一、食物清单 主要材料:生鸡蛋 150克 油麦菜 150克 调味品: 白糖 10克 盐 5克 食用油 50克 各适当 二、制做流程 1. 生鸡蛋磕入碗中,加适当糖、盐打匀; 2. 油麦菜斜刀割成片状; 3. 起油锅炒蛋,等生鸡蛋凝结出香气后,添加油麦菜炒一会儿,再加少量盐炒匀就可以 三、营养成分 油麦菜含有丰富多彩的维他命 生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白 包菜炒鸡蛋味儿与众不同并且营养丰富
1、主料:鸡蛋150克、包菜150克。 2、调料:白砂糖10克、盐5克、植物油50克。 3、制作:鸡蛋磕入碗中,加适量糖、盐打匀;包菜斜刀切成薄片;起油锅炒鸡蛋,等鸡蛋凝固出香味后,加入包菜炒片刻,再加少许盐炒匀即可。 4、营养价值:包菜富含丰富的维生素 鸡蛋含有丰富的蛋白质 包菜炒鸡蛋味道独特而且营养丰富。