有哪些习惯是你多年坚持下来的？

1. 有哪些习惯是你多年坚持下来的？

有句话叫贵在坚持。我坚持做过比较难但是又很有意义的事情，就是坚持努力学习游泳和跑步，这是对健康非常有好处的良好生活习惯，但是需要我们认真学习和努力坚持，才会达到更好的效果。
所以想要学习专业知识，养成良好的生活习惯，一定要向专业的人士多请教，并要拥有努力认真的心态才会更好，向别人请教要注重沟通方式。
1.学会换位思考
做人做事都应该学会换位思考，多站在对方的立场考虑问题，也就能多一些理解对方，当我们都懂得换位思考时，我们的宽容度就会得到有效提高，聊天才会变得更愉快而高效率。
2.聊对方感兴趣的话题
当你和他人沟通的时候，要聊对方感兴趣的话题，这也是我们常说的共同语言，有共同话题的聊天通常会让人倍感愉悦，由此所产生的共呜会让人期待我们更多的交流。
3.学会由衷地称赞别人
有智慧的人就要学会由衷地称赞别人，而反对别人那只能是不明智的事情，就算你不赞同别人的观点，但最好也不要马上当众说出来，如果不是很重要的事情，也可以不要说出来，学会由衷的称赞别人，沟通才会更顺畅愉快。
4.学会聆听别人的意见
每个人都有表达的想法，当你遇到别人有需要表达内容的时候，你可以学会聆听，记得当你学会聆听的时候，你就会变得越来越睿智，也会被越来越多的人喜欢，注重别人说话，用心倾听别人的话语，沟通就会变得更顺畅，也会让我们懂得尊重他人。
5.谈话中先认可再提建议
当我们有好的建议时，要先认可对方的观点再提出任何合理的建议，使用委婉式的建议方法，才更能够达到良好的沟通效果，沟通交流也才会更顺畅有效率。

2. 有哪些好习惯让你坚持了好多年的？

为了能够自己能过过得比较自律，养成好的习惯是必要的。通过好的习惯养成，也能让自己从中得到不少收获。坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。 但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。生活中我坚持长的一个好习惯就是坚持跑步。我认为坚持跑步不仅锻炼了我的身体，还能在我心情特别疲惫的时候去放松一下心情，这是特别好的一项运动。我觉得我坚的习惯就是每天都刷牙，这个习惯让我觉得非常的好，因为我每天都会注意自己的卫生健康情况，所以我每天都会刷牙的。每天早上起先喝一杯水，这样有利于肠道的，还会在上午吃一个苹果，以及傍晚下课以后到场上跑跑步，锻炼身体。，以前在因为想，所以就跟着室友每天早上去晨跑。结果跑了一段时间以后我室友不想跑了，但是小编不想放弃就一直坚持下来了，然后到现在已经坚持晨跑五年了。晨跑这么多年，让我身体变得非常强，这么多年从来没有感冒，也没有去过，而且身材也变得越来越好了。所以晨跑这个好习惯以后也肯定会坚持下去。大多数人都知道每天好要喝八杯水，这其实是一种很好的习惯。经常喝水能够排出身体中的“垃圾”，加快身体。我建议不止是多喝水，还要注意在不同时间的喝水习惯。比如起的时候喝水，有利于排出宿便；饭后喝水有利于消化，据说还有的效果；比如晚上10点之后就不要喝水了，可能会导致半夜要上洗手间。 另外，喝什么水也有讲究。好还是要喝水，喝水可以加快身体，有助于。有的时候可以在水中加入一些菊花、茶叶、枸杞，自己茶水也不错的。现在很多人都有冥想这个习惯。每天抽出一点时间做冥想，可以让自己变得平静，更快地进入工作状态，或者用来调整心情。我有的时候心情烦躁的时候，就会冥想，那些乱七八糟的念头和感觉。现在网上有很多冥想的教程或者免费的音频，可以根据指导进行冥想。后能达到自己冥想的程度就好了。关于洗澡这个习惯，我也是近几年才培养起来的。因为我是南方人，没有北方人搓澡的习惯，也没用过搓澡巾或者洗澡刷。直到上大学的时候，偶然去了这些东西试试，才发现自己以前的澡都白洗了，身上的脏东西根本没有洗干净。

3. 你有哪些坚持了很多年的好习惯？

1.记单词。对于想要过四级的我来说，这该是一件有意义的事情，处在实习期间的我，每天会利用上班乘公交的这一个小时来记单词，加上实习的四个半月，已累计背词325天，实际这几个月才真正意义上养成了我背单词的习惯。已经养成天天打开背词软件，打卡背词的习惯，一天不背，浑身难受，对于这样的改变，我超级高兴，因为我把一个好的习惯变成了我生活中的一部分，每天抽出时间背词，我已不觉得是负担；
从刚开始的20个单词复习10min，现在缩减到6min，因为单词拼写的正确率在提高，同一轮复习，见到它的次数就会减少，总的复习效率会提高，拼词的正确率很高的时候，复习单词就跟玩一样；坚持背词的效果你自己能真切的体会到，比如我背一个词stripe条纹，我会马上联想到strip脱光（手动狗头，这个我总是记得很清楚~），背一个词，它形近的我能很快回忆起来，再互相关联着记。再如同义的词，我也可以凭记忆把它们互相关联起来，grab、grip、grasp，intentional、deliberate，下次写小作文，该可以联想到很多词啦~
2.写日记。小学的时候老师就让写日记，后来初中再翻看小学生的日记还挺有意思的，虽然人的某个阶段，每天生活的节奏、需要处理的事情可能都大差不差，可能大多时候觉得写日记就是记流水账，其实不是，我每天会在日记上写一天发生的开心的事情或者烦恼，再写写自己的想法，闲时再翻来看，可能又会有新的感悟。
3.随时记录想法。有时候看书或者突然萌生的想法，我会把它记在备忘录里，有些想法是一瞬间的，常常再回头看看，有趣得紧。
4.坚持看书。坚持看书而不是沉迷刷无聊短视频，很多时候我觉得自己语言匮乏，文字表达能力下降，因为现在的生活快节奏、获取信息太碎片化，我们偶尔需要静下心来学习和阅读。
5.给自己多一点肯定，学着勇敢表达自己的想法。因为本身不是一个特别自信的人，当被否定的次数变多，会产生极度不自信的心理，怯于表达自己。坚持每天给自己打气加油；可以多锻炼自己的说话方式，减少“哦”“嗯”“啊”等语气词，说话时目光坚定不闪躲，提前组织语言逻辑，这样你给人留下的印象会是自信、可信赖的

4. 你有什么好习惯让你一下坚持很多年吗？

我个人非常不喜欢和朋友家人在一起还摆弄手机的。非独处，又没有特殊事情的时候，让你的手机歇会吧。我坚持了很久。

5. 你有坚持了很多年的好习惯吗，那是什么？是怎么坚持下来的？

我有一个坚持了很多年的好习惯，那就是读书。我觉得这是一个非常好的习惯，所以自己一直坚持。
首先，读书可以使自己变得豁达。
伟大的作家毛姆曾经说过这样一句话：“读书是一个人一生都可以随身携带的避难所。”也就是说每个人的人生纵然充满着艰难困苦，但是只要我们静心读书，我们就可以在书中找到人生中很多问题的答案，同时通过不断读书我们对一些事物的看法会变的不同，同时我们会通过读书让自己变得通透和会豁达。遇到某些事情的时候，我们不会急躁，不会武断，反而会认真思考。

其次，读书可以使自己变得安静。
很多时候，人生中的很多鸡毛蒜皮和鸡零狗碎，会使得我们每个人变得浮躁和烦恼，但是通过读书我们就会在书中找到自己烦恼的原因，找到自己人生难题的解药，同时我们也会在不断的读书过程中让我们整个人变得安静平和。这就是读书可以明智的一个过程，一个沉淀的过程。

再次，读书可以使自己变得坚持。
很多人会说自己读书不能够坚持，其实那是自己没有计划的结果。我们读书可以给自己定一个小小的目标，我们可以把一本书分解成几个阶段，然后每天完成自己的计划，这样自己就会坚持读下去。并且我们可以在读完书之后，写成一篇书评，这样就能够加深自己的印象，能够很好的理解书中的内容。

所以这么多年以来，我一直坚持读书，我觉得通过这么多年的读书，我整个人变得越来越豁达和通透，我也变得不再急躁和烦恼。这一切变化都是通过读书来改变的，所以自己一直都坚持。你有什么坚持的好习惯呢？大家一起来说说分享一下。

6. 你有哪些坚持很久的好习惯？

一个习惯的养成至少需要21天，好的，坏的习惯都是如此。
为了能够自己能过过得比较自律，养成好的习惯是必要的。通过好的习惯养成，也能让自己从中得到不少收获。
我一直希望自己的英语水平能有所提高，所以除了每天刷美剧，听英语之外，也会坚持背单词。虽然坚持时间不算很长，但也有近两年的时间了。
背英语单词的同时，我也会复习日语，背日语单词，防止把日语还给老师。


这是背完日语单词后截的图
除了背单词，我也会坚持看书。每天早起一点利用好这一段时间，感觉能比其他人多出一些时间。在加入学习群之前就开始这个习惯了，具体何时开始已经记不清了。现在也每天在群里打卡记录自己的学习内容。

加入学习群，每天学习打卡
另外，为了身体健康，我也有每天锻炼，练习瑜伽。虽然没有很专业，但是原来的小胖墩现在也变得能有机会穿穿显腰身的衣服了，减下来2/30斤还是有的。
新的一年，这些习惯还会坚持，另外还准备学习彩铅画，养成每天画画的习惯。

7. 你有哪些坚持了很久的习惯？

1.记单词。对于想要过六级的我来说，这该是一件有意义的事情，处在实习期间的我，每天会利用上班乘公交的这一个小时来记单词，加上实习的四个半月，已累计背词325天，实际这几个月才真正意义上养成了我背单词的习惯。

已经养成天天打开背词软件，打卡背词的习惯，一天不背，浑身难受，对于这样的改变，我超级高兴，因为我把一个好的习惯变成了我生活中的一部分，每天抽出时间背词，我已不觉得是负担；
从刚开始的20……个单词复习10min，现在缩减到6min，因为单词拼写的正确率在提高，同一轮复习，见到它的次数就会减少，总的复习效率会提高，拼词的正确率很高的时
候，复习单词就跟玩一样；
坚持背词的效果你自己能真切的体会到，比如我背一个词stripe条纹，我会马上联想到strip脱光（手动狗头，这个我总是记得很清楚~），背一个词，它形近的……我能很快回忆起来，再互相关联着记。再如同义的词，我也可……以凭记忆把它们互相关联起来，grab、grip、grasp，intentional、deliberate，下次写小作文，该可以联想到很多词啦~
2.写日记。小学的时候老师就让写日记，后来初中再翻看小学生的日记还挺……有意思的，虽然人的某个阶段，每天生活的节奏、需要处理的事情可能都……大差不差，可能大多时候觉得写日记就是记流水账，其实不是，我每天会在日记上写一天发生的开心的事情或者烦恼，
再写写自己的想法，闲时再翻来看，可能又会有新的感悟。

3.随时记录想法。有时候看书或者突然萌生的想法，我会把它记在备忘录里，有些想法是一瞬间的，常……常再回头看看，有趣得紧。

4.坚持看书。坚持看书而不是沉迷刷无聊短视频，很多时候我觉得自己语言匮乏，文字表达能力下降，因为现在的生活快节奏、获取信息太碎片化，我们偶尔需要静下心来学习和阅读。

8. 你的哪些习惯坚持了很久？

01.每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。02.做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获。之前疫情待在家太无聊，所以我每天都坚持做一些拉伸腿部的运动。回来后我身边的人都说我好像长高了一点点，我也不知道是不是视觉问题。也有可能是把腿部拉直了，看起来高了而已，但无论怎样还是有收获的。03.呼吸时，吸的时候鼓起小腹，呼的时候收起小腹。坚持这样做下去，虽然不会像传说的那么神，会锻炼出马甲线，但是这样呼吸法对身体也是有好处的。文章图片304.时刻提醒自己不要耸肩，让肩部往下沉。坚持下去会让肩部看起来更好看，让整个人看起来更精神。如果习惯性地耸肩不但容易造成后富贵包，还容易让脖子和肩部之间的距离缩短，从视觉上看去，整个人都没有了脖子。05.坚持自己收拾自己的东西和房间，这个事情对于一些比较忙碌或者懒惰的人来说，有点浪费时间。但坚持这样去做，且去坦然地享受这个过程。不但可以舒缓心情，还可以锻炼自己的收纳能力。重要的是看着杂乱的东西经过自己的收拾变得整整洁洁的，难道不会很有成就感吗？06.写日记或者做手账，这个其实是一个很享受的事情，尤其是现在的人都很忙很累，压力还很大，能记住的东西也变得越来越少。所以每天写写日记，做做手账。把一些有意义的事情记下来，在之后回忆的时候，也便于有可以回忆的事情去回忆。文章图片407.坚持记账会让自己清楚自己的花销，免得在最后看见余额的时候都不知道钱都花到哪里去了。而且坚持记账还可以“医治”乱花钱的毛病，毕竟知道自己的花销了也就知道哪些地方可以去减少花费了。08.坚持自省、冥想，毕竟人只有在一个人安静的时候才会去想到一些平时注意不到的问题。而且坚持自省的人，很容易突破自我，自我提升。09.坚持书写，我个人觉得书写真的很静心。而且“见字如见人”这句话也是有一定的道理，一个人写的字会从一定程度上去表现出这个人的性格。10.坚持写作，写作的时候其实对于很多人来说挺无聊的，但如果坚持做这件事，你一定会有所收获的。