怎样平衡家庭和事业？

1. 怎样平衡家庭和事业？

步骤一：
重新考虑事物的优先级
       幻想：我们可以在一生中不同的时间段分别达成我们的职业目标和家庭目标。
       现实：事业和家庭目标不能偏废，必须同时完成。如果我们牺牲职业目标以求实现家庭目标，那么我们就失去了平衡。同样，如果我们只专注于事业，忽略家庭，一样也失去了平衡。有时候，你可能觉得你必须在成功的事业和家庭生活之间做出选择。但是广泛的调查显示，你可以两者兼顾，不必放弃优先级同等重要的两件事中的任一件。这里的第一步就是请你树立这样一个信念：既要事业有成，也要家庭美满，你可以在同一时间框架内实现这两个目标；不要将其中之一往后推延，牺牲其合理时间用于达成另一目标。
       必须好好考虑，你究竟重视什么，想要什么。在寻求并保持事业和家庭生活的平衡这一过程中，你必须积极主动地负起责任。
       做一位成功人士需要对事业的投入，这使得维持事业和家庭生活的平衡尤其富有挑战性。事业成功意味着附加许多其他的要求，这往往使生活复杂化，比如成功人士需要考虑员工、顾客以及供应商，这些人的要求会增加他们的压力；同时他们也可能需要参加更多的会议、更多的商务旅行、更多的谈判，也会面对更多的矛盾，这样留给家庭的时间相应减少。
       虽然有上述要求，成功对于维持事业和家庭的平衡而言，应该是一项资产，而不是一桩负债，它是起积极作用的。这是因为，对许多人而言，成功的最大价值在于它给我们机会去行使我们的领导力，从而帮助我们实现自我。
       这一行使领导力的挑战要求我们对所追求的平衡加以定义。在事业上获得丰厚回报所需要的那些素质和技能对于发展稳固的家庭关系而言也是必须的，反之亦然。 
       平衡就是不断适应变化进行调整的过程，在这一过程中，我们力求使生命中最重要的两样东西---家庭和事业保持一种和谐关系。因为不断有变化对我们的生活造成冲击，只有注意持之以恒地付出努力，才可以保持这种平衡。正因如此，我们说平衡是一个过程，而并非某种状态。
       平衡不是平均，平衡并不意味着精力或时间在事业和家庭间的五五分成。有些人觉得将60％的精力投入工作，40％的精力投入家庭生活是平衡的，而另一些人可能会选择将更多的注意力投入家庭。对此，你可以按照这里列出的步骤，自行进行选择。  步骤二：
追求创造平衡的过程
       幻想：平衡会自动达成。
       现实：必须积极主动地负起责任，寻求工作和生活的平衡。不要坐等其他人给你带来工作和生活的平衡。詹森说："我以前总是认为，不必费尽心机，工作和生活之间的平衡总归是能够实现的。只要需要，我会随意调整我的时间安排。后来我认识到，如果我不积极主动地寻求工作和家庭生活的和谐平衡，工作将会主宰我的生活，尤其对于我这样热爱竞争、追求轰动效果的人而言更是如此。" 
       詹森犯了一个常见的错误。他在排列事件的优先级时，认为事业和生活的平衡是水到渠成的。事实上，这是我们可能会犯的最严重的错误之一。获得平衡是取决于对这样一个过程的追求，这个过程包括排列事件优先级，实现前瞻性的预期，划定行动边界，设立内部标准。这里的底线是，你要用自己的观点来阐释什么是事业和家庭的成功。 
       首先，我们要正视这样一个简单的现实，事业和生活的平衡不会凭空而降，而是要靠我们自己来经营。
       同时，我们应及早设定工作和生活各自的边界。工作可以像水，充满你赋予它的空间。这意味着，你必须设定边界，限定你的工作所能占用的空间。 
       设定边界的方法之一就是设定事件的优先级，我们要知道哪些事是最重要的，哪些事我们必须放弃。选择过程中，我们既要从事业的视角去考虑，也要从家庭的角度出发。
       不必患得患失，对于生活中哪些是我们真正想要的，我们要做出重大抉择并至少在一定时间段内持之以恒。
       最后，根据自己的条件来定义成功。随着个人财富的增长，我们对"拥有多少钱才算足够"的概念可能会不断变化。我们交往的人中，比我们富有的人越多，我们越倾向于认为我们所拥有的、目前所处的状态是远远不够的。领导者们随着他们职业生涯的晋升，尤其会陷入这种攀比的怪圈。
       根据自己的条件来定义成功，参考内部标准---你的自我感觉，你的家庭成员的自我感觉，你对他人的贡献，你的自我成长等。停止使用外部标准---其他人的成功、收入、地位、财富、资产或是获得的东西。  步骤三：
做出选择无怨无悔
       幻想：我们可以在以后对以前搁置一边的东西进行弥补。
       现实：这是不可能的，我们无法亡羊补牢。如果我们执着于事业并以家庭为代价，错过孩子的成长过程，我们无法令时光倒流。相反，如果我们为了抚育家庭而荒废事业，基本上我们也难以回到原先的事业轨道，我们会因而失去实现我们的事业目标的机会。现在你需要做出艰难的选择，因为平衡是通过放弃那些你不是那么迫切地想要的东西而实现的。平衡事业和家庭的艺术在于尽量减少折衷，这将使我们能够在两方面都能做得更好。 
       怎样才能做到这一点呢？方法就是，通过撇开一些事情，这些事情给我们的感觉似乎非常重要，而事实并非如此，包括那些做了固然好但不做亦无妨的事情，还有那些没什么意义的活动，它们无法使你感觉精神焕发并以更好的精神状态去做更重要的事情。这些事情应退居其次（甚至完全淡出，如果在我们的生活中它们的确已无足轻重）。
       在哈佛大学，我们经常吃惊地目睹很多人在几年的刻苦攻读后，发现成功完成他们选择的课程，其重要性胜过生活中很多其他东西。事实上，很多人认识到了他们的生活中哪些人、哪些地方、哪些事情是应该放在首位的。
       作为领导者，我们倾向于承担超过我们承受能力的责任。因此有必要培养技巧，对某些责任范围外的职责说"不"。一个小小的承诺可能会排挤掉我们生活中最重要的某些事情。中意一辆新车，那么新屋的计划就可能泡汤。想再生一个宝宝，一份新的工作就可能成为泡影。想要一份新工作，那么进一步的深造可能不得不放弃。 
       放弃你不是迫切想要的东西，当你决定放弃时你不必有任何遗憾。幸福生活的秘诀就在于必要的取舍，对那些我们无法求全的事情我们不必遗憾。  步骤四：
选择一个
可以实现平衡的职业
       幻想：不考虑家庭因素，选择任何我最喜欢的工作或职业，我终究也能够抽出时间，享受家庭生活。
       现实：我们必须仔细地选择我们的工作和职业，确保工作性质允许我们有足够的时间照顾家庭。想寻求事业和家庭的平衡，需要对所从事的职业进行甄选。有些职业相对于其他，更利于实现家庭和事业的平衡职业。而像投资银行业（由于工作时间太长）或是咨询业（由于频繁出差）则难以实现事业和家庭的平衡。
       如果你已经在某一行从业已久，难以改弦易辙，你有三个基本的选择：
       方案1：继续你现在的工作。但这可能意味着你必须积极主动，而不是被动地去改变公司文化，使其支持你平衡事业和家庭的需求。
       方案2：在公司内部调动。如果你喜欢所在的公司，而无力改变目前的工作场所文化，试着在公司内进行调动，有可能你会发现新的职位更加适合你。
       方案3：离开公司。如果都不能奏效，那就离开。寻找新的职业或是岗位，能够给你时间和空间追求你在事业和家庭生活中最想得到的东西。有能力的职业人士永远都会有选择。
       如果你选择方案1，你可以通过以下途径，拓展并保持你平衡事业和家庭所需的空间：
       试验     要有创意。简通过说服上级获得了更灵活的工作时间安排。她证明，更灵活的工作安排有利于她的工作，她的工作更有效率，给客户和员工的印象更好。
       要无可替代     培养出看家本领，成为在业务或是企业客户方面掌握关键要素的唯一人物，具有其他人缺乏的技能。努力工作只会使公司觉得你有价值而并非无可替代。
       信任并授权     领导者要了解自身并能坦诚承认某些人在某些方面比自己强，这样才会授权。授权需要勇气，也需要信任，但是从长远的角度来看是值得这么去做的。
       减轻压力     要有条理，对于可能要处理的难题，要事先计划。工作要区分轻重缓急，先做最紧要的。在处理那些对你来说尤为紧急的事情的时候，不妨指导他人完成。例如，珍妮认识到自己的确是承担了太多的职责，因此将原本由自己负责的某一项目交由他人代理。当然这对她来说不那么容易，因为她曾标榜自己的工作态度能接受任何挑战。但珍妮认识到，作为领导，要平衡事业和家庭，她不可能事事亲力亲为。
       捍卫周末时间     要使人们确信工作时间的减少并不一定意味着工作产出的减少。要引导公司文化，使每个人都支持工作和家庭的平衡。
       当你已经完成上述四个步骤后，还有两步要做。这就是：
       让你爱的人和你一起来创造事业和家庭的平衡。
       靠自己一个人很难取得事业和家庭的平衡，如果发动你的主要家庭成员和工作拍档一起来改进你的平衡计划，你会有更大的成功把握。
       要了解每一位家庭成员的期望和注重的事物，帮助每个人获得平衡。夫妻双方都能平衡事业和家庭至关重要。
       审视你所处的平衡，从而决定继续保持或是重新获得平衡。
       你所处的平衡状态可能会被打破，所以有必要定期审视你所处的平衡状态。那些可能会打破平衡的事件有：家庭成员的事故、疾病或死亡；你的公司与其他公司合并、减员或是破产。
       其他事件也使你踉跄失去平衡：伴侣关系失去浪漫；产品或服务失去市场；公司赢利状况不佳；过分沉湎于某一嗜好。当你认识到存在任何上述问题时，你要决定必须做出哪些调整。
       万一你失去平衡，你要有重获平衡的计划。
       记住：这一过程可以使你达到目的，达到事业和家庭生活的平衡。

2. 事业和家庭怎么平衡?

我们每个人都有自己的工作和事业，因为工作事业才是第一重要的，有了工作事业才有稳定的收入，才能维系好家庭，所以把时间交给事业，不后悔，但一方面工作很重要，事业很重要，家庭也是重要的，如果一个人只是为了事业，不顾及家庭，也就不圆满，所以，在拥有事业的时候，一定要照顾好家庭，如果自己只是为了事业，没有照顾自己的父母，就会留下遗憾，拥有事业的同时，也应该顾及家人自己的家庭。
可不管对于哪一方来说，工作总归是人生一个很重要的组成部分，因为，这就是生活的根本。

1.家庭和事业如何平衡
，主题就是一个很好的说明，其实最明显的一个问题，就是有关于孙和平和自己女儿的疏远。
在他自己看来，他的付出，其实都是为了能够给自己的孩子，一个更好的物质基础条件。

可是，当他付出了自己一切的时间，甚至是几乎没有任何陪伴孩子长大的前提下，
其实他也没有获得自己想要的，甚至让自己的女儿在站在自己的面前时，都显得那么生疏。
这就是他后悔的原因：明明已经倾尽了全力，可是，结果却总是差强人意，达不到目标。
当然，对于我们来说，或许，我们无法体验孙和平的感受，因为我们只是在面临一份工作。
这份工作，可以提供一个家庭最起码的日常消耗，可以满足家人的日常需求。
但是，的确，这份工作也消耗了很多和家人在一起的时间，占据了我们生活中，很重要的一个部分。

所以，如何平衡和协调好有关于家庭日常和职场工作的平衡，就成为了很多人同样需要面对的问题。


2.家里家外，都是付出
排除一部分仍未结婚的单身男女来说，已经步入婚姻殿堂的夫妻面对的，无非就是两个问题：


1，是对于家庭问题的分担责任。


2，是对于家庭各种物质需求的平衡与支持。
尤其是对于那些双职工家庭来说，日常的矛盾点，也就无非在于付出和收获不成正比。

对男人来说，他们觉得自己为了事业打拼针，都为了家庭奉献了他们的努力，就是为了赚钱，然后家里的事情就由老婆来管理，所以把全部的精力都放在了事业上，家里无论是父母，孩子都由妻子来管理，当父母生病住院的时候，才会觉得自己对家人缺少了爱和关心，所以一个人把时间全部交给了事业，没有顾及到自己的父母，家人也会留下遗憾，拥有视野当然是一个成功的男人的表现，但是也要花时间陪伴家人，人生才会圆满，没有遗憾。

3. 家庭和事业如何平衡?

一方是已经成家立业的，一方是单身未婚的。
可不管对于哪一方来说，工作总归是人生一个很重要的组成部分，因为，这就是生活的根本。
1.家庭和事业如何平衡
对于电视剧中的情节来说，其实最明显的一个问题，就是有关于孙和平和自己女儿的疏远。
在他自己看来，他的付出，其实都是为了能够给自己的孩子，一个更好的物质基础条件。
可是，当他付出了自己一切的时间，甚至是几乎没有任何陪伴孩子长大的前提下，
其实他也没有获得自己想要的，甚至让自己的女儿在站在自己的面前时，都显得那么生疏。
这就是他后悔的原因：明明已经倾尽了全力，可是，结果却总是差强人意，达不到目标。
当然，对于我们来说，或许，我们无法体验孙和平的感受，因为我们只是在面临一份工作。
这份工作，可以提供一个家庭最起码的日常消耗，可以满足家人的日常需求。
但是，的确，这份工作也消耗了很多和家人在一起的时间，占据了我们生活中，很重要的一个部分。
所以，如何平衡和协调好有关于家庭日常和职场工作的平衡，就成为了很多人同样需要面对的问题。
2.家里家外，都是付出
排除一部分仍未结婚的单身男女来说，已经步入婚姻殿堂的夫妻面对的，无非就是两个问题：
一来，是对于家庭问题的分担情况。二来，是对于家庭各种物质需求的平衡和打理。
尤其是对于那些双职工家庭来说，日常的矛盾点，也就无非在于付出和收获不成正比。
在很多丈夫看来，自己已经为这个家奋斗了一整天，回到家里，就应该得到充分的休息。
而同样的 ，妻子也工作了一天。她不愿意回到家还要面对所有的琐事，因此引发了争吵。
可其实，问题其实从来就不在于到底谁做了多少，而是，对方如何看待对方的付出。
当任何一个人努力去做到某件事之后，他都不会希望，对方只是享受结果，而忽视了自己的付出。
换句话说，家外的闯荡是对于家庭的付出，家里的打理也是一种付出，这两种付出，都不该被忽视。
3.你要知道自己要什么
对于很多女强人来说，她们最需要面临的问题，就是不知道应该如何平衡家庭和事业的关系。
她们习惯了将职场中的一些规则放在自身家庭的经营中，这其实本身就是缺乏人情味的。
不管是男主外女主内，还是女主外男主内，究其本质，大家都是希望你们的家可以变得更好。

4. 家庭和事业如何平衡?

我认为吧我们每个人都有自己的工作和事业，因为工作事业才是第一重要的，有了工作事业才有稳定的收入，才能维系好家庭，所以把时间交给事业，不后悔，但一方面工作很重要，事业很重要，家庭也是重要的，如果一个人只是为了事业，不顾及家庭，也就不圆满，所以，在拥有事业的时候，一定要照顾好家庭，如果自己只是为了事业，没有照顾自己的父母，就会留下遗憾，拥有事业的同时，也应该顾及家人自己的家庭。
可不管对于哪一方来说，工作总归是人生一个很重要的组成部分，因为，这就是生活的根本。

1.家庭和事业如何平衡
，主题就是一个很好的说明，其实最明显的一个问题，就是有关于孙和平和自己女儿的疏远。
在他自己看来，他的付出，其实都是为了能够给自己的孩子，一个更好的物质基础条件。

可是，当他付出了自己一切的时间，甚至是几乎没有任何陪伴孩子长大的前提下，
其实他也没有获得自己想要的，甚至让自己的女儿在站在自己的面前时，都显得那么生疏。
这就是他后悔的原因：明明已经倾尽了全力，可是，结果却总是差强人意，达不到目标。
当然，对于我们来说，或许，我们无法体验孙和平的感受，因为我们只是在面临一份工作。
这份工作，可以提供一个家庭最起码的日常消耗，可以满足家人的日常需求。
但是，的确，这份工作也消耗了很多和家人在一起的时间，占据了我们生活中，很重要的一个部分。

所以，如何平衡和协调好有关于家庭日常和职场工作的平衡，就成为了很多人同样需要面对的问题。

2.家里家外，都是付出
排除一部分仍未结婚的单身男女来说，已经步入婚姻殿堂的夫妻面对的，无非就是两个问题：

1，是对于家庭问题的分担责任。

2，是对于家庭各种物质需求的平衡与支持。
尤其是对于那些双职工家庭来说，日常的矛盾点，也就无非在于付出和收获不成正比。

对男人来说，他们觉得自己为了事业打拼针，都为了家庭奉献了他们的努力，就是为了赚钱，然后家里的事情就由老婆来管理，所以把全部的精力都放在了事业上，家里无论是父母，孩子都由妻子来管理，当父母生病住院的时候，才会觉得自己对家人缺少了爱和关心，所以一个人把时间全部交给了事业，没有顾及到自己的父母，家人也会留下遗憾，拥有视野当然是一个成功的男人的表现，但是也要花时间陪伴家人，人生才会圆满，没有遗憾哦。

5. 如何平衡家庭与事业？

家庭和事业如何平衡对于电视剧中的情节来说，其实最明显的一个问题，就是有关于孙和平和自己女儿的疏远。在他自己看来，他的付出，其实都是为了能够给自己的孩子，一个更好的物质基础条件。可是，当他付出了自己一切的时间，甚至是几乎没有任何陪伴孩子长大的前提下，其实他也没有获得自己想要的，甚至让自己的女儿在站在自己的面前时，都显得那么生疏。这就是他后悔的原因：明明已经倾尽了全力，可是，结果却总是差强人意，达不到目标。当然，对于我们来说，或许，我们无法体验孙和平的感受，因为我们只是在面临一份工作。这份工作，可以提供一个家庭最起码的日常消耗，可以满足家人的日常需求。但是，的确，这份工作也消耗了很多和家人在一起的时间，占据了我们生活中，很重要的一个部分。所以，如何平衡和协调好有关于家庭日常和职场工作的平衡，就成为了很多人同样需要面对的问题。2.家里家外，都是付出排除一部分仍未结婚的单身男女来说，已经步入婚姻殿堂的夫妻面对的，无非就是两个问题：一来，是对于家庭问题的分担情况。二来，是对于家庭各种物质需求的平衡和打理。尤其是对于那些双职工家庭来说，日常的矛盾点，也就无非在于付出和收获不成正比。在很多丈夫看来，自己已经为这个家奋斗了一整天，回到家里，就应该得到充分的休息。而同样的 ，妻子也工作了一天。她不愿意回到家还要面对所有的琐事，因此引发了争吵。可其实，问题其实从来就不在于到底谁做了多少，而是，对方如何看待对方的付出。当任何一个人努力去做到某件事之后，他都不会希望，对方只是享受结果，而忽视了自己的付出。换句话说，家外的闯荡是对于家庭的付出，家里的打理也是一种付出，这两种付出，都不该被忽视。3.你要知道自己要什么对于很多女强人来说，她们最需要面临的问题，就是不知道应该如何平衡家庭和事业的关系。她们习惯了将职场中的一些规则放在自身家庭的经营中，这其实本身就是缺乏人情味的。

6. 怎么平衡家庭和事业

问题的答案，大概也就无非分为两个群体，一方是已经成家立业的，一方是单身未婚的。

可不管对于哪一方来说，工作总归是人生一个很重要的组成部分，因为，这就是生活的根本。

1.家庭和事业如何平衡


文章图片3
对于电视剧中的情节来说，其实最明显的一个问题，就是有关于孙和平和自己女儿的疏远。

在他自己看来，他的付出，其实都是为了能够给自己的孩子，一个更好的物质基础条件。

可是，当他付出了自己一切的时间，甚至是几乎没有任何陪伴孩子长大的前提下，

其实他也没有获得自己想要的，甚至让自己的女儿在站在自己的面前时，都显得那么生疏。

这就是他后悔的原因：明明已经倾尽了全力，可是，结果却总是差强人意，达不到目标。

文章图片4
当然，对于我们来说，或许，我们无法体验孙和平的感受，因为我们只是在面临一份工作。

这份工作，可以提供一个家庭最起码的日常消耗，可以满足家人的日常需求。

但是，的确，这份工作也消耗了很多和家人在一起的时间，占据了我们生活中，很重要的一个部分。

所以，如何平衡和协调好有关于家庭日常和职场工作的平衡，就成为了很多人同样需要面对的问题。

2.家里家外，都是付出


文章图片5
排除一部分仍未结婚的单身男女来说，已经步入婚姻殿堂的夫妻面对的，无非就是两个问题：

一来，是对于家庭问题的分担情况。二来，是对于家庭各种物质需求的平衡和打理。

尤其是对于那些双职工家庭来说，日常的矛盾点，也就无非在于付出和收获不成正比。

在很多丈夫看来，自己已经为这个家奋斗了一整天，回到家里，就应该得到充分的休息。

而同样的 ，妻子也工作了一天。她不愿意回到家还要面对所有的琐事，因此引发了争吵。

文章图片6
可其实，问题其实从来就不在于到底谁做了多少，而是，对方如何看待对方的付出。

当任何一个人努力去做到某件事之后，他都不会希望，对方只是享受结果，而忽视了自己的付出。

换句话说，家外的闯荡是对于家庭的付出，家里的打理也是一种付出，这两种付出，都不该被忽视。

3.你要知道自己要什么


文章图片7
对于很多女强人来说，她们最需要面临的问题，就是不知道应该如何平衡家庭和事业的关系。

她们习惯了将职场中的一些规则放在自身家庭的经营中，这其实本身就是缺乏人情味的。

不管是男主外女主内，还是女主外男主内，究其本质，大家都是希望你们的家可以变得更好。

在这种关系建立的

7. 如何平衡家庭与事业？

我不后悔把时间全部交给事业。因为只有有了事业才会有好的未来，好的生活好的，家庭，因为你干好的事业能够维持一家人的生活来源，没有后顾之忧。当然很多时候都会把时间花在事业上，这个是应该的，也是正常的，但是一个人有了好的事业也要有一个好的家庭，因为家庭才是自己没有后顾之忧的地方，比如自己还有父母，还有妻子，孩子这些都是需要自己去维系的。不能说为了事业一点也不顾及家庭，因为有事业的情况下一定要同时拥有自己的家庭，也要花一些时间去对待自己的家人。对于我来说，我不后悔把时间全部交给事业前提是在自己没有成家，没有小孩子的情况下，把时间交给事业也是正常的，毕竟也是在努力阶段中，因为这份事业是我热爱的工作，把自己的时间和精力交给了自己，热爱的事业，我觉得有一种成就感。即使这份工作冷落了家庭，或者是对家庭照顾的很少，我觉得也是值得的。
因为我们每个人都是靠这份工作来赚钱养家的思想，如果没有这份工作，那么我们的家庭生活不会像现在这么幸福。我年轻的时候对工作非常的认真负责，很多个夜晚到了十一二点钟，我仍然在写稿件，因为我是做媒体工作的，有的时候甚至十几天吃住在单位根本就回不了家。很多节假日我也都是在工作岗位上度过的。现在回想起来那个时候虽然很费心，也很累，但是我从来没有后悔过，相反，我们的工作做得非常出色，我会因此感到非常的欣慰，也证明了自己的价值，所在。因为喜欢自己的事业，所以才会无私无畏的去奉献，我想很多人都会这样做，由于每个人的情况是不一样的，所以在你遇到的时候要根据自己的实际情况去进行处理吧。

8. 怎样平衡家庭和事业

文/梅梅
  
 
                                          
 我们女性一旦有了家庭和孩子，就会面临着家庭和事业怎么来平衡的问题。
  
  
 特别是宝宝小的时候，如果家里父母可以帮你带带娃，还可以兼顾着去上班，但是一个家庭依然会有无数的事情等着妈妈去操心。
  
 大多数职场妈妈都经历过每天在娃和上班之间来回周旋，像打仗似的生活。
  
 平衡家庭和事业，女性就要面临着需要工作和带娃的冲突，虽然有长辈帮忙，心里还是放心不下，一方面担心工作做不好，影响前途，另一方面又担心没有给孩子好的教育，搞得身心疲累。
  
  
 那么，我们怎样去平衡家庭和事业的这种矛盾呢？
  
 王不烦老师给出了她的经验理论，就是Home法则。
  
 什么是Home法则？
  
 H: Habit-家庭常规的例行动作，把幸福分解到日常；
  
  
 O: Off-关闭工作模式，沉浸式休闲，真正经营好家庭情感；
  
 M：Meaning-树立家庭价值观，让一家人更有凝聚力；
  
 E: Empowerment-拒绝做保姆，带着老公和孩子一起动起来。
  
 我们来一一拆解。
  
 H: 家庭常规的例行动作，把幸福分解到日常；
  
  
 就是说家务事让家人分担一些，大家养成习惯之后，妈妈操心的部分就少很多了。
  
 比如，每周开个家庭会议，大家一起制定计划，每个人负责做什么，然后按计划完成。
  
 这样做既培养了家庭成员的责任感，妈妈也会轻松很多。
  
  
 O:沉浸式休闲
  
 顾名思义，就是按照自己家庭的情况每一周或两周定下一天为“家庭日”。
  
 在这一天里，父母把工作和手机都放下，和孩子尽情享受这一天的休闲娱乐，做些开心的事。
  
 例如，带孩子出去吃喝玩乐，或者一家人在家里做顿美食，和孩子讲故事，看绘本等等，沉浸其中，充分享受快乐，让自己减压的同时，也陪伴了孩子。
  
 M:树立家庭价值观
  
 每天回到家里，夫妻之间要聊聊一天之中工作上开心的事，或者遇到的问题，互相分享自己观点和想法，让价值观逐渐趋于相同。
  
 对孩子也一样，询问她在学校过得怎么样，孩子会吧啦吧啦的全都告诉你，在了解孩子的同时，也增进了感情，这样的亲子关系是最融洽的。
  
 E：拒绝做保姆
  
 在家务事上，很多妈妈都是一把好手，有时候会看不惯老公毛手毛脚做不好家务，就抢过来自己做了。
  
 我们不要做保姆，为了培养老公和孩子做家务的能力，必须放手让他们锻炼。
  
 男性是线性思维，你让他做的家务尽量说清楚步骤，你分配，他执行。
  
 
  
  
 三、我自己遇到问题
  
 做的好的一点：就是我们夫妻会分工合作，做自己擅长的部分家务，比如老公做饭菜，修理家庭小物件，我收拾家务，搞卫生等等。
  
 沉浸式休闲还没有做到，没有完全放下手机去享受生活，这方面需要改进。
  
 老公孩子都已经养成习惯做事情，我实际上需要操心的事很少啦！
  
 如果想减轻自己的负担，要先学会偷懒，按照这个Home法则尝试一下，或许会得到意想不到的效果。