缓解哮喘的几种精油
2024-05-14
1. 缓解哮喘的几种精油
哮喘你有没有试过用精油缓解哮喘？哮喘会干扰到达肺部的气道的正常功能，使我们不能够正常呼吸。
鉴于其抗炎、解痉、祛痰和抗充血的特性，像薄荷这样的精油在传统草药中已被用于缓解呼吸困难几个世纪，现在最近的研究表明，薄荷并不是唯一可以帮助你缓解呼吸困难的精油。
一起来学习啦~
桉树精油：
哮喘性支气管炎是哮喘和支气管炎同时发生的，如果你正在寻找治疗哮喘性支气管炎的精油，桉树精油是一个不错的选择。桉树精油以帮助打开气道、改善支气管限制而闻名。桉树含有活性成分香茅醛，具有镇痛和抗炎作用。
喘息可能是哮喘的一种症状，其中肿胀、粘液和肌肉收紧的组合会导致气道变窄。什么精油对喘息有益？桉树油绝对值得一试。2014 年发表的一项科学评论强调了桉树精油的一种有益成分，该成分以其减少呼吸道痉挛和稀释粘液的能力而闻名，使其不那么厚实、粘性。
桉叶油素也称为 1,8-桉树脑，已证明对气道炎性疾病具有治疗作用，包括哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD)。总体而言，该评价得出的结论是，基于最近桉树脑临床试验中证明的抗氧化和抗炎特性，有证据表明其可作为改善哮喘控制的长期疗法使用。
研究还表明，吸入桉树精油会在鼻腔中产生冷感，有助于改善气流。
欧薄荷精油：
薄荷精油对哮喘有好处吗？薄荷精油绝对是缓解呼吸困难的另一种首选精油。薄荷精油具有净化和活力的气味，常用于清洁肺部和打开支气管通道。
发表在《欧洲医学研究杂志》上的一项研究表明，薄荷精油及其活性成分 L-薄荷醇具有令人印象深刻的抗炎作用，可以有益于慢性炎症性疾病，如支气管哮喘。
2010 年发表的另一项动物研究表明，薄荷精油具有放松解痉的作用，这种特性对喘息和咳嗽等常见哮喘症状特别有帮助。这也是为什么薄荷精油被认为是最好的止咳精油之一。
百里香精油：
百里香具有强大的抗菌特性，可以清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你患有哮喘，因支气管炎而呼吸困难，那么百里香精油真的可以派上用场。
它是我最喜欢的支气管炎精油之一，因为众所周知，它可以成功杀死各种细菌，包括那些可以感染呼吸道的细菌。百里香精油甚至已被证明可以对抗抗生素耐药性细菌。
生姜精油：
几个世纪以来，生姜一直被用于治疗呼吸系统疾病。生姜精油通常被用作治疗哮喘、感冒、咳嗽和支气管炎的天然药物。研究表明，生姜提取物可抑制气道收缩，从而使呼吸更轻松。
气道高反应性和炎症是哮喘的两个共同特征。发表在《美国呼吸细胞与分子生物学杂志》上的一项研究发现，生姜及其活性成分会导致孤立的人体气道平滑肌显着快速松弛。研究人员得出结论，姜精油的活性成分（包括姜辣素）可以单独或与其他公认的治疗形式相结合，为患有呼吸系统疾病（如哮喘）的人提供“治疗选择”。
薰衣草精油：
众所周知，当一个人经历压力或焦虑时，哮喘会变得更糟。将薰衣草等镇静精油与深呼吸结合使用可能会有所缓解。薰衣草精油以其放松、驱风和镇静作用而闻名，这正是我将其列为治疗焦虑症前七大精油的原因。
支气管哮喘涉及伴随气道重塑的支气管过敏性炎症。2014 年发表的一项动物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制过敏性炎症并减少粘液产生。总体而言，研究人员得出结论，薰衣草精油可用作支气管哮喘的辅助药物。
使用方法：
吸入使用：在扩散器或者雾化器，吸闻棒中加入几滴精油于不适的使用辅助缓解症状。
局部使用：你也可以局部使用治疗哮喘的精油，将它们涂抹在皮肤上。薄荷精油和薰衣草精油可以局部涂抹在胸部、颈后、太阳穴和脚底。在局部使用前用椰子油或荷荷巴油等载体油稀释精油。
2. 详细介绍各种精油的功效及注意事项
精油的治疗作用： 头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤 身体：令您容易入睡，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤 薰衣草精油的用法： 令您带笑入睡：将两滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。 薰衣草净身浴：倒一浴缸温水，滴入8~10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15~20分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可消除白天所到过的地方的负面影响（如医院、墓地等） 家庭应急：烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快 衣物防虫：把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣物带来清新淡雅的香气。 香薰百搭油：把薰衣草精油与任何精油调配，都可发挥精油的协同作用，增加该中精油的治疗功效 妇科抗菌：如遇霉菌性阴道炎，把薰衣草精油直接（或以1：1比例与任何媒介油调配），涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康 适合与之调和的精油：佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、天竺葵、茉莉花、柠檬、甜橙、广藿香、松针、百里香、迷迭香 记得采纳啊
最新文章
热门文章
推荐阅读