3次为拍戏减肥，曾1个月瘦30斤，杜淳为啥这么有动力？

1. 3次为拍戏减肥，曾1个月瘦30斤，杜淳为啥这么有动力？

提起来杜淳，相信大家都非常熟悉，著名的实力派男演员，因为参演胡玫导演的《汉武大帝》开始被大家熟知，后来出演的影视作品《古今大战秦俑情》、《北京青年》、《罗曼蒂克消亡史》等，每一部都是经典，因为演技出色，杜淳也多次拿到过“最佳男演员”的奖项。



看看杜淳的演戏经历，其实就不难发现，杜淳一路走来，形象越来越硬朗，刚出道出演《汉武大帝》的时候，被导演逼着1个月瘦了30斤，后来出演《无主之城》的时候又瘦16斤，在去年《我就是演员》中，又被很多网友惊叹：这真的是杜淳？还因此上了热搜！



三次减肥一次都成功了，而且一次比一次瘦，最拼命的时候，一个月就瘦了30斤，这样的减肥，究竟是怎么做到的呢？



其实，想要快速瘦身适应角色，减肥的方法一定会很苦的！杜淳在接受采访的时候也曾经说：自己减肥完全靠饿和运动，每天饿的腿发抖，不吃东西还要每天跑步一个半小时才能瘦下来！



不得不说，实力派的演员，对自己都绝对够狠，但是杜淳也说，自己之所以能够减肥坚持下来，最重要的还是有动力，想要打造更好的角色，磨炼更好的演技，这时候挨饿运动也更容易坚持下去！
减肥中，我们同样建议大家给自己找到瘦下来的东西，比如，幻想一下你瘦下来之后会有什么改变？比如，给自己买上一条特别瘦、特别贵的裙子，激励自己有一天穿上它；比如，给自己定下目标，瘦下来10斤就奖励自己一次旅行或者一次写真照！
只有这样，一旦有了目标，就可以有了动力，减肥才能更轻松坚持下去！

2. 暴瘦40斤的邓超、瘦到亲妈不认的杜淳，明星减肥就是在闹着玩？

上周六《我就是演员》强势回归，作为《演员的诞生》第二季，这次不仅有山争哥哥和波叔的加盟，就连参加的演员也是看点满满。
                                          
 与第一季播出后饱受诟病不同，这次《我就是演员》更加认真严谨，话题也从流量明星身上转到了对于演技的探索，让众多网友感到徐峥节目中所讲的“好演员的春天到了”似乎并非虚言。
  
 节目第一期最大的惊喜就算是久未露面的杜淳了，他与演员宋洋一起表演的《军师联盟》中曹丕与曹植经典的“七步诗”片段，更是将帝王的猜疑与不忍演得恰到好处，让人眼前一亮。
                                          
 但卸了妆的杜淳，留着胡子，面颊凹陷，换了发型，和我们认识的“硬汉小生”相去甚远。
                                          
 果然，节目一结束，杜淳就登上了热搜，面对热搜第一的话题“这真的是杜淳吗”，杜淳本人还发博：这真的是杜淳吗？确实是我！
                                          
 杜淳这样的改变，不止观众认不出来，甚至就连他自己的妈妈，也没认出，典型的“亲妈不认”了……
  
 在节目播出后，杜淳也在网上发文为自己的改变做了解释。
  
  减重16斤，是他为角色做的改变，也是放慢脚步的刻意沉淀，期待在演技上更多的突破和蜕变。 
  
 回过头去看杜淳的微博，才发现他的动态几乎都被健身所承包了，不仅改头换面，整个人气质都完全不一样了……
  
 说起邓超，总是第一个先想起他在《奔跑吧》里面搞笑的模样，但是综艺节目之外的邓超，绝对算得上一个好演员。
                                          
  对待表演，邓超一直心存敬畏。 在表演《烈日灼心》的协警辛小丰时，一场安乐死的戏，邓超让工作人员给自己注射了葡萄糖，甚至特别交代推快点。
                                          
 拍到最后，他觉得还不够痛苦，特意要求导演重新来一遍，演到最后，当场昏厥，吓坏了在场的工作人员。
  
  最后回忆的时候，邓超还感谢了这一段特殊的经历，让他和角色一起活了一次，这种感觉前所未有，却和一个演员的幸福相通。 
                                          
 邓超对于演戏的热爱，延续到了张艺谋导演的新电影《影》中。在电影里，邓超需要一人分饰二角，分别是“子虞”和“境州”。
  
 子虞作为一国都督，家人被刺身亡，为了保护他，叔叔为他找来一个替身境州，从此，境州在人前抛头露面，子虞在人后运筹帷幄。
                                          
 身为影子的境州，身材强壮，英姿飒爽；但一直活在暗处的子虞，却永远是一副弱不禁风的样子。
  
 两个角色之间存在着巨大的差异，演出难度也很大，但对于邓超来说，这些都不是事儿。
                                          
 电影先拍摄境州戏份时，邓超花了至少三个月的时间来健身，让自己看上去更“壮”，体重也从72公斤涨到83公斤。
                                          
 三个月地狱式的魔鬼训练，终于让邓超练成了一身的腱子肉，充满了荷尔蒙的气息。
  
 紧接着子虞的戏份开始，剧组转场有着半月的空隙，邓超要用这半月的时间，减去四十斤。
  
 听起来很难是吧，但是邓超却做到了，一米八的身高减重到63公斤，男演员减起肥来真是一点也不要命啊。
                                          
 纯靠饿瘦下来的超哥，吃的最少的一天只用了两个鸡蛋果腹，瘦到最后走路都得孙俪扶着，到了减肥后期，邓超开始出现感冒、低血糖等症状，甚至晕倒过6次……
                                          
  就连导演张艺谋也对邓超赞不绝口，在不同状态下人的精神面貌也有很大不同，邓超用自己的敬业，给予了角色极高的完成度，那是再传神的化妆技术，再高超的特效也替代不了的。 
                                          
 像邓超、杜淳这样，为了角色不断付出，不计较代价的明星在娱乐圈也不在少数，他们的存在，让我们看到了娱乐圈的另外一种可能。
                                          
 曾经，绿幕抠图、模具替身的新闻层出不穷，“流量为王”的时代，好像人气和商业价值才是第一。
  
 但《武动乾坤》《甜蜜暴击》《扶摇》数部“流量剧”的集体扑街，也狠狠打了“流量”的耳光。
                                          
  好的演员，哪怕暂时不被圈子认可，却也依然会坚守着自己身为演员的初心，时刻为角色保持最佳的状态。 
                                          
 他们尊重自己的职业，当然也值得观众更响亮的掌声。
  
  演员用演技说话，将此当成自己安身立命的根本， 影视制作的路子不跑偏，观众评价的标准对了，好演员的春天还会远吗？