为什么有些人吃饭不长肉？

1. 为什么有些人吃饭不长肉？

有些人为啥吃什么都不胖，有人喝口凉水都长肉，看完涨知识

2. 为什么有些人吃饭不长肉？

原因一
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
原因三
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

3. 为什么有些人，怎么吃都不长肉？

第一，多吃易消化食物

想要调理好脾胃，首先在饮食上面就需要多下功夫，多吃一些比较容易消化的食物，现在市场上面许多食物都是比较难以被身体所消化吸收的，比如说一些肉类食物就很难被身体吸收，但是青菜白粥这样的食物就可以很好的被身体所吸收，脾胃差的人就应该多吃这清淡的食物。

新鲜的水果和蔬菜可以多吃，但是水果和蔬菜在食用的时候也需要注意，尽量少放一些油和盐，油和盐吃多了也是不容易被吸收的。脾胃虚弱的人可以经常喝白粥，白粥属于流质食品，许多肠胃不好的人都应该要喝白粥，这样才可以让肠胃更通畅，对脾胃不好的人来说也是一个很好的食物。


第二，不能吸烟饮酒

脾胃不好的人千万不能吸烟喝酒，吸烟喝酒对身体伤害非常大，如果知道自己脾胃不好，还要吸烟喝酒，那么就会让脾胃变得更加虚弱，从而导致身体也变得越来越差。另外，饮食也要尽量不要吃太辣，有些人可能喜欢吃辣的，但是脾胃虚弱的人不能吃辣的，经常吃辣的还会让身体出现一些意外的疾病。

4. 为什么有些人吃饭不长肉？

我总结了一下吃饭不长肉的原因。
　　现在报告一下每天吃的东西：早餐喝豆浆配馒头（豆浆是自已做的，很浓，馒头可以养胃）午餐
青菜，卤肉，鸡蛋，虾。晚餐
也是菜，肉，蛋，虾（因为胃不好不能吃鱼，一吃就难受）。
　　每天都有煲汤喝，还有搭配安利保健品（蛋白质粉，倍立建，B族，维生素C）。每顿只吃一碗饭，饭量倒是不会多，因为胃炎吃一点就觉得饱，天天都有吃水果，晚上也有喝牛奶，可是就是吃饭不长肉。
　　有时出门就被别人指指点点的，还对我说，姑娘啊你要吃好一点啊，整个把我当难民看，我都有苦说不出，搞得我都不敢出门，天天呆在家当宅女。我也去做过全身检查，就是有胃炎和肠炎，而且医生还跟我说我的肠子功能差，吸收不好。所以我觉得我吃饭不长肉的原因就是胃肠不好，我见意瘦子们去做个检查，先排除有没有肠胃病和甲亢，不知道有没有和我一样的呢？

5. 为什么有些人吃饭不长肉？

我总结了一下吃饭不长肉的原因。
　　现在报告一下每天吃的东西：早餐喝豆浆配馒头（豆浆是自已做的，很浓，馒头可以养胃）午餐 青菜，卤肉，鸡蛋，虾。晚餐 也是菜，肉，蛋，虾（因为胃不好不能吃鱼，一吃就难受）。
　　每天都有煲汤喝，还有搭配安利保健品（蛋白质粉，倍立建，B族，维生素C）。每顿只吃一碗饭，饭量倒是不会多，因为胃炎吃一点就觉得饱，天天都有吃水果，晚上也有喝牛奶，可是就是吃饭不长肉。
　　有时出门就被别人指指点点的，还对我说，姑娘啊你要吃好一点啊，整个把我当难民看，我都有苦说不出，搞得我都不敢出门，天天呆在家当宅女。我也去做过全身检查，就是有胃炎和肠炎，而且医生还跟我说我的肠子功能差，吸收不好。所以我觉得我吃饭不长肉的原因就是胃肠不好，我见意瘦子们去做个检查，先排除有没有肠胃病和甲亢，不知道有没有和我一样的呢？