上了年纪的老人最怕摔倒，这是为什么？

1. 上了年纪的老人最怕摔倒，这是为什么？

老年人得腿脚不方便，平衡能力也变得特别不好，就容易产生跌倒。跌倒后，轻的得会呈现软骨织损害、关节脱位，重得骨折，甚至有生命风险。大多数年纪大于60，患有骨质疏松，关节炎或产生过跌倒的，有高血压，视力或听力不好得老年人跌倒率是比大多数老年人要高的。假要是家中有这些老年人，大家一定要格外留意。


那防备老年人跌倒应该怎么做呢？

1、加强防跌倒认识

一定要给年老者灌注防跌倒常识，凡事尽自己得能力去做，千万不要逞强。不要做一些风险得动作，不要做高难度得运动，在外出时尽量由家人陪同，避免产生跌倒等意外。

2、留意营养均衡

老年人由于上了年纪，体内得钙流失特别严重。一定要加强日常饮食中得蛋白质以及钙摄入。主张日常中多食用一些奶制品或豆制品，绿色得蔬菜和新鲜生果，恰当弥补身体所需求得钙质和营养素。

3、要恰当运动

主张老年人千万不要由于年岁上涨，行动不方便就不去做户外运动，可以恰当得尽自己所能去做一些简单得户外运动，来增强肌肉得力量和自己腿脚得灵活性。可以简单得做太极或慢走等运动。

4、合适得衣物

要挑选合适自己得长衣长裤，千万不要过分负担。更要挑选合脚防滑得鞋子，有需求得配备老花眼镜，挑选一款合适自己得拐杖等。

5、要留意居住环境得安全措施

主张老年人居住得房间大家要做好安全措施，湿滑得地上主张老年人不要走在上边。地板也不要挑选过分于润滑的，不要打蜡。厨房，卫生间需要放置防滑垫，厕所，主张装置扶手更方便年老者得使用。

2. 我为什么这么怕摔倒？

　　“自己摔倒诬赖帮忙的学生”，24日发生在四川彭州的一起老人摔倒误会事件，再次引发大众对老年群体贴标签——老人变坏了。而当事学生则帮忙澄清：老人当时喝醉了。
　　近年来，摔倒者讹人现象常有发生，但心理学家呼吁大家要理性看待，不能简单将这些人认定为道德上的坏人，因为他们很有可能只是心理上的病人。
　　一句询问被误以为要讹人
　　“突然摔倒那一刻，会产生巨大恐惧，本能地进行自我防护，他人理解不了，就可能产生误会。”家住重庆南坪街73岁的肖渝芳（化名）有着亲身体会。
　　2013年9月，肖渝芳追赶公交时往前摔倒，她感觉背后被砸了一下。起身后她问围观路人：“谁在背后推了我吗？”大家赶紧散开，一个女中学生解释：“您被自己的挎包打到了。”
　　“当时也有人说我想讹钱。”肖渝芳想到，可能是挎包背带过长，晃到身后砸了自己一下，于是连忙向大家道歉。
　　有些过激反应是正常现象
　　在一些讹人事件中，当事老人言之凿凿认定摔伤为对方碰撞所致，而事后却出现反转，导致大众开始怀疑老年群体的道德变坏。但中国法律心理学分会理事刘援朝认为，其中可能有其他因素。
　　刘援朝分析，遭遇意外时，就算是年轻人，意识也会受到不同程度限制，平时能正常思考的问题，这时可能会被忽略，何况一些年过六旬者。其次，意外突发易使人产生错觉甚至幻觉。在家庭负担与压力下，有的人在精神和物质上都极缺安全感，也是造成这种心理疾病的原因。
　　知名心理学家朱建军在微博上讲了个故事：有辆小巴车被刮了，肇事车跑了，小巴司机追拦了我的车，说是我刮的。我的车刚好有陈旧破损，位置接近。还有路人证明说就是我。他还不给我机会说话，反复强调自己穷。后来交警用技术手段排除了我的嫌疑。小巴司机随后又对我说，我知道可能不是你，但我追不上别的车了。
　　“对于一些已出现敏感、吝啬等性格变化的人来说，意外事件还会加速心理变化。”刘援朝说。
　　不让坏习惯发展成心理病
　　刘援朝提示，前面谈到的心理问题其实很普遍，“很多人遇到挫折倾向于找替罪羊。如受骗会责怪知情人未极力劝阻；小孩摔倒，大人会对着地板大骂；找不到东西会怪老伴乱收拾……”
　　“有些人太斤斤计较，不愿吃亏。”家住湖北武汉花桥街70岁的胡园瑛说，1个月前自己在楼顶菜园不小心把邻居家一株小桂花树枝桠弄折了，她准备晚上散步看到邻居时道个歉，“还没来得及，我种的两株丝瓜藤就被报复性地拔了出来”。
　　刘援朝建议，遇到困难时，先反思自身原因，才不会迁怒别人；即使吃了亏，先向家人朋友倾诉，找到一些出气口和平衡点，“不要急于报复，更不要把仇视他人的情绪带给晚辈。如自家小孩被大人撞到，对孩子说‘没事，阿姨不小心的’比‘阿姨坏，阿姨坏’带来的教育效果就有天壤之别，后者更易造成争强好胜、自私心理”。（本报记者李仲文）
　　原文：摔倒的恐惧常人难以理解
　　http://bao.laoren.com/html/2015-07/30/content_2857393.htm

3. 人为什么怕摔

到了一定的年纪，大部分的人都会出现骨质疏松的问题，一摔跤，就容易导致骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折初期没有明显的症状，随着病情的进展，会引起腰酸背痛、行走困难，严重的还会对心肺功能造成不良影响。如果发生的是腰椎压缩性骨折，还会影响正常的腹部脏器功能，导致腹胀、腹痛、便秘、食欲下降等，生活质量明显下降，甚至无法自理，需要专人照顾，给家庭带来沉重的负担。【摘要】
人为什么怕摔【提问】
亲您好[开心]首先是因为痛【回答】
其次跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因 数据显示,在我国,跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。65岁以上的老年人中,平均每10人就要有3-4人发生过跌倒。对于老年人来说,跌倒不是小事,很可能因此造成软组织损伤、骨折、伤残,甚至死亡。 ?有人说:“不过是摔一跤而已,有这么夸张吗?”事实上,老年人摔倒很危险,后果远比想象中严重。【回答】
到了一定的年纪，大部分的人都会出现骨质疏松的问题，一摔跤，就容易导致骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折初期没有明显的症状，随着病情的进展，会引起腰酸背痛、行走困难，严重的还会对心肺功能造成不良影响。如果发生的是腰椎压缩性骨折，还会影响正常的腹部脏器功能，导致腹胀、腹痛、便秘、食欲下降等，生活质量明显下降，甚至无法自理，需要专人照顾，给家庭带来沉重的负担。【回答】

4. 老年人为什么怕摔跤？

摔跤对一般人来说算不了什么，但老年人却经不起摔跤，即使是慢慢的滑倒、轻微的外伤，也会造成骨折。老年人容易骨折的内在原因是由于衰老，骨生理发生变化，骨密质逐渐变薄，骨松质的骨小梁逐渐变细变小，也就是常说的老年骨质疏松病。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人运动的灵活性降低，四肢力弱，行走不稳，视力不行，对外界的反应迟钝，遇到紧急情况，无法保持身体平衡。这些内在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的现象。但这不是必然的，只要平时多加注意，采取适当的措施，还是可以预防骨折的发生。因此，老年人应注意如下几点：

5. 老年人为什么怕摔跤？

摔跤对一般人来说算不了什么，但老年人却经不起摔跤，即使是慢慢地滑倒、轻微的外伤，也会造成骨折。老年人容易骨折的内在原因是衰老，骨生理发生变化，骨密质逐渐变薄，骨松质的骨小梁逐渐变细变小，也就是常说的老年骨质疏松病。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人运动的灵活性降低，四肢力弱，行走不稳，视力不行，对外界的反应迟钝，遇到紧急情况，无法保持身体平衡。这些内在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的现象。
但这不是必然的，只要平时多加注意，采取适当的措施，还是可以预防骨折的发生。因此，老年人应注意如下几点。
（1）坚持适当的身体锻炼，使血液中的钙更多地在骨骼内存留。
多到户外晒太阳，使自身合成的维生素D 增加，促使肠道对钙的吸收和利用，改善骨质疏松的状况，使骨骼健壮。在活动中一定要注意安全，眼睛看准，脚步站稳，谨防地面障碍物。
（2）多吃含蛋白质、钙、磷和维生素D 比较丰富的食品，如低脂牛奶、瘦肉、虾皮、鱼、蔬菜等。必要时可服用钙片和含维生素D 多的鱼肝油。
（3）平时不论在家或者出门都要处处小心，动作要慢，见车要躲，安全第一。
（4）体力明显下降的老人，可以使用手杖。手杖可以帮助身体的平衡。使用手杖的方法也要符合力学要求，手杖要拿在健康的一侧。
（5）患有严重心、脑血管病的老人，出门要有人陪伴、搀扶，以防晕厥跌倒。

6. 老年摔倒为什么那么可怕？

100岁的杨振宁摔倒住院了，岳母前来看望，为什么老年人很害怕摔倒呢？老年人摔跤当胸部着地时，容易发生肋骨骨折。肋骨骨折呼吸系统会受到影响，加上骨折很疼痛会影响知到进食和睡眠，老人很快便无力咳嗽，肺部感染继续加重，最终引起呼吸衰竭。

针对小朋友或者年青人磕磕绊绊摔一跤都没关系，可是老年人却不一样，特别是上年纪的老人家摔一跤得话很有可能就是生命中最终一跤了。老人骨质疏松，容易骨折。老人们的身体年青人是比不上的，人一旦上年纪以后人体内脏器官都会发生一定程度的衰退，并且骨质疏松症，人体骨骼强度也不高，这就使得老人跌倒以后很容易骨折。大家耳熟能详的杂交水稻之父也这是因为在摔了一跤以后离世的，所以老人摔跤是很令人害怕的。


修复慢很容易引起病发症。都觉得大量改动一百天，年青人骨裂两三个月就可以恢复好，可是老年人就不一样了，老年人骨衜折以后修复是特别慢的，长期躺在床上不可以主题活动就容易会引起病发症，而且还会加剧本身有的病症，比如说动脉血栓，假如医护不合理得话还可能造成溃疡扩大而感柒。


老人要防止跌倒。所以老人跌倒可不单单是骨裂那样简单的事，当家的里有老人们的情况下，日常日常生活都需要小心一点，特别是独自一人冲澡，或者腿脚不方便时，还是需要有些人在身旁照料。像老年人浴室跌倒这种新闻报道大家听都不少了。人年长以后做什么事都很难，身心健康的话还行，假如腿脚不利索，或者疾病缠身的话那就更是需要重视，作为子女的一定要多在老人身旁守候。

7. 为什么上了年纪的人害怕摔倒

老人的摔倒往往是致命，即使不致命，往往瘫痪的比例很高，所以，上了年纪的人一定要防摔倒。老人之所以害怕摔倒，那是因为随着年龄的增加，骨质里面的钙元素逐渐流逝，骨质变得疏松且变脆。此时的老人摔倒很容易造成粉碎性骨折，而难以治愈，这样对老人造成重大伤害，使得余生的生活质量大大降低。所以，老人一定要防摔倒，家里装修要充分考虑是否方便老人生活，把危险因素降到最低。同时子女要多关心父母，使她们有个幸福的晚年。


卫生间是老人易摔倒地方

8. 老是担心老人摔跤怎么办？

●担心坠床

为了防止老年人从床上掉下来，可以选择加床栏防护板来保护。此外，床栏防护板不但可以支撑老年人起身时站立，带有自动上锁和可180°开放的防护板还可以提高安全性。
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●下床困难
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老年人下床的时候，为了保证安全，坐在床上要的位置和膝盖的角度要在90°以上。一般来说，如果床高低不合适，老人上下不方便；如果垫子太软，有力却使不上进劲等是下床时最容易碰到的问题。所以床的高度是否能调节和垫子的软硬是很重要的。
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●褥疮问题
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褥疮发生的主要原因是压力。骨突出部位等身体局部受压、当皮肤承受压力超过微细血管终端静脉能承受的压力时，血流因为受阻等等都是其发生的原因。足跟、骶骨、膝外侧和肩锁关节等受压处都是最常见的褥疮发生部位。可以通过减小身体局部的受压力、活动受压部位来防止褥疮的发生。
对老人要做精神上的安慰。老人久病缠身，长卧病榻，受疾病折磨 ，心情一十分不好，加上自己年岁已高，认为这样下去对不起自己的子孙或老伴，常悲观甚至厌世。
饮食方面： 要根据不同病情，吃不同饮食，如流质、半流质或普通饮食，可以请教一下医院的大夫。总的原则是要易于消化，富于营养，蛋白质量要足，脂肪不宜多，各类营养素、维生素、盐类要平衡。老人卧床后更易便秘，故食物中纤维素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通畅。

室内环境：空气要流通，保持室内空气新鲜，但不要让风直接吹在身上，可以开气窗。有条件者室内可放些盆栽花草，既可美化环境，又能调节空气。
在家庭中护理患病卧床的老人，是个十分细致的工作，要耐心、细心，使患病老人体会到家庭的温暖。