咏春拳学起来难不难？需要多久？

1. 咏春拳学起来难不难？需要多久？

可以说好学，但很难学得好！之所以说好学是因为咏春明师的教学视频多的是，於百度就很容易找到。咏春套路并无高难度的翻腾飞跃、也无须高控腿，跟着教学视频一招一式的学，每天学半小时，一个星期内就必定能学会小念头所有动作，耍起来和教学视频的示范九乘相似并非难事，进而学寻桥也是没有难度，再给你找到同伴模仿视频学黐手、散手，亦有机会学到似模似模。
再研读一些咏春理论、心法的网文或书籍例如：中线理论，四门理论，点、线、面的架构变化、寸拳发力原理；甚麽照面随影，守中用中，攻守同期.....包你学得自我感觉良好，以为自己就算不是咏春高手，都应该是咏春好手。只要找人比试，你就会知道自学的咏春完全不是那会事！
咏春拳的运用，绝不是看教学视频，读拳理、心法就能学得到，能找到同伴一起边学边对练情况会好一点，有机会学到一招半式的运用，原因咏春拳运用的技巧必须要执手扶身的传授，例如膀手的运用未经师父捉着手给你试力你永远无法体会如何卸力！没师父按、扶，就无法知道身体那处仍未放松.....。
如果你曾学过其他武术有一定水平，再自学咏春拳，可得到的好处就会较大，我有一位练摔跤的朋友看书学得守中用中及四门攻防理论，用於摔跤抢把，防守力较前强了不少，出手比以前更快更刁钻。如果你已学过其他武术有一定水平再自学咏春拳，应会有一些得益，但始终无法学到咏春拳精妙之处。
那些咏春拳教学书籍、视频的真正作用是师父给弟子作参考、示范，好让弟子学拳後在家练习时少些出错。

2. 咏春拳学起来难不难？需要多久

可以说好学，但很难学得好！之所以说好学是因为咏春明师的教学视频多的是，於百度就很容易找到。咏春套路并无高难度的翻腾飞跃、也无须高控腿，跟着教学视频一招一式的学，每天学半小时，一个星期内就必定能学会小念头所有动作，耍起来和教学视频的示范九乘相似并非难事，进而学寻桥也是没有难度，再给你找到同伴模仿视频学黐手、散手，亦有机会学到似模似模。
再研读一些咏春理论、心法的网文或书籍例如：中线理论，四门理论，点、线、面的架构变化、寸拳发力原理；甚麽照面随影，守中用中，攻守同期.....包你学得自我感觉良好，以为自己就算不是咏春高手，都应该是咏春好手。只要找人比试，你就会知道自学的咏春完全不是那会事！
咏春拳的运用，绝不是看教学视频，读拳理、心法就能学得到，能找到同伴一起边学边对练情况会好一点，有机会学到一招半式的运用，原因咏春拳运用的技巧必须要执手扶身的传授，例如膀手的运用未经师父捉着手给你试力你永远无法体会如何卸力！没师父按、扶，就无法知道身体那处仍未放松.....。
如果你曾学过其他武术有一定水平，再自学咏春拳，可得到的好处就会较大，我有一位练摔跤的朋友看书学得守中用中及四门攻防理论，用於摔跤抢把，防守力较前强了不少，出手比以前更快更刁钻。如果你已学过其他武术有一定水平再自学咏春拳，应会有一些得益，但始终无法学到咏春拳精妙之处。
那些咏春拳教学书籍、视频的真正作用是师父给弟子作参考、示范，好让弟子学拳後在家练习时少些出错。

3. 怎样练好咏春拳？

咏春拳拳谱：
　　大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。）二桥上势，里帘必争。明动静，知有无，知进退。一拳一掌，一马一步，步要稳；（打击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必须常练“小念头”并要持之以恒，便可水到渠成，气随意发。）腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动。
　　步法----钩、针、弹、踢。
　　脚法--寸、拐、撩、杀、踩。
　　（一）理论和心法：
　　（1）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接便成一个中线平面。若配合（朝面追形）我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面我们沿着中线配合（朝面追形）向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速，拳轨近者当然较快击中。再者我们若问敌方左或右攻击，对方很容易卸去我们之力。但若我们向敌方中线攻击，对方则甚难卸力，而且受力较重。在防守方面我们守中线，配合（朝面追形）及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。
　　（2）朝面追形：与对方朝正面对面者为“朝面”。若不能“朝面”（如对方面向其他方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为“追形”。
　　咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。其好处如下：
　　①防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我们对敌人来势较易捉摸。
　　②进攻方面：配合中线理论，我们较易击中目标及敌人受力较重。
　　③出手快而影小：双手能同时到达敌人，所以出手时不用转动膊头，因此出手之影（先兆）会很少，而且左右手很易互相兼顾。
　　(3)埋zheng理论：咏春出手或防守大多数是手zheng紧贴着中线平面的。好处如下：
　　①巧方面：可抢中线以达最短距离和最重之攻击。
　　②守方面：一方面埋zheng本身已保护身体若干重要部分，另方面守中线以达最短距离之防守。
　　(4) 收zheng理论：咏春出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力，手zheng屈曲是为收zheng。这样除了有利自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。
　　(5)”来留去送”心法：“来留”者对方向我击来之手法，我们除了消外最好尽可能将其留住，以便利用咏春桥手相接之感觉将其控制。“去送”者，当敌方强力向我们击来，我们利用手法，把击来之方向改变，令其攻击不能击中我们，若可能我们应当再加力顺其势向改变后的方向送去，令敌方失势或招式用老。
　　(6)“甩手直冲”心法：“甩手”者是当对方突然将与我相接之桥手撤去（不论向任何方面）。每当对方“甩手”，我们应以第一时间发招冲出直攻敌方为之“直冲”。“来留去送”和“甩手直冲”心法，是从黏手练习锻炼出来的。
　　（7）守攻同期：当我们消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手，这样将会由被动变主动而达到后发制人。
　　（8）其他辅助心法：
　　①不消“过笼”：咏春消手以能消对方来手而不超过防守所需范围为原则。对方来手若不可能击中我们，我们则不需要运用任何消法。不消“过笼”可以减少气力和时间的消耗。消后反击敌当会更快。
　　②不“追手”：“追手”者，离开防守所需范围来追着去接触对方桥手也。咏春拳长于桥手相接后之感觉和反应。所以初学咏春拳者很容易下意识地犯“追手”的错误。若敌桥手不在我之防守范围内，我们不要追着去接触其他桥手，反之应该趁机向敌攻击以求击敌。若对方用桥手消我们之攻击，我们便达到接触对方桥手之目的；这是“寻桥”方法之一。
　　③不“冲身”：咏春出手（攻或防）、马步上落和转变都要以维持重心为原则。尽量减少被对方借力机会而至“失形”。“失形”者失去重心而不能保持对敌之平衡状态也。
　　④不需借助位置而发力：咏春拳的“攻”与“守”皆以能锻炼到从任何位置都可以发力为原则。换句话说，无论手在何处皆能发力不从心消对方来手或向对方攻击而不需要将手收回或提高已某一位置来帮助发力。
　　（二）“寸劲”乃咏春拳用作攻防之劲力，亦称“弹劲”或“短劲”：这是一种短暂而有爆发性和能于短距离（约两寸）内发出杀伤力击敌之劲力。“寸劲”是从小念头，扯空拳及打沙包等锻炼。
　　（三）黏手练习：其目的是：
　　（1）锻炼与敌方桥手接触后之感觉和反应。
　　（2）锻炼制造和寻找敌方之空隙。
　　（3）锻炼双手之左右兼顾和一心二用。
　　（4）锻炼咏春拳心法如“来留去送”、“甩手直冲”、“不消过笼”、“不追手”等等。
　　（5）练习攻，防手法与组合。
　　（6）练习手法与马步之配合。
　　感觉者乃是当双方桥手相接后，对方有没有破绽和空隙，对方力度之方向和转变如何，以及对方之攻击和防守中有没有破绽等所有“资料”的体会。咏春拳特别注重感觉和反应。我们认为用眼吸收后而发出之反应是较桥手相接后感觉之反应慢。因为从眼看到要经神经线传上大脑，然后大脑才下命令去作适当反应。然而桥手相接之感觉反应乃是走捷径的经由脊骨神经而发出的，所以反应较快。经过适当锻炼后桥手相接之感觉和反应当会达到。
本门也有这种长桥手直攻的手法，但主张以巧力而胜，视具体情况而用，做到保中用中、占据主动、避实击虚、借势攻势、借力打力、引进落空、招招在前。所以对拆时间较长，约三年后才知其用，七八年功技始有大成。 


咏春绝技　源自少林　招无虎鹤　法无五行 
只谈线位　力与角度　同门技力　四位三度 
以弱胜强　始是功夫　内外相消　并无绝招 
蓄劲似蛇　发劲似猫　朝形似鸡　阴阳发力 
不行心意　只用精神　来留去送　甩手直冲 
梅花五点　手脚互通　门分内外　手有生死 
劲发六合　力从地起　发劲在腰　出招在膊 
力未还原　切忌出手　寸内发劲　力有对错 
发尽散尽　散尽发尽　力有八种　当知分间 
真假虚实　蓄谷松散　线有安危　主分内外 
顶位定位　得不追手　拳入三关　任我行走 
马有五败　十者九坏　演挟跪撑　摊身最惯 
敌手行桥　必须落马　蹬腰作势　为抢内门 
上不过膊　中不过争　下三路手　以脚消脚 
摆放有威　打须有势　三角朝形　线守分明 
桥行中线　指尾垂地　正身子午　侧身争底 
两点之间　直线最短　转马朝形　以圆化直 
敌压三关　以横打直　拳有三尖　掌有三角 
有身打身　无身打颈　怕打终打　贪打防空 
以攻为守　以守为攻　追形接打　变化无穷 
三桩三拳　步手身全　地脚梅花　木人红船 
念头主守　寻桥打手　追形之始　求诸标指 
旁边辅助　箭槌八种　走马斜角　幡龙跳跃 
固定标步　半全起脚　练力之法　阶段五重 
松沉稳劲　清脆玲珑　先松后紧　再紧后松 
松松紧紧　循环不穷　邪行仇念　正用精神 
假想有敌　不可用心　意投于外　一点精神 
反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心 
升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌 
发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关 
力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形 
动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人 
中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　皆可攻守 
标圈伏绑　捆刮耕摊　可从中破　捆手横拦 
绑有正错　错非真错　按头屹尾　按尾屹头 
中间绑起　有影无形　武欲精通　唯从苦练 
先成后化　先化后成　刀切虽齐　墨守成规 
艺能巧变　将形补位　因缘各就　殊途同归 
虽云定法　变化人为　禅宗绝学　旨在修身 
肉身成佛　古今几人　无为无我　无界无终

4. 练习咏春拳？

咏春拳之练习要决分享:
 一、整体:
 任何拳术都有其富有个性的肢体表现形式，但任何拳术的终极目的都是一样的，那就是求得整体，整体的力量和整体的协调及整体的移动。而为了达到这一目的的所有功法和招势，都是渡河之舟，是在达到整体后必需要舍弃的东西。说到这里，须要强调的一点是，虽然你很容易的理解了形式与内容的关系，但是你却不能因此就不重视形式，以为可以通过某种途径来直达内容，从而省却形式的练习阶段，并自诩为捷径。其实不然，对于一个初学者来讲，形式上的正确往往比内容更重要，所谓先求形似再求神似也。因为神似也就是内容往往蕴含着很多初学者无法理解的东西，或者是理解了也无法做到的东西。因此初学者必需通过形式来取得将来达到神似的能力。
 有不少人喜欢用真传一张纸，假传万卷书来形容自已的东西是多么的珍贵。其实大不列颠全书以及四库全书从来就没有人说他们是假传。而如果哪位师傅拿出一张纸，给你写上一句话，你就能得道成仙吗?所以说，真传还是假传并不在于说话的多少，他要根据接受对象来谈。他不理解，你当然要多角度，多反复的为他讲，他一听就懂了，你又何必费话?李小龙一生的感悟是:以无法为有法，以有限为无限。这不正是教导人们，形式是通往内容的必经之路，你必需大步向前，而不要梦想一跃而至，但是你更不能总是低头看着脚下的路，却失去了你的方向。咏春拳练习时多为上肢的运动，特别是在练习小念头的过程中，马步基本不动，但练习者切不可忽略了下肢，丢掉了整体。使拳术在上下分离的状态中进行，那样是练不好咏春的。
 二、风格
 咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术。咏春拳术注重防卫，稳重灵巧。它拳快而防守紧密，马步灵活，移动迅速，攻守兼备，体力肖耗小。咏春拳的防护方法是短桥相接，连消带打，来留去送，甩手直冲，多以小臂接触对方，化解对方的力量，而进攻时则义无所顾，讲究寸劲。学习咏春拳要先求形似，再求神似。即先求动作工整准确，放松慢练，不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬，马步虚漂。待动作熟练后，有所体认，再加入念力(即意念，内力)练法，以求提高。并最终形成自身的风格。
 三、求实
 要点在于入门拳套小念头，此套路短小精悍，易学易练。但所担忧者，初学者切不可因其简短易学就轻视之，比葫芦画瓢，不求甚解，闭目自欺。相反，正因为其短小易练，更适合初学者练习，且不会耗时太多，方便你逐渐加码，提高运动量。小念头的每一招式均有其实用方法，学者更要认真体悟，每一动作都不可马虎，要精益求精。为将来练习更高深的咏春拳术打好坚实基础。
 四、坚持
 这一条看似简单，但阿龙却将它放在最后来讲，是因为这一条对于自学功夫的朋友来讲，却是第一重要的，没有坚持就没有量变到质变的过程，就没有最终的收获。恒心，练武必备的品质，如果你做不到，什么真传，名师，对你来讲都是一场空。

 体能
 肌肉锻炼是一切运动能力的根本。根据目的不同，负责联系可以分为基础力量、爆发力、核心力量、肌肉耐力等几种。从保镖职业来看，需要一定的肌肉围度，并且要具有爆发力，考虑到体能的发挥，核心力量和肌肉柔韧性应该是重点之一，当然，还需要一定的肌肉耐力。
 基础力量
 可参考健美联系的套路，多做多关节的复合动作，不必太细化至某块肌肉的某一部分。因此，保镖的肌肉训练，不必像健美运动员那样5分化甚至6分化。
 爆发力
 高翻、高拉、抓举和挺举等几种动作是发展爆发力的最佳手段。练习强度中上为宜，每组2-5次。一周应该有一次爆发力的训练，安排在训练课开始阶段比较好。一些负重的跳跃练习要慎用，因为起跳后的落地会给膝关节过大的压力。
 核心力量
 是指脊柱周围，包括腰腹部多层肌肉的综合力量，这对格斗技能和控制对方是十分关键的。可以说，宁肯不要硕大的胸肌背肌，也要强韧的蕴涵强大爆发力的核心肌肉群。核心部位的肌肉在身体不稳定的状况下会加倍工作，所以各种健身球=平衡板上进行的力量练习都很有效。需要注意的是，健身球哑铃仰卧推举不能代替杠铃平板卧推，因为它对胸部肌肉的刺激不够，其他动作亦然。
 力量耐力
 可参考摔跤、拳击运动员的训练手段，以轻重量做多次重复为主。这些内容可以放在一个部位练习的最后来做，也可以专门用一次训练课来练习。

5. 如何练咏春拳？

从咏春的基本拳法小念头开始  

至于一些基本的动作，比如单桩马，拉韧带，可以作为课后的一种辅助练习

没必要一开始就一定要学基本的手法

你可以一边练习小念头，一般熟练掌握基本手法，路线，发力方式，以及小念头的一些原理

比如最基本的也是它的核心理论，中线原理，这个是很重要的不要忽视，直接关系你以后练习，使用的关键！

人家说学会小念头，就学会一半咏春，确实不假！但是要练好，颇有难度，自学要花相当的时间去研习！

小念头掌握以后不要急着去学下一个套路，要巩固自己的知识，以及学会小念头每一个动作的含义，进攻路线，每一种的原理弄清楚以后可以进行，一些模拟对练！直至掌握成熟！

三套拳法，每一套都要这样去练习

如果可话，最好找个朋友或者伙伴练习粘手，也就是黐手，来学会感知力量元素的存在

及其运动规则，如果有条件可以练习木人桩和后边的兵器！

6. 咏春拳学好得几年

第一，咏春拳防身好用吗？回：需要三个月以上的训练，才能初步达成防身自卫的效果！第二，有什么样的身体素质要求？回：只要是四体健全即可，身体素质和技击是相互的没有强硬的身体素质是不能发挥实战的真正效果，也不适合搏斗的！只要有恒心有毅力有方法，随时都可以练习，当然需要你的坚持！第三，难学吗，几年算基本学会？回：不难学，只要原理弄懂其实招式是很简单的！如果不懂其原理，也就不回使用！有基础的需要一年以上，没有基础的需要更长一点！当然时间只是相对而言的，不是每一个都这样的！有的或者更长！第四，咏春拳初入门要不要做大量的肌肉力量等的练习？回：不需要大量，这个是根据个人的能力及身体素质来提升的，不是一蹴而就的！应该练习的自然需要练习，不应该练习的也不要盲目的学习！只要适当科学即可！第五，以前不怎么运动，现在想学拳，才168厘米的身高，还来得及吗？回：可以，只要你有心，想学，自然会心想事成！世上无难事只怕有心人！我们一切皆要为美好而时刻准备着！第六，听说不适合练拳的人还会练出一身的病，老年还会落下病根，这是真的吗？回：有的是盲目的练习，违背人体生理去锻炼，每一种拳术，都有人练出了毛病！其根本源头不在于拳术，而人的思想复杂化和速成化，以至于走入歧途！所以要抱着一颗平常心和健康的态度去学习！

7. 怎样才能练好咏春拳

　　勤工出细货，不过前提是要正确，我也是练咏春的，我是陈华顺师父支流的门下子弟，所以师父所教的咏春可以说是正宗的。
      无论什么门派武术都要求基本功，所以要练好的咏春必须先下苦劲练基本功。首先抛开小念头、寻桥、标指、木人桩、黏手等不说。第一一定要先练好马，咏春马步叫二字钳羊马。出拳的什么的都已中线为基础。如果初学者建议先扎好二字钳羊马，然后练日子出锤。出拳要记住双手尽量放松，双膊不要耸起，否则影响日后练咏春的寸劲。
第二是练转马，马不灵活，转得不像样的话，别说搏击，就练平时练也会因为马步动作错误而受影响。
       第三是，如果学好了转马，就结合一些基本的动作练，比如偏身捶或叫做拉箭拳。
还有很多很多，总括讲都是一句，基本功扎实，方能学习得心应手。还要注意是学武要正宗，不然学得不正宗的，可能误的是你自己。

8. 如何练咏春拳？

寻桥为咏春拳系统的第二套拳，由三个不同部分组成。1，双标手转马成拦手等到侧身连环正掌再到转马拦手到绑手后完成。2，拦手转马绑手起脚走马抽拳来回结束。[这里，梁陈寻桥分别在于脚法，梁壁的45渡绑手起脚一直打来回，并且是两脚法联发，陈华顺的没有]3，低绑手侧身90度走马起脚来回到转身左右打45度脚右左揿手转回正身连环直拳到收拳为完。
寻桥的练习一般在习者经历了小谂头后的内外单手黐手，双黐手，也经过师傅带着’摇松’身体和上马转马摊手反攻等基本顺序手法等训练。由于在小谂头后的强化摊手，伏手，侄手打拳，绑手，独特的强化连环打拳等练习，练习者这时已有基本的可用力量。
这时，习者欠缺是更大自由度更准确的走马，改变角度配合出击，并需要更有系统地使用双手互想配合连环攻击，在远动中[进迫对手，相继发力打击，不让对手有发力，身体平衡稳定作反击机会]连续发出力量，并且可以用上脚法，加强打击，让对手受到上下手脚快速走马角度转变等一齐来的打击。寻桥正是为这些技术而设，为更有效发出更强大力量来设计。
走马寻桥，身体在走马攻击向敌人[咏春不退马，以进代退]时身体能不能保持平衡至为重要[叶问打椿视频，尽管手法随便乱打，但有一样，所有人都不在意的，他的身体出奇地平衡，不会上下摆动，头不动，转马自然，一转就位，这才是精华，各位回去再看]。第一节，双拦手使用180度转马，我们叫寻桥马，这才是咏春拳用马，重心力全在后脚，我们叫坐马，[而不是什么前脚三成力，后脚七成力。TMD,这个都搞错,变了形意三体式]前脚不着力,便于以脚打对方脚,便于转马,上马等.这一节还有更大因素,训练你在小谂头时练习的正面手法在这时无论怎样转马,都要继续保持在正面,不要’飞肘’.。这个不易练，很多人一转马，就失形，大飞肘，特别是绑手动作，同时还有一个大错处’回手’。摇船手。[何谓回手？就是手先后退，准备力再打出，这是咏春拳大忌，太极最喜欢对手这样，听劲很容易发挥出。而我们笑这样，等于告诉对方我来了]咏春拳这个夸张大错误，以黄淳梁最有代表性，不妨看他寻桥视频，当年在金汉洒楼五楼已讲过他。
第二节，绑手上马45度打连环脚。坐马上马护手绑手，手要用上对号的力，肩不能动，上马起脚身不能动，这些动作做不上三几千次，休想有效。这一节，同时训练这边跟人手来手往，那边又有人来攻，怎样同时应付。
第三节，低绑手，坐马，上身90度打正脚上马。咏春拳一个寻桥马，上半身分45度90度，这有利于追贴对手，迫马，插脚入对方马，拌对方马，[我们同时练到小腿前节坚硬，上马顺便撞打对方小腿，所以，我说什么泰拳踢蔗树小菜一碟，咏春就练踢松树，小腿上下五寸踢]这里有动作上马，圈，侄手，齐打双正掌，后转脚转马，怎样用途，就留给大家想想，这里卖个关子。
咏春拳不是软手软脚，而是手脚有力。无错，有所谓借力打力，但，力那么容易借？不要当对手是笨蛋，他也时刻想打倒你。
在与对手搏击，坐不好马，身体就容易失平衡，起脚就用不出连环脚。我讲过要练用一只脚站，打小谂头，寻桥就知好处，等于坐马，一脚马坐好，另一只脚就可自由打对方。何况，咏春拳有一脚而出打对方八处不同位置的连环八脚。