7个月的宝宝吃什么辅食 宝宝辅食食谱有哪些

1. 7个月的宝宝吃什么辅食 宝宝辅食食谱有哪些

宝宝7个月营养提示
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
宝宝7个月精选食谱
推荐食谱一：鱼泥
食材：
净鱼肉50克
做法：
1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
4、直至将鱼肉煮软即成。
5、最后用碗装上即可。
功效：
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质（蛋白质食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化（消化食品）吸收。鱼肉中富含维生素A、铁（铁食品）、钙（钙食品）、磷等，常吃鱼还有养肝补血（补血食品）、泽肤养发的功效。
苹果麦片泥
食材：
苹果1/4个、麦片20克
做法：
1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
功效：
苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

2. 7个月宝宝食谱 7个月的宝宝吃什么辅食好

宝宝7个月了怎样喂饭吃？ 吃饭时可以把他(她)放在童车里喂饭，培养宝宝的正确饮食习惯，不要急于制止宝宝吃手指头、脚趾头的习惯。妈妈上班去了，宝宝不是时时都能见到妈妈，要随时注意宝宝的生理及心理的变化，并及时调整宝宝的生活习惯。给他买些锻炼手指的玩具。 7个月的宝宝膳食营养需求 婴儿体内储存的铁只能满足生后4个月以内生长发育的需要，而4-6个月的婴儿体重和身高仍在迅猛增长，血容量增加很快。这个时期婴儿活动量增加，对营养素的需求也相对增加，尤其是铁的需要量也相对增加，如不能及时供应足量的铁，就会发生缺铁性贫血。 铁是制造血色素的原料，但由于婴儿是以含铁量较低的乳类食品为主，如不能及时添加含铁高的辅助食品，婴儿将摄取不到充足的铁质，造成体内缺铁。7个月的婴儿，免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引发感染，特别是消化系统感染，引起腹泻、呕吐，会影响铁和其他营养成分的吸收，也会导致体内铁量不足。因此，这个月龄的婴儿，随着消化能力逐渐增强，乳牙的萌出，应继续增加含铁丰富的辅食，以补充机体内所需的铁，预防缺铁性贫血的发生。 含铁较丰富的食物有动物性食物和植物性食物两大类。动物性食物中的铁易于吸收，如动物血（猪血、鸡血）、猪肝、羊肝、牛肉等不仅含铁量高，而且吸收率可高达20%以上，家长应给孩子补充动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等食品，每周2-3次。植物性食物中绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C是有助于铁的吸收的，因此，家长也应给孩子补充含铁量较高的蔬菜和水果。  查看原帖>>

3. 七个月宝宝食谱辅食大全，宝宝七个月吃什么好的饮食原则

现在科学喂养讲究纯母乳，从出生4-6个月开始添加补充食品。
补充食品添加原则：从稀到稠、从细到粗、从少到多，习惯一种后再添加另一种。用小匙喂，应在婴儿健康时添加。
7-9个月补充烂面、烤馒头片、饼干鱼、蛋、肝泥、肉末。
10-12个月补充软饭、挂面、馒头面包、碎肉、豆制品、碎菜等

4. 七个月宝宝可以吃什么辅食 七个月宝宝的辅食食谱

7个月后，宝宝开始长牙，需要添加硬的食物，如磨牙饼干等，促进牙齿生长。

5. 求教七个月宝宝的辅食食谱

宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。此时宝宝吃东西的功能有进一步增加，因为在营养上也应该予以调整，但是七个月的宝宝辅食吃什么好呢？下面编编给大家介绍几道宝宝辅食。
肉松粥：
　　材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。
　　做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
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豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。

鱼泥：将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

牛奶豆腐：豆腐50克，牛奶和肉汤适量。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。

6. 适合 7 个月宝宝吃的三款辅食，欢迎分享交流

 对于 7 个月的宝宝，没有意外的话，基本上大部分都能够接受辅食了，甚至有些宝宝还会对某些食物产生一些个人偏好。
  在这个阶段，不少宝宝已经萌出了第一颗乳牙，爸妈们就可以开始教宝宝咀嚼食物了。即使乳牙还没有萌出，即使给宝宝提供的仍然是泥糊状食物，爸妈们也还是可以做出咀嚼的动作，引导宝宝模仿。
  这样在接下来给宝宝提供块状、丁状食物的时候，就可以降低宝宝被噎住的风险，并且良好的咀嚼习惯，也能帮助宝宝的长出一口整齐的牙齿。
 需要注意的是：7 个月的时候，母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养和能量来源，并且，为了保证宝宝的能量供应，并弥补母乳含铁量的不足，每天的辅食应该以碳水化合物和富含铁的食物（例如婴儿高铁米糊）为主。  随着宝宝尝试过的食物种类的增加，爸妈们可以把不同食物自由搭配，来丰富辅食的口味，但在尝试新的食材仍然要注意每次只额外添加一种。
  鸡肉玉米泥
   
  食材
  鸡肉 30 克
  玉米粒 50 克
  做法
  1. 将玉米洗干净、沥干水分后，放入沸水中煮熟。
  2. 将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥。
  3. 将搅打好的玉米泥过筛。
  4. 将鸡肉洗干净，放入锅中，加入清水，煮熟。
  5. 将煮熟的鸡肉捞起， 切成小块， 放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成鸡肉泥。
  6. 将鸡肉泥和玉米泥按照 1∶2 的比例混合，拌匀即可。 丁妈点评
 7 个月大的宝宝咀嚼能力有限，玉米的外皮含有难以消化的抗性淀粉，所以玉米糊最好过筛后再给宝宝吃。 玉米中淀粉含量比较高，还含有较为丰富的钾、镁等矿物质，以及 B 族维生素、类胡萝卜素等营养素；鸡肉作为肉类，可以提供优质蛋白质、脂肪等营养物质。只要这两种食物宝宝都单独尝试过，爸妈们就可以试着把它们搭配起来给宝宝吃。  食谱中的食材，爸妈们也可以动动脑筋替换一下，来丰富宝宝的辅食，比如可以将玉米替换成西蓝花、山药等，将鸡肉替换成鱼肉、鸡肝之类的。
  菠菜糙米糊
  食材
  白米 20 克
  糙米 5 克
  菠菜 1 棵
  清水 400 毫升
  做法
  1. 将白米和糙米淘洗两次，然后放入清水中浸泡 1 个小时。
  2. 菠菜摘掉菜头，洗干净之后，放入沸水中焯烫，捞出。
  3. 菠菜放入搅拌机中，加入少许清水，搅打成菜糊。
  4. 将浸泡好的白米和糙米倒入搅拌机中，加入少量清水，搅打成米糊。
  5. 将米糊倒入锅中，加入清水，用大火煮开之后，换成小火将米粒煮到膨胀，然后将菠菜泥放入米糊中，接着煮 5 分钟左右。
  6. 将煮好的菠菜糙米糊经过滤网，一边过滤一边用勺子按压，取滤出的菠菜糙米糊即可。 丁妈点评
 精制的大米往往会损失大量的 B 族维生素，加入糙米可以使营养更丰富。但糙米的缺点是不容易煮熟，需要提前浸泡。 蔬菜流水冲洗后，再放入沸水焯烫，这样可以减少蔬菜中热敏性维生素的损失，另外菠菜含铁量比较低（2.9 mg / 100 g），如果宝宝可以接受，在这个食谱中再加入 10 g 肝泥（给宝宝吃肝脏，要注意每周不要超过 25 g）就更完美啦。  除了菠菜之外，还可以选白菜、胡萝卜、油菜等蔬菜，除了糙米之外，小米、米糊也可以换着花样给宝宝吃。 
  西蓝花土豆泥
  食材
  土豆 20 克
  西兰花 10 克
  做法
  1. 土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟，并将蒸好的土豆碾成泥。
  2. 西兰花洗净，取嫩的菜花部分入沸水焯熟。
  3. 把焯烫好的西蓝花沥干水分，捞出剁碎。
  4. 把土豆泥与西兰花末混合，搅匀即可。 丁妈点评
 土豆的碳水化合物含量丰富，在营养成分上更接近大米、小麦等主食，并且土豆中蛋白质的氨基酸组成相对大米、小麦要更接近人体氨基酸组成，同时还富含维 C，钾，以及 B 族维生素，土豆中还含有相当多的谷氨酸盐，加热后味道非常讨喜，是一种老少咸宜的美味食材。 西蓝花的营养也较为丰富，其中 β-胡萝卜素的含量甚至超过了胡萝卜，是非常优质的维生素 A 的来源。 食谱中所含蛋白质都是植物蛋白质，爸妈们可以加入一些母乳或配方奶，做成奶香土豆泥啦，在丰富营养的同时，口味也更丰富。  最后还要提醒各位爸妈，宝宝从长出第一颗乳牙开始就应该给宝宝刷牙，来保护乳牙的健康了，宝宝在每次吃完辅食后，可以给他喝两口白开水漱口来简单地清洁口腔。
   

7. 七个月宝宝的辅食有哪些 七个月宝宝吃什么辅食

1、7个月的宝宝可渐渐喂食全蛋（蒸蛋羹）、鱼肉、鸡鸭肉、肝泥（鸡鸭肝较猪肝细嫩，易消化）、豆腐、绿豆泥等食物。母乳喂养的宝宝也应尝试牛乳，以补充蛋白质的不足。有的宝宝可对鸡蛋清和别的动物蛋白质发生过敏，虽少见也应预防，所以一般蛋黄较蛋白先尝试，待食至一个蛋黄后可加少量蛋清试喂，渐加至适量。
 
 2、7个月的宝宝可喂蒸蛋羹，每日1颗鸡蛋。肝内所含的营养素十分丰富，尤其铁和维生素A、b族含量超过一般的动物蛋白。鸡鸭肉和猪牛肉切成细肉末，营养丰富，可在宝宝7个月开始喂食，从少量至适量，可混入粥、面中进食。

8. 7个月宝宝辅食食谱 关于7个月宝宝的辅食食谱

1、水果泥：苹果泥、香蕉泥等等能够弄成泥状的水果都可以给宝宝吃，制作水果泥的时候直接用勺子将水果搅烂了就可以了。
 
 2、蔬菜泥：比如南瓜、紫薯等等的蔬菜，可以将其洗干净蒸熟或是在锅里面焖熟，然后搅拦给宝宝吃。
 
 3、鸡蛋羹：鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。
 
 4、青菜粥：先将粥熬的软烂，再放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃。