腰椎间盘突出的最佳治疗方法

1. 腰椎间盘突出的最佳治疗方法

2. 腰椎间盘突出的最佳治疗方法？

自己在2014年得腰椎间盘突出症之后，也陆续看了好多骨科医生，主要意见两种：

第一种：建议理疗或者要动手术，通常提这种建议的医生，患者反馈医生口碑一般。

第二种：理疗没用别轻易动手术，通常提这种建议的医生，患者反馈医生口碑较好。

最后自己有幸碰到有医术不错医德也很好的苗九善医生，他的建议只有两个：

1.每天游泳，每次0.5-1个小时，或者没有条件的，至少每周游泳2-3次，最好是蛙泳，这样游泳过程您会不停抬头挺腰，让突出腰椎慢慢自己回去。

2.睡硬板床，任何高级床垫，只要有点软，对腰间盘突出症的治愈都没好处，最好办法就是就是铺上硬床板，冬天冷床板上加铺一层棉被。

因为，手术都是有创伤的，不到万不得已，别动手术！良心之言啊！

当前医院普遍有创收压力，可动可不动的手术都建议你动手术，敢说这种建议的医生不多。

自己就是用：经常游泳+睡硬板床，基本搞定椎间盘突出症，现在也不闪腰，不腰酸了，而且把颈椎病也一起基本解决了。

但是我自己偷懒，好了之后就很少游泳了，毕竟游泳也比较麻烦，加上工作原因经常坐电脑前，结果颈椎病还是会经常重发。

3. 腰椎间盘突出什么方法治疗效果最好

4. 腰椎盘突出治疗最好的方法？

你好腰椎间盘疾病的治疗,首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目的治疗,要坚持按疗程治疗效果才好

保守治疗效果不佳者可以考虑使用小针刀进行治疗.
平时要多注意预防
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性

5. 腰椎间盘突出的最佳治疗方法？

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关。建议尽早到正规医院检查，可以应用中医膏药调理，按摩，牵引，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。患者要注意休息，清淡饮食，多喝水。
腰椎间盘突出症的常用治疗方法
1、封闭疗法：包括硬膜外腔封闭疗法、痛点封闭疗法、推间孔神经根封闭等等。
2、药物治疗：外用中药贴于腰椎间盘部位，促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
3、牵引疗法：牵引须在医院进行，一般采用卧位的轴向牵引，牵引重量、持续时间由医生确定。
4、推拿按摩：推拿疗法是医学的组成部分，此方法具备的优势是简便，舒适有效，并发症少等优点。
5、针灸疗法：此方法包括体电针疗法、刺血拔罐法、针疗法、耳针疗法、 手针疗法、刮瘀疗法等。针灸疗法疗效好、不需特殊设备、易于掌握，是不错的选择。
6、物理疗法：应用远红外线、电磁波等促使局部发生组织代谢变化，利于促进循环和修复。
腰椎间盘突出症的手术治疗方法
1、手术适应证
病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者。
首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者。
合并马尾神经受压表现。
出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降。
合并椎管狭窄者。
2、手术方法：经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。
腰椎间盘突出症的自我调理方法
1、腰部扭转：两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次。
2、腰部按摩：将两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。
3、腰部屈伸：患者应直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
4、下蹲站立：在做这一动作的时候，患者应将两足分开，下蹲，站起，如此反复10至15次，足腿不动。
5、调整工作姿势：长时间弯腰或长期伏案工作的人员要保持正确的姿势，减少腰椎间盘内的压力，要时不时伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，以缓解疲劳的肌肉。
腰椎间盘突出症的日常锻炼方法
1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10－15次，以双侧腰部发热为度。
2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左（右）手摸左（右）足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。
3、飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
4、团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
5、退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。
6、挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。
腰椎间盘突出症的家庭锻炼方法
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。
2、俯卧位，用双肘关节撑起3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。
3、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。
5、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。
腰椎间盘突出症的推拿按摩方法
1、在腰部用滚法操作10分钟左右。
2、用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10～20次。
3、用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1～2分钟。
4、按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20～30次。
5、拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10～20次。
6、先用掌根用力按压腰椎5～10次，然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5～10次。
7、以拳背叩击腰部2～3分钟。
8、局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。
腰椎间盘突出症的饮食调理方法
1、羊骨粉：羊胫骨l根、黄酒适量。用法：将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎并研细末。患者每次饭后用温黄酒送服5g，每日2次。
2、三七地黄瘦肉汤：三七12g、生地30g、大枣4个、瘦猪肉300g。做法：将材料放入沙锅，加水用大火煮沸，再改小火煮1小时，至瘦肉熟烂，放盐适量。患者可饮汤吃肉，隔日1次，服用此汤可活血化瘀，定痛。
3、三七炖田鸡：田鸡2只，去皮、头和内脏；三七15g，打碎;去核大枣4个。做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1—2小时。患者饮汤吃肉，每日1次，服用可益气活血，消肿止痛。
腰椎间盘突出症的中医民间偏方
1、藁本、续断、苏木各30克，防风、白芷、附子、川乌、草乌各20克，狗脊、独活各45克。共研细末，用薄棉布制成布兜，将药末装入其中，日夜穿戴于腰部。
2、制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末，过筛，每次服1克，每日2－3次。
3、附子（先煎），桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克，麻黄、杏仁。党参、白术、黄芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1剂，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1个月为一疗程。
4、乌梢蛇12克，蜈蚣10克，全蝎5克，细辛6克。共研极细末后，分成8包，首日上、下午各服一包，继之每日一包。一周为一疗程。
5、熟地，白芥子，鹿角胶、麻黄，肉桂、炮姜炭、生甘草。水煎2次，将药汁混合，每日1剂，2次分服。
6、茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。
7、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
腰椎间盘突出症的日常护理方法
1、在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
2、晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。
3、保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
4、走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多。
5、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 所以锻炼不是最重要的重要的是早点根治。
6、在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

6. 什么方法治疗腰椎间盘突出最好?

7. 腰椎间盘突出症最好的治疗方法？

希望我的回答能帮助到您！

8. 腰椎间盘突出，有什么好的治疗方法？

腰椎间盘突出常见治疗方式有以下这些:药物治疗中，包括治疗药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多，一般药物难有治疗作用，因此一般西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到治腰间盘突出的目的。物理治疗包括电疗、物压迫无法解决，当封闭药效过后腰痛症状马上又恢复，而且对人体副作用。腰椎间盘突出症常用的物理疗法主要有微波、中频、低频、超声波、激光这一类的一些物理治疗方法，通过这类治疗方法能够改善局部的炎性反应，促进局部软组织的修复，起到改善症状的作用。腰椎间盘突出的物理疗法常用的还有一种热疗，比如中药热敷，能够促进局部的血液循环，也能够起到改善疾病的作用。比如苗九善的中药冷敷，很明显的能分解吸收突出髓核。但是对于腰椎间盘突出症出现症状之后，提倡首先还是要休息，做物理疗法的同时配合着休息之后效果会更好。如果患者在没有休息的前提下做治疗，有可能会出现症状缓解的不明显，或者效果不好的这种情况，所以对于腰椎间盘突出病人，一般都建议病人尽量的在治疗的同时，或者在日常注意的同时，要避免再次出现诱发此病复发的因素，或者是加重症状的因素，这些因素主要指的就是久坐、弯腰负重、受凉。要在治疗的同时保持良好的生活工作习惯，这样才能有好的效果。大部分治疗腰椎间盘突出，最先会采取的方法，就是封闭治疗的物理性方法，而这种方法会分为两种，一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭，其实根据它的表面意思就可以进行判断，椎管内封闭就是指用药物注射到椎管内，神经根封闭就是把药物注射到神经根周围，注射的药物以肾上腺糖皮质激素，加局部麻醉为主，在激素的刺激下，可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿，麻醉药物则是为了止痛，麻醉神经会使其敏感性变强，我们都知道最近为什么会导致腰痛，腿痛，其实主要是由于腰椎间盘压迫神经后，导致神经根发生水肿和无菌性严重，从而导致各个部位出现了一些其它的症状。腰椎间盘突出除了采用封闭治疗的物理疗法之外，还可以采取推拿和针灸，由于腰椎盘突出病人多数伴随慢性腰肌劳损等症状，那么在这个时候到医院去，采取一些物理性的推拿和针灸治疗，来舒缓肌肉的紧张。做过这种治疗的病人，就会知道做物理性治疗的时候会比较舒服一点，做完之后身体的症状会有明显的减退，这就说明你采取一些针灸和推拿的话，会明显减轻你的症状。其实治疗腰椎间盘突出的方法是有很多的，物理性疗法也好，其它方法也好，只要可以治疗好你的病情，那么未尝不是一种很好的办法，所以在治疗的过程当中，除了要配合医生的治疗之外，还要了解一些其它的辅助方法来帮助你，更快的治疗好你的疾病。
彻底的康复离不开康复锻炼
在给自己制定康复训练计划之前，首先，基于你的症状和检查结果，需要评估的的肌肉状况，再制定相应的治疗方案。

我们强调评估的重要性，是因为个体差异的存在，比如说当时有人腰痛的原因是久坐且坐姿不良导致肌肉劳损，而另一人腰痛主要的原因是肌力不足加上劳损，所以治疗方案的针对性有一定的差异。
另外，每个人的基础情况不太一样，训练难度和强度也是有差异的。经过一定时间训练之后，还需要根据情况调整治疗方案，避免已经劳损的肌肉受伤。

可以在家做的
评估测试

以下测试动作，大家可在家中自行完成，出现阳性问题需引起注意。

如果已经出现疼痛，请先完成动作评估中的1、2两项测试，以明确后续锻炼方案中适用的具体锻炼动作。

1
姿势评估




靠墙站立，双侧肩部与骶部紧贴墙面，观察腰椎与墙的间距。

阴性（正常）：
间距≤一个手掌厚度
阳性（存在问题）：
间距＞一个手掌厚度
如果你的问题是阳性，注意是不是骨盆前倾的问题。
2
动作评估
前屈试验

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站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，脊柱徐徐前屈，膝关节不能屈曲。
阴性：
整个腰背部弯成一均匀的弧形线，两手中指尖接近地面。
阳性：
腰部前屈活动范围低于80°，或屈曲过程发生疼痛，粗略表明你体后侧的后表链紧。
后仰试验
站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，双手叉腰，躯干尽量后仰。
阴性：
躯干后仰时没有疼痛，幅度足够，双肩能够后移超过双足后跟，髋部前移超过双足尖。
阳性：
双肩后移不能够超过双足后跟，髋部前移不能超过足尖；或后仰过程中腰部发生疼痛。
左右侧屈活动度

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下肢动作（同前屈活动度测试），两手置于体侧，缓慢的向两侧弯腰。
阳性：
侧屈过程中手掌在膝关节以上部位，或侧屈过程中发生疼痛，说明腰方肌紧张。
康复训练
这样做：
腰突康复训练的运动干预，大体上可以分为准备活动、针对性康复训练、整理活动这三类，如下图所示。
在这里，我们保守介绍泡沫轴放松肌肉、拉伸肌肉、练习胸椎灵活性、练习大腿力量。
1
泡沫轴放松肌肉
泡沫轴放松阔筋膜张肌、臀大肌、腰方肌。
每个肌肉放松2分钟。

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2
拉伸肌肉
拉伸臀大肌和腰方肌：

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3
练习胸椎灵活性
腰椎主稳定，胸椎主灵活，如果胸椎灵活性不好，腰椎就要代偿胸椎的灵活性，使腰椎承担更多的工作和负荷。
胸椎的灵活性的练习，我们介绍以下几种方式：
胸椎的伸展动作
猫式伸展：
四肢支撑于地面并固定，用骨盆的前倾与后倾来主导脊椎做一个“S”和“C”形动作。

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坐姿胸椎伸展：
坐于靠背的椅子上，固定腰椎及以下部位，使其胸椎以上向后伸展。

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胸椎的旋转动作
跪姿躯干旋转训练：双膝+单手支撑于地面并固定，一手放到头侧，躯干向手抬起侧方向旋转到最大角度。

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坐姿躯干旋转训练：
坐姿并直立躯干，双手交叉头后，胸椎主导躯干向一侧旋转。

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4
练习大腿力量
大腿肌肉力量练习，我们可以采取靠墙静蹲的方式。

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以上训练，你可以结合你的身体状况，选择一个或数个动作，循序渐进，一周三次练习，坚持一个月。
等症状稳定后，运动康复也成为了你生活的一部分，在锻炼身体的同时把问题康复，越来越健康。
【特别提醒】
如果你的训练已经达到三个月以上，建议结合医院的复查和自身的感受来判断，如果训练让症状有所缓解，那就继续训练。
如果症状不能得到缓解，或发现训练效果并不好，那么你的训练问题可能是出了一些差错，这时要注意调整。
特别注意的是，一定要循序渐进地训练，只要感受到不舒服，就停下来，这样对你的身体更负责。