2021-07-21

1. 2021-07-21

2021-07-19  周一
  
 读完的书，做了笔记，但还是会忘，复习了，也忘。这是大多数人的通病。
  
 为什么呢？
  
 我们做完笔记就放入电脑、印象笔记，想复习的时候，又懒得去翻，笔记环节和记忆环节相脱节，没有及时把短时记忆转化到长时记忆中，就会忘。
  
 人性是能偷懒就偷懒的，是畏难的。不愿意重温已经看过的内容，觉得自己已经会了，不需要再看了，出现「自视过高」的心理。
  
 战胜人性，不靠意志力，靠制度。
  
 anki是一款「不靠意志力」的高效记忆工具。
  
 是学习、记忆、演讲练习的神器。
  
 anki的界面简洁，只有三栏，「记忆库」、「到期」、「新建」，其简约而不简单。
  
 「记忆库栏」是用来添加知识分类的，根据你学习领域的不同，进行合理存放；
  
 「到期栏」anki会自动安排你今天要复习的内容，不需要你自己费脑去想今天要复习哪些内容；
  
 「新建栏」一次也没有复习过的内容，会显示在新建栏中。
  
  【anki刷题四步法】 
  
 刷anki也是很简单的，很轻松的四步。
  
 第一步：看问题。
  
 anki卡片的正面是问题区，点开卡片就直接显示出问题；
  
 第二步：想答案。
  
 根据问题，主动回想答案；不是看答案，也不是背答案，而是「想」答案；
  
 第三步：对答案。
  
 卡片的背面是对应的答案。
  
 不论你想起来想不起来，想起来多少，只要再点击一下屏幕就会显示出卡片的背面，也就是问题的答案。
  
 这样是一个有效反馈的过程，自己有没有掌握，掌握了多少？哪部分掌握了，哪部分没有掌握？这样要比直接看答案来得有效。
  
 第四步：定难度。
  
 根据自己的掌握情况，点击底部三个按钮，软件根据记忆规律，自动间隔重现，自动显示出下次重现的时间间隔，掌握的不好，显示的就频繁，掌握的好的就会减少重现时间。
  
 anki软件完全符合记忆规律，帮助我们克服遗忘的宿命，高效记忆知识。
  
  【anki卡片的制作方法】 
  
 一个极其简单的操作方法。
  
 1、将问题Q复制到卡片的正面；
  
 2、将答案A复制到卡片的背面。
  
 整个读书闭环是以问题为先导的无缝连接。从论语式阅读，到Q&A笔记，再到Anki内化，整个环环相扣，行云流水，是真正流动起来的一套程序。
  
 anki是我们的大脑的私教，不需要我们自己费脑，自动化地科学安排训练计划，量身定制复习计划；张弛有度，简单的少投入时间；难点重点突破，有复习的节奏感，不做无意义的时间浪费。
  
 利用碎片的时间，记忆几张卡片，轻松化零为整，将困难的事情，简单做，有效做，积累做。不需要投入大块的时间就可以轻松搞定原本很难的事情。
  
 总有人把“太难了”“太麻烦了”“太复杂”了，挂在嘴上；也总有人能够克服各种困难，做出成就。
  
 每个人都有的天赋是什么？是「畏难」。
  
 凡事从0到1难，从1到100反而容易了。
  
 必要难度理论：摄入越难，越容易调用；摄入越容易，就越难调用。意思是越有难度的事，只要你死磕下来，记忆就越持久。
  
 去做那些困难而有意义的事，走出舒适区，只要经过初期的刻意练习，坚持下去就会取得成果。

2. 2021-07-21

红旗已指先锋路，青史应留正气歌 
  
 悠悠近百载，中国共产党人走过了多少坎坷和荆棘，品尝了多少屈辱和血泪，更记载了多少沧海变桑田的伟大业绩。在建党一百周年到来之际，湖州学院人文学院党建中心“红色宣讲承薪火，志愿服务献党心”暑期实践团队也不断用着他们自己的方式，回顾党的奋斗历史，讴歌党的光荣业绩。
  
 “红色宣讲承薪火，志愿服务献党心”暑期实践团队在2021年7月21日早上七点准时召开晨会，在会议上，小组成员对已经撰写好的宣讲内容进行了展示，并呈现了制作的PPT。展示完成后，小组其他成员对宣讲成员的宣讲内容和PPT提出了自己的意见和看法，宣讲成员认真聆听了组内其他成员的意见，并对自己的宣讲内容进行了补充、修改和完善。此外，团队中的每位成员也都通过微博、微信朋友圈等多种方式，为本次的暑期社会实践活动宣传助力。
  
 红旗已指先锋路，青史应留正气歌。相信红色宣讲承薪火，志愿服务献党心”暑期实践团队能够在实践中不断学会观大势、谋全局、抓大事，坚持底线思维，保持战略定力，勇于担当作为，增强斗争精神，认真做好各项工作。
  
 
  
  
 湖州学院人文学院“红色宣讲承薪火，志愿服务献党心”暑期实践团队 
  
  沈思琦

3. 2021-07-17

4.  第一章民事法律关系（八） 
                                                                                    
  （三）抗辩权 
  
 
  
                                          
 1、抗辩权的概念、范围与特征
  
 （1）概念。抗辩权，指针对请求权人的请求，得拒绝给付的权利。
  
 （2）范围。
  
 ① 一时抗辩机包括：（a）先诉抗辩权；（b）双务合同履行抗辩权。
  
 ② 永久抗辩札 包括：（a）时效抗辩权；（b）其他自然债务抗辩权（如民间借贷中，约定利率时，按照“大于24%,小于等于36%的年利率”所计算的利息支付义务，属于自然债务，义务人均享有永久抗辩权。再如，民间借贷中，借贷双方没有约定利息时的利息支付义务，属于自然债务，义务人均享有永久抗辩权）。
  
 （3）特征。
  
 ① 抗辩权法定。抗辩权仅限于法律的明确规定；约定的抗辩事由，不属于抗辩权。
  
 ② 功能（作用）在于阻碍请求权的行使。虽然请求权客观存在，但抗辩权人可行使抗辩权，拒绝履行自己的义务，阻碍请求权的实现。一时抗辩权可暂时阻碍请求权实现；永久抗辩权可永久阻碍请求权实现。
  
 2、抗辩权与狭义的抗辩
  
 （1）关系。民法上的抗辩=抗辩权+狭义的抗辩。
  
 （2）说明。“狭义的抗辩”又称“否认权”，其特点在于，抗辩人不承认对方享有其主张的请求权，而是主张对方的请求权全部、部分不成立或者全部、部分已消灭。
    
 ② 权利全部、部分已消灭的抗辩。例如，主张债权已经（因为清偿、提存、抵销、免除、混同）全部或者部分消灭。
  
 （3）区别。
  
 ① 功能不同。抗辩权的功能在于（虽认可对方请求权之存在）阻碍请求权的行使；“狭义的抗辩”的功能在于全部或部分否认对方的请求权存在。
  
 ② 须否主张不同。在诉讼中，法院可以不待当事人主张依职权主动适用“狭义的抗辩”；但抗辩权必须由抗辩权人主张，法院不得依职权主动适用。
  
  （四）形成权 
  
 1、形成权的概念、范围与特征
  
 （1）概念。形成权，指依照权利人单方的意思表示（无须他人的参与），即可导致某一既存的法律关系（权利）变动（发生、变更、消灭）的权利。它是法律在特殊情形下赋予权利人的一种私人权力（Power）
  
 （2）范围。形成权包括财产法上的形成权与身份法上的形成权两大类（如下表所示）。
  
 （3）特征。
  
 ① 形成权的客体是民事法律关系。因为形成权的行使将导致法律关系变动，其作用的对象为民事法律关系。
  
 ② 形成权无对应的义务。形成权行使时，相对人处于容忍形成权行使之法律效果发生的法律地位，谈不上相对人负有何种法律义务。
  
 ③ 形成权具有从属性。形成权须依附于基础法律关系，不能与所依附的基础法律关系分离而移转。例如，合同撤销权、解除权不得脱离该完整合同关系而存在。
  
 2、物权法上的形成权
  
 ① 共有物分割请求权（《民法典》第303条）。
  
 ② 按份共有人的优先购买权（《民法典》第305条）。
  
 ③ 典物回赎权（依据：民法理论）。
  
 3、债法上的形成权
  
 ① （效力待定合同中的）追认权（《民法典》第145条与第171条）。
  
 ② （效力待定合同中善意相对人的）撤销权（《民法典》第145条与第171条）。
  
 ③ （可撤销法律行为中的）撤销权（《民法典》第152条）。
  
 ④ （选择之债中的）选择权（《民法典》第515条）。
  
 ⑤ 法定抵销权（《民法典》第568条）。
  
 ⑥ 法定解除权与约定解除权（《民法典》第562条、第563条等）。
  
 ⑦ （试用买卖合同中）买受人的认可权（《民法典》第638条）。
  
 ⑧ 房屋租赁合同承租人的优先购买权（《民法典》第726条）。
  
 ⑨ （间接代理中第三人的）选择权（《民法典》第926条）。
  
 4、婚姻法与继承法上的形成权
  
 ① （可撤销婚姻中的）撤销权（《民法典》第1052条与第1053条）。
  
 ② 离婚请求权（《民法典》第1079条）。
  
 ③ 收养关系解除权（《民法典》第1114条与第1115条）。
  
 ④ 遗嘱撤回权与变更权（《民法典》第1142条）。
  
 ⑤ 遗产分割请求权（名为请求权，实为形成权）。
  
 5、形成权正当性的来源
    
 6、形成权的行使
  
 ① 行使形成权的行为都是单方民事法律行为（形成权一经行使就发生权利变动，符合法律行为的概念；依照形成权人单方面的意思表示即可引起权利变动，符合单方法律行为的概念）。可采用明示（书面通知或者口头通知）和默示（推定或者单纯沉默）两种方式。
  
 ② 形成权适用除斥期间，须在除斥期间内行使。除斥期间届满，形成权消灭。
  
 ③ 形成权的行使原则上不得附条件或期限。作为例外，如果条件的成就与否依相对人意思而定或者所附期限明确的，形成权的行使可以附条件或者期限。例如，解除权人甲向乙表示：“乙不于3月3日之前付清拖欠的房租，则甲、乙之间的房屋租赁合同届时解除。”甲行使解除权时所附的期限明确，不至于导致法律关系不确定的后果，有效。
  
 7、单纯形成权与形成诉权
  
 （1）概念。
  
 ① 单纯形成权，指无须通过诉讼行使的形成权。多数形成权系单纯形成权。
  
 ② 形成诉权，指只能通过诉讼或者申请仲裁方式行使的形成权。如：（可撤销合同中的）撤销权、（可撤销婚姻中的）撤销权、离婚请求权等。
  
 （2）区别。
  
 ① 权利行使方式不同。单纯形成权可以诉讼方式行使，亦可（在诉讼之外）以通知方式行使；形成诉权只能以诉讼或申请仲裁方式行使。
  
 ② 形成力产生时间不同。行使单纯形成权，通知（或者起诉状副本）到达对方时产生形成力，发生权利变动的效果；行使形成诉权，须待权利人胜诉的判决生效时才产生形成力，发生权利变动的效果。
  
 ③ 权利人胜诉判决的类型不同。单纯形成权人胜诉的生效判决系确认判决（对通知到达对方时发生之权利变动效果的确认）;形成诉权人胜诉的生效判决系形成判决。
  
 8、离婚请求权与形成权
  
 （1）问题。观察诸多的离婚诉讼，一方起诉离婚的，有时法院判决离婚，有时法院却判决不准离婚。如此看来，是否离婚，并不是起诉离婚的一方说了算。可为什么民法还认为离婚请求权是形成权呢
  
 （2）答案。
  
 ① “离婚请求权”与“起诉离婚的诉讼权利”是不同性质的权利。不享有“离婚请求权”的人，可能会依照《民事诉讼法》享有“起诉离婚的诉讼权利”。
  
 ② “离婚请求权”规定在《民法典》第1079条。如夫妻感情确已破裂，任何一方均享有离婚请求权，一方起诉离婚，调解无效的，法院应当判决离婚。这就没有商量的余地，属于起诉离婚一方说了算的权利，系形成权。
  
 ③ “起诉离婚的诉讼权利”规定在《民事诉讼法》第119条。即使夫妻感情尚未破裂，夫妻双方虽不享有“离婚请求权”，但夫妻双方均享有“起诉离婚的诉讼权利”。一方起诉后，若法院查明夫妻感情尚未破裂（离婚请求权不成立）自然判决不准离婚。
  
 9、特别提示：下列两种权利不属于形成权
  
 ① 债权人撤销权（《民法典》第538条与第539条），其属性有争议，出题人采折衷说，认为债权人撤销权为综合性权利（包含请求权能与形成权能），不是形成权。
  
 ② 效力待定合同中相对人的催告权（《民法典》第145条与第171条），因为催告不会直接引起权利的变动。

4. 2021-07-20

察人观身2021年7月20日10:10:17
  
 人一生会遇到至少上千个人，不是个个都能成为朋友的。有些只是有一面之缘，有些却是生死之交。如何判断一个人是不是值得再次交往或是就此缘分已尽。所以一般遇到一个人，我们不知道他会是个什么人，可是在观察以下的事或是经历几件事后，一般会明白。是不是同道中人？是不是还要继续深交？听其言，观其行，一个人说的话，不算真实意图，如果一个去做了，就是真实的自己。我把我自己的经验辨别的过程，会用以下从几个维度来论述其观点的可行性。
  
 为人：我们一般会说这个人的为人怎么样。其实不好说，但可以看看身边的人，也知道自己是什么人，朋友也差不多。所以看他身边的朋友，他身边的朋友质量决定了自己的水准。另外有专家统计，一个人的收入也是最接触最多几个人平均数。 所以有些是拖后腿的朋友，不交也罢。 为人，就是物以类聚，人以群分，自己要什么，就是要什么样的朋友。
  
 喝醉/打牌：一个人在唱多了的情况下，还能自律，我认识一个朋友，喝了酒还能把自己送回家。如果喜欢吹自己的过去，一般来说，这个人不可交。不能自控，不能自律，有一天一定会伤到自己。朋友其实是一把双刃的剑，搞不好一定会如我一样用掉我几十，我还追不回来。一个人在利益面前，要分文必收，或是不择手段，在钱上面的态度，就是太在乎的重点。重利的人，一般会忘记义。舍利重义，或许是我看得的人。自己要什么，就是选择朋友的标准。
  
 知识：看说什么？知识有很多种。有些知识是过期的，有些是无用的，有些是站不住脚的观点，有些是人云自己也云。说了什么，重点是什么，有何看法，这些内容，大家能知识文化水平，还有对于事情的表达，所持观点的角度，还有全面的计划性，是不是重视事实，不说主观的想法，整体看谈了的，吐出的结论。总之谈些内容的深度，所持哪种观点，就是他了。
  
 处事：对待人的态度上。服务员或是接听电话所说的内容，态度。如果是领导，装孙子。如果对服务员，对父母，一定是给脸色。说明这个人是重利之人，不择手段的小人。如果反之，客气，尊重，说明这个人有一家的素质，知道不以钱来决定身份。这是一个识大体又能值得深交的人，把别人放在前面，这是负责的人一种表现。
  
 格局：看买单。格局有多大，可以在一起吃个饭，是不是愿意主动买，愿意，说明这个人注重交情，也怕欠下别人。生怕让买单，在有些行为上面是可以观察到的。在买单的这件事上面，是不是愿意承担或是为朋友真诚的人一个，钱能体现其态度。另外看说话，考虑的层面，就能知道格局大小了。
  
 气质：看走路。有气无力，生活没有目标，都会头低无朝气可言。想想一个有目标或是积极的人，精气神会不一样。比如你想像自己是一个明星，出门都有会光彩的人，会如过街老鼠吗，生怕让我看见自己的现状？有些人确实容易表现自己，什么都写在脸上。看脸也能知道个大概。脸上有没有风采，有没有故事？
  
 家教：看夹菜或坐姿。乱拔菜的人，是自私之人。没有坐相的人，从小没有受到教育。这些例子就不延伸了。出言不逊，或是目空一切，都是没有家养的表现，不知道天高地厚或是山外有山的井底之蛙。有个手机，一定要最新款。一定是虚荣心，不是父母的，就是男人送的。有实力的人，不会过分表现物质，相对低调。
  
 层次：看鞋子（或头发）。重视什么，就会表现什么。不屋不扫，也扫不了太多的其他。不知道关键事情。案例就不举了。形象，也说明这个人对于事物分不了轻重缓急。
  
 性格：看笑声或是决定一件事的考虑维度。在开心时人的样子，总是一个人真实的内心。决定事如何做，也在脑力上面的体现。也在处理注意什么，其实也知道这个人的性格大致是什么样了。
  
 或许不能穷尽所有，以上只是一种抛砖引玉的思维。人不会一下子提升，可是如果在细小的事上面注意，就能辨别谁是自己要靠近的人。人很多，属于你的毕竟不多，无法火眼金金，可是生活会给我们一定的经验。与人相识不必太暖，与人相知不必太快，让感情缓慢生长，让根扎得更深一点。人生路上，谁是同路人，谁是过路客，不辨亦会自明。因为，时间会帮你过滤掉假意，经历会为你淬炼出真情。

5. 2021-07-25

目前为止，你总结出的最大人生经验是什么？
  
  
 1、不要做那些短期内就能获得快感的事情，比如熬夜、网聊、撸管、刷短视频......
  
  
 这些事情无一例外都对你的身心发展没什么好处。
  
  
 记住：短期内让你快乐的事情，长期看来一定让你不快乐。
  
  
 2、不要迷恋他人的朋友圈。
  
  
 如果一个人总在朋友圈晒一天几千上万的收入截图，或者经常出入高端场所开着豪车各地打卡......
  
  
 相信我，你看到的只是对方想让你看到的，这是对方立的人设。
  
  
 那些不明真相的小白，就是信以为真才被割的韭菜。
  
  
 那些思想简单的女生，就因此而被骗财骗色。
  
  
 3、性，是男人奋斗的底层动力。
  
  
 男人这辈子说穿了就是钱和女人，当然更多时候，他们会说事业和家庭。
  
  
 大部分人赚钱的动力是为了获取更多的交配权。
  
  
 你看那些历史上的牛逼人物，哪个一生没有无数个女人，你在看身边那些有钱的花花公子，哪个不是三天两头的换女朋友。
  
  
 所以，男生要学会正视自己的欲望，不要把性看成邪恶的东西。
  
  
 一个男人在起点低的时候，不妨把性当做动力，努力奋斗，进而获取更优质的伴侣。
  
  
 4、这是一个看脸、身材和着装的世界，除非你有钱有地位，否则毕业后很难交到女朋友。
  
  
 太多人大学里没有谈过恋爱，结果踏入社会后只能通过相亲来走进婚姻。
  
  
 5、什么样的男生容易脱单？
  
  
 一是长得帅的，二是脸皮厚的。
  
  
 前者不要多说，绝大部分女生都是颜控。
  
  
 至于后者，很多人不喜欢舔狗，可我告诉你，那些真正追到自己喜欢女生的男生，都是靠着死不要脸的精神追到的。
  
  
 如果你两者兼备的话，那恭喜你天下无敌了。
  
  
 我有个朋友，长得帅，身材又好，从初中开始女朋友就是校花级别的，这么多年下来，每一任女友单拎出来都是女身级别的，没什么好说的，就是老天爷赏饭。
  
  
 6、成年人之间，没有明确的答应就等于拒绝。
  
  
 现在的人，普遍情商很高，没人会不留情面的拒绝你，大家只会委婉的表达自己的想法。
  
  
 所以，你要学会读懂别人的潜台词。
  
  
 比如女生对你说：我现在不想谈恋爱。
  
  
 你要明白这是人家委婉拒绝你的表现，别傻乎乎的以为人家真的不想谈恋爱。
  
  
 7、微信找别人帮忙直接说请求就行，不要问在吗？有时间吗？
  
  
 你找人帮忙，对方有的愿意，有的不愿意，你这样问，对方回复有时间却不愿帮忙的话，会很尴尬，甚至有的人看到你这样问，直接选择不回复。
  
  
 8、不要因为一些小事麻烦别人。
  
  
 比如拼多多砍价、朋友圈集赞、淘宝盖楼等等，这些都很容易消耗你的人际关系，还容易让别人觉得你是个爱占便宜的人，得不偿失。
  
  
 这一条，值得你的一个点赞。
  
  
 9、一些简单朴实的世俗道理：
  
  
 学历高的人比学历低的人好找工作；
  
  
 长得好看的人比长得丑的人更容易脱单；
  
  
 有钱的人比没钱的人活的更加滋润；
  
  
 10、不要和朋友做生意，人性在利益面前不值一提。
  
  
 很多亲兄弟一起做生意，最后闹的大打出手，不欢而散。
  
  
 对了，刚毕业的时候，也不要和你的好朋友/闺蜜合租，除非你不想要这个朋友了。
  
  
 11、爱情是这个世界的奢侈品。
  
  
 如果你25岁后，还单身，你就要努力了，不但努力，还要主动出击。
  
  
 否则，爱情会离你越来越远，你会像90%的人一样，找一个不爱自己，自己也不爱的另一半过完一生了。
  
  
 12、人生的大部分苦恼和遗憾，都是钱不够引起的。
  
  
 钱可以买来快乐，可以让鄙视你的人闭嘴，可以让喜欢你的有安全感，可以让你见识更大的世界，可以提升你的生活品质......
  
  
 一句话总结：年轻时要多想着怎么赚钱，少谈情怀和梦想。
  
  
 13、酒店里看到门缝里的小卡片，捡起来撕掉，扔进垃圾桶。
  
  
 相信我，这里水很深，你把握不住。
  
  
 14、恋爱方面：微信里各种嘘寒问暖，不如现实生活吃一顿饭。
  
  
 15、人际交往能力对一个人的成长发展起到举足轻重的作用。
  
  
 很多人看不起人际交往能力，这是典型的学生思维。
  
  
 要知道，人类是群体动物，我们这个社会就是靠人际关系支撑起来的，你不认可这种能力，就等于让自己处在社会关系的对立面，这是非常不明智的行为。
  
  
 当然，说这些不是要你趋炎附势，要你巴结别人，而是希望你能多和优秀的人相处，努力学习人家身上的优点，然后提升自己。
  
  
 16、人身体的损伤和病理性伤害，大多都是不可逆的。
  
  
 像肝、胆、脾、肺、肾、眼、耳、鼻、半月板这些，每一个器官组织，只要受到伤害，就很难恢复到原先的机能水平。
  
  
 所以，年轻的时候一定要注意，不要可劲造自己的身体，不要等将来吃亏了再后悔不迭。
  
  
 这一条，又值得你的一个点赞。
  
  
 17、想要成功，必要的时候需要玩些手段，只要是合法的，就可以用。
  
  
 马云在一次采访中说，淘宝网成立初期，根本没人在上面买东西，于是他就和同事们自己挂商品，然后互相之间进行交易，满满的交易数量上去之后，就有别的商家来淘宝上买卖东西了。
  
  
 马化腾在一次采访中也提到过，当年他的产品上线后，根本没人用，为了吸引别人用他的产品，他每天都要扮成女生，陪别人聊天到深夜。
  
  
 你看，连那些如此成功的人，都要耍些小手段，都要厚着脸皮做事，你还有什么不好意思的呢？
  
  
 18、不要轻易插手亲戚朋友买房买车的事情，也不要插手朋友恋爱结婚的事情。
  
  
 这些都属于人生大事，一旦他们听从你的建议，结果好的话皆大欢喜，要是出了什么问题，他们一定会把责任全部推到你的身上。
  
  
 19、对大学生而言，除非非常缺钱，否则有些兼职，没必要去做。
  
  
 像那种发传单、当服务员之类的工作，一定意义没有，别跟我扯能学到什么知识经验，你就是一打杂的，苦力工。
  
  
 有这个时间，还不如给我点个赞呢。
  
  
 20、人一定要把精力放在赚钱上。
  
  
 在赚钱的路上，你会碰到很多棘手的问题，你必须要和这些问题死磕，这个过程中，你的意志力，思考能力会不断升级，你会变得越来越自信，沉稳和成熟。
  
  
 而安于现状的人，遇到问题就选择逃避，时间久了，人生自然碌碌无为。
  
  
 还有就是从最现实的角度说，有钱了，人生遇到的很多问题，都不再是问题。
  
  
 21、让你不舒服的人，趁早远离拉黑。
  
  
 人的潜意识是多年来积累的经验，如果对方让你觉得不舒服，多半是他身上的某个特性或者做过的某个行为，和你之前许多不好的记忆重叠到了一起，所以身体本能的排斥。
  
  
 遇到这种人，果断远离是最好的解决办法。
  
  
 22、如果加了闺蜜男朋友的微信，不要聊天也不要朋友圈点赞。
  
  
 男生也一样，不要和女朋友的闺蜜走得太近。
  
  
 不要问为什么，照做就是了。
  
  
 23、无论男女，多在朋友圈展现一下自己，不要设定什么三天可见。
  
  
 现在的年轻人社交圈子很窄，朋友圈是少有的能够展现自己的平台，好好珍惜利用吧。
  
  
 24、很多二十多岁的女生一身名牌，背着爱马仕，涂着圣罗兰......
  
  
 如果是富二代的话当然没有问题，如果不是的话，大家会默认你是做了外围。
  
  
 25、和别人聊天，当对方不停的说“嗯嗯”、“哦哦”的时候，你就停下来不要继续了废话了。
  
  
 因为这个时候对方已经不愿意听了，只是出于礼貌，不好意思打断你。
  
  
 26、男（女）朋友的手机，不要随便看，除非对方主动给你。
  
  
 没有谁是手机里没有一丝秘密的，不想这段关系出现裂痕的话，就控制自己的好奇心和窥视欲。
  
  
 27、可以谈恋爱，但不要把爱情当做生活的必需品。
  
  
 可以有性生活，但一定一定要采取安全措施，对自己负责，对对方负责。
  
  
 28、一个人越炫耀什么，往往越缺少什么。
  
  
 这话未必全面，但生活中很少人能在这句话前幸免于难。
  
  
 29、定期清理收藏夹。
  
  
 微信，知乎，知识星球里收藏的干货内容，一定要定期清理，建议一个月清理一次，很多文章第一次看觉得很好，但要不了多久就忘记了，这时再去看第二遍的话，会有很深的体会感悟。
  
  
 30、免费的东西往往是最贵的。
  
  
 如果你想得到某件商品，又不愿付出相应的金钱，那么你一定会付出其它的代价，而往往这个代价会超出这件商品本身的价格。
  
  
  随笔

6. 2021-07-12

                           什么是经络穴位，用处有多大，你了解多少?
  
 提到经络很多人都会觉得神秘，还有人会联想到武侠作品里的打通“任督二脉”、“奇经八脉”增强功力或点穴法什么的。真正的经络是什么呢？
  
 经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通路。针刺经络上的腧穴会出现酸、胀、麻、热、凉、痛等循经感传现象。最早记录经络的书籍是战国的《十一脉灸经图》和《黄帝内经》。其后有晋代的《针灸甲乙经》、宋代的《铜人腧穴针灸图经》、元代的《十四经发挥》和明代的《针灸大成》。
  
 经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。经络系统由经脉、络脉及外连部分组成。经脉分为正经（十二经脉）及其别出的十二经别与奇经八脉两类。络脉有别络、浮络、孙络之分。外连部分为十二经筋和十二皮部。
  
 十二经脉是气血运行的主要通路，对称地分布于人体两侧，每一经脉分别络属于一个脏或腑。
  
  经络不通，百病从生 
  
 《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。
  
 气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位;身体代谢的废物及毒素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。
  
  如何检测你的经络是否畅通 
  
 中医认为人的生命是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道，气为血帅，血气为母，气行则血行，气伤则痛，血伤则肿，痛则不通，通则不痛。
  
 如何检查经络是否畅通，如果一个人的经络已经通了，大体上，可以用以下几个方法检查：
  
 身上的肉捏着不感觉痛
  
 检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。
  
  经络不通该怎么办？ 
  
 中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
  
  1、升温是疏通经络最有效的方法 
  
 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
  
 这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
  
  2、针灸按摩 
  
 针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
  
  3、轻揉耳轮通肾气 
  
 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
  
  4、梳头促进血循环 
  
 我们可以用自己的手指或者木梳子从额头前面到脑袋后面，从两侧的颞部至头顶梳头，每次100次作用。同时早上起来梳头效果是最好的。
  
 人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
  
  找准穴位是疏通经络的最好办法，专家告诉您这4个穴位是疏通经络的关键 
  
  人体的80%的疾病都来源于负面情绪，它由一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，堵塞的能量就会流动通畅，到时负面情绪就会自然的消失。如何疏通经络呢？这里推荐给大家经络上重要的四个穴位。
   
  
  1.按揉心包经可以缓解“心累”
   
  
 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出于心包络，下膈，一直走到中指，左右手臂各有一条。
  
 可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
  
 如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
  
  2.膻中穴可宁心解闷 
  
 膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
  
  3.风池穴可缓解紧张 
  
 风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
  
 叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。
  
  4.合谷穴可治疗头痛失眠 
  
 一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
  
 合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
  
 当然，针灸、推拿、按摩是疏通经络的最好办法，针灸通过刺激人体相应穴位，疏通经络，调理气血，活血化於，调节神经肌肉组织的紧张度，解除韧带的紧张性，改善血管弹性，促进周围血液循环，使机体兴奋或使抑制的偏胜偏衰状态得以调整，趋之平衡，达到各种肌肉、关节的镇痛止痉、消炎消肿，促进组织再生的作用。
  
 推拿又能增强肌肉的张力和弹性，使其收缩机能增强和肌力增加，常用于废用性肌萎缩和小儿麻痹后遗症等肌肉萎缩的治疗；亦能提高肌肉和肌腱的弹性、松解肌肉、肌腱与周围组织的粘连。

7. 2021-07-17

     我们每个人应该学会爱自己取悦自己，并且应该知道如何去爱自己，当培养好这个好的心态之后，首先我们要学会爱我们自己的一切，包括我们的皮肤全身的皮肤，每一寸肌肤都是我们自己的，我们一定要爱护她，爱惜她。
  
       当然想要有好的肌肤，首先我们要有健康的作息习惯，有一个充足的睡眠，睡眠质量是必须要好的，还要做到不熬夜。良好的睡眠不仅给我们带来了健康光泽的肌肤，对我们身心的健康也是极有好处的。当我们得到充分的休息之后，不仅神清气爽，思维清晰，工作效率一定程度上也会有很大的提升，无论是容貌气质这些外在形象上有很大改善，工作能力上都会做到很大的进展。
  
      还要养成良好的饮食习惯和健康的生活习惯，一日三餐是必不可少的，即便是胃口不好，不想吃，也要少吃一些，以免给我们自己的胃造成了伤害，年轻时可能没什么感觉，随着年龄的增长你就会发现如果没有一个好的饮食习惯，要么挑食，要么节食，对我们的胃造成的极大伤害，会给我们的健康带来很大影响，对我们的身体也造成了极大的不便。
  
        所以我们不仅要爱我们自己的皮肤，我们还要爱我们身体内的五脏六腑。因为只有我们身体内部的五脏六腑，各个器官不出问题，我们散发出来的气质才是健康的，才是真正的美，所以健康美才是真正的美。每天也要喝够八杯水最好是白开水，当然对我们女性而言也不妨喝些红茶、花茶之类的也是很好的饮品。
  
        当然健康的养生的方法有很多，除了饮食之外，还要做适当的运动，健身，跳舞，旅游等都是很不错的选择。
  
         有一颗阳光的心态也是非常重要的。
  
        
  
        
  
      

8. 2021-07-22

某位博主发表了一篇博文，《为人处世：十个不得出头》
  
 承蒙博主谦虚且诚恳的邀本人赏读，并提点意见。于是认真地细读了一遍。感觉文中观点和概念等方面，均有可商榷之处。遂就博文提出以下见解。
  
 一请谅解在下的直白，甚至可能还有点狂妄。二本人的意见不过一家之言，不一定都正确，欢迎反驳批评。
  
 也恭请有兴趣的朋友读后品评。
  
 1 、（博主原文，下同）“敏捷过了头，就成了圆滑”——“ 敏捷”一般指对外界事物应对的反应能力敏感快速，包括思维、心理、生理的综合性因素。并不是专指人的为人处事思维方式。因此它与“圆滑”不形成对应关系。如果用“精明”则要恰当些。
  
 2、“ 诚信过了头，就成了迂腐”—— “诚信”任何时候都是该遵循的，应该不存在什么过头的问题，并且不能去与“迂腐”（拘泥守旧固执,不合新时尚，不接受新潮流、新思想等）相对应。
  
 3、“ 奉献过了头，就成了乞丐”—— “奉献”（一种高尚行为）与“乞丐”（处于某种状态的人）完全没有内在的逻辑关系。博主大概想说一个人奉献精神太强了就有可能让自己一贫如洗，所以适当奉献就可以了。这观点不仅不太严谨，恐怕也无甚正面意义。
  
 4、“ 勇敢过了头，就成了莽鲁”—— “勇敢”主要是对一种精神境界的赞誉形容词，而不仅仅是对具体行为的描述词。所以同描述行为的“鲁莽”一词不对应。似乎也没有勇敢过头之谓。如果说“勇猛”或许就贴切些
  
 5、“ 贪婪过了头，就成了腐败”—— “贪婪”与“腐败”是性质相同、程度相近的词。只要是“贪婪”，就必然走向“腐败”，无须过头的。如果说“私欲”过了头，就易生“腐败”，这还差不多。
  
 6 、“执着过了头，就缺少心眼”—— 前面还基本讲究词性对仗工整，怎么这儿突然冒出句大白话来了。并且“执着”过头主要是性格缺陷，而不是什么“缺心眼”（愚笨）的问题呀。“执着”过头易走进死胡同倒是真的。
  
 7 、“凶猛过了头，就成了霸道”——“ 凶猛”主要是形容具体动作（包括对人、对动物），“霸道”则是形容人的行为、作法（包括精神层面的，言语、动作等）。所以不构成逻辑联系。并且也没有什么意义。
  
 8 、“做事过了头，就走上绝路”—— 又是一句大白话。做坏事过了头很可能走向绝路。做好事过了头，就有可能走向反面（或曰适得其反）。但倒不一定就会走向绝路的。