太极拳有哪些招式？

1. 太极拳有哪些招式？

太极拳的流派很多，各有特点，架式也有新、老之分。目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。其各式名称为：①起势；②左右野马分鬃；③白鹤亮翅；④左右搂膝拗步；⑤手挥琵琶；⑥左右倒卷；⑦左揽雀尾；⑧右揽雀尾；⑨单鞭；⑩云手；双鞭；高探马；右蹬脚；双峰贯耳；转身左蹬脚；左下势独立；右下势独立；左右穿梭；海底针；闪通臂；转身搬拦捶；如封似闭；十字手；收势。

2. 太极拳都有什么招式

有各个不同的太极拳派别，它们拳架的招式叫法都有些不同.例如最普遍的24式 :
起势: 
(2A) 左野马分鬃(2B) 右野马分鬃 (2C) 左野马分鬃 
(3) 白鹤亮翅
(4A) 左搂膝抝步 (4B) 右搂膝抝步 (4C)左搂膝抝步
(5) 手挥琵琶
(6A) 左倒卷肱 (6B) 右倒卷肱(6C) 左倒卷肱(6D) 右倒卷肱
(7) 左揽雀尾 
(8) 右揽雀尾
(9) 单鞭
(10A) 云手一  (10B) 云手二 (10C) 云手三 
(11) 单鞭 
(12) 高探马
(13) 右蹬脚 
(14) 双峰贯耳 
(15) 转身左蹬脚 
(16) 左下势独立 
(17) 右下势独立 
(18A) 左穿梭(18B) 右穿梭 
(19) 海底针 
(20) 闪通背 
(21) 转身搬拦捶 
(22) 如封似闭 
(23) 十字手 (24) 收势:

3. 太极拳有哪些招式

     　　第一式卷肱势 
       　　上体左转,右臂屈肘,右手由耳侧从后向前推出,同时左臂屈肘后撤,收至左肋外侧,手心向上,眼看右手方向,其余的.按照相反的发向做。
        　　第二式搂膝拗步 
       　　要点:右手找耳、左手下压、出左脚,三者要同时,一开始协调不好,另左脚落地后,要以马步过度,之后转体下肢呈左弓右蹬,同时,左手画半圆搂膝,右手前推,身体感觉向后撑……反方向亦然。
        　　第三式野马分鬃 
       　　屈膝,身体重心移至左腿,转身重心再移至右腿,同时右手向左上划弧平举于胸前;左手向左下划弧收于腹前,使两掌手心上下相对成抱球状;左转,左脚迈出一步,重心前移,左手向上肘微屈;右手下肘微屈,按于右胯旁,眼看左手。
        　　第四式云手 
       　　简单说来,就是左右手上下交替“翻云覆雨”,双脚的虚实转换,身体重心随之调整变换,并在转换时以马步过度,左手向左从上至下内翻转腕(手外侧外撑)或右手向右从上至下内翻转腕时,目光亦随之“扫瞄”。
        　　第五式金鸡独立 
       　　云手右式,重心转左脚,压左掌,挑右掌,右腿顺势提起,自然弯膝,小腿垂直,右手做“举手”状,收腹。转换时,收右手,放右腿,曲膝身体下沉,重心转右脚,压右掌,挑左掌,其后反方向动作同上述。
        　　第六式蹬脚 
       　　身体重心移至左腿,右脚收于左脚内侧,脚尖点地;同时左手向下、右手向上划弧经合抱于胸前。左腿站稳,右膝向右前上方慢慢蹬出,同时两掌撑开。
        　　第七式棚捋挤按 
       　　身体重心移至左腿,左手屈肘举于胸前,右手收于左肋前,两掌相对抱球。上体右转,右脚迈出,屈膝成右弓步;右臂平屈成弓形,左手向左下按于左胯旁。
        　　第八式十字手 
       　　右腿屈膝,重心移至右腿,右手随转体向右平摆划弧,与左手成两臂侧平举,同时右脚成右侧弓步;然后身体重心慢慢移至左腿,右脚向左收回,两脚距离与肩同宽,两腿蹬直,同时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前,成十字手。
        　　收式 
       　　两手向内翻掌,两臂慢慢分开下落,停于身体两侧;然后重心移至右腿,左脚向右脚并拢,成并立步。
        
   

4. 太极拳招式

 太极拳招式大全
                    　　导语：太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，下面就由我为大家介绍一下太极拳招式大全，大家一起去了解一下吧！
  　　 1、太极站桩 
  　　双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。
  　　 2、太极推手 
  　　身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。
  　　 3、太极独立 
  　　增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。
  　　 4、太极跌叉 
  　　双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。
  　　 5、太极控腿 
  　　控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。
  　　建议你，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。
  　　练习太极的时候，需要穿着很舒服的衣服，要注意的'是，不能让很大的衣服阻碍了你的练习，对于一开始学习太极拳的人来说，最好是跟专业的师傅学习一段时间。
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5. 太极拳招式有哪些

 太极拳招式有哪些
                    　　导语：很多人都很喜欢练习太极拳，尤其是中老年人，第一是他们有时间练习，第二可以打发时间，最重要的一点是太极拳能够强身健体，以下是我为大家精心整理的太极拳招式有哪些，欢迎大家参考！
  　 　1、太极站桩 
  　　双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。
  　 　2、太极推手 
  　　身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。
  　 　3、太极独立 
  　　增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。
  　　 4、太极跌叉 
  　　双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。
  　　 5、太极控腿 
  　　控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。
  　　建议你，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。
  　　练习太极的时候，需要穿着很舒服的衣服，要注意的是，不能让很大的衣服阻碍了你的练习，对于一开始学习太极拳的人来说，最好是跟专业的师傅学习一段时间。
  　　 练习太极拳有捷径可寻吗 
  　　太极是中国传统文化中的一部分，练习太极拳，到底是方法更重要，还是苦练更重要，这是很多人在思考的问题，古语“太极十年不出门”，太极拳需要勤学苦练，那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢，让我们一起看看文章吧。
  　　太极拳作为中华武术最具有代表性的拳种之一，其内涵博大精深，健身和以柔克刚的实战功效已被越来越多的人所喜爱。同时，太极拳难练也是被大家所公认的。过去有十年太极不出门的说法，说明太极拳比较吃功夫，比较难练，出功夫时间比较长。不少人知难而退，选择了柔道、跆拳道等见效快的健身方法。许多人都有这样的疑问，学习太极拳有没有快速的方法?一般得到的.答案是没有，必须下苦功。功夫、功夫需要下功夫，没有捷径可寻。
  　　那么学习太极拳到底有没有速成的方法呢?回答是有的。我为什么会这么说呢?这是我根据多年练太极拳的经验和对太极拳理论的研究所得出来的结论。但是我必须声明，我所讲的捷径是相对的，是比较传统的学习方法而言的。习练者必须通过自身努力才能掌握太极拳的技法。下面我们通过分析来说明我的观点。
  　　中国古代时候的太极拳肯定是“原汁原味”的，现在的人只是照着古人，来学习太极拳，以至于强身健体，所以是很好的运动。
  　　过去中国武术一般是秘不传人的，师傅不轻易教人，太极拳也不例外。即便师傅愿意教你，也是很保守，一点一点地教，最后师傅还要留一手。很少有人能够学全，很少有人能够得到师傅的真传。只有被师傅精心挑选的徒弟才能传承师傅衣钵。这样的教学方法，不仅增加了学习的难度，还延长或者说是浪费了学习的时间。
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6. 太极拳有哪些招式

十六式太极拳:
1．起势
2．左右野马分鬃
3．白鹤亮翅
4．左右搂膝拗步
5．进步搬拦捶
6．如封似闭
7．单鞭
8．手挥琵琶
9．倒卷肱
10．左右穿梭
11．海底针
12．闪通背
13．云手
14．左右揽雀尾
15．十字手
16． 收势

三十二式太极拳
预备势 
第一段 
（一）起 势 
（二）右揽雀尾 
（三）左单鞭 
（四）左琵琶势 
（五）进步搬拦捶 
（六）如封似闭 
（七）搂膝拗步（2） 
第二段 
（八）右单鞭 
（九）右云手（3） 
（十）野马分鬃（2） 
（十一）海底针 
（十二）闪通臂 
（十三）右揽雀尾 
第三段 
（十四）转身撇身捶 
（十五）捋挤势 
（十六）右拍脚 
（十七）左分脚 
（十八）右蹬脚 
（十九）进步栽捶 
（二十）右左穿梭 
（二十一）肘底捶 
第四段 
（二十二）倒卷肱（3） 
（二十三）右下势 
（二十四）金鸡独立 
（二十五）左下势 
（二十六）上步七星 
（二十七）退步跨虎 
（二十八）转身摆莲 
（二十九）弯弓射虎 
（三十）左揽雀尾 
（三十一）十字手 
（三十二）收 势

7. 太极拳招式

太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
　　八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要　含胸　转腰　坐胯　三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推掷之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶 

太极拳
头悬　含胸　拔背　用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。

8. 太极拳的招式有哪些？

动作名称如下： 
1.起势 
2.(左右)野马分鬃 
3.白鹤亮翅 
4.搂膝拗步 
5.手挥琵琶 
6.(左右)倒卷肱 
7.左揽雀尾 
8.右揽雀尾 
9.单鞭 
10.云手 
11.单鞭 
12.高探马 
13.右蹬脚 
14.双峰贯耳 
15.左蹬脚 
16.左下势独立 
17.右下势独立 
18.左右穿梭 
19.海底针 
20.闪通臂 
21.转身搬拦捶 
22.如封似闭 
23.十字手 
24.收势 太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’