什么是滑步？

1. 什么是滑步？

学习滑步最重要的就是要趁空气不注意推它一把！

2. 什么是滑步啊？

分类:  体育/运动 >> 篮球/NBA 
   问题描述: 
  
 怎样滑步啊？
 
   解析: 
  
 一什么是滑步?.
 
 1） 原地滑步： 
 
 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 
 
  
 
 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 
 
 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 
 
 。两 *** 替进行原地滑步。 
 
 练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训 
 
 练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。 
 
 （2） 前滑步： 吴镇回答 
 
 预备姿势：同上 
 
 动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时 
 
 左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两 *** 替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 
 
 方。 
 
 （3） 后滑步： 
 
 1.压脚跟后滑步： 
 
 预备姿势同上。 
 
 动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地 
 
 ，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚 
 
 尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右 *** 替完成后滑动作。 
 
 练习提示： 
 
 动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地， 
 
 脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。 
 
 2.提踵后滑步 
 
 预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。 
 
 动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全 
 
 脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右 *** 替后滑。 
 
 练习提示： 
 
 滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。 
 
 （4） 横滑步： 
 
 1.压脚跟横滑步 
 
 预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。 
 
 动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚 
 
 尖向前，可以向右连续完成横滑动作。 
 
 练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。 
 
 2.双提踵横滑步 
 
 预备姿势： 
 
 两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。 
 
 动作过程；（以向右横滑为例） 
 
 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢， 
 
 右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。 
 
 练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。 
 
 3.交*横滑步 
 
 预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。 
 
 动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右 
 
 横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交*一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继 
 
 续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。 
 
 练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝 
 
 一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交*横滑步。 
 
 4.转身横滑步 
 
 预备动作：同上 
 
 动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一 
 
 步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地 
 
 ，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。 
 
 练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。 
 
 （5） 棱形滑步： 
 
 按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步， 
 
 练习提示： 
 
 1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 
 
 2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。
 
 二.怎样滑步啊？
 
 1.让球在右驱动脚的左边，把球拍向对手的左后方 
 
 2. 拍球时迅速弯腕，让球有些回旋。 
 
 3. 往左滑步，这时候要是对手跟着你，这招就基本得逞啦 
 
 4. 滑三四步后，急停，跑回对手左手边拿球。 
 
 5. 对方要么反应不过来要么手忙脚乱的跌一交.

3. 怎么滑步

1、首先鞋要好，要是那种旅游鞋可能根本就滑不动，底比较平的比较好，另外地面阿也别选特别粗糙的，滑不动。
2、其中一个脚为重心，另一只脚往后挪，贴着地滑，重心脚逐渐抬后跟，把重心放在脚尖，同时上身重心逐渐后移。后滑脚大概离开重心脚半脚到一脚后（依个人感觉距离可随便），然后换脚重复过程。
3、最好再加上上身的肩膀扭动会看起来更自然。个人感觉。
4、这里讨论数学题~这个东西还是去艺术方面上会有更多更好的答案。

4. 滑步的种类？

　　编辑本段滑步种类
　　1） 原地滑步：
　　预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。   动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。   练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。   网友心得：本人觉得加些身体波浪更加炫目！
　　2） 前滑步：
　　预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。   动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。   练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。   网友心得：本人觉得这更像向前踮脚前进。
　　3） 后滑步：
　　1.压脚跟后滑步   预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。   动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。   练习提示：动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。   网友心得：这个教程[1]里有后滑的讲解，其实像我们穿着拖鞋向后走路，拖鞋托在地上的感觉。   2.提脚跟后滑步   预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。   动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直，脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。   练习提示：滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。   网友心得：注意，其实是左右倒脚，换重心而已，其中有个细节他没有说那就是前脚掌脚趾抓地，并不是脚尖点地，那样不能是我们有更大的推动力，而且伤害脚趾关节，应属错误！大家练习的时候应该注意保护，感到痛感应该注意自己的姿势是否正确！其实在平时的训练时，我们觉得自己的滑步总是死板不像杰克逊那样，其实是我们身体没有舒展开，比如后滑步，我们应注意一条腿向后滑的时候后前一条腿成弓步尽可能支撑住整个身体，前脚掌要用力勾住地面，否则平衡很难保持，我们就会滑的左摇右摆，不自然。提臀也是关键，后腿在后脚跟压低向后拖地这一步应该提臀，这样能使我们的滑步更顺畅，避免地面摩擦过大滑的不顺畅的失误！
　　4） 横滑步：
　　1.压脚跟横滑步   预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。   动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚尖向前，可以向右连续完成横滑动作。   练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。   2.双提踵横滑步   预备姿势：两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。   动作过程：（以向右横滑为例）人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。   练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。   3.交叉横滑步   预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。   动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交叉一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交叉横滑步。   练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交叉横滑步。   4.转身横滑步   预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。   动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。   练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。
　　5） 棱形滑步：
　　预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。   动作过程：按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步。   练习提示：转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。转身滑步时可结合身体和手臂的动作。

5. 滑步有几种方法？

1） 原地滑步
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。
2） 前滑步
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。

6. 滑步的作用是什么？

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)
。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用)
。
3、转身(持球时,
一足做轴心以改变向的步法)
，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。
4、交叉步(用於长距离的防守)
。
5、滑步(用于较贴身之防守,
并分为前滑步,
后滑步及侧滑步,
按滑动的方向而定)
。
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
单步
1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

7. 怎么使用滑步？

准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。
面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触（注：依个人习惯，也可不接触），然后进入准备击球状态。提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法；如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。

8. 怎么使用滑步？

准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。
面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触（注：依个人习惯，也可不接触），然后进入准备击球状态。提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法；如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。