张嘴巴睡真的会变丑吗

1. 张嘴巴睡真的会变丑吗

2. 张嘴睡觉变丑

 张嘴睡觉变丑
                    　　张嘴睡觉变丑，大家应该都清楚，我们人生当中其实有三分之一的时间都是在床上度过的，睡觉的姿势也有很多，对于张嘴睡觉应该很多人都有听过，是一种不良习惯，以下张嘴睡觉变丑。
  　　张嘴睡觉变丑1  　　误的呼吸方式。张嘴睡觉会导致原本美若天仙的容貌大变。
  　　之前在网上流传的2张关于双胞胎姐妹，妹妹在医生的嘱咐下改成睡觉用鼻子呼吸，姐姐还是睡觉用嘴巴呼吸。然后对比姐妹一年后颜值变化，原本是双胞胎姐妹的她们，一年后颜值上却相差甚远。如果是长期的睡觉用嘴巴呼吸，就可能会导致下颌后缩，头前倾位。
  　　除此之外，长期用嘴巴呼吸不仅会拉低颜值，还会让自己的身形体态变差，出现含胸驼背的现象，让自己整个人都变的没有气质！
    
  　　而且张嘴睡觉，还会对身体产生危害，例如：可能造成上呼吸道感染（张嘴睡觉，空气中的脏东西，会直接从嘴巴进入呼吸道），还会影响心肺功能，让牙齿变成龅牙等。因此要及时纠正张嘴睡觉的习惯，养成用鼻子呼吸的习惯。
  　　 睡觉张嘴呼吸会变丑吗？ 
  　　睡觉的时候张着嘴是会变丑的。睡觉的时候张着嘴会导致上颌骨变长，会导致上牙突出，上下牙不对称，所以平时睡觉的时候最好闭上嘴巴。长时间张着嘴巴睡觉除了会影响面容之外，还会导致咽喉干燥，也会导致慢性咽炎的症状出现，而且也比较容易导致打呼噜。
  　　导致张着嘴巴睡觉的原因比较多，可以先去医院做检查，如果没有什么其他问题，只需要矫正呼吸即可。
  　　张嘴睡觉变丑2  　　 孩子“张嘴睡觉”会变丑？希望这些关于宝宝睡眠知识能帮到你 
  　　3月21日，是“世界睡眠日”，在大家都在讨论娃的觉够不够睡时，你注意过孩子睡觉是否有张嘴睡觉吗？
  　　别小瞧“张嘴睡觉”这个小细节，因为很可能在提示家长，孩子在某些方面有健康的隐患。
  　　“腺样体”也被称为“扁桃体”，在宝宝6~12个月时开始发育，位于鼻咽顶部与后壁交界处，与口腔相通，过于肥大可能会堵塞鼻孔，影响孩子的呼吸。
  　　当鼻子呼吸不畅时，会本能地用张嘴呼吸来代替，有些睡觉打呼噜的人也是因为这个原因导致的。
  　　孩子腺样体肥大会导致鼻腔分泌物增多，还会导致鼻塞，低龄孩子的表现是经常挖鼻孔、张嘴呼吸，如果孩子长时间鼻塞，家长需要警惕是否腺样体肥大造成。
  　　一般情况，腺样体会在孩子上学后逐步退化、消失，属于学龄前儿童高发疾病，对孩子健康影响是多方面的'，家长们要提高警惕。
    
  　　 张嘴呼吸会对孩子造成哪些影响？ 
  　　 1、影响颜值 
  　　腺样体肥大的孩子被迫张嘴呼吸，长时间会导致孩子额骨变长、牙齿不整齐且外凸，上嘴唇变厚，这些样貌一旦形成，很难恢复到正常的样子，孩子的颜值也因此受到影响。
  　　国外有一对双胞胎女孩，出生时由于基因相近，长得都一样，当她们长到16岁的时候，样貌开始出现不同，其中一个明显要比另一个好看一些，大家都在好奇，为什么双胞胎长着长着就变得不一样了。
  　　后来研究发现，其中一个女孩小时候有张嘴呼吸的习惯，因此出现了相貌上的差别，张嘴呼吸会导致气流顶到上颚，把上颚往外推，然后造成目光呆滞、上唇上翘、下唇外翻、牙齿不齐等一系列问题。
  　　 2、影响身高 
  　　呼吸不畅导致长期缺乏深度睡眠，我们都知道生长激素只有在深度睡眠时，才会大量分泌，而生长激素的缺失，直接导致身材矮小，长不高。
  　　 3、影响身体健康 
  　　长期呼吸不畅，大脑会处于缺氧状态，身体各个脏器也会因此受影响，腺样体肥大还会堵塞鼻腔，引发鼻炎、鼻窦炎、听力下降、中耳炎等症状。
  　　 儿童睡眠的常见问题 
  　　 1、睡眠时间短，睡觉不踏实 
  　　原因总结出以下4种：
  　　睡前吃得太多，肠胃负担加重，不消化，婴儿睡前喝奶量过多，还会导致胃食管逆流。睡觉时穿得太多，或者盖得太厚，身体散热不好，导致睡眠出现问题。白天睡太多，缺少运动量，像我们大人白天睡多了，晚上睡不着，孩子也是同样道理。宝宝身边经常换人照顾，导致孩子要不停适应，睡觉时缺乏“安全感”。家有“睡渣宝宝”，可以尝试这样安抚：
  　　触觉型宝宝，适合抚摸的方式听觉型宝宝，适合唱歌等方式口欲型宝宝，睡觉时可以含奶嘴嗅觉型宝宝，需要熟悉的人陪伴
  　　 孩子夜惊怎么办？ 
  　　首先，我们要区分夜惊与噩梦的区别，夜惊发生在宝宝的熟睡期间，通常在夜间的前三分之一，发作时间固定，闭着眼睛哭、没有办法被安抚，不管怎么哄抱都不停的哭泣。
  　　如果把夜惊的孩子叫醒，他会非常生气，因为他是从熟睡当中被叫醒，反而会更生气，白天的时候你问夜惊的孩子，他会不记得，因为那时他正在熟睡。
  　　噩梦就不一样了，噩梦是在浅度睡眠的时候，大概在后三分之一夜，而且哭的时候会找人，会找能带给他安全感的人，然后有可能就不会睡了，所以夜惊和做噩梦是不一样的存在。
    
  　　 夜惊的对策： 
  　　培养良好的睡眠规律，睡眠越规律，夜惊发生的概率就越低避免睡前给宝宝过多刺激，不要让宝宝中枢神经兴奋有些药物也会影响宝宝睡眠，如果每次吃完这种药睡眠质量都会出现问题，尝试找其他药物替代夜惊结束后，尝试让宝宝上个厕所，让他感受下妈妈在身边陪伴，再度睡眠时会更加有安全感。宝宝夜惊时间相对固定，尝试每天发作前轻轻唤醒宝宝，让他上厕所或喝口水，跳过这个时间段，调整一下睡眠周期。做噩梦的对策：
  　　陪伴宝宝入睡，睡前营造温馨、舒适的环境，不要给宝宝看刺激的画面。白天适度加大运动量，能够增强体质，有助于大脑发育，白天玩累了，晚上自然睡得香。通过讲绘本的方式，让宝宝知道现实与梦境的区别，帮助宝宝克服恐惧。
  　　 宝宝晚上睡觉爱出汗怎么办？ 
  　　宝宝出汗我们要先分清楚状况，一种情况确实就是睡眠的基础没有做好，宝宝的体感温度通常会比成人的体感温度高1~2℃，用成人的体感温度去判断宝宝冷还是热，是不够准确的。
  　　当我们准备哄宝宝睡觉的时候，穿着长衣长裤感觉温度正好，可是一模孩子他们的后颈窝包括头部出了很多汗，所以在宝宝入睡前我们可以给他穿薄一些睡衣，然后盖的被子不要太厚，做好睡眠基础。
  　　到了凌晨4、5点的时候，这个时间段是人体全天体温最低的时候，有可能因为睡前穿得少被冷醒，建议妈妈们在宝宝入睡的时候，放一个随手可拿的小毯子，在凌晨的时候给宝宝盖上一层。
  　　一般情况下，宝宝晚上爱出汗是正常的生理现象，因为新陈代谢比较快，家长们不必太焦虑，注意做好睡眠环境的排查工作，避免人为造成宝宝的大量出汗，这种情况随着宝宝年龄增长，会逐渐好转。
  　　宝宝的睡眠质量一直都是个难题，对于宝爸宝妈来说也是一个不小的挑战，希望以上的方法能够协助爸妈，帮宝宝度过睡眠不稳定的日子，让宝爸宝妈和宝宝都能有一个好的睡眠。
  　　张嘴睡觉变丑3  　　 张嘴睡觉的危害 
  　　先来说说，张嘴睡觉有哪些坏处：
  　　不卫生：鼻子是呼吸系统的大门，鼻腔能帮忙过滤掉空气中许多细菌病菌和灰尘，如果用嘴呼吸就等于这防线瓦解了，很容易增加感染到病菌的机率。
  　　容易导致牙齿畸形：如果长期张嘴睡觉，容易导致宝宝上下颌骨发育不良而牙齿不齐，严重的话还会影响孩子学说话或往后的容貌长相。
  　　 习惯口呼吸，会越长越丑 
  　　这是真的。鼻阻塞、腺样体肥大、扁桃体肥大这三种妨碍呼吸的元凶都会在一定程度上影响孩子的面容和仪态。肥大的腺样体有可能完全堵塞气道，孩子为了能呼吸，脖子要前伸，嘴要张开，下颌平面角升高，逐渐就会导致下颌后下旋转，下颌平面角升高，下颌后缩，面长增加的表现，造成骨性II类错合。
  　　总是伸长脖子会形成的驼背畸形，身体为了平衡前伸的头部，颈后部肌肉过度疲劳引发颈椎病。肥大的扁桃体位于上气道的中部，在腭咽和口咽水平，患者需要前伸下颌，才能打开这个水平的阻塞，造成下颌前突等骨性III类错合。
  　　而口呼吸的孩子可能在这两种形式中随意转换，会出现各种各样的颌面部发育畸形。比较典型的，比如“腺样体面容”：脸部向下发展，下巴后缩，上唇突出，下唇下坠，牙齿参差不齐，脖子前伸。
    
  　　 除了变丑，还可能变笨 
  　　用嘴口呼吸除了会让人越长越丑，导致口腔疾病和呼吸道疾病，还会影响智力发育。原因是用口呼吸的人气道是狭窄的，而气道狭窄最大的危害就是缺氧，尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足。
  　　正常人在睡眠时血氧饱和度是90%以上，而张嘴睡觉的人的血氧饱和度是60%-70%，这样时间久了就会增加心脏的负荷，容易引起心脑血管疾病。而对于儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良，影响智力。
  　　 张嘴睡觉是为何？怎么破！ 
  　　正常情况下宝宝除了哭闹一般是不用嘴巴呼吸的，如果宝宝在睡眠的过程中张嘴呼吸，妈妈们就要留意是不是存在以下这些问题了。
  　　 1、鼻子被黏液堵住 
  　　婴儿的鼻孔本来就紧，因为哭闹或者长时间没有清洁鼻孔，黏液凝固了，呼吸不顺。
  　　如果妈妈们检查时，发现婴儿的鼻孔确实被堵了，可用婴儿盐水喷雾使宝宝鼻黏液软化，再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要使用棉签清理鼻孔，很容易戳伤鼻腔。
  　　 2、过敏或感冒而导致鼻子不通 
  　　宝宝在玩耍时，鼻塞不明显，躺下睡觉时加重。如果妈妈们不细心留意，宝宝可能会发展成严重的呼吸系统疾病。
  　　妈妈们如果发现是这种情况，一定要保持家里环境清洁，灰尘、真菌、飞沫、香水、香烟都对宝宝的呼吸不利。
  　　此外，家长还需要给宝宝加强运动和按摩，增强宝宝免疫力。如果宝宝流鼻涕持续1-2周必须去医院检查，以免延误病情。
  　　 3、舌头过大 
  　　这种情况比较少见。大舌头的婴儿平躺时，舌头会向后堵住了喉咙。
  　　如何初步检查宝宝是否大舌头呢？妈妈可以细心观察宝宝平时是不是喜欢把舌头伸出来，如果从不或很少伸出来，应进一步去医院咨询口腔医生。
  　　 4、宝宝过于肥胖 
  　　肥胖宝宝的脖子粗短，喉咙里有较多的柔软脂肪，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。
  　　如果是这种情况，妈妈要注意宝宝的营养搭配是否合理、进食量是否过大，并且让宝宝多运动。
  　　体重超标的宝宝，应在医生指导下增设减肥计划，当喉咙里的脂肪减少后张嘴呼吸的症状可能自愈。
  　　此外，鼻子异常、扁桃体增大及腺样肥大都会使宝宝在睡眠中张口呼吸并伴有鼾声，这需要医学专业设备才能诊断和治疗，家长应尽早带宝宝到医院检查。
  　　 5、过敏性鼻炎或鼻中隔歪曲 
  　　过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等，都可导致呼吸不畅，孩子必须张嘴呼吸才能获取足够氧气。
  　　当孩子乳牙完全萌出后，妈妈应留意观察孩子睡觉形态。一旦发现孩子无法闭嘴，应及时到医院检查口腔及五官，查清原因早做治疗。
  　　 6、习惯使然 
  　　好的习惯养成了就很难改变，同理，坏的习惯养成也比较难改变，如果不自觉养成了用口呼吸这个习惯，即使鼻腔是通畅的，还是喜欢用口呼吸，这就得改进这个坏习惯！
  　　如果用嘴呼吸是习惯使然的话，可以做一些肌功能训练。妈妈们则要留心提醒，关注宝宝的的这一习惯发展，尽早帮宝宝纠正过来，不然长大了怪爸妈就不好了！
    
  　　 宝宝张嘴睡觉正常吗 
  　　宝宝正处于身体的快速发育期，张嘴睡觉对颜值的“杀伤力”真是不可小觑！日常生活中，不仅张嘴睡觉容易降低宝宝的颜值，下面这些坏习惯也要当心：
  　　 长期单向侧睡形成“大小脸” 
  　　点评：长期单向侧睡会造成宝宝面部的皮肤纹理改变，同时会影响宝宝的骨骼发育，造成牙列畸形，严重影响宝宝的面部容貌，所以妈妈应在宝宝睡觉时适时调整TA的睡姿。
  　　 用手托腮导致面部斜歪 
  　　点评：宝宝长时间用手托腮会影响面部的血液循环，进而导致面部歪斜，所以妈妈看见后要及时制止，以减少宝宝的托腮次数和时间。
  　　 单侧进食导致脸不对称 
  　　点评：长期单侧进食尤其是嚼坚果类的硬物，会导致宝宝咬合不对称、咬肌变大等问题，最终导致两边脸不对称，所以宝宝进食应该两侧牙齿同时咀嚼食物哦。
  　　 咬嘴唇导致嘴唇畸形 
  　　点评：3-4月龄的宝宝出现咬嘴唇的现象是正常的，这是因为吸吮没有得到满足，但宝宝在8月龄后依然咬嘴唇，妈妈就应注意了，宝宝常咬嘴唇容易导致嘴唇与舌头之间的压力失衡，致使嘴唇畸形。比如咬上嘴唇容易成“地包天”，而咬下嘴唇容易致下嘴唇变厚。
  　　 驼背低头坐导致眼皮下垂 
  　　点评：宝宝正处于长个子的关键时期，如果养成了驼背、低头坐的不良习惯，也容易影响面部容貌，导致驼背缩颈、鼻子变矮、太阳穴凹陷、眼皮下垂、下巴后缩等一系列“连锁反应”，所以，随着宝宝一点点长大，端正坐姿也是不可或缺的一步。

3. 张嘴睡觉是否变丑

4. 长期张嘴睡觉会变丑吗？

5. 张开嘴巴睡觉会变丑吗

 张开嘴巴睡觉会变丑吗
                    　　张开嘴巴睡觉会变丑吗？爱美是女人的天性，不少人听说张开嘴巴睡觉会变丑，有的人信以为真，但也有不少人抱有怀疑的态度。那么接下来就由我带大家了解张开嘴巴睡觉会变丑吗的相关内容。
  　　张开嘴巴睡觉会变丑吗1    
  　　我们都知道，鼻腔有温暖湿润以及清洁空气的功效，对身体非常重要。如果我们在睡觉的时候张开嘴巴，用嘴巴呼吸，那么就很容易导致空气直接进入到肺部之中，这样就会对肺部造成非常大的影响，并且还有可能导致细菌的感染，从而造成咽炎，气管炎以及肺炎等疾病的发生。而且这种情况还会导致患者出现牙齿排列不齐的情况，从而严重的影响外在形象，使患者变得更丑，所以我们千万不能够忽视这种症状。
  　　 那么睡觉嘴巴张开应该怎么办呢 
  　　我们发现自己有这种情况之后，应该及时调整睡眠姿势，平时不要仰头睡觉，最好保持侧卧的状态，并且还要垫高枕头，这样才能够有效减少嘴巴张开的情况。而且我们还可以适当的服用健脾益气的'中药进行调理，比如归脾丸，参苓白术散等，这对于改善患者的症状也有一定的帮助。对于比较肥胖的患者来说，平时一定要注意减肥，应该多进行体育运动，并且还要改善自己的饮食，不要吃高糖高热量的食物，否则那样会导致呼吸道被堵，这样就会造成症状进一步加重。
  　　张开嘴巴睡觉会变丑吗2  　　 张嘴睡觉的危害是什么 
  　　 危害一：影响牙齿 
  　　张嘴睡觉会让孩子的上下颌骨一直处于张开状态，长期以往会导致颌骨发育畸形，出现龅牙、下巴后缩、牙齿不整齐等问题，严重的还会嘴巴闭合不全，影响正常咬合。在牙齿全部萌出后，牙齿位置相对定型，不容易移动，想要改变牙齿现状就只能矫正，浪费时间、金钱，还会有拔牙的痛苦。
  　　 危害二、鼻炎、扁桃体炎 
  　　有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃体炎，鼻子呼吸困难，就会想用嘴巴呼吸，同时张嘴睡觉又会加重鼻炎和扁桃体炎，形成恶性循环。
  　　 危害三、引起口腔疾病 
  　　空气中有很多细菌和病毒，用鼻子呼吸时，鼻腔内的绒毛可以层层过滤脏东西，还可以分泌黏液，让细菌和病毒没有那么容易进入人体。但是口腔内缺少种种防御系统，张嘴睡觉会让细菌和病毒随着呼吸进入口腔，口腔就会干燥、眼部发痒，还会在牙缝中大量繁殖，引发牙周炎和牙龈炎。
  　　 危害四、食欲低下 
  　　健康的鼻腔有良好的嗅觉，可以促进食欲，辅助消化功能，如果长时间用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就会减弱，从而让人的嗅觉和食欲受到影响。很多患者反映经常用嘴巴呼吸睡觉后，对食物的辨别能力下降，再好吃的食物闻起来都不浓郁，尝起来味道淡。
  　　 危害五、影响睡眠 
  　　睡觉时用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就会停止，嘴巴吸进去的气流多，呼出来的也多，导致大脑和心脏的氧气供给不足，慢慢的会给身体的新陈代谢造成影响，身体器官得不到休息，影响睡眠健康。张嘴睡觉打呼噜声音响，有时会把自己吵醒，睡觉途中经常醒来，早上起来就会没精神。

6. 张嘴睡觉会变丑吗 张嘴睡觉的危害

 【导读】：睡觉的时候很多人会有用嘴巴呼吸的情况，其实就是在伤害自己的身体，嘴巴呼吸会吸进去很多的脏东西，也是很不好的习惯。
  张嘴睡觉会变丑吗  会变丑，而且也是会对自己的脸部形状造成很大的伤害，很多人会用嘴巴进行呼吸，其实还是很不好的，经常进行呼吸会对自己的牙齿产生很大的伤害。造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
  在每一次的嘴巴呼吸的时候，会有一种力量不断的进行外推，这样牙齿骨骼就会错位。原本应该往前往下发育的下巴，容易发育受限形成后缩面容，自然，就会越来越丑。
  张嘴睡觉的危害  嘴巴进行呼吸还是会有很多的害处的，直接就是影响骨骼发育，而且会导致牙齿不整齐，也是会对外在的面部产生很大的影响。睡觉时长期的张口呼吸，会导致人脸上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐、小鼻、上唇上翘、下唇外翻等。
  嘴巴进行呼吸还是会有很多的问题的，主要是会有很多的脏东西细菌吸进去，长期下去对于咽喉的伤害是很大的。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有溼润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
   
   

7. 张嘴睡觉会变丑吗 张嘴睡觉的危害

 张嘴睡觉是很常见的一种毛病，很多人都会经常都会张嘴睡觉。张嘴睡觉是不利于身体健康的，会影响人们的正常呼吸，容易引起呼吸道疾病。下面让我们具体来看看吧！
  张嘴睡觉会变丑吗  九院口腔颅颌面科睡眠中心于雯雯医生告诉记者，“睡觉时张嘴呼吸，短期没什么影响，但长期肯定会对面部容貌有一定改变。一部分人可能会比较明显，还有一些人则看不太出来。”当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖自然地顶在上腭。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（也就是下巴），容易发育受限形成后缩面容，所以一些腺样体肥大影响气道的儿童就会慢慢变成脸部嘴巴凹陷、鼻子变成“朝天鼻”的“腺样体面容”。此外，张嘴呼吸还会导致上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、龅牙等不良影响。
  “以前，家长对孩子睡觉是否用嘴呼吸、是否打呼不以为然，这几年随着对睡眠问题的关注度逐步上升，带孩子来口腔颌面科找专家团队看病的家长还真不少。”于雯雯说，家长千万不要轻视孩子在生活中的一些坏习惯。如果孩子平时一直是用嘴巴呼吸，或者晚上睡觉会打呼，都应该带孩子及时就医，确诊是什么原因所致。
   用嘴巴呼吸原因很多，一方面，在鼻子不通的情况下，人会不自觉地用嘴呼吸；另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，在正常生理情况下，6至7岁发育至最大，青春期后逐渐萎缩，成人后则基本消失。有时因遗传或刺激、感染等原因，儿童的腺样体出现过于肥大的情况，也会导致用鼻呼吸不畅。
  据悉，如果是腺样体肥大，严重影响气道，可能需要做手术来解决；如果已导致颅颌面发育畸形，医生会制定个性化的正颌-正畸联合治疗方案；但还有一些孩子只是单纯地有这样的坏习惯，此时医生会给予指导做一些口腔肌功能的锻炼，帮助孩子及时矫正不良习惯。
  张嘴睡觉的坏处  自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多！最大的坏处就是会变丑！张嘴睡觉的其它坏处如下：
  增加感染病毒、细菌的几率  空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
  引发口腔疾病  鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
  影响睡眠质量  一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
  食欲降低  鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
  龅牙或者牙齿排列不整齐  睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
  谨防鼻炎、扁桃体炎  有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
  张嘴睡觉坏处多，那么在睡觉时还有哪些禁忌呢？睡觉时的禁忌，一起来看看。
  睡觉时的禁忌  忌蒙头而睡  冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
  忌仰面而睡  睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。
  忌眼对灯光而睡  开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
  忌当风而睡  夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
  在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量，所以一定要引起重视哦。

8. 张着嘴睡觉会变丑吗，有依据吗？

孩子张嘴睡觉看似只是一个小小的习惯，实则会对身体发育产生很多负面影响，张嘴睡觉的这些影响，家长们都了解了吗？
1、容易导致细菌感染
人类的鼻腔中有一层黏膜，这一层黏膜在我们呼吸的时候可以过滤掉空气当中的微生物，比如细菌、病毒等。但口腔却不具备这样的功能，所以当孩子用口腔呼吸而不是鼻腔的时候，很容易让这些病毒以及细菌进入到体内，有可能会诱发扁桃体炎，呼吸道感染等。
2、让孩子变丑
孩子长期张嘴睡觉，容易使得嘴型发生变化，从而呈现出牙列不整齐，嘴唇肥厚，面部表情不自然等状态。除此之外，张嘴睡觉还会让孩子的虫牙、牙菌斑过多，这其中涉及到的是气流通过的问题。所以张嘴巴睡觉会对孩子的面部发育产生严重的负面影响，让孩子越长越丑。
3、影响孩子智力发育
很多家长觉得张嘴巴睡觉是一个小习惯，不会对孩子的智力产生多大的影响，实则不然，若是孩子每天晚上都是张嘴睡觉，说明孩子的鼻腔是不通畅的，有可能引起鼻炎，而这种气流不通畅会导致孩子脑部缺氧，进一步影响智力的发育。
若是孩子长嘴巴睡觉的时间不长，纠正起来相对来说比较简单，但我们首先要确定孩子的鼻腔是否存在鼻炎等情况，如果有这种情况，要从根拔起，先把病症消除掉，再让孩子改掉张嘴巴睡觉的习惯。
但若是孩子鼻腔没有异常，仅仅是生活习惯导致的张嘴睡觉，宝妈可以在孩子睡着之后给孩子捏一下嘴巴，让嘴巴合上。但若是孩子张嘴巴睡觉的时间比较长，已经造成了严重的负面影响，可以考虑手术纠正。