日本儿童健康状况居首位，同是学校的营养餐，为什么差距这么大？

1. 日本儿童健康状况居首位，同是学校的营养餐，为什么差距这么大？

 孩子的饮食是父母最关心的一件事。现在生活条件好了，也出现了很多肥胖儿童。
   但是 儿童肥胖 并不是一个好现象，反而说明了现在的孩子饮食不够均衡不够 健康 。
   众所周知，现在的孩子从上学那一刻开始，就被要求 在学校食堂就餐。 
   虽然很多孩子的午餐也被称作营养餐，但是和日本学校的营养餐对比一下，差距还是十分明显的。
        
   最近看到一则日本的记录片，影片记录了日本一所普通小学的就餐流程。
   日本的小学校区会专门留出一块空地，种植孩子们所吃的食材。
   除此之外，如果进入厨房的每样食材学校都会公示，家长可以溯源。
   中午孩子们放学后开始排队洗手，穿戴好全套餐服，戴好口罩后，在老师的带领下进入就餐区。
        
   会有几个孩子帮忙分餐，分牛奶。在分餐的时候，会有一个孩子记录就餐情况，询问同学的有无感冒情况。
   每日的午餐并不算特别丰盛，但是却保证了荤素搭配，营养均衡，而且价钱很低，一个小学生平均10元（换算成人民币）左右。
   而且孩子们的菜谱会定时更换，孩子们日常所吃的营养餐是专业的营养师搭配出来的。
        
   并且学校食堂出餐的时候，必须保证每天的午餐必须满足孩子一天消耗热量的三分之一，含钙量高达二分之一。
   而且食堂费用超支部分，由国家承担。减轻了学校的负担。孩子们吃完饭后，会排队刷牙，自己收拾餐桌，消毒，甚至进行垃圾分类。
   看到这一系列的全透明的就餐程序，不得不承认国内的学校输了，在国内哪怕是贵族学校都无法保证能走完这套程序。
       食堂食材来源不明 
   国内很多学校使用的食材无法溯源，不少学校也不会公示每一样食材的来源。
   但是日本食堂却大多是自己种植所需食材，真正能保证孩子入口的食物无公害。
   食材也会公示，供家长查询，出现事故方便追究校方责任。
       厨房卫生情况堪忧 
   在国内，很多学校的厨房是封闭的，外人严入。很多学校的厨房没有无死角监控，厨房卫生情况多是以脏乱差为主。
   但是日本的后厨可以说是全透明的，随时可以参观，方便监督。
   而且都是厨房用具和工作人员都非常注重后卫生，后厨明亮，干净卫生。
    而国内很多食堂都是外包食堂，不仅价格高，而且以盈利为目的，力求最大化的削减成本。
       配有专业的营养师掌勺 
   日本学校的食堂有专门营养师掌勺，而国内的厨师水平参差不齐，很多人都没有经过正规培训更不要提营养搭配了。
   国内很多学校食堂对大厨的要求比较低。
       浪费严重 
   国内食堂学生吃饭的时候浪费粮食现象十分严重（与食堂饭菜难吃有直接关系）。但是日本学校不允许剩食物。
       会触动一些人的利益 
   日本的午餐制度虽好，但是在国内推行起来几乎是不可能。因为一旦推行这种午餐制度，必然会触动一些人的利益。
   不仅一些学校会强烈反对，承包食堂的一些有钱人更是会急的跳脚。谁也不希望丢掉食堂这块肥肉。
   甚至为了保证自己的利益，减少竞争，一些学校还不允许学生带饭，不允许学生校内点外卖。
   食堂一外包就意味着没有竞争，这个时候学校食堂用不用心做饭，就看良心了。
     
        
    推行起来比较困难 
   此外，中国人口基础比较大，实行这种午餐制度实施起来也比较苦难。而且很多家长思想还是比较闭塞。
   在注重应试教育的今天，如果学校真的敢让学生自己种菜自己吃，估计家长也不乐意了。
      我们可以学习日本的监督机制，严格把控食材，加强学校食堂的卫生监督机制。保障最基本的卫生情况。
   现在我们的国家经济发达了，也格外注重食品安全问题，孩子是国家的希望，有时候取长补短是进步的阶梯。
    在借鉴这件事上，不宜妄自菲薄，但是也不应该妄自尊大 ，一定要理智看待。
     
        
    今日话题讨论： 

2. 日本的学生营养餐起始于哪一年

日本的学生营养餐起始于明治22年（1889年）。

3. 为什么日本孩子的健康水平超越我们的孩子？主要胜在午餐的营养上

 孩子上学吃午餐，品质好坏，您担心吗？据调查，有些孩子遇到了这些情况：
   ①给孩子吃的盒饭，10元一份， 鸡腿有毛，肉都是劣质肉 ，你见过吗？
   ②孩子在食堂吃饭，明明付了不少钱。可惜，食堂打饭的阿姨“手抖”，装菜的勺子看似盛起来不少菜，但总会在空中突然掉下去，缩水成三成。
      ③中午时，孩子想听爸妈的话，吃点有营养的食物。结果发现， 学校周围的饭店，多数都是面馆、盒饭 ，或是地摊烤冷面，速食和快餐很多，注重营养的却很少。
   这些现实情况， 直接导致许多孩子在长身体的时候，营养供给不足，甚至是 健康 状态下滑 。
   不过，爸妈们虽然担心，也有忧虑，但也确实无法做到每天早起给孩子们做美味午餐，让孩子带着便当上学。
   结果，人家日本孩子的 健康 状态，就超越了咱们祖国的花朵们。
    为什么日本孩子的 健康 水平，可能超越了我们的小孩子？ 
   日本普通小孩子的午餐，营养又卫生！
   Youtube上有个1300多万观看，1万多条评论的视频，记录了一个普通5年级的小学生，他的一顿午餐。
      孩子早上7点45分出门，书包外面就挂着午餐的用具，有桌布、筷子、刷牙用具、手帕，可见日本对午餐的重视程度。
   当孩子上课后，学校的厨师就已经忙碌起来了。 5个厨师3个小时，做出720份饭菜 。
   哪怕只是一道简单的“土豆泥”，也要用学校自己农场生产的，由自己学生亲手种的土豆。孩子们在参与种和吃的过程，享受乐趣，珍惜粮食。
   最重要的是，孩子们在吃饭之前，需要系好围裙，戴好口罩和餐帽。
   并且，会有专门负责的同学进行问询： 有没有洗手？有没有咳嗽、流鼻涕、腹泻？ 
   经过各种步骤后，最重要的一步消毒完毕，孩子们就可以在已经分配好的餐车里，拿到美味的食物。当然，前提是先跟厨师鞠躬致谢。
      当天值日的学生，会给大家负责分配面包、牛奶和蔬菜汤，吃饭前后的过程井然有序，食物的营养和卫生，也超过了咱们的想象。
   不得不抛开一切成见，给他们的午餐制度，竖起大拇指来。
    1营养师不足 
   我国营养师人数不多，每个学校配备较少，多数厨师只注重色香味俱全，忽视了各个菜肴的营养。
      而且，还有的学校食堂采取承包制，租金很贵，请营养师的成本不足，商人逐利，这导致孩子们吃到的食物略显应付。
    2食材来源不同 
   日本小孩的午餐食材，来源于他们自己的种植，既绿色 养生 ，又能培养孩子们吃苦的精神，让孩子们参与到劳动过程里，享受最后吃的幸福体验，更加爱惜粮食，热爱生活。
   而国内孩子们的午餐食材，单由各自单位进行采买，无法保证新鲜绿色，这方面略输给了人家。
    咱们的孩子们，如何才能赶超日本小孩的午餐水平？ 
   除了学校的认真负责，日本孩子的妈妈也煞费苦心，对于孩子午餐吃什么，妈妈们格外的重视。既然国内大环境暂时做不到改变，给孩子们准备丰富的午餐，那就只能靠爸妈尽力了。
      先来看下人家日本妈妈，如何精心准备便当的吧？
    “日本便当”有多精致？这些孩子的妈妈，真的下苦功夫了。 
   一位 旅游 博主说，他看见当地日本学生的便当，真的超精致。新鲜的 烤三文鱼 ，细心地做成饭团。 煎鸡蛋、青椒炒肉 ，再来一道 莲藕肉饼 。这还没完，妈妈还要做一份 增味汤 。
   然后考虑好每道菜的摆放位置，用布兜给孩子包好，这才算结束了。
   看似一份简单的便当，妈妈却5点钟起床，坚持每天用45分钟，用心来做这件事。便当的营养相当丰富，实在太给力了。
      最重要的是，很多日本妈妈都会这样做，这真的没什么稀奇！
   相比之下，咱们的妈妈们，每天需要负责的事情很多，在孩子午餐营养方面，用心程度稍显不足。
   如果妈妈们能多学习下，如何给孩子制作美味可口的 美食 ，再每早起来给孩子们做一份午餐便当。相信孩子们的身体 健康 水平，应该会慢慢变强。

4. 日本中小学生营养午餐

 　　很多人看日剧会发现日本小朋友的午餐特别丰盛，那么日本中小学生的营养午餐有哪些呢？跟着出国移民网来看看吧!欢迎阅读。
         　　日本中小学生营养午餐 
    　　经过接触发现，日本学生带午餐上学是司空见惯的事情。在日本无论是工作还是读书，只要是有家庭的人，大多会有带午餐的习惯。在一个繁忙的都市里生活，要应付许多事情，还    要自备午餐，这看上去是一件不可思议的事情。
        　　日本人不仅喜欢自带午餐，他们还把午餐文化推向极致，就如其他许多行业一样。便当包裹，包着学生的午餐。日本人管午餐叫便当，他们做的便当可以说是尽善尽美了。从包装上    就非常吸引人，家庭主妇用颜色可爱的布把便当盒包得严严实实的，给人一种温馨的感觉。
    　　各种可爱的便当包裹，女中学生的。尽管还没打开，就已经让食用者对便当充满期待了。日本人对事物的冷热要求不高，因此便当常常是放凉了以后才食用的。我尝试问日本学生，    冬天他们还怎么吃便当，我以为他们会说冬天就在学校买食物，不带便当了。没想到，他们的回答是，冬天这里不算冷，还是可以直接吃的。
        　　打开包裹后，里面是一个小乔别致的盒子，这也是女中学生的。
        　　揭开便当盒的盖子，好可爱的午餐啊!绿的是葡萄，娃娃头是鹌鹑蛋。真是爱心午餐!
        　　在日本这类爱心午餐似乎很流行，有许多电视节目里专门教如何制作。
        　　连米饭都做得这么有感觉。
        　　除了吃便当，也可以在学校买午餐吃。
        　　日本人的筷子和我们的也不同，头比较尖，很容易夹住细小的东西。
        　　学校里卖的午餐套餐，450日元。左边是乌冬，右边是咖喱，肉和米饭。
     学校里卖的午餐套餐，450日    元。猪肉，米饭和咖喱。　　     学校里卖的午餐套餐，350日    元。鱼肉和荞麦面。        　　日本人午餐后喜欢喝茶，他们的茶与我们不同，是茶叶粉泡成的。茶水是免费的，学生可以随便喝。（来源：本地宝）

5. 日本儿童健康居全球之首，看到他们的午餐，网友：国内学校难做到

 儿童时期的 健康 对孩子未来的成长起着至关重要的影响，想要孩子能够 健康 成长， 饮食是关键的一个环节 。而因为文化背景、地理位置等的不同，所以不同的国家也有不同的饮食习惯， 其中日本的饮食习惯对于该国儿童的 健康 起到很大的帮助。 
   根据联合国基金会的相关报告显示， 日本儿童的 健康 居全球之首 ，而这都得益于日本在孩子饮食方面的重视。 曾经有一个关于日本儿童午餐的纪录片《日本学校的午餐》爆红网络 ，这段纪录片的时长只有八分钟，但却引发了众多网友的感叹。
      在纪录片中可以看到， 日本儿童的午餐是标准的两菜一汤 ，两菜即浇有梨汁的炸鱼以及土豆泥，而一汤则是多种蔬菜熬成的汤。除此以外，每个儿童还会分发到两个面包和一罐牛奶。而这些食物看似简单普通， 但实际上却包含了孩子发育所需的各种营养。 
         1、食品新鲜 健康  
   日本不少的学校会专门开设出一块地让学校的孩子种菜， 所以学生们日常吃到的蔬菜大多都是他们亲手种植出来的 。除此以外，学校食堂不会提前太长时间准备好孩子的午餐， 而是在午餐前的2-3个小时开始着手准备， 所以孩子日常的饮食是非常新鲜 健康 的。
       2、专门的营养师 
   在日本学校当中，如果学生人数超过了600人， 那么日本就会配备专门的营养师 。营养师经过了专业的培训，所以能够更清楚的知道儿童发育成长所需。 而在营养师的搭配下制定出的午餐 ，更有助于孩子的成长发育，而国内只有少部分学校食堂配有营养师。
    3、重视卫生 
    日本的学校食堂是非常重视环境的卫生 ，像是潮湿的环境容易滋生细菌，所以食堂的地板必须保持干燥。除此以外，工作人员也必须要做好手部清洁， 同时也要穿着干净的制服 ，佩戴口罩和手套。而负责送餐的学生也需要穿戴好制度、口罩等， 同时也要进行手部消毒。 
       1、多样化 
    每一种食物所具备的营养素是不同的 ，所以在孩子的饮食问题上，注意饮食种类多样化是非常重要的。 饮食多样化能够帮助孩子获得更加全面的营养， 保证营养的充足，这样孩子才能够更加 健康 的成长。
       2、荤素搭配 
   有些父母会认为孩子吃大鱼大肉才能够发育的更好，反而容易造成过度营养， 甚至对孩子的肠胃造成损伤 ，进而阻碍了孩子的发育。所以想要孩子吃得好，在孩子的饮食上就要荤素搭配， 注意给孩子补充绿色果蔬 。
      合理的饮食才能够帮助孩子 健康 成长，所以在孩子的饮食问题上，父母一定要多加注意， 在食物卫生、食物种类等多方面要有严格的标准， 这样才能够让孩子能够获得最佳的营养。
      我是尼莫妈妈 育儿 师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！ 

6. 为何日本儿童健康水平高？看看日本儿童午餐，国内学校能做得到吗？

提到日本儿童，在我们的印象里，他们都是“铁”打的！就算是冬天，他们上学、出门也都穿着短衣、短裙，宛如寒风和低温都跟闹着玩似的！

日本儿童很少生病，他们身体免疫力高，不易发烧感冒。
根据联合体儿童基金会发布的报告显示：日本儿童健康状况位居全球之首，且儿童肥胖发病率极低。
前者我们很好理解，可能是儿童“冻”出来的，把免疫力“冻”提升了！
但是，后者我们就有些糊涂了，难道挨冻还可以减肥？
答案当然是No！
分析人士指出，日本儿童健康状况全球第一，很大程度上都得益于全日本范围内实施的学校午餐制度。

中国儿童午餐和日本儿童午餐有何区别？这4点差距过于明显
看到这里，不少网友都会发出质疑的声音：
“我们国内校园也有食堂啊？不少儿童也都在食堂就餐，凭啥日本儿童健康状况居首？”
那兜妈也有话说了，同样都是小猪，为啥有的小猪吃完饲料就感染了猪瘟？有些小猪吃完饲料就活蹦乱跳？

原因不就在于猪饲料有问题吗？所以，中国学校午餐和日本学校午餐看似表面毫无差别，可背地里的差距太明显！
1.营养师VS厨师

根据日本法律规定：校园学生人数在600人以上的，都要配备专职营养师，负责营养知识和卫生知识教育。
每周，营养师都会精心搭配营养均衡的午餐，同时还会在学生午餐时间内，向孩子们解释每天午餐中含有的营养成分。
从采买、烹饪到试吃，整个过程都要由营养师全程监管。
最后，学校还会把午餐食谱让家长带回家，帮助家长更好地准备早餐和晚餐，这样可以确保孩子营养均衡。

然而，国内学校食堂就没有这种待遇了，就算是大学都很少会雇佣营养师，何况中小学？
坦白而言，近年来我们学校午餐已经有了很大的进步，无论是种类、还是味道，都有了很大的改善，许多学生也都不再排斥校园食堂而执着于外卖了。
但，这真的证明我们学校食堂午餐就没有缺点了吗？

答案显然易见。
日本学校午餐，看重的是营养搭配；而我们学校午餐，看重的是味道、色彩，只要孩子们喜欢吃，就算食物本身没营养、甜一点、咸一点也没关系。
这也导致我们的孩子非常喜欢油炸、烧烤、膨化食品等零食，怪不得国内都是小胖墩，原因跟学校午餐脱离不开关系！
当然，这也是没办法的事情。许多国内学校都雇佣的是厨师，而大部分厨师只看重孩子对饭菜的喜爱度，而忽略了饭菜中提供的营养。

当然，这种伙食还算好的，至少学校敢花血本让学生吃饱！
而有些学校就非常坑娃，他们给孩子做的午餐只有白菜萝卜，一样荤菜都没有还美曰名：“营养餐”。
同时，部分学校或厨师还会购买腐烂变质的蔬菜赚差价，这就牵涉道德底线了。
2.后厨环境

日本校园后厨环境干净、整洁，各类烹饪用具、锅碗瓢盆的摆放都井然有序。
厨房中的工作人员都要定期体检，每个人除了登记健康状况外还要交出尿液和粪便的样本。
这些工作人员都穿着白色的工作服，每天都需要清洗更换，因为上面只要有一点污渍，他们就能看见，而这也是不能被容忍的。
工作人员在做饭前，还会用刷子清洁指甲缝，防止有细菌落到食材上面。

反观国内校园后厨环境，我们仿佛看到了两个世界。
首先，大多数校园食堂后厨环境卫生较差，面积较小；其次，防虫防鼠设施不到位；最后，工作人员健康状况得不到保障。
当然，我们并不排除一些学校后厨环境很好，甚至远胜于日本，但这可能只是少数。
而在日本，后厨环境干净、宽敞、明亮是“常规操作”。
3.食材来源

在日本，大部分学校都会开辟自己的农场，他们会让孩子自己下地耕种蔬菜，这样不仅可以保证食物来源纯天然、无污染，还会提升孩子的劳动意识，明白“粒粒皆辛苦”的道理。
同时，日本的食谱也要排除含过敏原的食材，每顿午餐都要留样，在零下20摄氏度保留2周备查，校长也会第一个“试吃”，确保食品安全、卫生。
根据数据显示：日本是儿童死亡率最低的国家之一，5岁至19岁超重和肥胖儿童比例约14.42。
这跟日本食材来源渠道正规、天然也有莫大的关系。
反观国内校园食堂，相信大部分学生都在饭菜里吃出过头发丝、蟑螂和苍蝇的尸体吧？
4.儿童饮食习惯

在日本，儿童就餐前要排队洗手，穿好就餐服，确保个人卫生。
在国内，大部分儿童都会在老师的提醒下洗手，而有些孩子懒惰，可能就会偷偷不洗手，一点不注重卫生。
在日本，午餐结束后，孩子会主动清理餐桌、地面和走廊，同时把他们吃的垃圾进行分类处理，譬如牛奶盒会拆开清洗放到固定的回收箱里。

在国内，孩子就没有这样良好的餐后清理习惯，他们最多就会保证自己的桌面和地面没有污渍。
凭啥日本儿童健康居全球之首？看看日本儿童午餐，国内学校做不到。
日本儿童午餐引热议，听听网友怎么说！

@小红帽：国内校园食堂吃完不拉肚子不中毒已经很好了，谈什么质量。
@灰太狼：中国是挣学生钱，还管你营养。
@美人鱼：中国国土面积大，但是人很多啊15个亿，能管得了每个孩子的午餐吗？人家日本一岛国，国土面积巴掌大，管什么不方便啊？
总而言之，大部分网友都觉得国内学校应该提高小学、初中及高中的就餐标准，保持营养均衡。
日本校园午餐文化，我们可以借鉴哪些方面？
1.加强校园午餐重视度，提升厨师水平

学校可以不请营养师，但是一定要注重厨师的个人水平，厨艺和道德标准一个都不能少！
至少，这些厨师一定要懂得荤素搭配、营养均衡，让学生吃到健康、安全的午餐。
除此之外，学校也要给予厨师合理的薪资补贴。
在日本，一名学校的厨师月薪在19~28万日元（约1.1~1.7万人民币），而在国内，大部分学校厨师也就3000元左右，甚至更低。
2.保障食堂后厨环境，确保食材干净卫生

学校要保障食堂就餐区的卫生和后厨环境的干净整洁，餐具要及时消毒，食材来源要正规、透明。
虽然工作人员这样做十分辛苦，但是一切为了孩子，不能怕麻烦就逃避偷懒啊。
3.帮助孩子养成健康的饮食习惯

家长和学校都要培养孩子健康的饮食习惯，譬如少吃垃圾食品、拒绝挑食、饭前洗手、饭后收拾残羹等等。
日本认为，午餐也是一种教育。孩子不应该只负责吃，他们也应该扮演大人的角色，有组织地进行打饭、分饭、饭后打扫卫生、垃圾分类。

7. 日本中小学生的营养午餐都是免费的吗？

全日本的公立小学都有午餐，日语叫”给食“，是要交费的，每个月扣费一次，低保家庭可以免费。
公立中学各地不同，比如东京的中学都有午餐，横滨的中学没有，必须各自带饭。提供午餐的地方也没有免费的，需要交钱。
私立的无论小学还是中学，都是各学校自己决定，不统一（所以是私立，各自不同）。一般来说小学会有午餐，中学随当地的公立习惯的多，比如东京的私立中学有午餐，而横滨的没有。
同样，提供午餐也是要交费的。
私立学校每年会有发费用明细，有学费，体检费，设备使用费，旅游费，午餐费，考试费等等。
公立的也有。
伙食的话，也许私立的会好一点。公立的都有专业营养师定菜谱。是全市统一的，不会出现这个学校伙食好，那个学校差的情况。

8. 为何日本儿童健康排全球第一？看看日本学校午餐，国内学校难做到

 在家中父母还可以控制孩子的饮食，而在学校就很难兼顾了，这几年关于学校的餐饮问题也频频登上热搜，这也恰恰证明了孩子的饮食 健康 随时都有可能受到威胁。
        
   联合国儿童健委员会也围绕各个国家的 健康 状况做过调查，后续结果得出日本的儿童的肥胖率最低，身体也最 健康 。
       每个国家对教育都非常重视，只是侧重点有些许不同，就拿日本来说，他们国家就非常重视孩子饮食方面的问题，这也是为什么日本儿童 健康 可以居世界第一的重要原因。 
   关于饮食问题，甚至有纪录片《日本的学校午餐》专门记录了孩子在学校的日常午餐，一个仅仅只有八分钟的视频细致的展现了日本学校午餐，不仅体现了日本学校的饮食习惯，也让人看出了国家的教育。
       1、后厨“完全”开放 
   日本是个“讲究”的国家，他们对卫生问题更是严苛，日本学校的食堂几乎是完全“透明”，学生可以直接看见后厨的环境与工作人员的制作过程。
    甚至连食材获得都能看见，为了食材新鲜，日本还专门开辟了一块地供学生种菜，自己亲手所得自然是更加信赖，吃的也会更加放心。 
    2、饭菜既新鲜又实惠 
   日本学校的午餐讲究新鲜不允许提前备好，5个厨师需在3个小时内做出全校师生的饭菜，这样现做的方法可以让饭菜口感更好。
       而且在小学生的午餐预算大概只要233日元，如有超出都是有专门的财政承担，这样的价格大部分孩子都能承担的起，所以自然也能吃的更好。 
    3、有专门的营养师 
   日本有规定，超过600人以上的学校必须配备营养师，所以他们食堂内的饭菜都是由专业的营养师搭配而成，厨师制作时还会再一旁监督，目的是为了达到孩子日常所需的营养。
    而且在孩子就餐时，营养师还会向孩子进行午餐营养科普，每日菜单还能带回家给父母提供思路，为保证一天营养均衡。 
       虽然国内的学习也非常重视孩子的饮食 健康 ，但是重视的更多的是卫生问题，对营养搭配就会有所忽视。而且学生众多，为了保证食材足够，可能会一天采买多天的脸，这样也很难保证新鲜，这些等等问题都是需要引起重视的。 
    1、厨师水平要提高 
   很多学生都会反映学校的食物不好吃，这也直接反映了厨师的水平，厨师做饭不好吃会大大降低孩子的进食欲望。长久以往，孩子的身体会受到严重影响，所以厨师不仅要让饭菜做得营养，还需要将饭菜做的美味。
        
    2、监督卫生问题 
      还需要提醒各位的是除了孩子的学习，还需要培养好孩子的生活习惯，与日本学校相比，差的不仅仅是一顿午餐，还有一个良好的习惯，饭前饭后都需要处理好卫生问题，这些小习惯都是要靠平时慢慢养成的。