人为什么要定101个目标

1. 人为什么要定101个目标

有两个曾经非常成功人士的故事带给了梁凯恩深思：第一个是阿姆斯特朗——人类第一个登上月球的人。他的人生只有一个目标那就是登上月球，很棒的目标，后来他真的达到目标了，很了不起！可是，5年后他就变成了忧郁症患者。因为人生唯一的目标达成以后，就失去新的方向了！
　　第二个人是海明威。海明威有一个目标就是成为诺贝尔文学奖得主，为此，他写出了著名的小说《老人与海》。可是，他在拿到诺贝尔奖的第二年就自杀身亡了！
　　梁凯恩在思索着一个问题：为什么这些人曾经获得了那么大的成功，之后的人生却一落千丈呢？因为人生有两大悲哀：第一叫做目标没有达成，第二叫做目标达成了。为什么目标达成了也悲哀？因为目标达成后没有新的目标，能量就没有了，方向就迷失了。带着这些疑问和感悟，在世界畅销书作家马克·汉森的课堂上，他欣喜地找到了答案：原来，人生是要设立至少“101个目标”的。因为深有感悟，他成了运用“人生101目标”最为执著彻底的一个。在过去的11年里，他每年都会列两次“人生101目标”，每次修改，他都会有新发现，他的人生都会上一个新的台阶。
　　首先，因为每一个目标都必须有酝酿期。
　　鸡蛋要21天才能孵出小鸡，大象要2年才能生出来小象。人类之所以能够繁殖就是精子卵子结合，然后经过十月怀胎，才能产生新的生命。任何的目标也要有酝酿期，不可能一写出来就马上实现。
　　麦当娜16岁的时候设定目标，“我要让全世界的人都认识我”，所以现在不管你讨厌她还是喜欢她但你都认识她，因为她有这个目标。16岁立这么大一个目标，几十年后才实现。
　　美国加州的施瓦辛格17岁确立人生4大目标：第一个到美国去发展，因为他原是奥地利人。第二个要娶甘乃迪家庭（百亿富豪家族）后代为妻。第三成为电影明星。第四成为政治人物。所以，现在他是美国州长，正在角逐美国总统，作为一个奥地利人，他的目标够大胆的。
　　每个目标都需要有酝酿期。当你白纸黑字写下来的时候，就有实现的可能。有些是2个月内实现的，有些是2年实现的，有些可能是20年实现的。因此，写目标时要分长期目标、中期目标和短期目标。这样就给目标留下了酝酿期。
　　第二，不同的目标可以带给你不同的power（力量或能量）。
　　你要想完成一个很棒的目标，就要有很棒的能量。有一句话说：“唯有不可思议的目标，才能创造不可思议的结果。”如果你现在暂时没有不可思议的结果，那是因为你还没有设立不可思议的目标。比如说梁凯恩现在就有一个不可思议的目标，即成为第一个到太空演说的华人！电影《闻香识女人》中说：一个男人没有开过法拉利不是真正的男人，而梁凯恩觉得一个演说家没有拍摄飞机就不能成为超级演说家。有人说这太夸张了，有几个人有拍摄飞机啊？！但是事实上已经有很多人有，未来有拍摄飞机的人会越来越多。
　　你思考的角度不同，拥有的能量就不同。定好目标后，人们往往会朝两个方向去思考：有的人思考这个目标有多少人做到了，这样他的眼光就会专注到已经做到的人身上，去了解这些人做到的方法，于是，就越来越有信心，越来越有能量。另一些人思考的是这个目标有多少人做不到，那他的眼光就会专注在做不到的人身上，看到的都是失败的案例，于是，便越来越没信心，能量越来越小。
　　不同的目标带来不同的能量。如果目标太单一，没有长、中、短期的层次，那么就会印证那句话：人生有两大悲哀，第一是目标没有达成，第二是目标达成了。目标一旦达成又没有新的目标，那么能量就消失了。梁凯恩的目标最远的设定到哪年？2063年。也就是说，在这之前，他都会有方向，有能量。
　　第三，如果你没有一个快乐的计划，那么痛苦便会乘虚而入。
　　这就是替换定律，因为你只能有一种情绪，要么快乐要么痛苦。所以请想一想，你要不要有一个快乐的计划，还有多久的快乐计划呢？如果你要快乐三年那你就制定三年的快乐计划，结果这三年你快不快乐？快乐。但是第四年开始不快乐了，因为你没有第四年、第五年计划，所以要快乐五年就制定五年的快乐计划，要快乐十年就定十年的快乐计划，你的计划一旦停止，痛苦就乘虚而入。
　　一个不健康的人会不会快乐？不会快乐。所以你一定要有一个健康的计划。
　　第二个，没有钱会不会快乐？不会快乐。所以一定要有财富的计划。《富爸爸穷爸爸》书中说，这个世界上关于钱只有两个问题：第一个是“钱太少”，第二个是“钱太多了”。这两个都是问题，你喜欢哪一个？因此，要有一个快乐的财务计划。钱不用太多，够花就行了。什么叫够花？就是你想做的事都有钱做。比如梁凯恩设定目标“想买飞机，买游艇，买豪宅送给许伯恺老师，还要拍电影”，那么他就要做好能做这些事的财务计划。你有没有把想做的事情需要多少钱写下来？如果不知道要花多少钱，就不知道赚多少钱。不知道花多少钱又赚不到你花的钱那就要负债，就没有办法实现财务自由。没有财务自由，就不会真正快乐。因此，目标中要有财务目标。
。“不要等到口渴再挖井”，你平常要把井挖好，顶尖的人脉就是你的井。因此，顶尖人脉的目标也要建立。
　　接下来，还要建立学习的计划：比如要学演讲，要学行销
，要学领导力
，要学谈判
，要学投资等等。如果你真的有企图心，你还要持续地向世界第一名学习。因为教练的级别决定选手的表现，你的教练越厉害你才会越厉害。所以，学习的目标不能少。
　　还有家庭的目标。一个人的快乐指数与家庭情感幸福指数成正比。因此，你的目标里一定要有家庭计划。
　　一个人除了家庭，除了爱人，还要有伙伴。为什么目标里还要写伙伴篇呢？因为你的成功来自于你身边的这一群人，你身边的人越成功你就会越成功。你身边的人越差你就会被拖累。所以希望身边的人越好还是越差？越好。他们越好你才会越好。因此，我们设定帮助伙伴的目标。在梁凯恩的目标里有一半是帮助身边人的目标。比如帮助他妹妹如何，帮助许伯恺老师如何，帮助陈霆远如何……因为只有这样才能给你源源不绝的能量，帮助别人也能产生能量。
　　世界上所有伟大的企业家一开始都有制定贡献的目标，比如，
比尔·盖茨就设定目标要帮助每个地球上的人都有一台电脑。你也要知道你能为社会贡献什么？当你有钱多到花不完时愿不愿意帮助别人？愿不愿意帮助智障人？愿不愿意帮助失学儿童？愿不愿意帮助监狱里改过自新的人？愿不愿意帮助贫困山区的人？如果你一开始就决定帮助这些人，你的力量比只有帮助自己要大得多！正如你帮助一万个人财务自由比自己买一台奔驰的力量要大得多一样。
　　你不是正在计划成功，就是正在计划失败；如果你没有一个快乐的计划，那么痛苦就会乘虚而入。而一个快乐的计划是多元的、平衡的、全面的，而不是片面的、单一的。一个快乐的计划至少包括：健康、财务、家庭、旅游、顶尖人脉、学习、伙伴、社会贡献等8个方面，而每个方面又有长、中、短期目标，因此，目标要精细，至少要有101个目标。
　　最后，丰富是大自然的法则，目标也应该遵循这个法则，丰富起来。上帝创造这个世界时，是不是天上只创造一只鸟？海底只要一种鱼？花园里只有一种花？不是。天上的鸟是数以万计的，海里的鱼也是数以万计的，花园里的花更是五彩缤纷的。
　　因此，目标也要丰富，要有101个目标。此文章虽然是转来的，但是很激励人

2. 101个目标怎么写啊？

一。首先要学会设定目标，写目标有5大关键：
1.以”我“开头
2.想象目标达成，用肯定句。不是：我想买一辆牧马人，而是”我开着1辆红色牧马人上班“
3.目标一定要热血沸腾、胆大包天。热血沸腾的目标才让你有动力。
4.目标一定要可量化，比如我要赚钱，而是”我拥有100万“
肯定句
5.目标一定要有最后期限。给自己压力，要在何年何月何日完成目标。
其次，要在各个领域设定目标，比如健康、财富、家庭、事业等等，设定10个领域的不同目标，让你的人生变得丰富多彩。
如果你还是不清楚，没有执行动力，可以去101目标网看看，这是个专门帮人设定和达成目标的网站。

3. 跪求101个目标怎么写

一。首先要学会设定目标，写目标有5大关键：
1.以”我“开头
2.想象目标达成，用肯定句。不是：我想买一辆牧马人，而是”我开着1辆红色牧马人上班“
3.目标一定要热血沸腾、胆大包天。热血沸腾的目标才让你有动力。
4.目标一定要可量化，比如我要赚钱，而是”我拥有100万“
肯定句
5.目标一定要有最后期限。给自己压力，要在何年何月何日完成目标。
其次，要在各个领域设定目标，比如健康、财富、家庭、事业等等，设定10个领域的不同目标，让你的人生变得丰富多彩。
如果你还是不清楚，没有执行动力，可以去101目标网看看，这是个专门帮人设定和达成目标的网站。

4. 101个目标

我常常思考，我到底想要的是怎么样的生活。感恩进入易效能3.0学习，让我的目标清晰化、具体化，更具有生命力。下面是我的101个人生目标清单：
  
  
 [玫瑰]健康类1：每年做一次全身检查，身体是革命的本钱。2：晚上泡脚，促进血液循环。3：保证在22:30分之前睡觉。4：睡前冥想和感恩。5：保养皮肤。6：认真刷牙，牙好胃口就好。7懂得给自己减压，随时保持一个舒适的状态。8：控制体重。9：晨起一杯温开水，10：多吃新鲜的水果和蔬菜。[玫瑰]家庭篇11：2周一次家庭会议。12：定期打扫卫生。13：学做美食，给家人做早餐。14：做好妻子，母亲，儿媳，女儿的角色。15：生个女儿，这是我多年的梦想。16：要经常去看望奶奶以及年迈的老外公。17：无条件的支持孩子跆拳道的梦想。18：给4个老人助力的心理滋养，让他（她）们的晚年也更幸福。19：增加生活的仪式感。20：高质量的陪伴老公和孩子，倾听他们的心声！
  
 [玫瑰]学习类21：每天睡前看书。22：每天坚持在喜马拉雅录音，并且读后感。23：听樊登读书会。24：每年年一到两次的上《父母教练课》做智慧的教练型父母。25：和宝贝一起上《青少年品格必修课和精英课》，让梦想的种子在孩子心中萌芽、开花、结果。26：多参加落地分享会，不断的学习，不断的积累，不断的自我精进。27：学习做思维导图。28：学习制作PPT。29：学习摄像，拥有一部相机。30：尝试提笔写写文章。
  
 [玫瑰]成长类31：继续泡在易效能，并学以致用。32：继续学习家庭教育，改变从自己开始，幸福从接纳开始。33：继续跟随生命树，以人为本。34：认识生命的真相，让生命回归喜悦。35：每天多爱自己一点点。36：一年后再重新修订101个目标。37：做个积极，乐观自带发光的自我。38：时刻带着觉察力。39：站在对方的角度去考虑问题。40：微笑待人！
  
 [玫瑰]旅游，休闲类：41：2019年去湖南见见我的偶像及看望怀化的徒弟。42：去重庆、成都。43，来次想走就走没有目的地的旅行。44：2020年去一次大草原。45：香港游。46：带上父母去周边游，去看看对他们有意义的地方。47：周末爬爬山。48：2021年新加坡游。49：去拥抱大自然。50：每个星期给自己放放假！
  
 [玫瑰]事业、财富类：51：厂里请师傅。52：2020年换4一5台新机。53：不影响正常的运作下，添个副业。54：节约开销，提高效率，增加产值。55：每个月对客户进行拜访。56：再扩大自己的规模。57．再买一套200多平的房子。58．给自己再买份保险，给生活多一份保障。59．产值再年增长10万。60．适当的买点股票。
  
 
  
 [玫瑰]交际类：61：每个月和不同领域的人一起沟通，接触没有接触过的环境62：扩大生活圈，多交正能量的朋友，圈子改变命运。63：让自己变得更优秀，去影响身边的人。64：向身边的每个人学习对方身上的优点。65：定期和亲友、同学沟通连接。66：多和孩子的老师定期沟通。67．用真诚的态度和别人相处。68．多发现身边的小确幸。69．多关注身边的需要帮助的人。70．每日一善
  
 
  
 [玫瑰]尝试、体验篇
  
 71．体验坐魔天轮72．尝试当众演讲。73．体验草原上骑马。74．体验下坐热气球。75．体验下蹦极。76．突破自己拖延症的瓶颈。77．提前理好帐。78．突破不擅沟通的问题。79．突破工作上的难题。
  
 
  
 [玫瑰]感恩篇81：做做卓越父母的义工。82：做社会义工，服务到更多的人。83．2025年，能够站在讲台上传播家庭教育。84：影响更多的人进入正能量的圈子。85：每月给自己奖励一次，比如买买书啊，或者是买件新衣服。买束鲜花，买个化妆品。86：每年在老公生日时，帮助他实现三个愿望。87：感恩身边的每一个人。88．感恩天地滋养万物。89．感恩父母养育之恩。90．感恩恩师谆谆教诲。
  
 [玫瑰]幸福篇：91：拥有一个面朝大海的房子，院子里有花有草小动物。92：定期做计划。93．每天自我反思及总结。94．一学习让我快乐。95．运动让我快乐。96．感恩让我快乐。97．不断重复的收听提高潜意识正能量的语音。98．每天感恩3件事提高内心的幸福感。99．清晨，给自己一个微笑。100．我是一切问题的根源。101．保持乐观平和的心态！

5. 101个目标

1、 健康篇
  
  
 1、 养成每天早睡早起习惯，11：00前睡，6：00起床
  
 2、 养成每周至少3次泡脚习惯；
  
 3、 每周上一次普拉提课；
  
 4、 每天做增加力量训练运动，如深蹲，腰撑、平板等运动；
  
 5、 每天学陪你跑公众号一个健身技能并运用练习；
  
 6、 每周完成3次以上晨跑；
  
 7、 每天保证7小时睡眠，让自己保持良好的体能和精神；
  
 8、 每天睡前睡后喝一杯水，上午下午喝两杯水，加上中午喝两碗汤，保证充足的水份摄入
  
 9、 10月完成百度网盘情绪管理课程，并做简要笔记进行输出，保持平和身态，有个健康的心灵
  
 10、 每天坚持吃水果年底前学会3333健康饮食，并积极践行
  
 2、 家庭篇
  
 1、 在家坚持除特殊情况孩子未就寝时不碰手机
  
 2、 每天晚上陪小宝亲子阅读
  
 3、 每周带小宝参加浦公英阅读课程
  
 4、 每周与大宝进行一次特别时光；全身心陪伴大宝
  
 5、 每天晚上与大宝进行睡前悄悄话，与孩子做朋友
  
 6、 11月完成更衣室整理，将书桌打造成个人的阅读区域
  
 7、 12月完成厨房整理并进行断舍离；
  
 8、 每月回老家看望老人一次
  
 9、 学习家庭规则建立开始承担家务并带领大宝小宝学习
  
 10、 每月与老公进行一次深入沟通，建立亲密关系
  
 3、 人脉关系篇
  
 1、 12月份前参加一个公益组织
  
 2、 每天根据需要选择性看微信朋友圈信息
  
 3、 每月与闺蜜聚会一次
  
 4、 一年内建立自己的社交圈
  
 5、 每月定期与同事沟通交流
  
 6、 每天固定期积极参与时间管理群活动
  
 7、 每周利用小组会学会分享交流自己观点
  
 8、 定期与群里熟悉的陌生姐妹联络交流
  
 9、 每次积极参与大宝班上家长组织的活动
  
 10、 定期参加父母沙龙
  
 4、 事业目标篇
  
 1、 重拾单反，每周学习两次摄影，提高自己拍照的水平；
  
 2、 重拾古筝，每周练习2次，学会完整弹一首自己喜欢的曲子；
  
 3、 10月完成游戏力学习，并完成全脑潜能开发学习笔记复习
  
 4、 11月完成五维科学教养学习
  
 5、 每周完成一本书籍的阅读，每天听一本樊登书
  
 6、 19年前完成自己的目标愿景板的制作
  
 7、 复习熊猫学院公文写作课程，提升公文写作能力
  
 8、 学习叶老师推荐的时间管理软件，并践行使用
  
 9、 12月前完成阅读思维相关书籍两本；
  
 10、 1月复习PPT\excel\透视表购买的课件，提升办公效率
  
 5、 环游世界篇
  
 1、 三年之内一个人出去旅行一次
  
 2、 两年内带父母与老公孩子一起去台湾旅行
  
 3、 两年内带大宝去上海迪斯尼
  
 4、 三年内与闺蜜出去旅行一次
  
 5、 两年内带小宝去长隆野生动物园旅行
  
 6、 三年内与老公孩子去腾格里沙漠
  
 7、 三年内与老公孩子去长白山
  
 8、 四年内带孩子去日本流行一次
  
 9、 五年内带孩子去南极旅行一次
  
 10、 五年内带孩子去新加波流行一次
  
 6、 投资理财篇
  
 1、 规划钱财：此部分需要与老公谈论
  
 2、 每年用工资的10%用于买自己、孩子的鞋服
  
 3、 每年投资孩子与个人学习，至少花费3万元
  
 4、 每年过年过节给父母及小朋友包红包至少1万元
  
 5、 每年一家投资保险花费4万元
  
 6、  
  
 7、 领导力篇
  
 8、 物质享受篇
  
 1、 学会化淡妆
  
 2、 学习如何穿衣搭配，买衣服要少而精，不乱买衣服
  
 3、 学习整理收纳，创造一个精致的生活环境
  
 4、 购买一个索尼跑步耳麦
  
 5、 三年内在市区再买套房
  
 6、 五年内换辆车
  
 9、 感恩篇
  
 1、 保持感恩的心，每天写感恩日记
  
 2、 每天感恩父母，谢谢父母把我们带到这个世界，祝福父母身体健康
  
 3、 每天感恩老公，谢谢老公的包容和对家庭的付出；
  
 4、 每天感恩孩子，谢谢孩子给我带来新的成长和学习
  
 5、 每天感恩身边的同事，谢谢他们的帮助和支持；
  
 6、 感恩亲爱的兄弟姐妹们，有你们真好
  
 7、 感恩左邻右舍，让我们的生活可以互相关照
  
 8、 感恩我的死党，在时间管理践行互相打气鼓舞
  
 9、 感恩组长，谢谢你的无私付出，发资料提醒我交作业
  
 10、 感恩自己泡在易效能，让自己对生活有更多的思考
  
 10、 贡献篇

6. 101个目标

健康
  
  
 1.注意饮食营养均衡
  
 2.多喝水，一天八杯水
  
 3.多去超市买水果，吃水果
  
 4.多吃蔬菜，补充矿物质
  
 5.睡前冲一杯奶粉喝
  
 6.多做肩部运动，多打羽毛球，拍篮球
  
 7.用健身仪器锻炼肩部
  
 8.每周四在跑步机上跑步两公里
  
 9.经常去健身中心上瑜伽课
  
  
 10.经常去健身中心上单车课
  
 11.经常去健身中心上舞蹈课
  
 12.每天中午午休一小时
  
 13.充分休息，劳逸结合
  
 
  
  
 家庭
  
 1.和伴侣相知相惜，和睦相处
  
 2.接人待物态度温和
  
 3.和父母多沟通交流
  
 4.经常回家看父母
  
 5.和妹妹多电话联系，多视频聊天
  
 6.有一个氛围宽松，乐于沟通，善于沟通的小家
  
 7.多准确表达出自己的内心感受，形成有效的沟通交流方式
  
 8.学会表达自己
  
 9.让家成为一个温馨的港湾
  
 10.拥有无条件的爱
  
 
  
  
 效能
  
 1.运用番茄钟255工作法，工作25分钟，休息5分钟，提高效率
  
 2.有一整个时间段先写效率手册，清空事情，再开始逐项完成
  
 3.充分的用好效率手册
  
 4.早睡早起，按时睡觉，按时起床，作息规律，充分利用早晨的高效率时间段
  
 5.早晨进行十五分钟积极的自我暗示
  
 6.断舍离，不必要的东西不要买，如无必要，勿增实体，平时少逛街买东西
  
 7.保持家居环境轻松整洁
  
 8.充分发掘提升效率的工具
  
 9.每天早晨用一个小时的时间写完一篇文字，发表到和公众号上
  
 10.坚持日更365天
  
 11.提高在学校的空闲时间利用率
  
 12.多看易效能公众号上的高质量文章，提升效能
  
 13.阅读提升效能方面的书籍
  
 14.在效率手册上从四个维度写每月复盘总结
  
 15.只做高效的事情
  
 16.写日计划、周计划、月计划
  
 17.写日总结、周总结、月总结
  
 
  
  
 财富
  
 1.坚持基金定投，保证有充足的资金后续投入到基金中
  
 2.坚持可转债打新
  
 3.经常写投资文章和投资总结
  
 4.保证资金是有收益率的
  
 5.对于港股资产耐心持有十年以上
  
 6.提高财富意识，格局和眼界
  
 7.多看投资类书籍，提升理财投资能力
  
 8.在市场低谷的时候，可以买入一些A股中的低位股票
  
 9.多听一些理财课程，多学习理财方面的知识
  
 10.广泛阅读理财投资类的文章
  
 11.花钱要节省，勤俭节约，储蓄率达到80%
  
 12.尽可能的提升资产收益率
  
 
  
  
 事业
  
 1.对于工作要认真负责
  
 2.按时到，不早退，少请假，充分利用在学校的空闲时间提升自己
  
 3.保证课堂上的纪律
  
 4.和学生处好关系，关爱学生，和学生和睦相处
  
 5.工作是能量的来源，工作着是美丽的
  
 6.有了工作和工资的支撑，可以做更多的事情
  
 7.积极和学校领导处好关系
  
 8.领导分配的任务迅速完成
  
 9.积极的和其他老师处好关系，乐于付出
  
 10.提升讲课和管理学生的能力
  
 11.在学校积极表现
  
 12.享受职场生活
  
 
  
  
 社交
  
 1.避免无效社交
  
 2.为人积极热情，乐于助人
  
 3.多参加一些积极进步的社群，对自己形成行之有效的督促和激励
  
 4.多与积极向上的人在一起
  
 5.不要只顾低头拉车，更要抬头看路
  
 6.目光要长远，用长远的眼光看待事物
  
 7.爱说话，爱表达
  
 8.和周围的人拥有良好和谐的关系
  
 9.学会适时的把自己展示出去
  
 10.让自己优雅而有力量
  
 11.走到哪里都受欢迎
  
 
  
  
 休闲
  
 1.每周至少看一部电影，写观看电影的感受
  
 2.多听冥想放松的录音
  
 3.保证睡眠时间，一天睡够八小时
  
 4.学会生活，培养广泛的兴趣爱好
  
 5.学会经常让自己处于一种放松的状态
  
 6.保证充足的休息时间
  
 7.休息的好，身体才能更健康
  
 8.多出去散步散心
  
 9.有时间去旅游风景区旅游，丰富见识，开阔心胸
  
 10.享受生活，好好呵护自己
  
 
  
  
 学习
  
 1.多读书，读好书，一年至少阅读100本书
  
 2.读完一本书至少写出一篇文章
  
 3.利用晚上健身完后的时间听完百度网盘里的课程
  
 4.每天晚上至少留出一个小时的听课时间，在晚上精力比较低的时间段被动听课学习
  
 5.周六去图书馆看书，深度思考问题
  
 6.空闲时间看几篇优质文章
  
 7.经常写反思总结
  
 8.经常在上写晨间日记，在早晨最清醒的时间段总结一天的状态
  
 9.让写字成为一项业余爱好
  
 10.读书是输入，写字是输出，经常输出，经常写字
  
 11.保持积极进步的状态
  
 12.学会提升自己
  
 13.每天都要学习、进步、成长
  
 14.经常听目标录音
  
 15.经常听梦想成真潜意识
  
 16.把优秀变成一种习惯

7. 101个目标

               健康篇
  
 1.健健康康漂漂亮亮活到90岁
  
 2.每天吃30种不同颜色不同类别的食物，均衡饮食
  
 3.每年体检一次
  
 4.保持身材，体重控制在120内
  
 5.每周跑或走40000步或锻练3小时
  
 6、每天保证7小时睡眠
  
 7.每周一次养生通经络
  
 8.每天半小时静心冥想
  
 9.每月一天断食清肠
  
 10.改善低血压（2021年)
  
 11．时刻觉察，在关系中看到旧有模式，刻意练习，建立积极阳光的神经链
  
            事业成就篇
  
 1.年收入30万(2020年到2023年)
  
 2.年收入50万(2024年到2044年）
  
 3.上5堂公益课(2021年)关于情绪
  
 4．上200堂线上线下公益课(2021年至2040年)
  
 5.建立500人的心灵之窗(2022年）
  
 6.拥有一家美容养生，心理咨询集一体的身心灵工作室(2026年)
  
 7.吸引10个做年卡的客户并做好服务（2021年)
  
 8．成为一名高级身心灵疗愈师，收费为¥3000每小时(2035年）
  
 9．学会上微课录小视频（2023年)
  
 10．写自传（着重情绪带来的影响)
  
 11．拥有自己的公益视频号直播间等（2032年）
  
 
  
  
          财物自由篇
  
 1．学习茶道，身心灵自由(2040年）
  
 2.有钱有闲（2040年)
  
 3.学会理财相信合作，拥有管道分红等收入（2031年）
  
 4．在海南三亚有海景房(2031年)
  
 5.拥有一套前有游泳池后有花园上有露台的别墅（2040年）
  
 6.买得起几千几万自己喜欢的衣服和首饰(2030年）
  
 7．买的起给的起父母和婆婆所喜欢的吃用游玩，让父母老有所依
  
 8．送儿子一套200万左右他喜欢的婚房(2030年）
  
 9．买单时可以慷慨大方不还价(2030年）
  
 10．给老公买个4万的表做他50岁的生日礼物
  
               旅游篇
  
 1.去普陀山（2021年)
  
 2.与老公一起去内蒙古大草原(2025年）
  
 3.去西藏朝圣（2040年)
  
 4．去海南三亚过年，住自家房子里（2030年)
  
 5.支持三位老人去他们喜欢的城市旅行(2022年)
  
 6.一家人三年一次省外旅行
  
 7.去法国巴黎（2030年)
  
 8.去香港购物（2027年)
  
 9．去四大名山(2040年)
  
 10．去迪拜（2030年）
  
            人脉交际篇
  
 1.拥有共同成长的灵性朋友100个(2030年)
  
 2．结识100个千万老板或老板娘（2026年)
  
 3.结识3位灵性或佛教高人，并学习他们的智慧（2023年）
  
 4.结识10位茶道朋友(2030年)
  
 5．拥有链接较深的两个知心朋友一男一女，2022年)
  
 6.多结识各行各业的朋友
  
 7.广结善缘，有5000个朋友的微信（2030年)
  
 
  
  
                  学习篇
  
 1.每年花2至3万用于学习
  
 2.继续复训罗森老师的课
  
 3.学习认知疗法(2021年)
  
 4.上拍打课并向另一老师学习面诊背诊(2022年)
  
 5.成为疗愈师(2025年)
  
 6.成为高级灵性疗愈师(2035年）
  
 7.接触学习并深入紫火疗愈（2021年）
  
 8．一年看5本书，2本中医其一是看《黄帝内经》，2本关于灵性，1本待定
  
 9．学习灵性销售，相信宇宙（2021年开始）
  
 10．学舞蹈，会跳一首完整的拉丁或肚皮舞(2023年）
  
 11．写周记
  
 12．每年听50本樊登老师的书，并做三本的笔记
  
 13．订日计划周计划年计划(2021年)
  
 14．每天诵经抄经半小时(2021年）
  
 15．辟谷或闭关10天(2040年）
  
 16．折10年被子（已折叠2年，罗森老师指导)
  
 17．不杀生，每年放生5次以上
  
           家庭幸福篇
  
 1.有觉知觉察倾听家人，尊重每一个人的想法，不评判不建议不说教
  
 2.一家人每年两次大餐
  
 3.每周去看爸爸妈妈，跟父母有质量的聊天
  
 4．每周给婆婆打电话
  
 5.记得家人的生日并在当天送上礼物
  
 6．每周陪老公就餐一次散步一次
  
 7.每天带着微笑夸家人一次
  
 8．不被家人的情绪带入，有界线，允许和而不同
  
 9．理解家人支持家人做他们喜欢的事，扩大自由度
  
 10．吸引一个美丽大方有钱有德有智慧的儿媳
  
            团队合作
  
 1.跟随王老师，为家庭教育认识自己人类觉醒共同努力
  
 2.成为旌永教育股东(2025年)
  
 3.吸引两位志同道合喜好美与健康行业的灵性工作合作者
  
 4．心理咨询或灵性工作室由一帮有爱心助他人成长的同修们共同经营，在大团队里每个人发光发热（2025年）
  
 5.根据个人喜好专长与生命方向，一帮志同道合的灵魂家人在大平台中上各有所长的分享(2028年)
  
 6.吸引4个热爱这个行业的美容养生师，一起以合作的形式开工作室(2025年）
  
               疯狂享受
  
 1．每两个月有一天完完全全属于自己的时间和空间，想干什么就干什么
  
 2.每年春天去白鹿跟想去的家人或朋友一起去看樱花
  
 3.借或租一辆300万的红色跑车，配上长波浪大墨镜超短裙高跟鞋去兜一次风，再把这个美丽美好镜头拍下来
  
 4．继续滋养生命的行为，带着觉察继续和一位深度链接的朋友事无巨细的唠嗑，聊八卦聊情绪聊感受探索生命，每天20分钟
  
 5.夏日一个人穿着飘逸的白色裙子，去海边沐浴阳光享受海风
  
 6．一年个人二次大餐二次电影
  
 7.每年跟一帮信的过又一起学习朋友在KTV里疯狂一次，吸烟喝酒买醉
  
 8．享受单独，每个月有30小时完全独处的时候
  
 
  
  
            社会幸福
  
 1.帮助10位肥胖或高血压或糖尿病病患者，改善生活习惯改善血指标减轻体重（2021年)
  
 2．帮助1000位亚健康人士改变饮食与生活习惯，改善体质(2025年）
  
 3.每年五次以上去社区做公益
  
 5.每年至少5次去经常去的寺庙继续做公益(理发、聊天、送蔬菜水果)
  
 6.资助贫困地区的一个女孩到大学毕业，大概¥2000一年
  
 7．每月2%的钱用于公益
  
 8．每日一善（言施行施颜施财布施无畏布施均可）
  
 9．帮助一万户有缘家庭走出情绪困境(2068)
  
 10.献血10次以上（2035年)
  
 11.影响10万以上的人身心健康美丽情绪稳定2068年)

8. 是谁提出的要制定101人生目标？

梁凯恩，他倡导人生要设立101个目标，而且成了运用“人生101目标”最为执著彻底的一个。在过去的11年里，他每年都会列两次“人生101目标”，每次修改，他都会有新发现，他的人生都会上一个新的台阶。
 
而为什么是101个呢？
 
因为：一个快乐的计划至少包括：健康、财务、家庭、旅游、顶尖人脉、学习、伙伴、社会贡献等8个方面，而每个方面又有长、中、短期目标，因此，目标要精细，也要丰富，用梁凯恩的话说，至少要有101个目标。