一岁宝宝睡眠时间表

1. 一岁宝宝睡眠时间表

 一岁宝宝睡眠时间表
                    　　一岁宝宝睡眠时间表，小时候的宝宝都是在睡眠中长大的，那宝宝是不是也有作息时间呢，那怎么样的作息时间才合理，不会导致白天睡太多，晚上睡不了呢，一岁宝宝睡眠时间表。
  　　一岁宝宝睡眠时间表1  　　 1岁婴儿睡眠时间表 
  　　一岁多的宝宝每天要大约13个小时的睡眠。不同的孩子睡觉的时长也不一样、只有详细掌握适合宝宝的睡眠时长、才能让宝宝睡得好又长得好。一般情况下、中午时睡一觉就可以了、避免宝宝白天睡的时间太长、晚上可能就睡不好。
  　　宝宝10点之前要睡觉、因为晚上10点到凌晨1点更有利于宝宝的生长激素分泌、也是宝宝发育的主要时间。这个阶段、一定要让孩子睡觉、如果睡觉的时间短、会造成小儿大脑疲劳、只有适当的充足睡眠才能缓解疲劳、才能让宝宝更健康的成长。
  　　宝宝白天一般要睡1~2个小时、晚上要睡八九个小时。平时要注意调整孩子的休息时间、晚上时培养宝宝要早睡。一岁多的宝宝如果吃奶睡或吃奶瓶睡习惯了、这样也是不利的、一旦养成习惯很难改掉、因此鼓励宝宝要有一个好的睡眠习惯。
    
  　　将近1岁半时、孩子可以连续5个小时不睡觉。因此、可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现、以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉、今天就改在中午12点。突然改变作息时间、可能引起孩子睡眠失调、精神紧张、性情变化无常。
  　　 0-1岁婴儿身高体重标准是多少 
  　　婴儿0到1岁的时候、家长没必要衡量身高和发育标准、用肉眼就能看出来、个子比以前高了不少、同时体重也比以前多了一些、
  　　并且面色红润、肤色正常、肌肉不那么瘦弱、这样的婴儿才健康。1岁的婴儿身高在75厘米、体重10公斤左右、而刚出生的婴儿基本上身体是五十厘米、体重在五斤到七斤左右。
  　　一般婴儿一岁的时候、会走路了、这个时候家长继续衡量婴儿是不是正常、可以看看周围的婴儿。但是有些婴儿随父母的基因、如果父母身高度很高、那么婴儿发育的就与父亲差不多、而要是自己的婴儿个子不高的话、也不要着急、几个月之后、会追上去的。
  　　1岁以后鸡蛋仍不能代替主食、有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些、几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋、这很不科学。过多摄入鸡蛋、会增加宝宝胃肠道的负担、重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
  　　一岁宝宝睡眠时间表2  　　 一岁半宝宝睡眠时间表 
  　　其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12－13个小时左右，也是因人而异的。
  　　一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的宝宝精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。
  　　有的宝宝睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
  　　那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
    
  　　 一岁宝宝睡眠合理安排 
  　　1岁半的宝宝白天安排两次睡眠，每次各1.5～2小时。通常父母的做法是安排宝宝白天睡眠一次，时间达3小时，其间连续不睡眠的时间延续至六、
  　　七小时，宝宝容易造成极度疲劳，儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后，才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度，
  　　体弱或患过重病的宝宝还应该推迟。在宝宝白天有两次睡眠的情况下，“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的.又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内，宝宝一天要喂4次。
  　　将近1岁半时，宝宝可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻宝宝的负担。
  　　不能昨天还是上午几点让宝宝睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起宝宝睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。
  　　作息时间表上要留出户外活动时间，这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是：冬天每日2次，每次约1~2小时；春天和秋天则根据气候变化逐步增加；夏天应该大多数时间在户外度过。
  　　一岁宝宝睡眠时间表3  　　年龄 每天需要的睡眠时间（小时）
  　　新生儿 16~20小时
  　　3周 16~18小时
  　　6周 15~16小时
  　　4个月 13~18小时
  　　6个月 14~16小时
  　　9个月 13~16小时
  　　1岁 12~15小时
  　　1岁半 14~17小时
  　　2岁 13~14小时
  　　3岁 12~13小时
  　　4~5岁 10~12小时
  　　 新生儿的睡眠时间 
  　　刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶、这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。
  　　总的说来、新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时、然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候、他会不分昼夜地吃奶、但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
  　　你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的、你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。
  　　在白天、当你给孩子喂奶的时候、要多同他说话、要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上、尽量将声音放低或保持安静。将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。
  　　记住、如果你是母乳喂养的话、你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话、这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。
  　　白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点、因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说、吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。
  　　小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候、你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动、这一点也不奇怪。
  　　把他包裹在包被里、同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。不少的婴儿还会从音乐声中找到平静。但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次。
  　　 两个月宝宝的睡眠时间 
  　　你的宝宝已经开始可以自己入睡了、但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律、却也经常有变化。要顺应他的变化、这时就开始设立规矩还为时过早、强加给他一个生活规律是不健康的。
  　　这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了、每天平均15～16小时、且大部分睡眠时间会在晚上；白天、宝宝醒着的时候会长一些了、不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过、这些也都是因人而异的。
  　　与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是、两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同、大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。
  　　如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休、不要感到吃惊、这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候、他往往可以睡上一个长觉。
  　　小提示：刚刚醒来时、孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下、不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟）、他或许会自己平静下来重新入睡的。
  　　 四个月宝宝的睡眠时间 
  　　4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时、白天的时候会睡三觉、每次2～3小时。这是一个过渡阶段、你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉、那么他在晚上就会有更长的睡眠了。
  　　这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上、白天他们醒着的时间会更长。
  　　你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。
  　　对于四个月大的宝宝来说、模式是十分重要的、所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求、只要尽可能地坚持就可以了。
  　　小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了、有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子、否则的话、他总是会把自己挪到被子外面来、而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。
  　　 六个月宝宝的睡眠时间 
  　　每一个人的睡眠模式都不一样、就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况、比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上、都会影响宝宝的睡眠模式。但是、他的睡眠模式正处在形成阶段。
  　　六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时、通常、白天上午和下午各有一次小睡、每次大约1～2小时。
  　　几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话、除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。
  　　到了这个时候、你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会、在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前、你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。
  　　小提示：以下是几个能够让就寝时间变得轻松愉快的几个好习惯：
  　　要在孩子还醒着的时候放到床上去、这样他就可以练习在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的、那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待的。
  　　给孩子一个他最喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具）、
  　　一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己平静下来、然后安静地入睡。
  　　 九个月宝宝的睡眠时间 
  　　8～9月婴儿睡眠出现问题是很常见的。虽然在这之前他都可以一直睡到天亮、但到了这个阶段、你的小宝宝会在半夜的时候醒来、然后把房间里所有的人都吵醒。这通常会让父母十分头痛、觉得自己同小家伙的生活在后退。
  　　9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像从前一样、你的宝宝每天晚上睡几个小时后就会醒一会儿。现在同以前不一样的地方就在于、
  　　当他醒来以后、他就会记起你来、会很想你。此外、如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡、那么即使是在半夜、他也想要同样的待遇。
  　　是迁就他这种已经养成的习惯还是让他学习自己重新入睡、决定权完全在你的手里。如果他哭闹的话、观察一段时间、让他有机会自己平静下来。
  　　如果他的哭闹升级了、尽可能安静平和地让他安静下来；如果你还是想要他今后定期睡在自己床上的话、尽量不要去抱起他。
  　　在这个年龄、你的宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母、你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；
  　　不过不论他每天睡多久、如果他白天睡得多了、晚上就会少睡。如果你请别人在白天照看你的孩子、同他讨论一下孩子白天的作息时间是否有可以改进的地方。
  　　小提示：当孩子生病的时候、他们通常会睡得久一些。但是比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象。如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上、请立刻联系你的家庭保健医生。
  　　在这个年龄、攀爬甚至在小床围栏上面站立、都是正常的举动。一定要确保宝宝的小床围栏结实且安全、要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来。
    
  　　 一岁宝宝的睡眠时间 
  　　到了1岁、关于上床与否的争执就正式开始了。你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭、这些都让他十分兴奋、在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难。
  　　他可能会逗弄你、想让你过来抱他；这么一个可爱的宝宝、谁又忍心拒绝他呢。
  　　但是还是要坚持你制定的就寝程序、因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处。
  　　通常情况下、一岁孩子每天晚上会睡10～12小时、然后在白天再睡2觉、每次1～2小时。不过、还是那句话、睡眠时间的长短是因人而异的。
  　　许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个不好的习惯、到了这个年龄应该戒掉了。
  　　小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点、不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的小床里放几个小玩具、
  　　鼓励他继续这么做。不过一定不要给他太大的玩具、否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。

2. 1周岁宝宝睡眠时间

 　　睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。以下是我收集的1周岁宝宝相关内容，欢迎查看！
  　　 睡眠时间： 一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。
  　　1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。
  　　鸡蛋是一种营养均衡的食品，宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏，所以，要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的.任何时候都可以供应的美味食品，而且没有任何会让孩子噎着或窒息的危险。不要担心胆固醇的问题；宝宝比你需要更多的胆固醇。一周给宝宝3～4个鸡蛋就可以了。做一些小一点的鸡蛋饼，然后切成正方形或长条形，让孩子抓吃。
  　　· 新鲜的水果比水果果汁还要好，因为果汁的主要成分是糖分，而水果本身却含有大量的维生素和其它营养成分。给你的宝宝吃切成小片新鲜多汁的梨或美味湿软的香蕉，你可以看一看他到底能够坚持多久不去碰它们。
  　　· 苹果酱也是一个很好的选择，可以让你的孩子吃一点水果。不过要有准备，因为你的宝宝同样会把它当作可以用手抓来吃的东西，会弄得到处都是。
  　　· 如果宝宝不愿意喝牛奶的话，用绳子串起来的奶酪或小块的奶酪都可以提供给他充足的钙质；即使孩子愿意喝牛奶，这些食物也是大有好处的。用脱脂凝乳制成的松软干酪也很不错，但是还是那句话，要有准备，也因为会弄得到处都是
  　　· 胡萝卜和青豆，煮熟后切丁，也是美味的小吃。注意一定不要给孩子整粒的豆子。
  　　· 土豆，煮熟后切丁，也可以给孩子吃。要小心炸薯条，这种食物太多、太油腻且盐分太高。
  　　 1周岁内宝宝安全常识 
  　　 一、防呛咳窒息一般最常造成小婴儿的呛咳窒息的情况有以下4个： 
  　　1、被单过多，包裹过严堵住宝宝口鼻；
  　　2、宝宝趴着睡加之婴儿床过软；
  　　3、母亲夜间躺着喂母乳不小心睡着；
  　　4、喂奶后仰面放置宝宝，奶水呛入气管造成吸入性肺炎。
  　　【预防措施】孩子过小不建议和父母同床；在喂奶后要轻拍后背，待胃内空气排出后再放入小床；夜间给宝宝喂奶时，妈妈要坐起，在清醒状态下喂完，待宝宝睡着后再睡。如遇呛咳将宝宝侧身放在大腿上，头低，用手轻拍后背，让呛入的奶汁咳出来。
  　　二、防跌落床下与父母同睡在无防护大床上，宝宝会发生上下或左右的自体运动，很容易翻滚下床。而家长如果在熟睡状态下，也容易无意识地将孩子挤下床。
  　　【预防措施】选择合格的婴儿床，护栏一般高出床垫50厘米，床栏间宽度5厘米至6厘米，不要让孩子的手或头从栏杆中伸出。宝宝在椅子、玩具或婴儿车上要扣好安全带，不让宝宝离开家长视线。
  　　三、防交通意外小宝宝的头部很重而颈椎脆弱，汽车在市内正常行驶时速大约是50千米，如遇车祸，撞击所产生的冲击力相当大，而家长如果怀抱婴儿，婴儿很容易被抛出车外或被爆出的安全气囊击中头部。
  　　【预防措施】家长应从宝宝刚出院开始就使用汽车安全座椅。在1岁前，选择面朝后安装婴儿专用座椅。
  　　四、防宠物咬伤家中有养宠物或者生活的社区宠物较多，小宝宝就会有被大型宠物咬死或咬伤的危险。
  　　【预防措施】家中不要养烈性或大型宠物。若有小动物，要做好防疫工作。一旦被宠物咬伤，先用肥皂水反复冲洗伤处，并涂抹碘酒。处理后，应到疾病预防控制中心或卫生防疫站接种疫苗。
  　　过去，宝宝走路像个不倒翁，而现在，满15个月的宝宝大多能自如地行走了。经过前一阶段的努力，宝宝独自走得稳当多了，不但在平地走得很好，而且很喜欢爬台阶，下台阶时还知道用一只手扶着下。而且宝宝还经常会爬到沙发或椅子上，然后转过身来，自己坐好。
  　　 1、宝宝睡眠 
  　　这么大的宝宝一天的睡眠时间在12小时左右算正常，但各个宝宝之间会有差异，妈妈们常常担心宝宝睡眠不足，要学会正确计算宝宝的睡眠时间。如果宝宝夜里不能一觉到天亮，要寻找其中的原因与应对方法。
  　　 2、宝宝喝水 
  　　给宝宝准备水杯，允许宝宝自己喝水。尽管宝宝会弄湿衣服，但能把大部分水喝到肚子里。尽早过度到用杯子，抛弃奶瓶，对宝宝是一件非常好的事情。白开水是宝宝最好的饮料，一定要让宝宝觉得喝水是一件快乐的事情，当然，准备一个可爱的学饮杯可以让宝宝更容易爱上喝水。
  　　 3、小心宝宝手指被卡 
  　　这个阶段的宝宝特别喜欢把手指插到小孔里，所以不要把口小的瓶子和其他物品给宝宝玩，一旦宝宝手指卡住拿不出来，也不要慌张，成人的态度会影响到宝宝。可以试着涂一些肥皂水，减轻摩擦力，然后往下取，如果实在取不下来，就须要求助医生了。
  　　 4、对宝宝说话时要用语规范 
  　　不要用儿语同宝宝说话：如饭饭、灯灯”，如果大人也用儿语来同宝宝说话，会阻断宝宝语言学习这一重要的成长通道。一旦宝宝习惯了用儿语来说话时，以后要想正常说话，还得花很长时间来纠正。父母要用成人的规范语言跟宝宝话话。

3. 1岁的宝宝睡眠时间

 　　导语：宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？以下是我为大家分享的1岁的宝宝睡眠时间，欢迎借鉴！
  　　有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。
  　　一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
  　　那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
  　　 注意事项 
  　　 一、不该含着乳头或奶嘴睡 
  　　有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
  　　其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
  　　此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
  　　由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由!
  　　 二、环境不该过分安静 
  　　孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
  　　 三、被子不该太厚 
  　　有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
  　　 四、不该在哼唱声中才能入睡 
  　　对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
  　　 五、白天不该睡得过久 
  　　白天睡得过久的.孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
  　　此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
  　　再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢?
  　　 六、不该经常更换照看人 
  　　有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。
  　　说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。
  　　 七、不该睡得太晚 
  　　晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。
  　　占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。
  　　宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
  　　所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。
  　　 八、不该在睡前对孩子过分“在旁关照” 
  　　在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。
  　　 九、不该依赖“摇睡” 
  　　每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。
  　　 十、不该搂着孩子睡 
  　　有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。
  　　所以，爱他就给他一点空间吧。
  　　 十一、不该亮灯睡 
  　　有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
  　　 十二、不该让孩子俯睡 
  　　一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
  　　所以，我们就说，养个娃真是不容易啊，面面俱到，连睡个觉都大有讲究。

4. 1岁婴儿睡眠时间表

 　　宝宝成长到1岁的时候，睡眠是非常重要的，如果宝宝睡眠不足，就会不利于宝宝的发育。但是很多宝宝在晚上睡觉的时候都会出现哭闹的情况，那么1岁婴儿睡眠时间表是怎么样的?如果你也对这个话题感兴趣，不妨跟着我一起阅读下面的文章吧。
   1岁婴儿睡眠时间表   　　一岁多的宝宝每天要大约13个小时的睡眠。不同的孩子睡觉的时长也不一样，只有详细掌握适合宝宝的睡眠时长，才能让宝宝睡得好又长得好。一般情况下，中午时睡一觉就可以了，避免宝宝白天睡的时间太长，晚上可能就睡不好。
   　　宝宝10点之前要睡觉，因为晚上10点到凌晨1点更有利于宝宝的生长激素分泌，也是宝宝发育的主要时间。这个阶段，一定要让孩子睡觉，如果睡觉的时间短，会造成小儿大脑疲劳，只有适当的充足睡眠才能缓解疲劳，才能让宝宝更健康的成长。
   　　宝宝白天一般要睡1~2个小时，晚上要睡八九个小时。平时要注意调整孩子的休息时间，晚上时培养宝宝要早睡。一岁多的宝宝如果吃奶睡或吃奶瓶睡习惯了，这样也是不利的，一旦养成习惯很难改掉，因此鼓励宝宝要有一个好的睡眠习惯。
   　　将近1岁半时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。
   0-1岁婴儿身高体重标准是多少   　　婴儿0到1岁的时候，家长没必要衡量身高和发育标准，用肉眼就能看出来，个子比以前高了不少，同时体重也比以前多了一些，并且面色红润，肤色正常，肌肉不那么瘦弱，这样的婴儿才健康。1岁的婴儿身高在75厘米，体重10公斤左右，而刚出生的婴儿基本上身体是五十厘米，体重在五斤到七斤左右。
   　　一般婴儿一岁的时候，会走路了，这个时候家长继续衡量婴儿是不是正常，可以看看周围的婴儿。但是有些婴儿随父母的基因，如果父母身高度很高，那么婴儿发育的就与父亲差不多，而要是自己的婴儿个子不高的话，也不要着急，几个月之后，会追上去的。
   　　1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

5. 1周岁宝宝的睡眠时间

 　　宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？下面是我为大家整理了1周岁宝宝的睡眠时间，希望能帮到大家！
  　　有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。
  　　一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
  　　那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
  　　0-1岁小宝宝睡眠的十二条禁忌  　　 一、不该含着乳头或奶嘴睡 
  　　有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
  　　其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
  　　此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
  　　由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由!
  　　 二、环境不该过分安静 
  　　孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
  　　 三、被子不该太厚 
  　　有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
  　　 四、不该在哼唱声中才能入睡 
  　　对于宝宝来说，妈妈的'睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
  　　 五、白天不该睡得过久 
  　　白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
  　　此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
  　　再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢?
  　　 六、不该经常更换照看人 
  　　有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。
  　　说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。
  　　 七、不该睡得太晚 
  　　晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。
  　　占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。
  　　宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
  　　所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。
  　　 八、不该在睡前对孩子过分“在旁关照” 
  　　在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。
  　　 九、不该依赖“摇睡” 
  　　每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。
  　　 十、不该搂着孩子睡 
  　　有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。
  　　所以，爱他就给他一点空间吧。
  　　 十一、不该亮灯睡 
  　　有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
  　　 十二、不该让孩子俯睡 
  　　一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
  　　所以，我们就说，养个娃真是不容易啊，面面俱到，连睡个觉都大有讲究。

6. 一岁婴儿睡眠时间

 　　孕妈怀孕十月很辛苦，以为生完宝宝就解脱了。其实生完宝宝之后，要怎么带宝宝其实也是一门学问，宝妈们应该好好学一学。大家都知道，当宝宝还小的时候，睡觉就是他们长身体的一种方式，特别是刚刚出生的宝宝。那么，一岁婴儿睡眠时间是多少呢?　　
   一岁婴儿睡眠时间   　　1、一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
   　　2、科学安排宝宝的睡眠时间：一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
   　　太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。腹胀：1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。　　
   1岁宝宝睡眠时间标准   　　1岁宝宝睡眠时间标准，指的是1岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说1岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，1岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。
   　　1岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议1岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。1岁宝宝睡眠时间也不能太短，这个太短指的是每天睡觉的时间没有九个小时，宝宝睡眠时间太长或者太短，对宝宝是不好的。
   　　1岁宝宝睡眠的时间，家长要注意观察宝宝白天的情况，尤其是宝宝的食欲，心情，还有精力。只要宝宝的这些都是正常的，身高和体重发育也很正常，就算是睡眠时间没有其他小朋友长，也是很正常的，不需要担心。

7. 一岁婴儿睡眠时间表

 　　一岁的宝宝睡觉还是很喜欢哭闹的，很多新手爸妈都遇到过宝宝夜里经常哭闹的情况，让很多新手爸妈非常困扰，那么，一岁婴儿睡眠不好的危害有哪些呢?一岁婴儿睡眠时间表是怎么样的呢?接下来就让我带大家一起去了解一下吧。
   一岁婴儿睡眠时间表   　　1岁宝宝睡眠时间标准，指的是1岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说1岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，1岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。
   　　1岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议1岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。1岁宝宝睡眠时间也不能太短，这个太短指的是每天睡觉的时间没有九个小时，宝宝睡眠时间太长或者太短，对宝宝是不好的。
   　　1岁宝宝睡眠的时间，家长要注意观察宝宝白天的情况，尤其是宝宝的食欲，心情，还有精力。只要宝宝的这些都是正常的，身高和体重发育也很正常，就算是睡眠时间没有其他小朋友长，也是很正常的，不需要担心。
   　　只有适当的充足睡眠才能缓解疲劳，才能让宝宝更健康的成长。平时要注意调整孩子的休息时间，晚上时培养宝宝要早睡。一岁多的宝宝如果吃奶睡或吃奶瓶睡习惯了，这样也是不利的，一旦养成习惯很难改掉，因此鼓励宝宝要有一个好的睡眠习惯。
   四个月宝宝不吃夜奶   　　四个月宝宝不吃夜奶是正常的，其实宝宝不吃夜奶也是好的，这样对睡眠有好处，好的睡眠不仅得到休息，也有利于长 身高 ，宝宝睡得越多越聪明哦，如果宝宝饿了就自然会醒来吃夜奶的。
   　　尽量不要学习西方断夜奶。中西方文化有差别，人群种类也不同，还是上面的话，宝宝6个月增加辅食后自然而然就会不再吃夜奶，母乳容易消化，奶粉不易消化，如果非要断夜奶可以考虑晚上给宝宝吃奶粉。但是宝妈也不能一劳永逸啊，定时起来挤奶啊，小心把自己的母乳都给涨回去了。
   　　宝宝断夜奶最好的方法是通过在宝宝的日常食物中添加辅食。宝宝一般在六个月之后即可断夜奶，这时候宝宝哭闹也不用喂夜奶了。宝宝六个月之后，形成规律的作息，有助于宝宝的成长，还能促进宝宝大脑的发育。

8. 一岁宝宝的睡眠时间

宝宝1岁了，睡眠对于宝宝来说是很重要的。尤其是晚上充足的，整晚的睡眠，有助于宝宝的成长。有一些宝宝在睡觉的时间，晚上会醒过来哭哭闹闹，但是只能偶尔一两次，大多数时间宝宝的睡眠还是比较踏实的。那么，1岁宝宝睡眠时间标准是多少？
1岁宝宝睡眠时间标准，指的是1岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说1岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，1岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。
1岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议1岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。1岁宝宝睡眠时间也不能太短，这个太短指的是每天睡觉的时间没有九个小时，宝宝睡眠时间太长或者太短，对宝宝是不好的。
1岁宝宝睡眠的时间，家长要注意观察宝宝白天的情况，尤其是宝宝的食欲，心情，还有精力。只要宝宝的这些都是正常的，身高和体重发育也很正常，就算是睡眠时间没有其他小朋友长，也是很正常的，不需要担心。