道特殊的题，看看大家的英语水平怎样。大家请看大屏幕，哪位同学可以试着读一下。我们请张晗同学读，李明明同学做翻译。
  　　主持人（张）：很好，我希望大家能够真正理解这段话，在遇到困难时想一想。
  　　主持人（马）：好了，时间也差不多了，我们总结一下这节课的内容，谈谈自己的收获，可以小组之间互相讨论讨论，一会儿请同学发言。可以开始讨论了。
  　　学生：……
  　　主持人（马）：同学们总结得很好。现在，让我们请老师为我们讲一讲这方面的内容，有请王老师！
  　　老师：……
  　　主持人（张）：老师说的没错，我们在生活中要真正做到坚强而不是只停留在嘴上。要付出行动。
  　　结束：
  　　主持人（马）现在请同学们听一首歌。让我们大家一起用心灵去倾听，细细体会歌词的内涵。会唱的同学可以一起唱。
  　　下课铃响
  　　主持人（张）：同学们，记住：人生难免会遇到各种挫折和失败，希望你们能学会坚强，勇于面对困难，做一名心理健康的中学生！现在我宣布：七年级六班“做心理健康的中学生——学会坚强”主题班会到此结束！
  　　主持人一起说，感谢各位老师和同学们的支持，谢谢大家。
  　　想做真钢，就要接受千锤百炼。
  　　想做雄鹰，就要迎接暴雨狂风。
  　　想做栋梁，就要欢迎修枝剪芽。
  　　想做人才，就要刻苦磨砺心性。
  　　没有人能随随便便成功。
  　　班级，是我们成长的基地，树立雄心，锻炼意志。
  　　校规，是我们行动的准绳，勤奋钻研，抛却顽性。
  　　学业，是我们驰骋的战场，知难而进，精益求精。
  　　老师，是修枝剪芽的园丁。属于我们的必将是辉煌的人生。
  ;

6. 中学生心理健康的主题班会

 中学生心理健康的主题班会3篇
                    　　在学习中，大家都参加过主题班会吧？主题班会除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。敲定一个主题班会，都需要做哪些准备呢？以下是我帮大家整理的中学生心理健康的主题班会，仅供参考，欢迎大家阅读。
    
    中学生心理健康的主题班会1    　　一、活动主题：中学生心理健康教育
  　　二、活动时间：
  　　三、活动地点：
  　　四、活动对象：
  　　五、活动背景：
  　　有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
  　　六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
  　　七、活动过程：
  　　(一)、导入
  　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
  　　(二)、青少年心理健康标准
  　　①智力正常。
  　　②有情绪的稳定性与协调性。
  　　③有较好的社会适应性。
  　　④有和谐的人际关系。
  　　⑤反应能力适度与行为协调。
  　　⑥心理年龄符合实际年龄。
  　　⑦有心理自控能力。
  　　⑧有健全的个性特征。
  　　⑨有自信心。
  　　⑩有心理耐受力。
  　　(三)、分析现状及原因
  　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
  　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
  　　生理变化对心理活动的冲级
  　　这种影响主要来自两个方面。
  　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
  　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
  　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
  　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;
  　　如，由于生理上的'迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
  　　2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。
  　　6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
  　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
  　　(四)、学生举例发言
  　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
  　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
  　　(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?
  　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
  　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
  　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
  　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
  　　(六)、中学生如何保持心理健康
  　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
  　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
  　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感
  　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
  　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往
  　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
  　　7、不要为自己寻找借口
  　　8、再给自己一点爱
  　　9、分散你的注意力
  　　10、改变你的行为
  　　11、了解自己的极限
  　　12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
  　　13、相信自己，也相信他人
  　　14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
  　　15、向朋友诉说自己的烦恼
  　　16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
  　　17、把复杂问题分解成简单的问题
  　　18、倾尽全力完成一件事
  　　19、运动是自救的基础
  　　(七)、心理小测试
  　　1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
  　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
  　　3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
  　　4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
  　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
  　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
  　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
  　　8.感到很多事情不称心，无端发火。
  　　9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
  　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
  　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
  　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
  　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
  　　14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
  　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
  　　16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
  　　17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
  　　18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
  　　19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
  　　20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
  　　测评方法：
  　　√得2分，△得1分，×得0分。
  　　评价参考：
  　　1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
  　　2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
  　　3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
  　　4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
  　　(八)、活动总结
  　　本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。
  中学生心理健康的主题班会2    　　 一、宣布班会开始： 
  　　主持人（张）：春天总是如期而至，小草在第一缕春光的照耀下破土而出。我们来到一条大河边上，手捧清清的河水洗走满脸的疲惫，站起身来，猛地发现那绿意从河边蔓延到山脚，越过高山伸向更远处……
  　　主持人（马）：回头望去，才发觉，原来我们已经穿过凛冽的北风，走过了寒冷而又漫长的冬天。因为心中有爱一直燃烧着，于是我们没有在严寒中麻木。这爱是对生命坚强的诠释，我们追随它来到春天，和小草一同重拾生命力！
  　　现在我宣布，七年级六班“做心理健康的中学生——学会坚强”主题班会现在开始！
  　　 二、名人故事： 
  　　主持人（张）：提到“学会坚强”，我也要说一说了。现在我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。那么，我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，应该怎么面对呢？先让我们来看看历史上一些名人是怎么做的。
  　　主持人（马）：那么谁来给大家讲一讲名人战胜困难的故事？就比如我们学过的有贝多芬、奥斯特洛夫斯基、霍金、张海迪等等。谁来结合自己的理解讲一讲？
  　　主持人（张）：好，有请冯殿佳同学为我们讲一讲贝多芬的故事。掌声有请！
  　　主持人（马）：没错，作为一个音乐家，最大的不幸莫过于失聪了，但是贝多芬却在这种情况下以坚强的意志克服了重重困难，坚持创作，这种坚持不懈的精神很值得我们学习。
  　　主持人（张）：还有哪位同学可以讲一讲？
  　　主持人（马）：好，有请任宇飞同学为我们讲张海迪的故事。
  　　主持人（张）：很好，一个胸部以下全身瘫痪的人，在残酷的命运挑战面前，没有沮丧和沉沦，以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，自学小学、中学课程，并攻读了大学和硕士研究生的课程。她乐观向上、身残志坚的精神值得我们学习。
  　　主持人（马）下面请同学们看一段视频。
  　　主持人（张）别人都是用手弹琴，他怎么用脚弹琴哪？欢然你知道他是谁吗？
  　　主持人（马）当然知道。
  　　主持人（张）那你就给同学们讲一讲吧。
  　　马欢然讲刘伟的故事。
  　　 三、就故事议论： 
  　　主持人（张）：我们每个人都有着独一无二的生命，独一无二的人生道路，这人生的路途上，有着许多的失败，和更多的挫折，但我们，要坚强！
  　　同学们，听了这些名人的故事，你们有什么感悟？
  　　那么谁来说说？
  　　......
  　　主持人（马）：同学们说得很好，我们在生活中遇到挫折和失败后也要学会坚强，想一想这些名人是怎么做的。
  　　四，诗朗诵：
  　　主持人（张）：说了这么多了，让我们来放松一下吧！欣赏一首小诗。有请高美君同学为我们朗诵《学会坚强》。
  　　主持人（马）：掌声有请！
  　　主持人（张）：她用清澈的嗓音，告诉了我们如何面对挫折，怎样战胜困难，诠释了坚强的含义。
  　　主持人（马）：所以，在今后的日子里，无论遇到什么阻碍，请记住，要坚强！
  　　五，提问：
  　　主持人（张）：班会进行到这里，我想大家已经对我们的主题“学会坚强”有所理解，那么下面有几个问题请大家回答，请看大屏幕。
  　　1、你认为“进步”在生活中是什么概念？怎样才可以体现出进步？
  　　2、你们在生活中有没有遇到过这样或那样的挫折和失败？是怎么解决的呢？
  　　3、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？
  　　4、假如某次月考没有达到你理想的成绩，你怎么正确看待？
  　　主持人（马）：不错，同学们回答的很好。人生每天都有考试，就算今天失败了。
  　　但明天还会有一张空白试卷等着我们填写，在最后一次考试时，我们要争取满分！
  　　那下面我再出一道特殊的题，看看大家的英语水平怎样。大家请看大屏幕，哪位同学可以试着读一下。我们请张晗同学读，李明明同学做翻译。
  　　主持人（张）：很好，我希望大家能够真正理解这段话，在遇到困难时想一想。
  　　主持人（马）：好了，时间也差不多了，我们总结一下这节课的内容，谈谈自己的收获，可以小组之间互相讨论讨论，一会儿请同学发言。可以开始讨论了。
  　　学生：……
  　　主持人（马）：同学们总结得很好。现在，让我们请老师为我们讲一讲这方面的内容，有请王老师！
  　　老师：……
  　　主持人（张）：老师说的没错，我们在生活中要真正做到坚强而不是只停留在嘴上。要付出行动。
  　　结束：
  　　主持人（马）现在请同学们听一首歌。让我们大家一起用心灵去倾听，细细体会歌词的内涵。会唱的同学可以一起唱。
  　　下课铃响
  　　主持人（张）：同学们，记住：人生难免会遇到各种挫折和失败，希望你们能学会坚强，勇于面对困难，做一名心理健康的中学生！现在我宣布：七年级六班“做心理健康的中学生——学会坚强”主题班会到此结束！
  　　主持人一起说，感谢各位老师和同学们的支持，谢谢大家。
  　　想做真钢，就要接受千锤百炼。
  　　想做雄鹰，就要迎接暴雨狂风。
  　　想做栋梁，就要欢迎修枝剪芽。
  　　想做人才，就要刻苦磨砺心性。
  　　没有人能随随便便成功。
  　　班级，是我们成长的基地，树立雄心，锻炼意志。
  　　校规，是我们行动的准绳，勤奋钻研，抛却顽性。
  　　学业，是我们驰骋的战场，知难而进，精益求精。
  　　老师，是修枝剪芽的园丁。属于我们的必将是辉煌的人生。
  中学生心理健康的主题班会3    　　[一]、活动课题：优点“轰炸”
  　　[二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。
  　　[三]、活动过程：
  　　一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!
  　　好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开!
  　　可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。
  　　二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
  　　(展示课件1)学会欣赏一棵树
  　　一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。
  　　提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?
  　　2、从这段散文中你受到什么启发?
  　　三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事。(展示课件2)
  　　《山羊和骆驼的故事》(略)
  　　师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。(生答略)
  　　四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。(展示课件3)
  　　(1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。(生答略)
  　　师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
  　　(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你欣赏谁?欣赏他哪一点?)
  　　哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。(师问：请问你们怎样欣赏他们?)
  　　生答略，师随机点评。
  　　五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何?谁先来说。(展示课件4)
  　　1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐;欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。
  　　2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。
  　　师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。
  　　3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。
  　　六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。
  　　下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
  　　游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程(略)
  　　师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获?
  　　生答(略)
  　　师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
  　　七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。(展示课件5)
  　　《欣赏是一种神奇的力量》
  　　细细地欣赏自已周围的人与事，
  　　你会发现生活本来就很美好。
  　　欣赏是一种神奇的力量，
  　　它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
  　　你能欣赏别人学业的精湛，
  　　你的成绩也会步步樊高;
  　　你能欣赏别人品格的纯正，
  　　你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
  　　你能欣赏大地的每一道晨曦，
  　　你的心情就会被彩云围绕;
  　　你能欣赏天空中的每一丝细雨，
  　　你就会有一个明净而清新的头脑。
  　　你能欣赏自己点点滴滴的进步，
  　　你的前程就会被金色的阳光笼罩;
  　　你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
  　　你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
  　　欣赏是一种神奇的力量，
  　　它使你充满自信，永不烦恼;
  　　欣赏是一种神奇的力量，
  　　它使人铁人生更绚丽，生活更美好!
  　　师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。
  　　人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希望你们笑对人生。
  ;

7. 心理健康主题班会

    　　主题班会活动是学生成长的重要舞台,心理健康的班会能普及  心理     健康知识   。下面是我为你精心整理的心理健康主题班会，希望对你有帮助!
         
       　　心理健康主题班会篇1       　　[一]、活动课题：优点“轰炸”
       　　[二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。
       　　[三]、活动过程：
       　　一、导语： 同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!
       　　好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开!
       　　可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。
       　　二、首先，请同学们来欣赏一段  散文  ，看看能否从中受点启发。
       　　(展示课件1)学会欣赏一棵树
       　　一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。
       　　提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?
       　　2、从这段散文中你受到什么启发?
       　　三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的  故事  。(展示课件2)
       　　《山羊和骆驼的故事》(略)
       　　师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。(生答略)
       　　四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。(展示课件3)
       　　(1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。(生答略)
       　　师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我  教育  ，知错改错，这一点值得我们欣赏。
       　　(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你欣赏谁?欣赏他哪一点?)
       　　哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。(师问：请问你们怎样欣赏他们?)
       　　生答略，师随机点评。
       　　五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何?谁先来说。(展示课件4)
       　　1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐;欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。
       　　2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。
       　　师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。
       　　3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。
       　　六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。
       　　下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
       　　游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程(略)
       　　师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获?
       　　生答(略)
       　　师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
       　　七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。(展示课件5)
       　　《欣赏是一种神奇的力量》
       　　细细地欣赏自已周围的人与事，
       　　你会发现生活本来就很美好。
       　　欣赏是一种神奇的力量，
       　　它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
       　　你能欣赏别人学业的精湛，
       　　你的成绩也会步步樊高;
       　　你能欣赏别人品格的纯正，
       　　你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
       　　你能欣赏大地的每一道晨曦，
       　　你的心情就会被彩云围绕;
       　　你能欣赏天空中的每一丝细雨，
       　　你就会有一个明净而清新的头脑。
       　　你能欣赏自己点点滴滴的进步，
       　　你的前程就会被金色的阳光笼罩;
       　　你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
       　　你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
       　　欣赏是一种神奇的力量，
       　　它使你充满自信，永不烦恼;
       　　欣赏是一种神奇的力量，
       　　它使人铁人生更绚丽，生活更美好!
       　　师  总结  ：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。
       　　人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外  文化  渊博，等着你去欣赏，希望你们笑对人生。
       　　附:“朋友一生一起走”心理主题班会策划案
       　　一、活动名称：“朋友一生一起走”心理主题班会策划案
       　　二、活动主题：朋友一生一起走
       　　三、活动时间：****
       　　四、活动地点：***教室
       　　五、活动方式和内容：
       　　1、采取心理小游戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的题目演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。
       　　2、  活动总结  和评价
       　　六、设计思路和活动亮点：
       　　本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的题目专心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融进到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投进到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。
       　　七、实施条件：
       　　1、天气适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。
       　　2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅导员的参加，同学们的参与度很高。
       　　3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具
       　　4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。
       　　心理健康主题班会篇2       　　【主 题】 适应大学生活
       　　【时 间】 2014年10月20日——11月15日
       　　【地 点】 室内、室外均可
       　　【形 式】 讨论、分享
       　　【目 的】 引导学生深刻认识入校以来的心理变化，以及适应大学生活的重要性
       　　【活动操作示范】：
       　　第一阶段：总结高中生活
       　　1.辅导员做开场引导。引导学生回忆高中生活
       　　(参考：同学们走进大学校园已经有一段时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考，也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较。那么，请同学们先回忆一下高中阶段的生活，你最深的感受是什么?给大家三分钟时间思考，然后请几位同学和大家分享。)
       　　2.分享。辅导员请2-4名同学与全班同学分享，分享时间控制在10分钟左右。辅导员对学生的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。
       　　3.辅导员做分享总结和主题过渡。
       　　(参考：从大家的分享中我深深地感受到同学们有苦有乐，有得有失，现在我们进入到了人生的下一个征途，我想请同学们思考，我适应大学生活了吗?在心理上我真正地接纳了大学生活了吗?)
       　　第二阶段：觉察一个月来的心理变化
       　　1.辅导员引导。
       　　方案一：分享自我案例。辅导员引导班级学生分享自己入校一个月以来的心理变化，从做分享的学生中选取1-2个较为常见的例子作为班会讨论的例子。分享学生自己的案例，容易引起全班同学的共鸣，因为作为一个班级学生而言，心理困惑有很多相似性。
       　　(参考：进入大学，你感觉适应吗?是什么让你觉得不适应，没以前快乐了呢?是学习，人际关系，爱情，生活，能力培养还是其他方面呢?能和我们一起分享下吗?)
       　　方案二：分享他人案例。辅导员从工作中选取一些学生不适应的例子，与同学分享，引导他们做思考。
       　　(参考：首先我想与大家分享几个小案例，请大家在听的过程中，仔细体验他们的心情，并思考为什么他们会产生这些情绪。)
       　　(1)小A：男生，来自沿海城市，高中时他经常憧憬着美好的大学生活。但进入大学后，他觉得现实和从前想象的完全不一样。原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大学不过如此，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。  军训  过后，觉得生活很迷茫、很空虚，无所事事，每天上完课以后不知道该干些什么，于是以闲逛、打牌、看小说、上网等方式来打发时间。
       　　(2)小B：女生，刚来大学很想家，“第一天来了就想回去。”不过没多久后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”她决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。大学学习也让她觉得烦恼。“有点不太适应。高中时老师盯得紧，现在没人这么管，自己还没学会自主学习，很有压力。就说英语，两个星期的课，英语已经讲了100页，现在对课本的熟悉度和高中不能比，感觉有点跟不上进度。”
       　　(3)小C：女生，到大学后感觉很孤独，寝室的室友们聊天的聊天，学习的学习，惟独自己既学不进去，又融不到她们中去，努力想对身边的每个人微笑，向每个人表示自己的友好，却总觉得和大家隔了层什么似的。晚上很晚了，室友们还在高谈阔论，不参加显得不合群，参加吧，第二天头昏脑胀，无精打采。
       　　2.分享感受：这里主要收集同学们谈到的一些不适应的表现。选择方案一的辅导员对每个学生的分享要做积极反馈，尤其要注意与学生的共情，可以做澄清、强调、补充，但不要有评价;选择方案二的辅导员注意学生在谈到自己的不适应时，也要注意与学生的共情，但不要有评价。(20分钟)
       　　(引导参考：也许我们和他们面临着一样的问题;也许问题不一样，但我们的心情是一样的，有那么一点哀愁，有那么一点忧郁，或者说不出原因的不爽，还有迷茫等等，我们请哪位同学来和我们分享一下感受。)
       　　3.辅导员做总结引导：主要是让同学们理解——适应最重要的是心理适应。
       　　(参考：人的心理状态会受外部环境的变化，产生适应或不适应，适应良好，则心理冲突少，适应不好，则心理冲突多，易产生心理问题，如孤独、焦虑、忧郁、烦躁、自卑、压抑、紧张，还可能出现身体上的不适。面对这些问题我们怎么办?)
       　　第三阶段：产生心理不适应时的解决办法
       　　1.脑力激荡：针对上一阶段收集的不适应表现，讨论解决问题的办法。请同学们自由发言、分享。辅导员可以将这些解决办法板书出来。(20分钟)
       　　2.总结引导：总结解决问题的方式和途径
       　　(参考：我们会因为环境不适应会有失落感;因为人际不适应会有孤独感;在中学时的优势消失以后会有失落感;对学校的管理制度不适应会有压抑感。这时是我们的心理感冒了，感冒轻者它会自愈，感冒重者需要向医生求助。所以首先我们要提高认识，认识到不适应的一些表现;第二提高自我心理调适能力;第三是利用资源，向同学、老师、心理咨询专业人员求助。)
       　　3.辅导员总结，并介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。(辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。)
       　　第四阶段：布置作业
       　　作业内容：开学以来的心理变化及自我调试，或开班会的思考与感受。要求三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给辅导员。
       　　第五阶段：班会结束
       　　感谢大家的参与!
       　　心理健康主题班会记录
       　　一、活动  口号  ：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。
       　　二、活动时间、地点 到会人数：33人(全到)
          >>>下一页更多精彩“心理健康主题班会”         

8. 心理健康主题班会是什么？

今日，参加完心理健康培训，接到了一个极具挑战的工作，整理、撰写心理健康主题班会的课例，心理健康主题班会是什么呢？了解了一下，大致如下：心理班会又可称为心理辅导班会或心理主题班会，顾名思义就是渗透心理健康教育理念、以心理健康教育为主要内容的班会课。 一、心理班会的特点 1、渗透心理健康教育理念 心理班会运用心理健康教育的理念和理论，在班会课中渗透心理学原理，发挥班主任以人为本的教育意识，运用团体辅导、角色扮演、心理剧、心理活动体验等方法倾听学生心声，为学生排解暂时的心理困惑。 2、针对性 心理班会具有针对性和时效性，更贴近学生，更加有利于建设良好的班级环境，促进班级的长足发展。 二、心理班会与传统班会的区别 1、选题不同 心理班会是根据学生常见的心理问题和学生在不同年龄阶段的心理特点而选择主题的，具有针对性和时效性，根据班级学生现阶段的情况可以随时变更活动目标。而传统的主题班会主题很广泛，通常依据学校的中心任务选题，例如：针对“校庆”周年纪念，召开激发学生热爱母校的思想感情的班会；或者根据有纪念意义的节日举行主题班会，如“学雷锋”主题班会等。很多学校的主题班会是由学校指定主题的。 2、形式不同 心理班会运用团体辅导、心理剧和心理游戏等形式，重视学生在班会过程中的体验，并对体验进行概括总结和分析，最终引导学生寻找解决问题的方法。而传统的主题班会主要通过理论阐述、文娱表演、参观访问等形式，更强调对学生的思想教育。 3、教师角色不同 在传统主题班会中，教师的角色是管理者；而在心理班会中，教师的角色是指导者，要慎重地确立主题，针对本班学生情况精心而又创造性地设计活动，针对学生参与活动情况及时进行指导。 三、心理班会的实施 1、心理故事 心理故事是心理班会实施过程中很重要的一种形式。在班会开展过程中，我们可以有针对性地给学生讲一些故事，再从故事引申到我们所要进行的主题，往往能取得很好的效果。 2、校园心理剧 校园心理剧把学生中出现的心理问题、心理现象搬上舞台，让学生自己表演、自己观看、自己体悟，从而使表演者和观看者都得到启发。校园心理剧可以为学生提供一种比较真切的体验，并为他们应对生活中的心理问题和困惑提供直接经验。因此，它是心理班会实施中很重要的一种形式。 3、团体心理活动 团体心理活动通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，实现心灵成长。 教师在活动中要尽量引导学生说出自己的真实感受，千万不要变成班主任长时间地讲道理，或者让学生排演几遍，然后按照指定的答案来回答，这样学生不能主动参与到活动中，活动的效果也无法体现出来。 4、音乐类活动素材 心理班会少了传统意义上班会课的说教，旨在帮助学生提高内省力和自我探索能力。心理班会的开展，促使教师从高高在上的管理者转变为对学生更有耐心、更理解、更尊重的指导者，也促进了教师的心灵成长。