沙棘清畅排怎么吃？

1.  沙棘清畅排怎么吃？

步骤1：第一天 早晨空腹一包沙棘蓝莓益生菌
                       半个小时后服用一包沙棘蔬果粉
中午清淡饮食，半个小时后服用一包沙棘蓝莓益生菌
晚上18点冲泡【沙棘综合酶固体饮料】2袋以300毫升40温度以下的水冲服后、再不间断喝等量水，建议晚餐喝一包沙棘蔬果粉，20点后不再进食。食用后排水样便属于正常现象；
步骤2：第二天上午9点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；
                        上午11点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；
                        下午1点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；
下午3点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；
（1）晚餐清淡饮食 建议多食红薯粥、小米粥、芋头粥、魔芋、玉米、无花果、芹菜、苹果、等高膳食纤维类食物；
（2）2包分开冲泡 ，每包【高纤蛋白酶固体饮料】必须以200-300毫升40温度以下的水单独冲泡食用；
（3）每喝完2包需配合运动，起蹲运动20组，起跳运动20组，轻拍打腹部后顺时针握拳按摩 特别是腹部二侧20组；
（4）服用产品过程中：一天喝水量确保在4500毫升以上(体重100斤以内，体重x45=喝水量）不适合大量喝水者，勿服用；
（5）食用期间可以适当补充茶水、清汤、酸奶，注意不能进食；
步骤3：第二天晚上睡前再冲泡【沙棘综合酶固体饮料】1袋 以300毫升40温度以下的水冲服食用后、再补充等量水，注意当晚到次日下午，会开始排毒，请确保附近有厕所；
步骤5：第三天 早晨空腹服用一包沙棘蔬果粉，
中午清淡饮食，饭后服用一包沙棘蓝莓益生菌，18点左右冲服一包沙棘蔬果
若第3天下午2点之前有排便
则剩下一包【沙棘综合酶固体饮料】当天晚上睡前食用；             
若第3天下午2点之前没有排便                              
则 当天下午2-3点食用最后一包【沙棘综合酶固体饮料】；