问题就是现实和期待之间的落差

1. 问题就是现实和期待之间的落差

前几天听了黄执中的一个演讲，有一句话让我很有感触：  “问题就是现实和期待之间的落差”  。
  
 问题并不是一个具体的东西，世界上没有一个东西叫问题，问题就是现实和期待之间的落差，当现实没有达到自己的期待，问题就会产生。
  
   解决问题的方法很简单，无非就是提升现实，满足期待，或者降低期待，满足现实。  
  
 你希望下班回到家里，男朋友的袜子不乱丢，这是你的期待，但实际情况确实你回到家里男朋友袜子乱丢躺在沙发玩游戏。于是你们两个就有矛盾了。
  
 我在学校宿舍的时候，卫生是安排的一人一天，但是总有人不做，于是我就会很生气，因为我是容不得当天有很多垃圾没清理。
  
 
  
  
 很多时候人都觉得问题就是要解决的事情，问题就是想要知道什么是对还是错。这里面有没有你的期待，是谁说问题一定要被解决呢？谁说这件事情很重要呢？谁说你必须要做对的事情呢。
  
 但其实不管是遇到什么问题，其实本质上都是遇到自己的期待。有的人是期待下班回到家后整整齐齐没有乱丢的袜子，有的人是希望宿舍里的人都按照规矩每天值日......
  
 所以说你的问题就是你的期待，你遇到的问题其实就是遇到你自己，你自己的期待。而期待又分合理的期待和不合理的期待。
  
 赵小姐和自己男朋友在一起五年了，而最近有一个李先生一直在追她，这个李先生帅气又多金，于是赵小姐就很困惑。
  
 她的期待是什么？她会说为什么我那个五年的男朋友就不能像李先生一样那么有钱，为什么我不能和李先生早点相遇......
  
 她的期待就是不合理的期待，是一个很贪婪的期待，她想要的是“不后悔”，她想要一个最好的选项。和五年的男朋友在一起很开心，但是搞不好和那个李先生也会很开心呢......
  
 她有一个很大的假设，是  我要成为一个幸福的人，这就是一个不合理的假设。没有谁说你必须要成为一个最幸福的人。  
  
 
  
  
 而问题没有对错之分。很多时候我都要去分一个对错，我说你不按时值日就是错的，我说你袜子乱丢就是错的......
  
   为什么我们总是会习惯性的去分谁对谁错呢，因为我们都有一个既定的思维，那就是：你是错的，你就得改变，我是对的我就不用改变。  
  
 我按时值日，而你没有，那你是错误的那个，你得改变，如果你还是不按时值日，那我就说你是一个有问题的人。这时候我对自己的要求是：说他是错误的，让他去改变，而我只需要催促他改变就行了。
  
 
  
  
 但这样是没意义的，如果他还是不值日，那我还是会因为每天那没有清理掉的垃圾而感到烦躁。所以这时候就有一个原则：谁痛苦，谁改变，谁需要，谁让步。
  
 你说我的男朋友每次都不能好好陪我一下，一到晚上就打游戏。那你男朋友打游戏的时候你是不是很不开心？是的。
  
   那就要看是他打电玩的时候你比较不开心，还是他看到你这张不开心的脸比较不开心。如果对他来说是看到你这张不开心的脸他觉得没那么痛苦，那你改变。如果他觉得你生气很难受，那他改变。谁痛苦谁改变。  
  
 我回到宿舍看见垃圾没倒，这时候垃圾没到谁看着会比较不开心？我看着会比较不开心，所以你改变。
  
 我说你就应该按时倒垃圾。不，其实是我需要让垃圾出现在它该出现的地方，不是你应该，而是我需要。因为当我说应该的时候，就意味着我不需要改变。谁需要谁让步。
  
   所以才说要解决问题就是调整期待，或者改变现实。而因此你也要知道，当我调整的时候，不是因为我是错，我才调整，而是因为我不想让你那么难过才调整。  
  
 如果我是错的我改变，那我欠你一声道歉，而我是不想看到你不开心的脸才改变的，那你欠我一句谢谢。

2. 期待与落差

2020年3月4日            星期三           雨
  
 期待与落差
  
 
  
  
 期待，它让人看见美好，怀揣幸福的幻想。当期待穿过时间隧道变成现实的时候，有的人享受着梦想成真的幸福，有的人不得不面对现实落差的打击。
  
 当孩童时，我们以为等到长大了之后就可以走得更远看到广大的天地；熟不知等我们长大了，眼睛所看到的天地也是视野里的片臾之地，所不同的就是长大后蹲下去看便是儿时的那个小小的我，长大后所见就与你儿时的期待有了不少落差。
  
 当学生时一遇考试，心里就非常期盼着自己快快长大，早点出去工作，脱离读书苦海，还能挣钱让自己潇洒地随性花；可当自己出去工作了，处处都是考试，找工作之考，工作业绩之考，人际关系之考和团队协作之考等等。突然发现小时候的考试只要自己努力听课看书写作业就可以独自面对，后来才发现工作之考五花八门，有些考试单枪匹马就去应考你未必是赢家。
  
 当情窦初开之时，少女怀春般美好地幻想着未来另一半的样子是怎么样的？或许是英俊潇洒的、风度翩翩、才华横溢及暖人心扉的大帅哥；可当走进婚姻阶段之前，以为身边人都不看好的他，但你即使负了天下人都毅然而然在一起的幸福时刻以为就这么简单的幸福下去，当两个人沉浸在生活柴米油盐中的时候却生发出了现实生活中的落差。
  
 期待与落差在生活中不断反复涌现，当你拥抱着期待去努力做一件事情的时候往往让你充满无限的力量；当期待变成心想事成之时，我们要以平和的心态淡然处之；当期待与现实有了落差的时候，我们要调整我们的心态，不能让落差削弱我们对美好生活的向往。

3. 现状和期望值之间的差距就叫问题

问题的本质是期望和现状的差距。有时候我们就像消防队员一样，面临着一个个问题，同时也在不断地解决着一个个问题。我们每天处理着大量的问题，就如同每天都在打怪，但我们需要思考问题的本质是什么。哈姆雷特希望能够“显得心情高贵”于是在生和死之间就有了落差，问题也就来了“是生还是死”。
从这个角度也是在告诉我们：问题的本质就是期望和现状的差距。

4. 期望与现实的距离

人们常说：期望越大，失望越大。
  
 这句话可能是很多人从生活经历中凝炼出的的至理名言吧。
  
 期望，如果是给自己的，如果自己能够朝着这个方向不懈努力，即使最终没有达到自己所期望的目标，一路上的辛苦努力，也会给自己带来一些其他的收获。
  
 但如果这个期望是针对别人的，是建立在别人努力之后可能达到的令自己满意的目标，那么盼到的往往会是失望的结果，因为所有的事情都不在你的控制范围内，都不是由你的意志所决定的。
  
 所以，期望与失望之间的距离，可能比较远，但更可能近在咫尺。每个人都是一个独立的个体，你认为的＂对你好＂的期望，在对方看来可能是件痛苦的事，不好的事，或者是是其所不愿意执行的事，所以，对别人的期望越大，必然注定了失望越大。

5. 期望与现实

谁都期望自己的孩子聪明伶俐，学习成绩领先，将来能够出人头地，自己的脸上也有光彩。可是实际上却很难实现，使人焦燥。生活实践告诉我们：期望值越高，失望越大越痛苦。
  
 期望终究是期望，不是现实。还是回到现实中来，做些踏实有效的具体工作，比期望实际得多。
  
 自己家庭所处的生活环境和条件如何，家庭成员的社会综合素质怎么样，对孩子引导、影响和教育的效果，是否符合孩子的实际情况。
  
 注重孩子的进步是应该做的，只把目光集中到孩子本身上是不够全面的，还要考虑到影响孩子进步的其他因素。由其是家长自身形象榜样作用的影响效果，特别重要。
  
 若要孩子做得好，首先家长要做得好。影响教育他们应该怎样做人处事，给他们做良好的表率。“近珠者赤，近墨者黑。"是古传的实践道理，家庭和社会的影响，对孩子的健康成长是致关重要的。
  
 注重孩子的性格和特点也同样重要，既然是家长启蒙引导、培养教育形成的，就应该负责任利用他们的特点，进行适当的开发。使他们排除弱点的阻碍，把优点发挥到极致。
  
 根据孩子的性格习惯、兴趣爱好等特点，适当引导、培养他们参与比较喜爱的活动。激发他们的想象力和创造力，增强社会生活各方面技能。
  
 避免强制要求孩子去做不喜欢的活动，课外学这练那让他们反感。既学不好，又浪费孩子的时间和资源。得不偿失，何必要强其所难呢！
  
 能够基本撑握课堂学习的知识，就是好孩子。要完全消化学习到的知识，要刻苦努力。再提高要下大功夫专研，那是孩子的兴趣爱好，不是硬逼迫出来的。
  
 孩子课外活动广泛，见视多、知识广没什么不好。孩子头脑灵活、思维开扩、想象力强，崩发出惊人的创造能力。运用得当，不亚于千军万马的能量。
  
 以平常心对待自然规律，急不我待、自寻烦恼、又有何益？
  
 2021年3月8日

6. 期待与现实差距过大，该怎样调节爱情中的这种心理落差呢？

寻求平衡点，忠于现实，不放弃理想，任何理想的实现都是需要辛勤付出的，不要心存幻想，从实际做起，慢慢改变，你会发现你的现实世界正在向理想的方向靠近。

但是有些理想，并不那么玄幻或者过分，但却仍然不一定变作事实，这就需要咱们有过硬的心态了。或者，凭他虐我千百遍，我依然待他如初恋；或者，退一步海阔天空，忍一时风平浪静；也或者，但做好事，莫问前程，静待花开
在心理学上，有一种常见的心理现象叫预期法则，它是指人们根据已有经验对当前的发展趋势进行假设的推断。简单来说，当你认为那个人应该对你好，但是他没有对你好，或者对你好的程度不够，你就会感到失望甚至产生一种怨恨心理。孔子说：“唯女子与小人为难养也，近之则不逊，远之则怨。”说的就是这种预期法则，当你疏远一个人并被这个人埋怨，就是因为没有达到他们的心理预期。


生而为人，就会有意识的存在；有意识的存在，预期就会产生；有预期存在，预期就会产生偏差。这是不可避免的。若是一个人的行为符合甚至超过我们的预期，我们就会产生一个愉快的体验；若是我们对他人的预期产生较大的落差时，就会产生强烈的负面情绪。
在一次产品推介会上，一位年轻的女公关团队负责人代表公司来推销公司的新产品。当时在场的都是业界精英和著名专家学者，面对这些人，她一上台就说：“在座的各位都是前辈，我作为一个新人，无论是头脑、学识，还是见识经历，都无法与各位前辈相比。所以，请大家对我演讲中的浅薄和可笑之处多多包涵，希望大家能不吝指正赐教！”听了她的宣传演讲后，发现她的演讲非常精彩，这让所有人都对她刮目相看。于是大家对她宣传的产品非常感兴趣，有很多人还当场就签了订单。在宣传产品前，这位女公关首先降低了大家对她的预期，然后在宣传演讲后，那些之前降低预期值的人形成了一个强烈的落差，反而觉得她并没有想象中的那么差，所以才会对她刮目相看。可见，只有做到这些，才能保证双方关系的良好发展。


在与人交流时，预期值的高低是非常重要的，必要时，可以降低甚至不设预期。还有一个诀窍是改变你预期的方向。例如，一个待人真诚的人，通常会讨厌狡猾的人；一个文雅的人也可能会讨厌一个粗鲁的人。即使我们没有这些东西，我们仍然会讨厌有这些品质的人。但是如果我们改变我们预期的方向：狡猾可能是机智、是灵活，粗鲁也可能是直爽，那么你就不会那么排斥了。几个人喝同一口井的水，有的人用金杯喝，有的人用泥碗喝，有的人干脆用双手捧着喝。用金杯者觉得自己富贵了许多；用泥婉者觉得自己贫贱了许多；只有用双手捧着喝水的人痛苦地说：“真解渴啊，甘甜的水！”所以，要降低别人的预期值，就要做事情时谦虚一些。

7. 期待和现实有差距怎么办？

这些问题是否出现在你的生活中呢？厌烦，挫败，焦虑，苦恼
  
  
 当我遇到了这类的问题，真的感觉被困在了情绪中，像是电脑系统，瞬间就死机了。整个系统都要瘫痪了。
  
 所以情绪会限制你能力的发挥。小我拼命地想要表达自己，越是表达越是不能够看清现实究竟发生了什么问题，不能发现问题就会解决不了问题，小我就会走得越通。
  
  情绪是发现问题的钥匙，问题是成长的契机 
  
 情绪的本质是一种能量。
  
 能量有大小有方向
  
 来源是期待和现实之间的偏差。
  
 如果期待是水，现实是沙子，喝了以为是水的沙子肯定会导致情绪的问题。
  
 处理情绪我问题时需要问：你想要的是什么，你面对的现状是什么
  
 小我一味的表达自己的期待，调整小我非常难，你的理性就是直接看到现实和现状
  
 事实是不以人的意志为转移的客观存在
  
 现状就是工作就是没有写，对某个人很讨厌，现实是他就存在你的团队之中，要想办法为团队防范风险
  
 直面问题的时候就会痛苦，我们直面问题的时候小我很痛苦
  
 直面问题代表着我们向痛苦的宣战，
  
 勇气就是带着恐惧往前走
  
 直面惨淡的人生，敢于直面，每个人都可以作为勇士
  
 什么是真正的自由
  
 自由
  
 真正的自由是两者都兼具的。
  
 
  
  
  感受 ：过往我在遇到问题时往往是逃避现实的，并且逃避了真正的现实，可以简化自己的思考，让自己不能够发现问题。当我带着勇气去思考理清自己的问题时，我用未来的成长来激励自己现在必须勇敢面对自己的成长。
  
 更新了自己对自由的认知，自由是想干什么干什么想不干什么就不干什么。所以当我们不能自律时，我们想要追求成长，但是却不能立刻行动，就不能够想干什么干什么，free to。flight。
  
 推迟满足感和直面现实对于现在自己的状态是学习区里的内容，在实施的过程中会有困难，刻意练习就是我现在需要做的！

8. 现实和期待的落差需要惊奇心和想象力去填补...什么意思

亲，现实和期待的落差需要惊奇心和想象力去填补的意思是现实和期待的是完全不一祥的，很容易失望，人生在得意时不可忘形，失意时不可失志。其实，生活的情调要靠自己去创造，与其苦苦抱怨现实，不如细心体会眼前实在的快乐。人们往往乐于在山间海边追寻青鸟，却不知青鸟就在眼前。幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。同样的路，走了那么久，走不出个名堂；同样的天，看了那么久，看不出个模样。有人，一路奔跑，一路芳香。有人，一路坎坷，一路荒凉。
人生在世，有太多的东西绑在身上，太多的无奈，太多的不容易，只是人世茫茫，时光匆匆，灯红酒绿的都市。【摘要】
现实和期待的落差需要惊奇心和想象力去填补...什么意思【提问】
亲，现实和期待的落差需要惊奇心和想象力去填补的意思是现实和期待的是完全不一祥的，很容易失望，人生在得意时不可忘形，失意时不可失志。其实，生活的情调要靠自己去创造，与其苦苦抱怨现实，不如细心体会眼前实在的快乐。人们往往乐于在山间海边追寻青鸟，却不知青鸟就在眼前。幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。同样的路，走了那么久，走不出个名堂；同样的天，看了那么久，看不出个模样。有人，一路奔跑，一路芳香。有人，一路坎坷，一路荒凉。
人生在世，有太多的东西绑在身上，太多的无奈，太多的不容易，只是人世茫茫，时光匆匆，灯红酒绿的都市。【回答】
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