正常一天睡多久？

1. 正常一天睡多久？

新生儿 20-22小时 
2月婴儿 18-20小时 
1岁 15小时 
2岁 14小时 
3-4岁 13小时 
5-7岁 12小时 
8-12岁 10小时 
13-18岁 9小时 
成年人 7-8小时（但最近研究发现也不应少于9小时） 
60-70岁 9小时 
70-90岁 10小时 
90岁以上 不宜少于10小时

2. 一天睡多久正常

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

3. 一天睡多久正常

4. 一天睡多久算正常

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

5. 一天睡多久，才是正常

以下是有关人体睡眠时间的数据: 
年 龄 睡眠时间 
新生儿 20-22小时 
2月婴儿 18-20小时 
1岁 15小时 
2岁 14小时 
3-4岁 13 小时 
5-7岁 12 小时 
8-12岁 10 小时 
12-18岁 9 小时 
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 
60-70岁 9小时 
70-90岁 10小时 
90岁以上 不宜少于10小时 

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

6. 每天睡多长时间才算正常？

7. 正常人一天要睡多久

正常情况下，一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验：让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”；一旦停止实验，让他们睡上几个小时后，这些人又恢复了正常。
一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡8小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。
然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说，1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时，4-6岁需睡12-14小时，7-9岁需睡11小时，10-13岁需睡9-10小时，14-20岁需睡8-9小时，20岁以上通常要睡7-8小时。
当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

8. 一天睡几个小时算正常？

正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。睡眠质量高的人深睡眠比较多，只睡五个多小时就可以满足第二天的工作、生活需求，照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦，很容易醒，这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象，无论是睡五个小时还是八个小时，对个人而言就是合适的。