为什么生活如此郁闷，怎样让生活丰富多彩吖？

1. 为什么生活如此郁闷，怎样让生活丰富多彩吖？

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)
……

2. 在生活中为什么不快乐呢？

3. 为什么生活中并不缺少快乐？

何必刻意地到处寻找快乐，其实快乐就在你的身边；何必苦苦地等候快乐，快乐时刻要自己去创造、去感受。
一个信徒问禅师：“人们都说信佛能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么一回事？”禅师问他：“你现在都忙些什么呢？”信徒说：“人总不能活得太平庸了吧，为了让门第显耀，我日夜操劳，心力交瘁。”禅师笑道：“怪不得你得不到快乐呢？原来你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢？”
这样的人在我们的生活中并不少见。
人生的快乐与否，有时完全在于心态，你快乐，生活也就会变得快乐！
所以，一个人快乐与否，不在于他拥有什么而在于他怎样看待自己所拥有的东西。生活是快乐的源泉，有了生活，快乐就不会枯竭。生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛，缺少的是感到快乐的心灵。
千万不要轻视每天发生的小事，幸福和快乐往往与此相伴。快乐并非天外来客，生活中常常充满快乐，不会珍惜每一刻时光，快乐永远与你无缘。何必刻意地到处寻找快乐，其实快乐时刻就在你自己身边；何必苦苦地等候快乐，快乐时刻要自己去创造，去感受。让我们怀着一份感激的心情去面对生活，感谢每一缕阳光、每一棵大树、每一份关爱、每一次收获……用心灵去触摸快乐，让快乐充满我们的世界。快乐存于天地间，快乐无极限。
快乐依赖于我们自身的感受，要体验到永恒的快乐，真正的快乐，我们需要有一颗善良的、纯真的、无所不能包容的心。还有什么比这样的心灵更能为这世界带来更多的快乐呢？
一个人生活得快乐与否，取决于自己内心的态度而绝非外在表现。态度就像磁铁，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定方向前进。虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。作为一个残疾人也有自己快乐的生活哲学，他们不会因为自身生理的缺陷而失去原本生活所给予他们的快乐。
人们说：“究竟快乐是什么？其实，是种感觉，是种只可意会不可言传的感觉。”快乐的感觉与人的心境、心态密切相关。并且，在追求快乐的过程中，得之愈艰，爱之愈深。也许你并不富有，但你有一个健康的身体；也许你没有超人的地位，但你有一个幸福美满的家；也许你并不出名，但你有宁静而不受干扰的生活。你的内心是否感受到了这份快乐。许多人都在刻意追求所谓的快乐，有的人虽然得到了，但代价却是巨大的。
“逝者如斯夫。”人的一生是在与死神争夺宝贵的时间，还有什么想不开、放不下的事，值得用生命作代价去换取呢？珍惜生命的每一天，把快乐迎进自己的心坎中去吧！

4. 不快乐，也是生活的一部分

早几天，刷朋友圈。
  
 看到朋友发这样的一条信息：
  
 不快乐的日子什么时候能结束？
  
 我停下来。有感而发，告诉她，不快乐也是生活的一部分，我们得坦然接受。
  
 
  
  
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 昨晚一朋友发微信说，好烦。
  
 我去见他，和他吃宵夜的时候。
  
 他说，白天去找喜欢的女孩约会。两个人相识一个月前，微信和手机聊得火热，就像所有恋爱开始一样，暧昧而甜蜜，连空气都美得冒泡。
  
 而他，也沉浸在快乐的情绪中。
  
 接下来，两个人去约会，逛街，吃饭。
  
 晚上回来的时候，姑娘对他说:
  
 我们不合适，还是做朋友吧。
  
 朋友一脸郁闷，为什么？
  
 我没有做错什么什么，之前还聊得好好的，坐公交，她还靠在我肩膀上睡觉……
  
 听完朋友的心事，我哈哈大笑。
  
 我说，不合适，就不合适吧，你们本来就没有正式开始，只是之前聊得比较投机，实际见面了，感觉不对，或者没有心动的感觉。
  
 一开始就为没有发生的故事画上句号，对彼此都好，长痛不如短痛嘛。如果姑娘不喜欢你，还享受你的追求，接受你对她好，到最后才离开你，你将失去更多，承受更大痛苦。
  
 再说了，天涯何处无芳草。
  
 朋友，笑了点点头。
  
 我知道，他暂时还放不下那姑娘。
  
 感情的事情，一旦投入，绝不容易说放下就放下的。
  
 只能自己默默去承受，独自去消化和调整，然后把这段经历当成过去的人生故事，继续笑着向前走，说不定会遇到更好，更适合的人。
  
 
  
  
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 电影《这个杀手不太冷》的女主曾问男主，生活只有童年才那么艰难，还是一直如此？男主如实流露：一直如此。
  
 是呀，来到地球，有谁比谁活得更容易呢。
  
 家家有本难念的经，人人都有自己的苦恼。
  
 开心的事情，高兴的事情，让人激动，举手欢呼，哈哈的大笑的时光，也是有的，而且有很多，不过每个人都习惯了淡忘生命中的美好，反而对那些痛苦，不愉快，不快乐耿耿于怀。
  
 一次又一次从记忆的角落里翻出来，自尝苦头。
  
 不知道到从什么时候开始，我就已经接受了，
  
 不快乐，也是生活的一部分。
  
 有了黑夜，白昼才令人向往，有过失去，才知拥有的宝贵，有过背叛，才明白被珍惜多么幸运。如果能从情感上，理智上，深入接受和认知到，不快乐，不完美，不顺利，也是生命的一部分，我们也就能从苦恼中出离，获得内心的平静了。
  
 经验告诉我，如果我抗拒，排斥，不想要生命中的问题，烦恼，不愉快，我只会更自己增加更多的压力和烦恼，把宝贵的生命能量浪费在与烦恼纠缠中。
  
 过去，我不快乐，因为我经常假装很快乐，假装很强大。
  
 渐渐的，我也放下了防备，我知道，我不必满身盔甲，充满担心，我完全可以放松下来，静静的接受生活中不开心，不顺利的事情，正视问题，解决问题，勇敢而洒脱的继续活下去，活得有趣一点，活成自己喜欢的样子。

5. 快乐和悲观并不冲突，我时常消极但又觉得生活美好

文/Lucky 初叁 
  
 
  
                                          
 
  
  
 仔细想想，自己好像很久都不知道“很开心”是什么感觉了，时而治愈，时而抑郁，好像突然对一切失去兴趣了，情绪起起伏伏，每天都觉得疲惫……
  
 你呢？
  
 以前会因为一些东西失望，甚至会绝望，所以慢慢学会了保护自己，将那些会让自己伤感的东西与自己隔绝，就不会为了什么人或事而牵动情绪，但内心依旧空虚，所以，有时候就很迷茫，我到底想要什么，我到底想怎样！
  
 现在想想，小时候的快乐真的好简单，现在越来越大了，想获得一次真实的快乐和开心好难啊。
  
 或许只要我笑得够开心，他们就不知道我难受吧！只要我在笑，他们就觉得我是发自内心的快乐吧！
  
 好想穿越过去改变未来，这样就能告诉自己：别以为长大就会快乐，好好开心的过好童年，人长大了就不会发自内心的快乐了……
  
 长大后的自己挺矛盾的，会突然的开怀大笑后又觉得无趣、没劲又无聊，自己就跟有病似得，都不知道笑什么，也不知道为什么不笑了。
  
 慢慢的就在长大中封闭起了自己，我能让你看到我表面有多快乐，可是，有谁又会懂我内心的悲伤？慢慢的，终究觉得自己与别人的世界格格不入，也就不期待能有人来爱我了。
  
 身边有朋友又如何，感觉跟朋友出去玩之后，独自回家的车上一点也笑不出来，还会感觉社交很累，可是也不是说出去玩不开心，就是回来之后觉得不想动，不想说话，不想卸妆，不想洗澡，不想换衣服，就想一个人待一会儿。
  
 我也不是不快乐，我其实挺快乐的，和朋友出去玩，吃好吃的东西，喝喜欢的咖啡，甚至刷搞笑的视频，我都能笑到岔气，但这些都不是真正让我感受到快乐的东西，它就像膝跳反射一样，笑完就结束了。
  
  
 那种感觉不知道你明不明白，就不管前一秒过得多快乐，只要突然想到某些瞬间的时候，快乐都会以最快的速度黯淡下来，多少束光都照不亮！
  
 以前还挺快乐的，每天想着买什么口红，包包，就是为了努力赚钱，买了什么东西，吃了什么好吃的，去哪里比较好玩，目标单纯又现实。
  
 后来这几年，就是对什么物质上的都提不起兴趣，你说不快乐吧，其实每天过得舒舒服服，除了为钱发愁，你说快乐吧，又实在发自内心的笑不出来，就是每天心情很淡很淡很淡……
  
 刚说的“膝跳反应”的意思是值得珍惜和感恩的，生活在一点一滴的疗愈你的，让你的世界发光的东西。
  
 我也清楚啊，情绪瞬间被悲伤拉下去其实也是很平常的，每个人都在情绪区间反复横跳。拉高这个阈值开心时候更开心，难过就转移注意力，总之太阳下没有新鲜事，你永远不是最惨的那个。
  
 不想再提“以后”这个词，太沉重了！把握好现在就好了，有没有“以后”谁都不知道，过程都把握不好自然不会有想要的好“结果”。
  
 有些人真的不懂，一个人生气到极点会发抖，哭到极点会呕吐，难过到极点会头晕，失望到极点会沉默……
  
 快乐和悲观其实并不冲突，我时常消极但又觉得生活美好，这又如何？这就是矫情了吗？
  
 不管是谁，不管你过得再快乐，只要是突然想到某些瞬间的时候停止笑容，你的快乐都会以最快的速度暗淡下来，多少束光都照不亮这本就是真实的感受。
  
  
 笑只是一种表情，不是一种心情。
  
  
 活了二十多年，我不配上天堂，也不足以下地狱，也没有销声匿迹，只是在人间的某个角落苟延残喘的活着，你若记得我，我就在，你若不记得我，那我便死了。
  
 真正的快乐是我现在想起那天那个下午我都能记得我当时的神情，我的笑声还有那天风的味道……
  
 真的，真的好像很久不知道“很开心”是什么感觉了。

6. 生活的多彩，酿就了情绪的多彩；任何一个人，不仅有着喜与乐，也都难免愁与忧。因此我们应该（ ）

     D         试题分析：人的情绪产生于内心需要是否得到满足，处于不同的情境中，会产生不同的情绪，人的情绪有四大基本类型：喜、怒、哀、惧。不良情绪并不可怕，可怕的是不懂得如何去调节不良情绪。我们要善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。故D符合题意。点评：本题考查调节情绪的方法，引导学生运用所学知识分析生活现象，达到学以致用的目的，同时对学生调控情绪也有明显的指导作用，一举两得。    

7. 生活丰富多彩，酿就了多样的情绪，任何一个人，不仅有喜与乐，也都难免愁与忧。因此，我们应该 A．不

     D         试题分析：人都有多种情绪，积极情绪对人有利，消极情绪憋在心里对人的身心健康、智力发挥等都有消极影响，所以消极情绪需要调节，但是调节情绪时不能妨碍他人，不能超越道德和法律许可的范围，所以答案选D。    

8. 生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就要不断的充实？那寂寞怎么办？

要让自己的生活变得更充实，不再寂寞，就要把握以下几点：首先，任何时候都是观察自己、了解自己、创造快乐的最佳时机，生活得快乐与否完全取决于你自己对人、事、物的看法。保持良好的心态会使你在任何困难中都能找到值得庆幸的地方，并且将绝望转变成希望；再说，人世间有许多的状态和时空是无法超越、难以改变的，但生活本身又有许多精华存在于险象环生的环境之中，人们要学会从中发现这些宝贵的东西，人活着就要从痛苦中了解生活的真谛，从困难中取得生存的经验，善于超越苦难，达到自我满足的心态，这样才会领略到生活旋律的美妙。第三，人的生命无常流转，现实人生在人的生命流程中，只不过是极有限的一环，因而人在现实生活中所经历和拥有的一切，包括富贵和象征富贵的一切内容，以及恋情、人与人之间的恩怨，都只不过是因缘和合而起的一种偶遇，并不属于人的本质，缘尽之时，相互也就离散，所以人们在短暂的现实人生中所拥有的富贵和恋情，相对于流转不休的生命而言，只不过是过眼云烟，转瞬即逝，不值得为之念念于心，焦虑烦恼。朋友，人生苦乐参半，所以，我们拥有的一切都不完美，无论我们怎样在意保养，身体都不免生病、衰老；无论我们怎样精心筹划，人生总有不测风云、旦夕祸福，但是，这样一个多灾多病、充满不确定性且烦恼重重的人生，却是我们解脱的最好的机缘。人生的苦难，可以让我们生起对解脱的向往，人生的乐，又使我们不至于无力无暇朝解脱的方向努力。

成名的艺术家反为盛名所拘束，所以他们最早的作品往往是最好的。