怎样保护股骨头？

1. 怎样保护股骨头？

好久不看电视，昨天心血来潮的看了一下。一打开，健康养生的节目，如何预防股骨头坏死。
  
 这个节目好啊，便认真的看起来。
  
 首先我们要知道股骨头在哪里？
  
 股骨头呈圆形，位于人体大腿根部，股骨上端被包裹在髋骨窝内，股骨头前方大部分都包在髋关节内，在体表摸不到。股骨头和骨盆髋臼构成髋关节，完成大腿活动，对于人体负重起着至关重要作用。
  
  
 什么原因会引发股骨头坏死呢？
  
 股骨头坏死这种毛病很常见，造成股骨头坏死的原因有很多，最基本的有两种，一种是酒精性股骨头坏死，是长期饮酒导致的，另一种是激素性股骨头坏死，长期服用激素类药物。
  
 还有一方面是外伤，比如说患者出现骨折或者是出现髋关节脱位，这样可能后期出现股骨头缺血性坏死。
  
  
 股骨头坏死怎么预防？
  
 生活中，注意不要过度饮酒、吸烟；
  
  
 平时，多吃新鲜水果和蔬菜，注意运动，从而有效控制血脂，避免脂肪阻塞血管及影响骨及软骨的血供；
  
 患者如果因其它疾病不得不长期服用糖皮质激素，应尽量服用最小剂量，定期门诊行髋关节MRI复查；
  
 患者若曾有髋部外伤史，则需要定期复查，避免过度劳累及过重的体力活动。
  
 大概就是这样吧。

2. 日常生活中该怎样保养股骨头？

1.避免酗酒，最好在日常生活中不要杜绝任何含酒精类的物质。长期饮酒情况下，可导致血脂增高和肝功能的损害，血液粘度增高，血管易发生堵塞，极易形成股骨头损伤。
2.避免负担重物或负重行走。在负重情况下，股骨头内的负重骨小梁会出现应力损伤，导致股骨头变形凹陷。
3.避免使用激素类药物，如果大家有在使用治疗哮喘、糖尿病等疾病的药物，应尽量避免激素类药物。
4.注意保暖防寒。在湿冷的天气情况下，股骨头损伤患者会感觉到更加的疼痛酸胀，那是因为在这种天气时，血液流动更加缓慢，更加容易淤积。


扩展资料：
股骨头预防措施
一定要加强髋部的自我保护意识。
走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

3. 日常生活中该怎样保养股骨头？

1.避免酗酒，最好在日常生活中不要杜绝任何含酒精类的物质。长期饮酒情况下，可导致血脂增高和肝功能的损害，血液粘度增高，血管易发生堵塞，极易形成股骨头损伤。
2.避免负担重物或负重行走。在负重情况下，股骨头内的负重骨小梁会出现应力损伤，导致股骨头变形凹陷。
3.避免使用激素类药物，如果大家有在使用治疗哮喘、糖尿病等疾病的药物，应尽量避免激素类药物。
4.注意保暖防寒。在湿冷的天气情况下，股骨头损伤患者会感觉到更加的疼痛酸胀，那是因为在这种天气时，血液流动更加缓慢，更加容易淤积。


扩展资料：
股骨头预防措施
一定要加强髋部的自我保护意识。
走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

4. 怎样预防股骨头坏死？

5. 怎样预防股骨头坏死？

1、 一定要加强髋部的自我保护意识。 　
　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。 　
　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。 　
　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。 　　
  5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。 　　  6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。 　　
  7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病等
有本股骨头坏死防治手册您可以获取

6. 生活中怎样预防股骨头坏死?

建议：日常生活中如何预防股骨头坏死呢
要想预防股骨头坏死，就要体现在日常工作、生活中，一般要做到以下几个方面：　　1、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。
　　2、要适当控制自己的体重，以免身体过胖，过胖的身体会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。
　　3、加强髋部的自我保护意识。
　　4、因为大量饮酒有可能造成股骨头坏死，因此生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
　　5、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
　　6、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物，这样可以预防股骨头坏死的发生。
　　饮食方面：
　　(1)日常饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。
　　(2)不易食用海鲜及牛羊肉等食品。
　　(3)服药期间不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

7. 怎样预防股骨头坏死

指导意见：
尽量不要使用激素用药，比如一些镇静剂，止痛药等，如果有必要你必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。 
日常生活中应该注意： 
首先保持一个良好的心态最为重要。 
服用激素同时应配合扩血管药、维生素D、钙剂等。 
要加强髋部的自我保护意识，体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。 
尽量不要干过重的活。 
忌烟酒。 
饮食上应做到：不吃辣椒，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳。 
以上措施均可在一定程度上有效预防股骨头坏死的发生。

8. 怎样预防股骨头坏死

股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。这种病先是破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。
导致骨头坏死原因有激素、酗酒、外伤、潜水病、高血脂、痛风等。为预防股骨头坏死，一定要注意药物的服用和戒酒。