多喝水有好处，健康的是喝矿泉水还是凉水还是凉茶还是温开水呢

1. 多喝水有好处，健康的是喝矿泉水还是凉水还是凉茶还是温开水呢

温开水。温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。
温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。
在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯，对保障人体的健康，具有不可小看的作用。例如，我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、方便见效的好方法。
清早起来，服用一杯温开水，温温柔柔的感觉，肠胃最感舒坦了！就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水到达之处，就被冲洗一净，胃肠一晚上运动的残留之物，随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。
人经过整夜睡眠后，胃肠道基本排空，血液的黏稠度也增加。喝一杯温开水能洗刷胃肠，降低血液黏稠度，对维持正常的血液循环很有益处。空腹饮用温开水，还能湿润胃肠，降低胃肠温度，增加胃肠蠕动，有助于消除便秘，对痔疮、肛裂有缓解症状的作用。
经常喝温开水的人，不易感到疲劳，血液中血红蛋白含量高，机体免疫力强。

2. 喝温开水好还是矿泉水好？

白开水  [建议]有关饮用开水应该注意的问题 
  一，烧开水需沸腾三分钟才好
  水要烧沸3分钟才能饮用，因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。 
  城市中的人喝的都是自来水，普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。
  研究证明，卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克，均超过国家标准2倍。当水温升到100℃，卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克，仍超过国家标准。如果继续沸腾，持续3分钟后,卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克，此时才成为安全的饮用水。 
  当然，开水也不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样对身体有害。
  二，过夜的开水最好别喝
  不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。
  这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。
  此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。 
  三，坚决杜绝开水重复利用重复煮沸 五种开水不能饮用
  重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。众所周知，水中的亚硝酸过量或超标，可不同程度地引起人倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐，日久还能引起恶性病。防止开水污染的方法很简单：坚决杜绝开水的重复利用，重复煮沸。特别要注意，以下提到的开水不能饮用。
  1.在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经是不冷不热的开水； 
  2.自动热水器中隔夜重煮的开水；
  3.经过多次反复煮沸的残留开水；
  4.装在保温瓶中非当天的开水；
  5.蒸过饭菜等食物剩下的开水。
  四，开水最多可以放多久？
  大家都知道日常生活中多喝开水有益健康，可水怎么烧，开水怎么喝，还有不少讲究。
  水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
  有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。

3. 喝开水好还是喝凉水好？为什么？

中国人爱喝热水的习惯是渊源流长的，几千年的中医文化和传统是重要原因。然而，随着近年来国外一些生活习惯、生活方式悄然进入中国，一些外国人喝凉水的习惯引起了国人的侧目。为什么外国人喝凉水没事，中国人就不能如此呢？到底是喝热水好还是凉水好？事实上，喝热水好还是凉水好并没有一个标准答案，应该根据不同的情况来选择热水还是凉水。中医认为，就大部分中国人的体质和生活习惯而言，喝热水是一个较好的选择。那么，喝热水有哪些好处呢？
（一）保持肠胃健康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细菌或微生物已经大部分被杀死，无形中就保持了肠胃的健康，减少了肠胃病的发生几率。
（二）改善循环、排毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。
（三）防治感冒：人在感冒的时候，血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高，如果多喝热水就有助于促进代谢，帮助身体更快的运送废物排出体外，有助于感冒病人的康复。
（四）减轻便秘：人暂时发生便秘很多原因是由于体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力。这时除了医生的建议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕动，让粪便更容易排出去。
不过，“多喝热水”也并不代表着水越热越好。水、汤、粥的温度过高，不待降至适宜的温度就饮用或食用，这是一种不良饮食。对于普通人来说，35-40°C的饮用水是合适的。人体胃肠道的温度约为37.5-38℃，接近人体环境的温度，这将使胃肠道更舒适。害怕感冒的人可以选择喝稍微温暖的水，但最好不要超过50℃。

4. 夏天喝凉白开水还是矿泉水好？

只喝矿泉水是可以的，而且适合长期饮用。但是要常温或微加热饮用，不能煮沸，因为矿泉水是含有钙，镁较多的矿物质，有一定硬度，煮沸矿物质就会析出，也就是我们常说的水垢，这样就造成矿物质丢失而且口感不佳。
凉白开是采用自来源进行加热过滤后形成的，矿物质含量很少，虽然我们一直宣传喝白开水好，但由于近年来地下水污染情况比较严重，所以水质会遭到破坏，仅作为安全用水来看待
所以如果自身条件允许，喝矿泉水是要优于凉开水的

5. 早上是喝冷水（或者矿泉水）还是喝凉开水比较好呢？？？

肠胃经过一个晚上的消化不但累还脏，所以我们起床应该喝一杯水，什么水最好呢？热水和冰冻水不行，胃里本来就空了，如果喝热水或冰冻会刺激胃使胃受到伤害！所以最好的选择是“凉开水”（就是煮开的开水冷却后的水）做法是睡觉前倒满一杯开水（杯一定要有盖子盖好）到第二天起床就拿来喝。
好处是清理肠胃补充晚上消耗掉的水。纯净水单一的水分子没矿物质，身体吸收也有限喝进去大部分被排出体外（常年喝纯净水会造成身体长期缺少某些矿物质而出现病变）。相比之下，平时的生活用水里面含有矿物质，对身体好，不过一定要煮开5分钟（100度下5分钟大部分细菌都被杀死）再饮用

6. 喝白开水好，还是喝矿泉水好？为什么？

两者各有好处。但作为长期饮用水，应为白开水更佳。（需看个人的身体状况和所在地域而定吧）
在《本草纲目》中，白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

扩展资料：
去除头痛
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。

与癌抗争
有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。

战胜疲倦
有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对“渴”的敏感度，比“饿”来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

排毒养颜
白开水的3大健康功效
1．血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up
通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
2．激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物
饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
3．尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜
饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
4．酸碱平衡
正常情况下，健康的人体体液的pH值为7.35~7.45，因此，维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能，但是，如果过分依赖自身的平衡机能，对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水，白开水的pH值通常可以达到9以上，属于碱性水，经常饮用白开水，有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，有利于维持健康的体液状态。
煮白开水的正确方法
每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。
水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，使水钙质沉淀，白开水的口感会更好。
在杯子中注入开水停止加热，将开水注入杯子中，待到水温至50度左右，就是一杯营养丰富的白开水了，每天饮用800ml，排毒养颜，远离疾病。
参考资料：百度百科 白开水

7. 喝矿泉水好,还是白开水好呢?

白开水、矿泉水、山泉水到底哪个好？什么水不能喝？通通告诉大家

8. 喝白开水好还是喝矿泉水好

　　　各有好处和坏处
　　1、常喝纯净水易缺钙
　　纯净水与矿泉水有着本质的区别。纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水，它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
　　虽然纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效，但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了。另外，食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。
　　根据国内外的科学报道，长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响，会造成人体蛋白质、钙质流失快。
　　2、白开水需煮沸3分钟
　　不过，不管市场上的水多么五花八门，“多喝白开水”是众多食品营养学者一致的建议。专家认为，数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水，也是最利于健康的水，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更好。
　　在取用自来水前，先打开水龙头，让水流5-6分钟，流出的水可用于清洁卫生等。把自来水管流出的水放入容器中静置1-2小时，自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时，把壶盖打开2-3分钟，挥发后再盖上盖把水烧开。
　　需要注意的是，白开水煮沸三分钟刚刚好，如果煮沸的时间长了，就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。
　　3、少量多次喝水最养人
　　喝水也是有讲究的。当你感觉口渴的时候再喝水，其实已经晚了。有研究结果表明，每天最好喝下2000-2500毫升即8杯水。此外，喝水与吃饭一样，提倡“多次少饮”。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，易引起打嗝或腹胀。平时最好在面前放杯水，时不时喝上一口，先将水含在口中，再缓缓喝下，让身体慢慢消化。
　　另外，水什么时候喝也有讲究。晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后，需及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻，喝水时最好是空腹，以小口小口地缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后如果能缓步走上百步或做简单的运动更好。上午10点和下午3点左右饮水，可有效补充汗水、尿液等排泄流失的水分，体内囤积的废物也可顺利排出。而晚上8点左右饮水也是比较适宜的，因睡眠时血液浓度增高，饮水可冲淡血液，加速血液循环。
　　最有效的饮水方法是在空腹时饮用，这样水会直接在消化管道中流通，被身体吸收。饭后不宜喝太多的水，因为喝水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多，以免水分停滞在全身组织中，变成水肿及形成眼袋。另外，在锻炼前后应该多喝水，以满足排汗需要的水分。