晚上睡觉心跳很快怎么回事？

1. 晚上睡觉心跳很快怎么回事？

第一、睡觉打呼。晚上睡觉时突然出现心跳加快的现象，很有可能是睡觉打鼾所造成的。因为在睡觉打鼾的过程中会导致患者出现缺氧，憋醒等多种异常问题，一般在憋醒之后就容易出现心跳加快或者惊恐的症状。除此以外，也有可能是夜间阵发性呼吸困难所造成的，这种情况大多是因为出现了左心功能衰竭而引发的缺氧，最终会导致患者出现心跳加快的症状。
第二、交感神经兴奋。睡觉时突然出现心跳加快的情况也有可能是交感神经兴奋引起的，在出现交感神经兴奋的情况下，就会导致患者出现瞳孔散大，心跳加快，身体冒冷汗等多种不适症状。大家可以通过口服谷维素或者维生素b1进行治疗，平时也要注意调整健康的饮食结构，禁止食用辛辣食物。
第三、心律失常。如果本身就患有心血管方面的疾病，包括房颤，心力衰竭等，就有可能引发心律失常的问题而导致心跳加快。同时晚上睡觉的时候因为体位改变也会加重心脏负担，从而出现快速性心律失常的问题，这种情况下也会出现心跳加快的现象。
睡觉时如果突然出现心跳加快的现象大家一定要引起重视，在处理不及时的情况下还有可能引发呼吸困难，甚至会出现呼吸障碍的表现。建议大家到医院的相关门诊进行检查，之后根据具体的病因采取相应的方法进行治疗，尽量降低疾病对身体造成的损伤。平时也要注意调整健康的生活方式，睡觉之前要注意保持平和的心态，不要出现过于兴奋的现象。

2. 晚上睡觉心跳很快怎么回事？

晚上睡觉心跳快,这种情况有可能是由于以下几个因素所导致:1.患者可能最近生活工作压力比较大,造成夜间睡眠质量差、失眠,从而引起交感神经兴奋,导致出现心跳快、心慌.这种情况可以通过释放压力,适当运动改善.必要的时候可以口服一些镇静安神的药物进行调理.2.患者心跳快的时候可能是发生了某种快速性的心律失常,比如阵发性室上性心动..

3. 失眠 心跳加速

提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.醒一脑一安一慷一组一合滋肝和胃、宁心安神、舒缓神经、醒脑益智，协调五脏六腑，恢复人体自我调节、自我防御、自我免疫功能，全面调理人体的健慷状态，调养合一，抑制病灶新生，远离病情复发。

4. 晚上睡觉心律快是怎么回事

　心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

　　1、症状：心情紧张，忧心忡忡。
　　可能：紧张是促成心悸的主要原因之一。
　　处理：去看医生。吃点镇静剂。突发的紧张恐惧感，同时伴有呼吸困难，心悸，出汗等症状，很可能被误以为是心脏病发作。不论是不是心脏病发作，都应当立即去医院。

　　2、症状：心悸之外，虽然吃得很多，体重仍然减轻。
　　可能：甲状腺机能亢进。
　　处理：去看医生，医生可能要为病人验血，必要时要做放射性同位素扫描。诊断确实后，可以用放射性碘治疗。极少数的病人要动手术治疗。

　　3、症状：心悸之外，同时感觉疲倦，呼吸困难。
　　可能：贫血。
　　处理：去看医生。医生要为病人验血。引起贫血的原因有多种，如证实是缺铁性的贫血，医生会用铁剂为病人治疗。同时也要检查引起贫血是不是另有原因。

　　4、症状：心悸，有身体不适的感觉，并有心脏病史。
　　可能：严重的心律失常。
　　处理：立即去看医生。医生要做心电图检查、胸腔X线检查。如是心律不齐，需要用药物治疗。

　　5、原因：在饮了过多的茶或咖啡之后发生心悸。
　　可能：咖啡因过量的毒性反应。
　　处理：戒饮或少饮茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。

　　6、原因：吸烟太多。
　　可能：受尼古丁的刺激。
　　处理：认真戒烟。

5. 睡觉时心跳很快是怎么回事

心率过速的原因
引起心率增快的原因有
生理性：如健康人运动,情绪紧张,激动,饮酒,喝浓茶或咖啡,沐浴等
病理性：如感染,发热,贫血,低氧血症,低钾血症,甲状腺功能亢进,休克,心功能不全等 
某些药物的作用：如麻黄素,肾上腺素等
阵发性室上性心动过速是心律失常中比较常见的一种，是一种阵发的快速而整齐的心律，简称“室上速”，比较常见。
1) 嘱咐病人深吸一口气后憋住，再用力做呼气动作，或深呼气后屏住，再用力做吸气动作，反复进行。
(2) 用压舌板(筷头、匙)压迫舌根部，诱发恶心呕吐动作。
(3) 压迫眼球。病人仰卧，闭眼向下看，家人用拇指压迫一侧眼球上方，逐渐增加压力，每次10秒，轮流压迫两侧眼球。压迫时间不可太长，用力不应太大，当室上速速度变慢时立刻停止压迫。青光眼和高度近视者禁用此法

6. 心跳加快，心烦意乱晚上失眠怎么办？

建议去看医生查明原因对症治疗，如果是四十五以上的女性，可能是更年期综合征，可以去看中医，吃中药调理。要放松心情，多参加体育活动，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

7. 心跳太快，失眠，请问是怎么回事

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

8. 晚上睡不着，失眠，心跳加速是有什么问题么

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？ 

这里给大家提供几个有效的处方： 

温水浴 

洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。 

足疗 

足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。 

食疗 

还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。 

随遇而安无为而治 

有许多时候，在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了。而这样一来，事情还往往会向好的方向发展。另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。其实，失眠这件事就是这样，你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有意地去做，则适得其反。在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了。 

调节兴奋和抑制过程 

睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢？有这样几个方面： 

首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式，有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动，都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动，比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时，大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时，这种快速的运动还可以让你转移注意，让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过程中脑干受到良好的刺激，会分泌一些让人愉悦的内啡肽，运动后你的心情会明显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。 

最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡，要多兴奋兴奋，让白天兴奋够了，晚上累了，也就自然会诱发出抑制活动，让人睡着了。这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经常犯的错误，那就是晚上睡不着时，会在白天补，结果，白天睡着了，但睡得不好，到了晚上，该正常地睡了，却由于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度，造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以，应该努力打破这种恶性循环，白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了。 

你可以学习瑜珈,通过瑜珈来调整您的状态,使精神放松. 
治疗失眠的瑜伽练习: 
充满睡意的清晨，身心感到很舒畅，实质上是意识还处于休眠状态，这时正好是提高身体回复力和自然治愈力的最佳时候。在睡眠过程中，身体会朝各个方向翻身，虽然感觉好像没睡好，实质上对于恢复身体来说是很重要的。在白天生活中引起的身体的歪斜，通过睡眠可调整身体。但是，依靠单纯的自然回复力是不能彻底改变身体的状态的，睡前请按照进程表来调节身体，您将会迎接一个舒服、清爽的清晨。 
进程表的流程：猫式--兔子式--开肩式--肩立式--鱼式--仰卧腹式呼吸 
（一）猫式 
1．两脚不重叠正坐。两手放在膝盖前，上体向前倾，额头着地。 
2．缓慢地抬起臀部，体重稍微由头部来支撑。 
3．使臀部缓慢地稍微向下，一边使头部朝各个方向反复转，有按摩头部的效果。 
4．使臀部恢复到脚跟处，两拳重叠，额头放在拳头上。放松。 
（二）兔子式 
1．正坐，两手在身后交叉，缓慢地吸气，伸直背部挺胸，伸直颈部。 
2．一边呼气一边以行礼的姿势，上体向前倾倒，缓慢地抬起臀部。 
3．一边抬起臀部、一边使头顶着地并承受一定体重，使身体稳定。缓慢地抬起两臂。用自然呼吸来体味刺激。 
4．缓慢地放下臀部，一边吸气一边使臀部放在脚跟处，恢复行礼的姿势。放下双臂，两拳头重叠，额头放在上面，放松。 
（三）开肩式 
1．两脚不重叠正坐。在身后处交叉两手，肩胛骨向后倾，挺胸。 
2．放松肩部和颈部，头向前倾。旋转头部，按照后、左、右的顺序。接着反方向旋转，转一回8秒，左右缓慢地做2回。 
3．最后使头部返回正面，放松手、低头放松。 
（四）肩立式 
1．仰卧，并拢两腿，两手整齐地放在两侧，手掌着地，吸气。 
2．一边缓慢地呼气一边抬起两腿。接着抬起臀部，使腿与地面平行。两手按住腰部，以这个姿势保持10～20秒的自然呼吸。 
3．一边吸气一边使臀部放下，恢复到使腿与地面成90度。接着，把意识集中到腹肌，一边吸气一边放下两腿。 
4．恢复两手的位置，仰卧放松。 
（五）鱼式 
1．并拢两腿俯卧，手掌着地，放在臀部下面。呼气。 
2．吸气，用肘部按住地面挺起胸部，抬起下颚，用头顶来支撑。 
3．保持此姿势缓慢地挺胸拱背保持10～20秒的自然呼吸。 
4．呼气，返回1的姿势。仰卧放松。 
（六）仰卧腹式呼吸（图365） 
1．仰卧，两腿张开与腰同宽，用两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐周围。 
2．一边吸气一边在心中缓慢地数数。 
3．一边数一边尽可能地呼气，数到9之后缓慢地呼吸放松。 

买一包熏依草味的东西或者这种味道的香水放在枕头旁试试吧!睡前再喝一杯热牛奶效果可能不错.不过白天最好不要太闲,不然也会睡不着的. 

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了