请问菠萝蜜核怎么吃菠萝蜜核的营养价值？

1. 请问菠萝蜜核怎么吃菠萝蜜核的营养价值？

1、煮食
菠萝蜜的核煮着吃最有营养，平时大家吃菠萝蜜时可以把取出的果核收集起来，用清水把它洗净，再加适量食用盐浸泡三个小时，然后取出入锅，加清水煮制，开锅以后再煮二十分钟，然后取出降温以后就能食用，吃的时候像吃花生那样去掉外壳就可以。
2、炒食
菠萝蜜的核炒着吃也特别好吃，平时想炒食菠萝蜜核时，你先把收集的菠萝蜜和外层的黄色筋膜去掉，然后再入清水浸泡几个小时，取出以后入锅煮十分钟。然后再取出，去掉水分入炒锅，慢慢炒到表面发黄，取出以后降温，去掉外层的硬壳就能直接食用。

2. 菠萝蜜核怎么吃最有营养价值

 菠萝蜜核怎么吃最有营养价值
                    　　菠萝蜜核怎么吃最有营养价值，相信大家都吃过菠萝蜜这种水果，那么大家是否尝试过菠萝蜜核呢？其实菠萝蜜核也是一种可食用果核，下面时间将一一介绍菠萝蜜核怎么吃最有营养价值，赶紧收藏起来吧！
    
  　　菠萝蜜核怎么吃最有营养价值1  　　 清炒菠萝蜜核预防脚气病 
  　　方法：将菠萝蜜核洗净后，水煮熟后捞起，小火慢炒，时间5分钟，炒至熟透。将炒好的菠萝蜜核外壳剥掉，即可食用其果肉。
  　　功效：菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。
  　　 菠萝蜜核鲫鱼汤降脂功效 
  　　方法：将菠萝蜜核碗面的黄色软膜剥去，切好瘦肉备用；将鲫鱼洗净刮净后沥干水；拍姜后用姜擦锅，入油，待油7成热时加入鲫鱼煎至微黄；放入6碗水以及其他调味品，大火煮沸后转中小火慢慢煲。
  　　功效：菠萝蜜有很好的养胃保健作用，中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，两者一起食用降脂养胃。
  　　 菠萝蜜核大枣粥补血降压 
  　　做法：淘净大米和小米，洗净大枣和菠萝蜜核，放入锅中加水，电压力锅盖好，稀饭健。
  　　功效：菠萝蜜核中含有高量的钾，对于缓解血压过高有很好帮助，大枣一直都是滋阴补血的保健品，两者一起食用即营养又美味。
  　　 菠萝蜜核纹鸡益气补肾 
  　　方法：将鸡切块后，放入盐、油、糖、生抽、生粉搅拌均匀，腌制20分钟；将菠萝蜜核放入锅中，加入少许盐，煮熟，捞起剥皮；热锅入油，爆蒜，放入腌制好的鸡块及果仁，加水，盖上锅纹煮5分钟即可。
  　　功效：菠萝蜜核含有大量氨基酸及微量元素，有着美容益气的作用，鸡肉是很好的养肾食材，两则一起食用具有益气补肾的功效。
  　　 菠萝蜜核的食用禁忌 
  　　1，菠萝蜜核属于性热食材，对于体热易长痘痘的朋友们应少食，以免诱发痘痘。
  　　2，菠萝蜜核带有一些过敏源，不可过量食用，以免发生过敏现象。
  　　3，菠萝蜜核不能和蜂蜜一起食用，易导致消化不良等不适症状。
  　　菠萝蜜核怎么吃最有营养价值2  　　 煮熟后食用 
  　　1、开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的'水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)
  　　2、入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮
  　　3、约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了
  　　 炒菠萝蜜核 
  　　1、出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净
  　　2、上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)
  　　3、去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟
  　　4、熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)
  　　5、熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了
  　　 煲汤 
  　　1、萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的
  　　2、需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的(写到这个我想起来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的)吃起来软软的，挺不错的
  　　3、个不仅味道鲜美，而且营养丰富，喜欢么?
  　　 煮粥 
  　　将菠萝蜜的核与米都洗干净
  　　煮米的时候同时放入菠萝蜜核
  　　待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)
  　　 注意事项 
  　　菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。

3. 菠萝蜜营养价值及食用禁忌 菠萝蜜的核能吃吗怎么吃

菠萝蜜核是可以食用的，不能拿来玩而且也没什么可以玩的。对于菠萝蜜核的食用需要注意以下：
　　1.菠萝蜜核性热，如果你是爱长痘痘的姑娘或者是皮肤容易长疮的人千万不可以吃那么多菠萝蜜核。即使你有多喜欢吃菠萝蜜核，也要控制好量。因为过量吃菠萝蜜核会容易长痘或者是长疮。
　　2.
过量食用菠萝蜜核，可能会出现过敏反应。所以说喜欢吃菠萝蜜核的朋友们也要注意不要过量吃菠萝蜜核哦。
　　3.
在吃菠萝蜜核之前，也就是在煮菠萝蜜核之前，可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟。这样做，不仅可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应，而且还可以使果肉更加美味。因为如果不用盐水泡的话，出现的过敏症状可能会表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状，严重的可能会出现过敏性休克。所以说各位爱吃菠萝蜜核的朋友们一定要注意哦不可以吃太多菠萝蜜核。
　　4.
菠萝蜜核不可以与蜂蜜一起吃，因为两者一起吃的话，会引起肚子胀气等不良的症状。

4. 菠萝蜜的核可以吃吗怎么吃，菠萝蜜的核营养价值有什么

可以
一、煮熟后食用

1、打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)。
2、放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮。
3、大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以把时间延长)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。

二、炒菠萝蜜核

1、取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。
2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)。
3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟，煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核的实际情况来定)。
4、炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色外壳就可以吃了。

三、煲汤

只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核也一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的　　

四、煮粥

1、将菠萝蜜的核与米都洗干净
2、煮米的时候同时放入菠萝蜜核，待煮好后就可以吃了

5. 菠萝蜜的核能不能吃，怎么吃，有什么作用

菠萝蜜的核是可以吃的，需要煮熟之后才能吃，菠萝蜜的核营养丰富，具有多种营养元素，具有较高的食疗营养价值。
菠萝蜜籽是可以食用的一种食材，它含有多种维生素和氨基酸，还能铁、磷以及镁等多种矿物质，人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，还能排出身体内的毒素，预防便秘的发生。
1、将菠萝蜜籽用清水大火煮沸后改小火煮15分钟后放小许盐再煮5分钟。

2、将水沥去再边煮边用匙翻拌均匀煮干身后关火即可吃用。

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。　菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
扩展资料：
食用功效
1、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
2、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。
3、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
4、维持机体：菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
5、血栓疾病：加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解。
参考资料：
百度百科-菠萝蜜

6. 菠萝蜜核怎么吃 菠萝蜜核的营养价值

菠萝蜜的中文学名为波罗蜜，它是一个热带水果，同时它还是世界上最重的水果，不但果肉可以食用外，它的果核还可以煮着吃。

7. 菠萝蜜的核可以吃吗 营养价值高还能预防上火

菠萝蜜的核竟然真的可以吃，听说还很有营养，你要不要试试看

8. 菠萝蜜的核可以吃吗 菠萝蜜的核可以怎么吃？