擒拿手基本功是什么？

1. 擒拿手基本功是什么？

擒拿术是中国武术表演和比赛项目，既能锻炼练习者的身体素质，关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。
点：进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。
分：施力分离关节的正常部位，如分指。
锁：使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。
扣：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

擒拿术注意事项
实用擒拿术之正面控制倒地对手的颈部：与对方相对成跪撑，用左手臂反卷夹锁住对方颈部，同时用右手抓住其右腕下压，将其右肘关节抵在右侧大腿上或髋腹部，用左腿抵住其后背，使对方成半仰卧被控制。此法可以将对方完全控制在仰卧状态。
地功门不但讲究手脚并用、拿打相合、擒跌相辅,更讲究周身合一、以我为主。在技击搏斗中，手法为先，两人争斗，腕部尤为重要。故临阵御敌，首赖手腕关节的灵活运转和变化。出手用招，腕部为前锋，近身时极易被拿受制，是擒拿术中的重点擒拿目标。
以上内容参考  百度百科-擒拿术

2. 学擒拿术，基本功是什么

先指出你在认识上的一个误区，后面再回答你的疑惑。擒拿术一般是部队的那些人才用的、是两三个军人能制服一个犯人，而不是为了平民可以防身。平民用擒拿术防身、效果很有限。如果只求防身，毫无疑问练个散打摔跤之类的更实用。

 

擒拿基本功是腕力和指力，臂力影响很有限。   力量方面建议找个擀面杖捆上麻绳，下面吊一桶水，并且紧握擀面杖上下卷动。桶里的水循序渐进一点点加。至于具体的技巧可以参考一些视频，因为擒拿最重要的是力量、而技术在其次。

 

你现在还年轻，力量方面的建议少练，否则成年以后会影响体形、骨头发育会和常人不同。

 

还有一点，你是在体育学校，那你就算是真的练出了擒拿的力量和技术，效果还是很有限，因为你周围的人都很强壮。而在学校之外，更因为你是体校出来的、而周围人也会多一点谨慎。

 

你希望的只是防身，在这种环境下我还是更建议你多处朋友，胜过个人的强大。

3. 擒拿术基本功及技术原理

      　　擒拿术的基本功  
       　　1、蹬:蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。
       　　2、抱:双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。
       　　3、转:使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。
       　　4、锁:使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。
       　　5、拿:握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。
       　　6、缠:双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。
       　　7、展:使关节过度伸展,如展臂展指。
       　　8、抠:用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
         　　擒拿术的技术原理  
       　　1、反关节:人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的相对位置发生改变,从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。
       　　由于关节面形式不同,因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动,不能逆转,屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性,施用擒拿技术,运用功力,迫使被拿者关节脱位,或肌肉拉伤,来实现擒拿之目的`。
       　　2、超限度:擒拿除利用反关节之原理而制人外,也可施用擒拿技术,顺其关节运动,而继续外加力量,使关节活动超出其固有的活动范围。由于关节活动超出了活动范围使连接关节的肌肉舒张超过限度,因而撕裂或断伤,造成关节不能活动,从而实现擒拿之目的。
         　　擒拿术哪招最好  
        　　1、擒拿术哪招最好之插目踢裆 
       　　1.1、敌由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敌双眼,同时右腕翻转用力抽回右手。
       　　1.2、乘敌后仰之时,我重心移于右腿,以左脚弹踢敌裆部。
       　　要点:插掌要快,力达指尖,右手抽回要猛,并与插掌同时进行。弹踢要狠、准,力达脚尖。
        　　2、擒拿术哪招最好之转身后蹬 
       　　2.1、敌由后用双手抓拿我右腕,并顺时针扭拧;我顺敌扭拧之势向左后转体,右臂屈肘。
       　　2.2、随即,我重心移于右腿,左腿提膝向左侧转胯,上身前俯,左脚向后上方蹬敌腹部。
       　　要点:转体应顺敌扭拧之势,右臂屈肘可减轻痛感;后蹬要快速发出,力达脚跟。
        　　3、擒拿术哪招最好之贯耳击肋 
       　　3.1、敌由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下搂开敌右手,同时重心移于左腿,右脚以脚前掌踢敌左膝,右手变拳向前上方抡击敌耳部;
       　　3.2、我右脚向前落步,两腿屈膝成马步,同时乘敌受击惊慌之机,右拳翻转向下砸击敌左肋,左手防护胸前。
       　　要点:左手上搂敌右手可为虚晃动作,右脚踢敌膝部时,脚尖勾起,力达脚前掌,右贯拳要有抖腕之力;下砸敌肋时拳心向上,力达小指一侧。
        　　4、擒拿术哪招最好之拧腕拽臂 
       　　4.1、当敌进步以右拳向我面部击来时,我用右手抓拿扣敌右腕。
       　　4.2、用左手扣拿敌右肘关节曲池穴位,双手在后拧转的同时,疾速发力向下抖拽,使敌掉肩折臂。
       　　要点:抓拿锁扣要及时。拧转抖拽要同时进行,并疾发抖寸劲。
        　　5、擒拿术哪招最好之绕扛锁喉 
       　　5.1、敌由前突然用左手抓住我右手,我右手从敌左臂里由下向上外扣敌腕部。
       　　5.2、以右爪同时向上向后带其腕领其臂使之伸直,头部从敌左臂下穿过,到其左外侧,并用后脑部抵住其肘关节。
       　　5.3、与右爪形成相反用力之势,同时用左手锁扣其咽喉要害,左右手同时发劲用力,使敌断喉折肘。
       　　要点:反缠锁扣要及时,绕扛锁喉要同时用力。
        　　6、擒拿术哪招最好之骑压断肘 
       　　6.1、当敌用右拳向我面部击来时,我用右手抓拿锁扣敌右腕,并用力向下拽拉。然后我左腿飞起,越过敌臂。
       　　6.2、骑压在敌肘关节上,同时右手协同,合力向上用力抬臂,下坐上抬,两方用力,使敌关节分离。
       　　要点:锁扣敌右腕要及时;下拉要用力。上抬下坐要有力,并要同时进行。整个动作一气呵成,不可拖泥带水,贻误战机。

4. 擒拿术基本原理及功法

 擒拿术基本原理及功法
                       　　擒拿的实用性很强，擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。那么，下面是由我为大家分享擒拿术基本原理及功法，欢迎大家阅读浏览。
           　　擒拿术基本原理  
       　　1、擒拿术实战,是斗技而非斗力。艺精招熟,常可一抓而就,猛抓硬斗,易被对方得手。须知,对方刚被抓拿,既可变化脱走,又可拼力反击。我若稍一不慎,不仅手法落空,甚至反遭所擒,故有“巧拿不如拙打”之说。
       　　2、研习擒拿术,要善于用巧劲,施妙招,待机而动,顺势应招,轻取关节,巧施裹缠。只要拿住对方的一个关节,则应迅速将其前后之连带关节加以裹抱缠压,牵引控制,并运用螺旋收缩之“内劲”。
       　　3、技击搏斗,力是基础,“千狠万狠,力是根本”。擒拿术重巧,绝非否定劲力,而是尚巧劲以戒拙力,这是由于擒拿术方法之巧和制敌之妙的特点所决定的。
       　　4、论武术技能的实质,主要是三个方面。其一,劲力功夫;其二,攻防技术;其三,审机策变。单就劲力而言,凭力论功是片面的。基本功力之大小,在实战中要受到对手的.影响与制约,临场的运用与发挥,则是关键。两敌相持,实力相当,得势者胜;形势相当,得机者胜，这是技击原理之一。
         　　提辅助擒拿术的独特功法  
       　　技击性极强。练法自成一家,此功是用绳结来增强指力。功法共分两式:一练气式:清晨起床,活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平,臂直,立腕,双手成虎抓状--全身放松。按顺呼吸法,吸气,意想天地精华之气由劳宫穴吸入,集于丹田。同时屈肘,双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。要领:呼吸要深长、缓慢,力求自然。
       　　二练指式:分三段,习者可循序渐进,依次练习。功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳(绳必须结实)。在绳上排列整齐的打上八个死结(初习者可稍松),横置于一张与肚子平高的凳上。第一段,下肢成四平马步,两手伸直抓住绳结。吸气,以意领气进入丹田;呼气,将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸(不可引气回归丹田),用力解开绳结。
        　　1、擒拿术在街斗中实用么 
       　　擒拿的实用性很强，擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然,擒拿术也包括解脱法。
        　　2、擒拿功夫需要学习科学知识 
       　　擒拿术向来被各门派视为门派之宝,很少外传或与人交流,传徒也择人而行,有很多武师奉行“教拳不教拿”。由于缺乏交流,失去了很多相互学习的机会,使社会上对擒拿术产生了片面的理解,或夸大其辞,神乎其技;或不屑一顾,嗤之以鼻,都有失偏颇。
       　　没有武术的基础的人可以出于自卫本能使用踢打,擒拿不同于踢打,它包含了很多人体关节、穴位、筋骨活动规律的科学知识和一定的力学原理,不通过学习演练,很难在实战当中使出擒拿功夫来的。
        　　3、擒拿术为何称其为“小手功夫” 
       　　其意有二。其一,擒拿术为技击“踢打摔拿”四大技法之一,
       　　凡习武之人须以此四法为基本法,而拿法牵一发而制全身,往往能达到出奇制胜的效果。其二,由于擒拿术多以控制关节为主,并能以柔制刚,劲力多内含,虽然动作不大杀伤力却很强,多制人于无形之中,而受制者如对擒拿术无较高修为,往往受制后茫然不知所措。擒拿术因隐蔽性极强且不易为人察觉,故被称为“小手功夫”。
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5. 擒拿术基本功及技术原理

 擒拿术基本功及技术原理
                       　　擒拿术是中国武术表演和比赛项目,既能锻炼练习者的身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。那么，下面是我为大家分享擒拿术基本功及技术原理，欢迎大家阅读浏览。
           　　擒拿术的基本功  
       　　1、蹬:蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。
       　　2、抱:双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。
       　　3、转:使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。
       　　4、锁:使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。
       　　5、拿:握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。
       　　6、缠:双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。
       　　7、展:使关节过度伸展,如展臂展指。
       　　8、抠:用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
         　　擒拿术的技术原理  
       　　1、反关节:人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的.相对位置发生改变,从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。
       　　由于关节面形式不同,因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动,不能逆转,屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性,施用擒拿技术,运用功力,迫使被拿者关节脱位,或肌肉拉伤,来实现擒拿之目的。
       　　2、超限度:擒拿除利用反关节之原理而制人外,也可施用擒拿技术,顺其关节运动,而继续外加力量,使关节活动超出其固有的活动范围。由于关节活动超出了活动范围使连接关节的肌肉舒张超过限度,因而撕裂或断伤,造成关节不能活动,从而实现擒拿之目的。
         　　擒拿术哪招最好  
        　　1、擒拿术哪招最好之插目踢裆 
       　　1.1、敌由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敌双眼,同时右腕翻转用力抽回右手。
       　　1.2、乘敌后仰之时,我重心移于右腿,以左脚弹踢敌裆部。
       　　要点:插掌要快,力达指尖,右手抽回要猛,并与插掌同时进行。弹踢要狠、准,力达脚尖。
        　　2、擒拿术哪招最好之转身后蹬 
       　　2.1、敌由后用双手抓拿我右腕,并顺时针扭拧;我顺敌扭拧之势向左后转体,右臂屈肘。
       　　2.2、随即,我重心移于右腿,左腿提膝向左侧转胯,上身前俯,左脚向后上方蹬敌腹部。
       　　要点:转体应顺敌扭拧之势,右臂屈肘可减轻痛感;后蹬要快速发出,力达脚跟。
        　　3、擒拿术哪招最好之贯耳击肋 
       　　3.1、敌由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下搂开敌右手,同时重心移于左腿,右脚以脚前掌踢敌左膝,右手变拳向前上方抡击敌耳部;
       　　3.2、我右脚向前落步,两腿屈膝成马步,同时乘敌受击惊慌之机,右拳翻转向下砸击敌左肋,左手防护胸前。
       　　要点:左手上搂敌右手可为虚晃动作,右脚踢敌膝部时,脚尖勾起,力达脚前掌,右贯拳要有抖腕之力;下砸敌肋时拳心向上,力达小指一侧。
        　　4、擒拿术哪招最好之拧腕拽臂 
       　　4.1、当敌进步以右拳向我面部击来时,我用右手抓拿扣敌右腕。
       　　4.2、用左手扣拿敌右肘关节曲池穴位,双手在后拧转的同时,疾速发力向下抖拽,使敌掉肩折臂。
       　　要点:抓拿锁扣要及时。拧转抖拽要同时进行,并疾发抖寸劲。
        　　5、擒拿术哪招最好之绕扛锁喉 
       　　5.1、敌由前突然用左手抓住我右手,我右手从敌左臂里由下向上外扣敌腕部。
       　　5.2、以右爪同时向上向后带其腕领其臂使之伸直,头部从敌左臂下穿过,到其左外侧,并用后脑部抵住其肘关节。
       　　5.3、与右爪形成相反用力之势,同时用左手锁扣其咽喉要害,左右手同时发劲用力,使敌断喉折肘。
       　　要点:反缠锁扣要及时,绕扛锁喉要同时用力。
        　　6、擒拿术哪招最好之骑压断肘 
       　　6.1、当敌用右拳向我面部击来时,我用右手抓拿锁扣敌右腕,并用力向下拽拉。然后我左腿飞起,越过敌臂。
       　　6.2、骑压在敌肘关节上,同时右手协同,合力向上用力抬臂,下坐上抬,两方用力,使敌关节分离。
       　　要点:锁扣敌右腕要及时;下拉要用力。上抬下坐要有力,并要同时进行。整个动作一气呵成,不可拖泥带水,贻误战机。
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6. 擒拿格斗基本功如何训练？

一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练；技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化。
风格特点：擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。

擒拿种类
1、大擒拿手、小擒拿手、少林擒拿手、武警擒拿手。
2、据少林记载：擒拿手（共五种）少林大擒拿手：顾名思义，这套大擒拿手乃是套大开大合的擒拿手。招式沉稳，出手凌厉，威猛力大。
少林小擒拿手：而这套小擒拿手却是以小巧变化取胜的擒拿手法，招式细巧，变化多端，可在有限的空间内作无穷的变化。
这套武功想必大家都很熟悉的，三十六式龙爪手，看过金庸老先生《倚天屠龙记》的都见识过这套擒拿手的厉害。既有大擒拿手的威猛沉稳，又有小擒拿手的小巧变化，且有龙的威猛霸气。
以上内容参考 百度百科-擒拿 （中国武术技法）

7. 擒拿格斗的基本动作

8. 擒拿术的基本手法

    　　擒拿术是中国武术表演和比赛项目，既能锻炼练习者的.身体素质，关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。
         　 　抱： 双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。
       　　 转： 使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。
       　 　锁： 使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。
       　　 拿： 握捏对方肢体关节，使其内旋或外旋，称里拿或外拿。
       　 　蹬： 蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。
       　 　展： 使关节过度伸展，如展臂展指。
       　　 抠： 用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
       　　 托： 紧握肢体一端，反关节使力上托，如托肘等。
       　　 点： 进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。
       　　 抓： 抓住对方要害部位，使其不能活动。
       　 　缠： 双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小缠和大缠之分。
       　 　背： 将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。
       　　 卷： 使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
       　 　压： 用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。
       　 　推： 使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。
       　 　搬： 使关节过度转展，如搬头、搬腿。
       　　 分： 施力分离关节的正常部位，如分指。