如何应对养老金支付压力？

1. 如何应对养老金支付压力？

中央财经大学社会保障研究中心主任褚福灵指出，为了应对未来养老金的支付压力，国家采取了多种措施：一是建立了目前市值2万亿元的全国社会保障战略储备基金，未来可用来补充职工基本养老保险基金，以缓解老龄化带来的养老金支付压力；

二是建立了职工基本养老保险基金投资机制，力求实现养老保险基金的保值增值；三是划拨部分国有资本，弥补“老人”和“中人”的养老保险转制成本；四是各级政府依法承担养老金按时足额发放的兜底责任，增强制度的公信力等。


“总之，我国养老保险制度框架日趋完善，养老保险基金运行总体平稳，通过深化改革，多措并举，能够实现我国养老保险事业的持续健康发展。”褚福灵说。

2. 养老保险收支压力如何化解

A:公务员人数和行政支出每年递减2%（随着政府管理水平提高、及大陆人口几年后就开始减少、再保留上千万公务员已无必要）。
B:各地当年度财政资金有结余的一律上缴，严惩年度突击花钱上万亿的荒唐行为。
C:税收资金每年划拨社保基金递增2%，进一步提高社保实力。
不要一味提高退休年龄，让百姓缴费四十年（20岁到60岁甚至更高）、只领几年养老金就死亡。

3. 如何应对养老保险压力

中央财经大学社会保障研究中心主任褚福灵指出，为了应对未来养老金的支付压力，国家采取了多种措施：一是建立了目前市值2万亿元的全国社会保障战略储备基金，未来可用来补充职工基本养老保险基金，以缓解老龄化带来的养老金支付压力；
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4. 如何缓解我国的养老压力的建议

您好亲，很荣幸为你回答问题,关于您提出的问题详细如下：对养老问题的几点建议:1，各级政府要真正地把党的养老政策和政府的养老服务措施落实到每一个老人和其子女的心坎上。使“老有所养、老有所依、老有所安、老有所乐、老有所为”真正变为现实。建议把“养老”工作纳入各级政府工作的规划之中，并作为考核政府工作和主要负责人业绩的一项主要内容。要实行“一票否决制”，对养老服务不到位，养老措施不落实，频繁发生养老事故的各级政府，相关单位和个人要追究相关责任。2,建议以社区、乡镇和大的村镇建立免费体检中心，让老人能“更方便、更全面、更实惠”地享受免费体检带来的社会保障红利。对行动不便的老人，应责成专人“上门服务”，从根本上解决这部分人的实际困难。同时要以社区和乡镇为单位，建立老人“健康电子档案”，及时了解和掌握辖区老人的健康信息。同时建议社区、乡镇体检中心要与相关医院对接，签订“对口医疗协议”，保证辖区老人生病能及时得到救治。3 ，全面落实国务院发布的《关于切实解决老年人运用智能技术困难实施方案的通知》。各级政府和相关部门要督促、监督有关部门落实责任，坚持和推行传统服务，和智能化服务开行的做法。切实解决好老年人在运用智能技术方面遇到的实际困难。4，建议完善城乡 敬老院 ，提高敬老院养老医疗服务质量。对敬老院的医护人员要进行严格的管理和培训，对不称职的医护人员要坚决给予清退。对虐待老人的医护人员要坚决给予查处和惩罚，情节严重的要给予法律制裁。希望我的回答能帮助到您，如果对我的服务满意，[大红花]请给个赞哦[大红花]，祝您一切顺利！[大红花][大红花]【摘要】
如何缓解我国的养老压力的建议【提问】
您好，很高兴为您服务，您的问题我已经收到，正在为您整理答案，打字需要时间，还请您耐心稍等片刻，马上为您解答！【回答】
您好亲，很荣幸为你回答问题,关于您提出的问题详细如下：对养老问题的几点建议:1，各级政府要真正地把党的养老政策和政府的养老服务措施落实到每一个老人和其子女的心坎上。使“老有所养、老有所依、老有所安、老有所乐、老有所为”真正变为现实。建议把“养老”工作纳入各级政府工作的规划之中，并作为考核政府工作和主要负责人业绩的一项主要内容。要实行“一票否决制”，对养老服务不到位，养老措施不落实，频繁发生养老事故的各级政府，相关单位和个人要追究相关责任。2,建议以社区、乡镇和大的村镇建立免费体检中心，让老人能“更方便、更全面、更实惠”地享受免费体检带来的社会保障红利。对行动不便的老人，应责成专人“上门服务”，从根本上解决这部分人的实际困难。同时要以社区和乡镇为单位，建立老人“健康电子档案”，及时了解和掌握辖区老人的健康信息。同时建议社区、乡镇体检中心要与相关医院对接，签订“对口医疗协议”，保证辖区老人生病能及时得到救治。3 ，全面落实国务院发布的《关于切实解决老年人运用智能技术困难实施方案的通知》。各级政府和相关部门要督促、监督有关部门落实责任，坚持和推行传统服务，和智能化服务开行的做法。切实解决好老年人在运用智能技术方面遇到的实际困难。4，建议完善城乡 敬老院 ，提高敬老院养老医疗服务质量。对敬老院的医护人员要进行严格的管理和培训，对不称职的医护人员要坚决给予清退。对虐待老人的医护人员要坚决给予查处和惩罚，情节严重的要给予法律制裁。希望我的回答能帮助到您，如果对我的服务满意，[大红花]请给个赞哦[大红花]，祝您一切顺利！[大红花][大红花]【回答】

5. 如何缓解养老基金带来的财政压力？

宣泄释放法
压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。
  深呼吸法
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
“汤疗”缓解法
强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
药物治疗法
如果是精神气质性紧张的，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。

6. 人到老年，如何缓解生活压力？

老年人如果精神压力大，会诱发心血管疾病而结婚，加快身体的衰老，及时缓解精神压力，可以采取转移注意力的方法，老年人最好不要做重大的决定，尤其是抑郁症的患者，最好需要和家人交流沟通，老人要如何缓解生活压力?
1、转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大决定
抑郁症的患者在没有与对自己的情况十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的决定，比如调换工作、结婚或者是离婚等，很可能你只是一时的冲动。
3、量力而行
我们每天晚上睡觉以前，可以考虑明天干什么。但是，计划不能定的太高，也不要太低，要给自己留有余地，这样每天都可以顺利完成计划，不会给自己太大的压力。
4、主动求助
一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情，要知道当你需要求助的时候，就说明你是希望得到别人关注的，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
5、充电
我们可以适当的变动生活中的内容，不要时时刻刻的关注孩子而忽略了自己，可以暂时的将孩子交给信任的人照顾，给自己放假，哪怕是半天也行，让自己放松一下。
老年人要如何缓解精神压力，需要及时缓解精神方面的压力，多参加户外活动，并且要多参加一些公益活动，老年人遇到事情最好和家人朋友交流沟通，这样可以缓解精神压力，老人需要多参加一些户外活动。
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7. 个人养老金制度来了，你觉得能减轻你的压力吗？

随着现在我国的老龄化越来越严重，年轻人的压力也是越来越大，不只是工作上、生活上还有来自家庭上。甚至有的夫妻两个人要赡养四位老人，那么我们国家也在想尽办法的解决问题。人社部最近又推出了个人养养老金制度，虽然看起来是在解决我们广大群众的养老问题，但是我自己认为，根据目前的社会进度来说，物价的上涨，还有各方面的压力，个人养老金也仅仅只是杯水车薪。
养老保险三大体系我国的养老保险主要包含了职业年金、个人养老金和最基本的养老保险三大体系。从人社部了解到，我们国家目前第一个体系基本养老保险已经非常健全，就职工的养老保险和城镇的养老保险已经覆盖了将十亿人左右。第二个体系企业年金，还有职业年金的制度也正在进行中，基本覆盖面积达到了五千八百万人左右。最后就是第三体系个人养老金的制度，这个制度主要是针对于我国的老龄化，为了能实现以后老人们的生活能够更加美好。
老龄化越来越严重在的老龄化是越来越严重，生育率也不断在下降，再加上现在人的生活水平都比较好，人们的寿命也在不断延长。面对着这些劳动力的下降，老年人的数量不断上涨，国家也统计出来，我国30年以来老年人的抚养率已经高达17.8%。这说明了我们一百个年轻人就要担负着大约17.8位老人。也就是说一个老人目前必须要大约六个年轻人来负担，可见这是一个多么令人感觉到恐怖的消息。
老龄化带来的社会问题很巨大，国家所推出的个人养老金制度，主要是以建立账户为基础，这是每个人自愿参加的，然后国家再从中支持，确保能满足老百姓的多样化和多层次的需要。

8. 推动发展个人养老金制度，有助于缓解哪些压力？

个人养老金可以应对各种不确定的养老风险。
对于个人而言，实行个人养老金制度意味着有更多的养老金储备选择，也可以规避养老金不足的风险，体验更多的养老生活方式。社会保障为老年人提供了基本的物质保障。但是，为了提高老年人的生活水平，体验不同的养老方式，我们需要配置养老的第三支柱，比如个人银行储蓄和商业养老保险。
就老年人的生活质量而言，经济通货膨胀、预期寿命的增加和老龄化社会的趋势都会对我们的老年人生活水平产生影响。比如高质量的养老，需要养老金和财富储备。个人养老制度就是鼓励你投资自己的未来，投资自己的养老生活，提前规划自己的养老目标。简单来说，就是在退休阶段把更多的当前消费现金流规划成未来的现金流，平衡你的消费和投资，做好长期规划，应对各种不确定的养老风险。
一个人退休后，养老金的高低是由很多因素决定的，首先单位的性质和经营情况是绝对关键。决定因素是你在“机关”还是“企业”。如果是“事业单位”和“企业”，养老金可以相差三倍以上，甚至更高，级别相差很大。所以养老金的高低和单位性质有很大关系。但是，养老金投资以长期投资为主，追求资产稳健增值，但市场总是在波动。公募基金可以帮助普通投资者在产品机制、投资管理、客户服务等方面建立投资纪律，避免长期配置资金短期追涨杀跌，成为投资的长跑运动员。其次，个人投资者缺乏应对市场机遇和风险的能力，而公募养老基金由专业人士管理，通过科学合理的投资节奏和资产配置来实现养老目标。