怎么帮助社恐的朋友

1. 怎么帮助社恐的朋友

亲~您好，很高兴为您解答这个问题。帮助社恐的朋友，可以这样做：1.请在ta遇到窘境时帮助ta，遮掩缓解尴尬，不要调戏说:你又脸红了哦，你又紧张了哦，就算脸红紧张也不要告诉她，有时她问起也可以小小欺骗说:没有啊，表现得很不错，有进步。3.请努力让ta忘记社恐的标签4.你可以慢慢跟她讲，人不要太爱惜羽毛，世界不是留个舞台给你一个人表演的，不要把眼光全放在自己身上，多鼓励她培养兴趣爱好（粗暴点说就是忙起来就管不了了）多带她出去跟别人交流交流，一步步来，鼓励她，教会她在那些事上该怎么做（具体步骤:诸如在什么场合怎么跟别人说话，很多社恐其实是观察能力弱，发现不了怎样沟通的好方式，需要别人引导。）5.多读读格局大的诗词（比如苏东坡，陆游啥的，对我还是有一定作用的）6.遇到尴尬处境时数123456，想象着数六个数把尴尬的感觉收到一个箱子里〔我是这样干过两三年的〕7.不要一直强调社恐！！我们都可以好好的正常地活下去，请她相信。【摘要】
怎么帮助社恐的朋友【提问】
亲~您好，很高兴为您解答这个问题。帮助社恐的朋友，可以这样做：1.请在ta遇到窘境时帮助ta，遮掩缓解尴尬，不要调戏说:你又脸红了哦，你又紧张了哦，就算脸红紧张也不要告诉她，有时她问起也可以小小欺骗说:没有啊，表现得很不错，有进步。3.请努力让ta忘记社恐的标签4.你可以慢慢跟她讲，人不要太爱惜羽毛，世界不是留个舞台给你一个人表演的，不要把眼光全放在自己身上，多鼓励她培养兴趣爱好（粗暴点说就是忙起来就管不了了）多带她出去跟别人交流交流，一步步来，鼓励她，教会她在那些事上该怎么做（具体步骤:诸如在什么场合怎么跟别人说话，很多社恐其实是观察能力弱，发现不了怎样沟通的好方式，需要别人引导。）5.多读读格局大的诗词（比如苏东坡，陆游啥的，对我还是有一定作用的）6.遇到尴尬处境时数123456，想象着数六个数把尴尬的感觉收到一个箱子里〔我是这样干过两三年的〕7.不要一直强调社恐！！我们都可以好好的正常地活下去，请她相信。【回答】

2. 社恐真的可以克服吗，有谁成功了吗

当然可以。
有些人难以与他人交流，这种交流障碍症与焦虑担心有关。面临这种情况，或许就患有社交恐惧症，此症也叫社交焦虑症。四点关键可助你更好应对日常生活的交际。
1、正视社交焦虑症。要试着明白，尽管你对别人的看法很在意，但别人其实并没那么关注你。就算你说或做了什么尴尬之事，别人兴许都不曾注意到。即使留意到了，也会很快忘记。
2、应对恐惧。循序渐进，列出让你紧张的十种场合，按焦虑度给它们排位，程度最高的排在最前面。从焦虑度最低的着手处理，逐渐应对所有引发焦虑的场合。
3、社交场合的互动。多与他人社交，尽管你害怕参与社交活动，但也应该主动参加。越逃避一件事，那件事就对你影响就越大，你会对此越来越害怕直至演变成恐惧。而你越习惯于某事，就越不害怕它，受其影响也越小。
4、寻求帮助。如果真觉得自己患有社交焦虑症，不妨去看看心理导师或是医生，他们会尽心提供帮助，聊的过程也会简单而轻松。建议去就近的精神卫生中心咨询，当然，也可足不出户用手机在腾讯应用宝上搜“冉升心理”安装咨询。

3. 只有没有朋友的人是完全社恐吗？

只要是正常人基本上不能完全没有社交的。所谓社交就是社会交往的简称，它是指在一定的心理活动下，人与人之间相互往来，进行精神上的交流。从而达成某种目的。因此，人若是要生存下去，就需要与他人接触，无论是与个体间，还是与社群间、无论是直接的，还是间接的，都会有社交产生，最终建立某种关系。我们生活在社会上，不可能脱离社交而活着，除非一个人自我封闭了思想，内心不与任何人接触，交往。这可能吗？答案一定是否定的。因为若是如此、人又焉会存活于这个世界上。而社会就是由人所形成的集合体。你若是社会一份子，就在社会这个大的集合体中。而衣食住行都不可能脱离社会。从婴儿哇哇坠地开始，到学生时代乃至工作，退休至黄昏暮年，他都会直接或间接地与他人在进行着接触，产房的医生，帮他洗澡的护工，教书的老师，帮他辅导的同桌，提拔他的顶头上司，让他搭乘顺风车的同事。这不过是生活中直接与他人接触，微乎其微的一些小事例，而间接的，我们吃的，用的，那往往举不胜举。而且通过社交可以让一个人获得提高的同时让整个社会向前发展，并且在与他人接触过程中，可以让自己的思想不断成长，心智不断成熟，从而能成就更好的自己。故此在现实生活中，若是一个人完全没有社交，往往会对这个社会充满恐惧，而自己的精神与内心世界便会荒芜一片，没有任何生机。而这样的又如何能生存下去

4. 遇到社恐朋友，我们可以做些什么？

1、如果他不爱聊天，尽量多包容他，不要因此离开他 。虽然他很少表达，但你默默的陪伴对他来说很重要。
  
  2、和他聊天的时候，语气尽量温柔一点。 可能你的一次着急，一次批评，就让他再也不敢来找你了。社恐的人自尊心都比较强，愿你可以守护他的天真。
  
  3、他有时候喜欢的东西不好意思说出口。如果你知道他有一件喜欢了很久的东西，而获得这件东西对你来说不是什么难事，那就找个机会送给他 ，他会在心里感激很久。也许你会觉得社恐的人好矫情，可是谁都会有一段比较艰难的时光，谁都会有比较难迈过去的坎。在你力所能及的范围内，做个雪中送碳的人吧。否则将来有一天，你想去靠近她时，同样的举动，在他心里，也只是如锦上添花般微不足道。
  
  4、经常鼓励她支持他，社恐真的很需要自信。 社恐的人就像一个小孩子，怕这怕那。表面上却总是装的很独立，事实上，他们都好依赖人。如果有一天，社恐的他特别喜欢粘着你，那说明，你走进了他的心里，如果可以，尽量珍惜这份感情，因为真的很难得。
  
 对于身边的社恐朋友，我们唯一要做的，就是陪他（她）一起变得越来越好，成就最好的彼此。

5. 关于社恐，这是我目前看过最好的解决办法

提到社恐，相信很多人都不陌生。跟“社牛”形成鲜明对比的社恐们，内心的挣扎真的是太多太多。别人是潇洒自在地生活，社恐们光是生存都要拼尽心力。
  
 我也是有社恐的。尤其小时候过年，家里来了客人，我基本都是躲在房间不出来。除非从小长大很熟的亲戚，其他人我都没啥话说。长大后最怕一桌人吃饭，无论同事同学还是亲戚聚餐，我都很怕进酒，别人能脱口而出的场面话，到我这里感觉就像要上刑场，不管怎么给自己鼓劲，就是没有勇气举杯开口。一顿饭吃下来，其他人谈笑风生，我的心里却好像经历了一场凌迟。
  
 我太想战胜社恐，因为它不仅让我内心煎熬，也会错失很多好的机会。工作不顺利，恋爱受挫折，就连跟孩子的老师打交道有时都会受社恐的折磨。
  
 买了很多书看，《自卑与超越》，《被讨厌的勇气》，《内心的重建》《别让不好意思害了你》等等，或者在网上看各种关于社恐的文章和视频。每次看的时候，感同身受，觉得压抑的情绪得到释放了，觉得内心又充满力量了，觉得自己明白怎么办了。可是一面对真实的社交场景，内心的社恐又不知从哪里窜出来，狠狠地撕咬着我敏感的神经。我用书里的话安慰自己，用新的认知指导自己，但是那一瞬间，我只能任由情绪淹没自己，等回过神来，似乎已经晚了。
  
 于是又来新的一轮自我调节，大多数情况我都可以应付自如，可是某些特定的情景出现的时候，我又会突然陷入社恐的情绪中去。
  
 今天在知乎上面看见一个帖子，让我瞬间就悟了！里面说所有想要摆脱社恐的努力几乎都是无效的。用意志力去跟社恐作斗争只能是徒劳。而最好的解决办法就是一个字---忘！忘记自己有社恐，忘掉你需要不断突破才能正常社交这件事。
  
 这真的是让我瞬间被击中了。对，就是忘！我能回忆起自己表现很不错的时候，比如突然遇见一个老同学，很她聊得特别开心。那时候，我根本就没关注到自己，注意力都在聊天本身了。而每当我开始在意自己的时候，也就是内心煎熬的开始。
  
 真的是“大道至简”啊！这个“忘”字很值得自己细细体会。我要关注工作本身，我要关注事情本身，我要忘记“小我”的某些感受，回归到自然本真的状态。

6. 其实社恐并不可怕

最近，社恐这个词被放大了，我才知道，原来有很多人和曾经的我一样，害怕出门，害怕有人打招呼，会自己想象一切与人相处会产生的尴尬语境，甚至自己想说的话，被自己想象出一万种方式来表达，也想象出一万种不解，轻蔑，嘲讽，回怼等可怕的后果……更可怕的是，我不敢告诉任何人，我有这样的想法……
  
 那时候的我，独自背负着全世界……战战兢兢
  
 那时候我常常告诉自己，要默默的积累力量，才能站在太阳下，绽放光芒
  
 后来我默默的努力通过了一个很重要的考试，一个足以扭转人生的考试，我知道，我的光芒开始绽放了……从此以后，我渐渐的就走出了那时候的那种状态～
  
 我可以笑的自信大方，坦坦荡荡……我可以在任何时候发表我的看法，侃侃而谈……我可以接纳我的所有缺点，扬长避短……
  
 所以，我想，也许社恐只是某个时间段里的一种糟糕的状态，它并不可怕
  
 当我们处于糟糕的状态时，没关系，承认我现在是这样的状态，我并不开心，我也不想说话，不想应酬，也许是灵魂累了，想歇歇脚
  
 不如我们换一种安静的生活，沉浸在一件安静的事情里，静默的努力，努力够了，我们就会迎来一个机会，可能是一次小小的成功，可能是一个真诚的感谢，可能是被视若珍宝的爱情……忽然乌云就散了……
  
 你会看到，柳暗花明又一村了

7. 有社恐的人吗？

当然有，甚至越来越多。
首先，为什么会出现社恐？近年来的研究发现，造成社恐的原因既包括先天的遗传素质，也有后天环境因素的影响，比如：父母的教育方式、家庭环境、社会经验、传统观念等。这些因素会影响一个人的性格形成和社会信息的接收，然后在青春期这个关键时期分叉，如果本身不爱与人交流、性格内向的人在这个时期没有得到正确的引导，自己也不注意心理调节，就容易降低自我价值感，越来越惧怕与人交往，出现回避行为，从而引发社交焦虑，严重的就会发展成为社交恐惧。
而当今这个时代特征，就是：人与人的交流更加方便了，现实中心与心的隔阂也更大了。大家遇到什么不开心的事了，内心郁闷，选择以网络娱乐排解情绪的人越来越多，尤其是青少年，久而久之，沟通交流的机会减少了，社交的技巧和经验也无从获得。
总之，社恐是一种心理问题，源于个体内心的自卑情结，如果不尽快克服，到了不得不社交的时候，就会带来不便和痛苦。
我自己以前就有严重的社恐和口吃，经过很多年的努力才得以克服，作为过来人，我希望帮助到更多的人，欢迎大家给我留言评论。

8. 很多网友觉得自己社恐，是真的社恐还是一种逃避？

现如今有很多的人都觉得自己社恐，而社恐确实是一个非常可怕的事情。 其实社恐的人大多数都是有一种表现，社交恐惧症其实又被称作为社交焦虑障碍。主要就是，因为有很多的人在跟别人进行交流的时候觉得非常的可怕。
特别是在人多的时候，很多患有社交恐惧症的人都会觉得无地自容，特别的想找个地洞钻进去。而这个时候他们也就觉得有一些害怕了。其实这样的事情常有发生。如今的很多年轻人也都有社交恐惧症的现象，现如今有很多的人在工作或者是上学的时候都会有一些不得已的时候。就比如说有一些人被强拉上去做一些节目，或者是演讲，在这个时候患有社交恐惧症的人，他们也是会觉得十分的害怕，大脑也在飞速的旋转，可是他们也不知道自己该怎么做。

其实有一部分的人并不是真正的社恐，他们只是想要逃避。因为在现如今这个社会，跟别人交流确实是非常的麻烦，于是逃避对于他们来说是一个非常好的办法。但是大多数的人他们在经过了锻炼之后都会渐渐的忘记自己患有社交恐惧症这件事情，而且也会变得越来越自信。其实在现实生活当中，大家是完全没有必要去害怕的。

因为自己的生活当中其实也是没有那么多的观众，有一部分的社交恐惧症患者，他们其实是有一些自卑。于是到了人多的地方总是会低着头去行走，而这也就是他们一些不自信的表现了。其实我们如果能够正式的去面对这件事情的一种话，会觉得没有那么可怕的。特别是有一些人在参加工作之后，面对着领导，面对着自己的同事去做一些工作报表的时候。有些人就会觉得无地自容，而他们也只想快一点把这些东西交代完，于是就赶紧的下去。

但我们要知道的是，每一次在领导和同事面前表现的机会，也就会让更多的人去赏识我们。其实也希望大家能够去面对，自己患有社交恐惧症这件事情。而我认为大部分的人患有社交恐惧症并不是逃避，是因为他们从小到大就患有这种疾病，而我们也是要正确的去面对，就觉得没有那么可怕了。只有这样的话，才能够让自己变得更加的优秀，也才能够让自己渐渐的不再有社恐的这样的现象。