2021-08-22

1. 2021-08-22

阿逢♛在♛阅读《悉达多》 54 /100 2021.8.22
  
 ☞ 要点：
  
 1.婆罗门之子
  
 2.与沙门同行
  
 3.乔达摩
  
  4.觉醒
  
  5.卡马拉VS 人世间VS轮回
  
 6.岸边与船夫
  
 7.儿子
  
 8.唵
  
 9.戈文达
  
 ☞AHA:
  
   1. 爱如今在我眼中是一切事物中主要的事物。看透世界,阐释世界,蔑视世界，这是一个伟大思想家的事。对于我，唯一可做的事情时：能够爱这个世界，不蔑视它，不去憎恨它和我自己，能够怀着爱，惊叹和敬畏的感情去观察它，我以及其他一切生物。“
  
 2. 每个人的生命都是一场追寻自我的流浪，所有的喜悦与忧伤，欢乐与痛苦，都需要自己体悟。
  
  3. 爱世界，爱人生，爱自己，其中最重要的就是接纳生命必然有的痛苦。
  
 ☞感：
  
 1. 《悉达多》这本书分成两部分，第一部分是悉达多青少年时代寻找老师，聆听教诲，追寻真理的过程。悉达多从备受爱戴的婆罗门之子到与沙门同行走上苦行憎的修行之路，修行三年后他发现冥想，斋戒只能让他暂时解脱而无法真正抵达内心的平静，他又去追寻乔达摩（佛陀），他聆听了佛陀的教诲，但是他并没有皈依，而是毅然选择独自一人开启全然不一样的人生---听从自己内心声音的悉达多的人生。
  
 第2部分是悉达多回到人世间，体验爱情，与商人学习经商，拥有名利，品尝了世俗生活的乐趣，但是依然无所归依。他再次出走，回到了岸边重遇少年时期的好友--戈文达，还有当时渡他回人世间的船夫，这时的他已经看透了浮华，他返璞归真，成为了一名船夫，渡人渡己，平静而知足。
  
 他再次见到旧日的情人和自己的儿子，情人的逝世和儿子的抗拒和逃脱将悉达多的内心的世界推向了高潮。“痛，还是依然存在，但他相信它能开出一朵花，璀璨无比的花”。悉达多反反复复聆听河流，倾听世界，他人，自己的声音，他看清了世界本来的面目，最终找到了自己的归宿。“爱世界，爱人生，爱自己，其中最重要的是接受生命中必然的痛苦”。
  
 2. 作者把虚构的悉达多-乔达摩（释迦牟尼佛）分成了两个人物，一个是乔达摩，是一名悟道者；悉达多是求道者；还有两个人生的对比，悉达多的入世和好友戈达多的出世，文中最后悉达多和戈达文的对话将悉达多的悟道进行了总结和肯定。行动 >思想vs话语。在切切实实的生活中修行和悟道。
  
  3. 这不是一本佛学小说，而是一个成长故事，悉达多可以是作者本人，也可以是读者你和我。文中通过对话和大量细腻的心理描述，用诗歌一般的语言，将一个人的内心成长路程娓娓道来。是一本读了能让人内心平静的书，是一本值得反复，细细阅读的书。

2. 2021-08-22

2.0践行第4周作业20210822
  
 （超凡10组 董苏萱）
  
 本人的3个标签：
  
 1、学习力导师
  
 2、世界脑力赛事国际一级裁判
  
 3、教育机构创始人（青少年学习能力素质教育）
  
 本人的3个目标：
  
 1. 23点前早睡；6点前早起；
  
 2. 运动（冥想、有氧运动）；
  
 3. 理财、梅尔卡巴、阿卡西、天赋系统。
  
 
  
  
 本周作业：一周践行收获（三好一改进版本）
  
                时间：2021年8月16-22日
  
 一、“三好”
  
 1、每日时间安排紧凑，教学工作正常！
  
 2、坚持每早每晚做梅尔卡巴静心冥想，感觉越来越好。
  
 3、本周阅读专业书籍10本。
  
 
  
  
 二、“一改进”
  
 本周每天的工作和学习时间安排太满，休息时间较少，早睡早起做的不好，需要改进。
  
 
  
  
 
  
  
 本周作业：一周践行收获（八大关注版本）
  
 （一）健康：
  
 1、早起统计采用小程序：【更早打卡】7次，本周全勤打卡。
  
 2、健康相关：两个微信群（每日打卡、每日分享）。
  
 3、运动相关：静心冥想12次（早晚各1次，早上50分钟，晚上40分钟）。
  
 （二）、家庭：
  
 1、父母关系：无电话
  
 2、亲密关系：工作繁忙，无特殊安排。
  
 3、亲子关系：陪伴孩子较少，这周有忽略。
  
 （三）、事业：
  
 1、思维导图（初中）线上课程开课。
  
 2、主讲老师：线上直播课2次。
  
 3、新课程的加快研发。
  
 （四）、财富：
  
 1、收入：正常
  
 2、支出：正常支出。
  
 （五）、社交：
  
 1、教培行业（3位好友）微信深度交流。
  
 2、其它活动无。
  
 （六）、休闲：
  
 1、教学+自我成长学习，在学习中体验快乐。
  
 3、静心冥想12次。
  
 （七）、成长：
  
 1、阅读书籍10本（每天2本）。
  
 2、阿卡西课程的学习（每天4小时），已连续5天。
  
 3、专业课程的教学研发（每天3+2小时）
  
 （八）、效能：
  
 1、使用清单和日历系统
  
 2、番茄钟的坚持使用。
  
 
  
  
 四、本周的小确幸：
  
 1、线上教学课程效果好，新课程可以推进。
  
 2、内在成长，在全新领域中学习。
  
 3、未来发展方向逐步清晰。
  
 不足：
  
 学习和教学任务重，有些焦虑烦燥，身体有些累。希望尽快结束此状况，充分的放松一段时间。

3. 2021-08-26

️今日解读：
  
  
 自测一下，你是几级寒湿？ 典型的湿证都有舌苔厚腻，而身体有寒湿的人，舌头会铺上一层厚而粘腻的“白霜”。这是因为寒湿入侵，造成机体气机滞缓，舌面上就像死水一潭，会有“淤泥”沉积，这样舌苔就逐渐增厚并粘腻。舌苔白厚腻只是寒湿的初期表现，真正的危害还在后面。 因为寒湿具有沉重感、附着感、黏滞、趋下的特性，一些重浊的东西就会在人体很多部位沉积下来，从轻到重表
  
  
 一级寒湿：多在表皮以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题，湿气留于肌肤则脂水淋漓。
  
  
 二级寒湿：多在肌肉以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。因此，调理二级寒湿，重点在于健脾。
  
  
 三级寒湿：多在骨骼以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。颈肩病痛的人群下雨天要减少外出，不慎淋雨要及时更换衣物，以免加重体内湿气。
  
  
 四级寒湿：多在脏腑以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现此阶段，寒湿内困，伤及脾肾阳气，故应以补脾益肾为主。
  
  
 五级寒湿：全身受累中医认为，寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。
  
  
 愿每个家庭都有一个懂健康的人…………

4. 2021-08-26

  曹风读书会活动纪要(第一期) 
            8月21日上午9点，由菏泽开发区作家协会负责运作的“曹风读书会”启动仪式暨第一期读书会在剑桥学府党群服务中心二楼会议室举行。本次活动特邀长江商学院官方传记作者、江畔读书企业家社群负责人小刀崔为大家分享他运营读书社群的经验和心得。读书会启动仪式由菏泽开发区作协主席张文艳主持。 
   
                                                                                      菏泽市人大常委会原副主任、菏泽市诗词学会会长孙忠生，菏泽市作协主席、中国作家协会会员、高级编辑赵统斌，菏泽市作协副主席、国家一级作家孟中文，菏泽日报社记者部主任、高级编辑边兆聚，菏泽开发区丹阳街道人大主任董景海，菏泽开发区丹阳街道党工委委员晁莉，菏泽市曹州武术学校校长贾其武，菏泽市曹州武术学校副校长卞洪建，菏泽广播电视报总编王霞，菏泽职业学院教授、菏泽市作家协会秘书长盛红娟，菏泽市牡丹茶艺职业培训学校校长马思，菏泽开发区作协副主席董晓康、舒翠翠，秘书长张喜歌等参加此次活动。
   
                                                                                       “几番夏雨又秋风，硕果盈枝一片明。欢聚共享多快事，书香流韵遍曹城。”菏泽市作协主席赵统斌以诗致辞并发言，首先他详细介绍“曹风”的由来，曹风是《诗经》十五国风之一，共四篇。西周初周武王封其弟曹叔振铎(duó)于曹国，建都陶丘。曹风就是这一区域的诗。国风中的周代民歌以绚丽多彩的画面，反映了华夏劳动人民真实的生活，是中国现实主义诗歌的源头。接着他做了读书“三需要”、“三必须”的读书经验分享。三需要即读书要满足自身成长的需要，与外界交流的需要、提升创造力的需要。三必须即必须有选择的阅读、带有思考的阅读、志存高远，有所担当。 随后，小刀崔为大家做读书会活动及阅读经验分享。小刀崔2002年进入媒体行业，先后签约起点中文网与豆瓣网，成为网络文学领域知名作家，代表作为《当戈壁遇见长江》。之后参与创办了企业家与商界精英的读书社群——“江畔读书会”。会上，他以“江畔读书会”为例，以“一个读书社群的四要素”为题，分享了读书会的创办、组织、发展等经验及自己的心路历程。 会议最后，与会人员就“曹风读书会”今后的发展进行了积极发言，大家在交流互动中碰撞出很多智慧的火花，为“曹风读书会”的具体活动实施提出了很多建设性建议。最后，孙忠生会长作总结发言，他希望“曹风读书会”能够带领一群志同道合的人以陶冶情操、提升精神、升华人格、开拓视野、丰富人生、纯洁心灵为最终归宿的纸质书阅读社群，为大家共同读书架起了一座桥梁。
   
                                                                                     曹风读书会初衷是为献给所有因阅读而有所愉悦、有所收获、有所共鸣和感动的人而设立的读书社群，由菏泽开发区作家协会负责运作，后期将定期举办读书活动，通过读书沙龙、朗诵会、读后感等方式，邀请知名作家、诗人、书画家等各行各业爱阅读的人为大家推荐好书，鼓励大家养成分享与表达的好习惯，增进思维的深度和广度。“曹风读书会”倡导“积极、健康、自由、快乐”的阅读交流，崇尚“自然、和谐、真诚、关爱”的人文精神，为给每个有梦想、有情怀的读书人搭建一个相互交流的平台。希望更多热爱读书的人加入“曹风读书会”，大家一起努力，一起规划，明天的读书会一定有你想要的样子。

5. 2021-08-26

班主任经验培训心得——四个时间花
  
  
  
 2021年8月26日，我校举行全员班主任素质提升培训，一个半小时的培训干货满满，我收获很多。从徐银鸽校长关于“用心绽放四个时间花”的班级管理经验分享中，我感到自己在班主任工作道路上还在蹒跚学步阶段，要想取得更好的职业幸福感努力提高自己势在必行。 
  
 这次的学习，印象最深的是徐校长对班级管理中的阶段划分，四个阶段，开学第一天、开学第一周、开学第一月，而后365天......良好的开始就是成功的一半，果然古人诚不欺我。徐校长更是用自己的经验再次告诉我们这个道理。 
  
 凡事预则立，不预则废，徐校长在分享开学第一天的预做事务时，我看到了的是精心策划，以前在看一些娱乐和求职节目时总是会听到策划一词，总觉得是重大得商业或者政治活动时才用“策划”，其实不然，班级管理中的一些看似不起眼的小事，也需要精心筹备也需要教育思想。比如徐校长准备领着学生写诗自己先用一年的时间去提高自己，然后给学生布置读书任务，积累一定的素材后再次讨论引导，这些准备工作其实已经为诗社成功的奠基。 
  
 徐校长对班干的培养上徐校长也是先手把手教，然后才有了后来的福—班干良好的助力，这些都告诉我无论作为一个班主任还是简单的自己，良好的规划能力是必备的素质，也是获取职业幸福和个人幸福的必要条件，我会坚定信念用爱用心用心做好班主任工作。

6. 2021-08-22

2021年，是中国共产党成立的一百周年。在这期间，中国共产党经历风雨，建立了新中国。共产党如一颗明星，指引着我们前行。我对中国共产党说声“谢谢”。
  
  
 
  
 中国共产党经历了许多事件才能够建设新中国，如“五四运动”、“抗日战争”、“解放战争”……伟大的中国共产党身上有许多精神值得我们学习：不屈不挠，为民服务，百折不屈等等。这些精神一直在鼓励着我们前行。
  
  
 中国共产党带领中国人民推翻了旧中国腐败的政治、封建社会，把人人平等、自由民主的意念植入人民心间。中国共产党为抗日战争，解放战争做出了许多的贡献。你们还记得人人都知晓的邱少云、黄继光吗？邱少云身上烈火燃烧，但他没有吭一声坚持了下去，为解放战争做出了很大的贡献。黄继光英勇杀敌，最后敢于用胸膛堵敌人的枪口。还有少年英雄王二小、雨来等……他们的精神永远值得我们学习。

7. 2021-08-22

2021.8.22
  
 1.观课《做一个谦谦君子》
  
 周忠玉老师在这次九上三首古诗词的整合设计中，联接李白、苏东坡、刘禹锡三位君子的诗词与生活，通过感情诵读，了解君子政治理想；借由思辨比较，细析君子生存之难；最后融通文化，感悟君子修行之道，走进周老师的课堂，走进三首诗词，走进三位君子的生活。设计有创意。
  
 孔子说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”“戚戚”是一种忧惧的心境。他说过“君子不忧不惧。”他更说过：“君子忧道不忧贫。”
  
 李白的君子之道就是不为自己的得失而忧愁，而是为大道的沉浮而抉择，做一个豁达敞亮、坦坦荡荡的君子。所以他豪迈向往：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
  
 刘禹锡的君子之道就是蔑视权贵，坚守仁德大义，任何打击都不能使之屈服。所以他乐观唱和：今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。
  
  
 苏东坡的君子之道就是无论宦海沉浮，都不结党营私，不为诽谤所吓，不为荣誉所诱，不做皇权的器具，遵循大道而行，庄严端正自己，不成人之恶，而是成人之美：但愿人长久，千里共婵娟。
  
 2.听讲座，记笔记
  
 刘广文《眼中有教材，心中有学生》
  
 王辉霞《构建理想课堂的思与行》
  
 3.看电影《天空之城》

8. 2021-08-12

       在衰草残菱中寻觅刘姥姥的踪迹
  
  
         ——暨读《红楼梦》第40回有感
  
                       吴邱熠
  
      在“林潇湘魁夺菊花诗 薛蘅芜讽和螃蟹咏”之后的第四十回中，秋意依然继续着，看沁芳溪的残荷，我不禁想起了李商隐的“留的残荷听雨声”。
  
       本回按移步换景的写作手法，为我们呈现出了一幅幅趣味甚浓的画面。如沁芳亭插花扮妖、，潇湘馆赾走苍苔、晓翠堂捧腹大笑、藕香榭借水听音、缀锦阁三选牙牌令等情景都在盎然的秋意中描绘了出来。
  
       沁芳亭凤姐为刘姥姥插花一事文中只用了“横三竖四”等寥寥几词就勾勒出刘姥姥“丑态百出”的一个人物形象来。
  
       作者将更多的笔墨放在了晓翠堂捧腹大笑上，众人到晓翠堂中吃早饭时，凤姐特意给刘姥姥拿了一双四楞象牙镶金箸，刘姥姥见状道：“这叉爬子比俺那里的铁还沉，那里犟的过他！”说完便鼓腮不语，之后，作者又对众人的“笑”进行了详细描写，用侧面描写的写作手法写出了刘姥姥的幽默风趣，或许大家只会笑他那滑稽的话语，但联合着实际来看，刘姥姥却是在讨好贾母等人，她家穷困潦倒、家徒四壁，只靠着两亩地来过日子，表面上是在逗乐众人，但这背后的故事却是令人心酸的。
  
       “留得枯荷听雨声”是出自晚唐时期李商隐的《宿骆氏亭寄怀崔雍崔衮》全诗谓：“竹坞无尘水槛清，相思迢递隔重城。秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”诗人的思念之情宛如随风飘荡的游丝，悠悠然飘向友人所在的长安，运用此句既用来渲染气氛，烘托情绪，又预示了贾府的命运，从李商隐是晚唐时期的诗人，他朝代中的“晚”字和诗句中的“残”字预示着贾府将来会拥有“树倒猢狲散”的悲惨结局。
  
       月满则亏，水满则溢，殊不知大观园乐极生悲，将来等待他们的却是悲惨的命运。