瑜伽的历史？

1. 瑜伽的历史？

瑜伽简史，瑜伽的起源和发展

2. 瑜伽的历史

 虽然瑜伽在西方是最近的流行，但你可能知道，这种温和的锻炼和冥想系统有着非常古老的根源。你可能不知道的是瑜伽的某些方面有多古老，或者瑜伽在几千年中有多大的变化，其中一些最重要的变化就发生在过去的几百年里。这是一个贯穿人类历史的引人入胜的故事，经历了许多曲折。
  没有人知道像瑜伽这样的东西是什么时候开始练习的。一些人认为它起源于石器时代，并将其与当时寻求给我们远古祖先社区带来和谐的类似做法作了比较。然而，并没有确凿的证据可以证明这一点。
  最早证实的类似瑜伽的证据可以追溯到公元前五千年，也就是公元前三千年。印度印度河流域地区发现了那个时代的石雕，描绘了与现代瑜伽类似的冥想姿势。虽然它可能并不像我们所理解的那样完全是瑜伽，但它显然是现代实践的祖先。
  瑜伽史上的下一个重要里程碑——至少现代学者已经发现了——是吠陀，一系列的精神文本可以追溯到大约两千五百年前。被一些人认为是神所写的，吠陀有助于形成印度教的基础和塑造南亚的文化和哲学直到现代。“KDSPE”“KDSPs”吠陀也包含了一些最早的瑜伽教义。值得注意的是，这绝对不是现代瑜伽。它与我们今天的实践并没有太大的相似性——事实上，现代实践比你可能意识到的要新。但后来更多的是，
  吠陀教义对瑜伽的意义在于，它们确实为瑜伽的核心原则奠定了基础。具体来说，《吠陀经》帮助建立了瑜伽所基于的身体和精神和谐的理想。
   
  这是一个很好的机会，可以澄清对瑜伽的一点误解。人们普遍认为瑜伽直接起源于印度教，但这并不十分准确。正如印度河流域的发现所表明的那样，在某些方面，瑜伽实际上可以比印度教追溯得更远。因为我们已经理解了这个概念，那些古老的习俗不一定是瑜伽，所以说这两种信仰体系是相互影响、相互发展的，也许是最准确的。瑜伽和印度教的关系更类似于兄弟姐妹的关系，而不是父母和孩子的关系。
  一词“瑜伽”最早出现在公元前400年左右的印度教哲学文本《卡萨奥义书》中。在那里，瑜珈被定义为利用一个空的头脑和控制一个人的感官来达到一种精神启蒙状态的技术。在接下来的几百年里，其他一些奥义书扩展了瑜珈的概念，帮助进一步定义练习作为一种通过使用诸如冥想、精神控制和适当呼吸等技巧来达到超然精神状态的方法。
  瑜伽的几个基本概念首次记录在奥义书中。一个例子是“脉轮”的概念，即Prana的焦点——生命力——对应于一个人身体的重要部位。另一个是冥想“Om”，一个神圣的梵语音节，用于祈祷和仪式。
  另一个重要的早期瑜伽文本是《巴伽梵歌》，一本印度教的精神文本，着重阐述了瑜伽的几个分支的正确实践及其对生活的重要性。
  在Gita中描述的三个分支是因果报应瑜伽，一种无私行动的哲学；巴克提瑜伽，对神的完全信仰，而不是死记硬背圣经和仪式；jnana瑜珈，一条无私的灵性之路，旨在使人与真实的实相统一我要注意的是，这听起来仍然与今天普遍练习的“足球妈妈”瑜伽大不相同。
  随着几个世纪的发展，瑜伽不断发展，分支到许多不同的实践和哲学。大约在公元二世纪，一本有关瑜伽的格言经文《瑜伽经》出版了。与之前瑜伽所宣扬的身心和谐形成鲜明对比的是，经上说，精神和物质必须分离，才能净化灵魂。
  瑜伽在其历史上的大部分时间里的共同主题是，它主要是一种精神实践。虽然它可能包括一些物理技巧，如冥想姿势和适当呼吸的方法，但它最终更多的是一种形而上学的练习，而不是物理的。
  中世纪见证了哈他瑜伽练习的兴起，正是在这里，它最终开始类似于今天练习的瑜伽。哈他瑜伽的实践者借鉴了前几个世纪的哲学，如《瑜伽经》中所概述的哲学，但更多地关注身体的净化，而不是精神的净化。哈他扩展了瑜伽的传统坐姿，创造了几种不同的姿势，或体式，利用了整个身体。这播下了现代瑜伽观念的种子。
  瑜伽发展的下一个，也是最后一个重要里程碑是它在19世纪传入西方。对此负有主要责任的是一位名叫斯瓦米·维韦卡南达的印度老师。在欧洲和美国旅行时，他发现对东方哲学，特别是瑜伽，在当时的知识精英中很感兴趣。瑜伽的身心和谐原则与当时流行的精神哲学很好地融合在一起，随着人们对身体健康和锻炼制度的兴趣日益增长，
  在西方，瑜伽主要成为一种锻炼方法，而不是一种精神上的锻炼。以至于许多著名的西方瑜伽形式实际上都植根于欧洲的体操技术，而不是古老的传统。因此，瑜伽正如我们现在所理解的，它实际上是传统的哈他瑜伽和相对现代的体育锻炼方案以及来自西方的精神信仰的混合体。这是一次东西方以及古今的会议，从两个角度都吸取了长处。
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3. 瑜伽的来历

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，
这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

4. 瑜伽的来历

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

5. 瑜伽的起源和历史

瑜伽的起源和历史如下述：
起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

历史：瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。 
瑜伽的分类：
瑜珈分为两大类：一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。

6. 瑜伽的历史起源

瑜伽的历史起源很悠久，请听我一一道来
　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

　　瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
　　关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

7. 瑜伽的起源和历史

瑜伽起源于古印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度的瑜伽修行者，根据观察动物的姿势，并进行模仿和亲自体验，创立出一系列的锻炼系统，以达到修炼身心的目的。

瑜伽的发展主要分为4个时期。

1、前古典时期

在这期间，瑜伽开始从一个哲学思想转变为一种修行的方式，主要的修行方式有静坐、冥想和苦行。


2、古典时期

在此期间，瑜伽由民间的修行方式变成了正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。

3、后古典时期

由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。这期间产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手印身印尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。

4、瑜伽的现代发展

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。瑜伽发展到现在，已经成为世界上广泛传播的一种身心锻炼修习法，它对于心理减压、生理保健等都有一定的效果。而随着瑜伽的发展，瑜伽也衍生出了多个分支，比如热瑜伽、高温瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽等。


瑜伽练习的规范要求
一暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
二练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
三练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
四练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3～5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
五练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

8. 瑜伽的起源和历史

瑜伽起源于古印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度的瑜伽修行者，根据观察动物的姿势，并进行模仿和亲自体验，创立出一系列的锻炼系统，以达到修炼身心的目的。

瑜伽的发展主要分为4个时期。

1、前古典时期

在这期间，瑜伽开始从一个哲学思想转变为一种修行的方式，主要的修行方式有静坐、冥想和苦行。


2、古典时期

在此期间，瑜伽由民间的修行方式变成了正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。

3、后古典时期

由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。这期间产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手印身印尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。

4、瑜伽的现代发展

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。瑜伽发展到现在，已经成为世界上广泛传播的一种身心锻炼修习法，它对于心理减压、生理保健等都有一定的效果。而随着瑜伽的发展，瑜伽也衍生出了多个分支，比如热瑜伽、高温瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽等。




瑜伽练习的吵槐悔规范要求
一暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
二练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，明碧然后穿着睡衣，光脚练习。
三练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
四练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3～5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
五练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才升正会事半功倍。