办健身卡有必要吗？

1. 办健身卡有必要吗？

我觉得在你想办健身卡之前，请先问自己几个问题：
1，你运动的目的是什么？减肥？健康？让自己更快乐？让自己更漂亮？
如果没有一个发自内心的理由，建议你不要去办了。如果因为别人办卡，你也跟风，没几天就会发现所谓的好基友一个个都找借口偷懒，于是你也找借口偷懒。就像楼上几位说的，浪费钱。

如果你喜爱运动，把运动健身当做自己生活的一部分，可以再考虑几个问题：
2，你平时有哪些运动项目，可否满足自己的需求？
如果主要的项目是跑步，那买一双好的跑鞋，一身运动装，附近有平坦安全的马路，或者有学校开放操场，干嘛去健身房跟人抢跑步机？我的亲身体会：路跑比跑步机有趣多了。
如果你喜欢跳健美操，在家有视频或者小哑铃可以满足你的需求，也没必要去健身房。会馆里为了热门的操课占位吵架打架，大有人在。

如果你现在的运动项目无法满足自己的要求，想更上一层楼，恭喜你开始迈向健身房之路了！
在此之前你还需要想想几个问题：
3，我觉得还要想清楚自己办卡的理由是什么
自己很难坚持，想感受健身房的气氛？
想用那里的器材好好锻炼一下？
想请专业教练指导？
还是想勾搭几位肌友

如果你平时比较节俭，砸一笔钱办张卡，看在银子的份上，怎么也得用回来。
最后，如果认真看完以上内容，还决定办卡，就认真的锻炼。健身不是自欺欺人，你花了多少时间、精力，你的身体会给出相应的回报。身体是自己的，对自己负责。

2. 有没有必要办健身卡

没有必要办理健身卡。

原因一、对于95%以上的人来讲（除运动员等以外），健身卡的办理只不过是一时的心血来潮，而并不是为了能够长期坚持健身。能够坚持几个月的，都是自律比较好的一批人，而大多数人基本上不超过一个月就难以坚持，自律比较差。

原因二、健身房就一定很好吗？当然不是，我身边就有这样的例子，之前的同时因为减肥而去健身，虽然看不出来到底有多少效果，但是最后却变成了“教练”。那么像这种一年不到就能够当教练的人，可信度有多大？

原因三、健身卡看重的并不是你的效果，而是经济利益。当然不能全否决，但是办理健身卡不为钱，难道是为了身体健康吗？自然不是，但是你会发现一个问题，办理健身卡前和办理健身卡后的态度，是截然相反的，除非你一直充值。
原因四、保持一个良好的心态，然后平时抽一点时间做一些简单的锻炼，其实并不是没有效果。何必要花钱去买健康呢？而健康是自己的，为什么还要花钱让别人去要求自己做哪些事情呢？现在网上很多健身视频，可能到老都不能够全部做完，那么何必花多余的钱去要求自己呢？

3. 健身卡值得办吗

当我们身体长膘的时候或者是想要塑造身体肌肉的时候，我们会想到去健身房。比如健身俱乐部在打折这一点看上去很诱人：在一月锻炼可减免注册费，会员也有相应打折，你觉得你很需要这些东西。每个人和你想的都一样——或者至少在几周内都会有这个想法吧？

而这正是健身房赚钱的方式，健身房利用的正是人类罪恶感和懒惰。即便你知道你不会再去健身房，他们也想让你办会员卡；事实上，他们之所以想发展你成为他们的会员正是因为你从来不去健身房。一个成功的健身房并没有足够大的空间来容纳它所有的会员：本质上来说，它们依赖的正是这些从未露面的会员。

根据2005年斯坦福大学和加州大学伯克利分校的经济学家的研究，健身房会员每月去健身房的次数低于4.8次。这意味着对于大部分使用者来说，按次数付费或者按月续约更方便。那些好心的电视迷和在健身俱乐部买额外服务的人(他们正是另一种有利可图的会员)，为那些经常去健身房的人买了单。

我认为不应该不健身房，而是可以通过简单的跑步或其他项目达到你的需求，健身真正考验的是你的毅力和坚持。

4. 到底要不要办健身卡？

大学时和舍友一起办过一张半年的健身卡，当时头脑一热，就冲动了，以为自己能坚持，毕竟是花了钱的。可是，后来发现我错了。
  
 一次教训还不够，研一暑假在姐姐这边又办了一张月卡，那时主要是想去游泳。后来一共去游了五六次吧，就没有后来了...
  
 然后现在学校有免费的健身房，我发现我去的次数还挺多的。
  
 所以，对于大学生来说，如果你的自制力不是特别强，没有很强大的健身或减肥的动力，我觉得就不用办健身卡了。在学校操场可以跑步和打球，在宿舍可以买个瑜伽垫做运动或是瑜伽，这都是很不错的。
  
 但如果你已经工作了，我也不建议办普通的健身卡。你想你上班工作已经很累了，难得有时间可以休息，要是没有人催你或是逼着你去健身房，估计你是不会主动去的。
  
 你可以请私教。教练会逼着你去的，而且请私教钱比较多，你应该不会浪费。私教的课是一节一节的，你可以等有时间的时候去，反正只要你不去，课程就一直在那，不会过期。有教练比自己健身更有针对性一些，会根据你自身的情况，进行针对性的训练，会事半功倍。
  
 哈哈，怎么感觉自己像是个推销私教课的一样......

5. 健身房办卡，有啥要求

健身房不让你办卡，不是你太瘦，千万要注意了

6. 要什么办健身卡？

办理健身卡要身份证、手机号码、银行卡、照片就可以了。
因为健身机构的不同，相对的办证要求也就不同，不过大部分的健身机构都是需要这几个证件的.
健身机构办理的健身卡都是采用实名制一人一卡，所以，身份证、照片是免不了的，手机号码是为了便于联系，银行卡就不用说了。
办理健身卡要注意的地方：
1、选择一个有资质、健身环境优越的健身机构；
2、办理前要询问好收费情况，是按照按时、按月、按年、按健身项目收费的。
3、是否有专业健身教练指导；
4、选择一个离住所比较近的健身场所；
5、健身卡的等级、是否有套餐卡等；
6、是否会根据自己是情况，为自己制定专业的健身计划；
7、享受的健身权限。

7. 不办健身卡的N个理由！

电梯里听到同事谈论公司附近新开的一家健身房。想到曾经，我也是办过两张健身卡的人，然并卵...
  
 事实上，如今上班族工作多、压力大，如果再养个孩子，或许是两个，属于自己的时间真的很少，即使有，大多都是碎片化的。因此坚持不下来的主要原因就是——时间。其次就是精力，工作上需要鸡血满满，回到家还要激情四射，洗衣、做饭、带娃……样样搞定后，健身房也打烊了。
  
 我计算过，健身房锻炼1小时，附加时间可能就要1小时，包含洗澡、休息、交通。一天至少要腾出2个小时健身房时间，这对于固定上班时间、有家有孩儿的人来说，准时准点的坚持确实很难。
  
 其实不办健身卡，我们同样可以通过许多运动达到减肥、强健体魄的目的。比如：
                                                                                                                          
 在健身房，如果不请专业教练的话，大多也是在做这些运动，不同的可能就是户外变成了室内或是多了一个老师。
  
 上个月和一个朋友聊天，听到朋友说他爱人就是通过互联网找到了一个健身教练，在网上一对一的进行健身指导，从生活上的饮食到运动实操，仅1个月就减了10斤左右，费用也较低廉，性价比较高，比双重收费的健身房确实划算很多。不过由于互联网上无法证实资质，在选择服务的时候还是要谨慎。
                                          
 健身教练/指导老师如今的形式都有很多种，如线上视频、线上真人指导，以后随着AI发展起来，可能会出现更专业、更高科技、更贴合自身的教练指导服务。
  
 如果教练都同等专业了，估计去健身房的人将越来越少，毕竟健身房外的运动还是有诸多好处的：
                                          
 当然，运动过程中我们还是要注意一些细节和准备。首先，专业、合适的装备不能少，像衣服、鞋子、好的器材等等，这些不仅能够帮助你更好的运动，最关键的是可以起到保护作用。其次，运动前的准备活动不能省，记得上学时体育老师都很重视运动前的准备活动，比如拉伸、热身等，防止肌肉拉伤或其他意外。最后，就是户外运动要注意安全，尤其是夜间。
  
 我很喜欢“keep”的那句广告词：自律给我自由！

8. 健身卡值得办吗？

我觉得在你想办健身卡之前，请先问自己几个问题：
1，你运动的目的是什么？减肥？健康？让自己更快乐？让自己更漂亮？
如果没有一个发自内心的理由，建议你不要去办了。如果因为别人办卡，你也跟风，没几天就会发现所谓的好基友一个个都找借口偷懒，于是你也找借口偷懒。就像楼上几位说的，浪费钱。

如果你喜爱运动，把运动健身当做自己生活的一部分，可以再考虑几个问题：
2，你平时有哪些运动项目，可否满足自己的需求？
如果主要的项目是跑步，那买一双好的跑鞋，一身运动装，附近有平坦安全的马路，或者有学校开放操场，干嘛去健身房跟人抢跑步机？我的亲身体会：路跑比跑步机有趣多了。
如果你喜欢跳健美操，在家有视频或者小哑铃可以满足你的需求，也没必要去健身房。会馆里为了热门的操课占位吵架打架，大有人在。

如果你现在的运动项目无法满足自己的要求，想更上一层楼，恭喜你开始迈向健身房之路了！
在此之前你还需要想想几个问题：
3，我觉得还要想清楚自己办卡的理由是什么
自己很难坚持，想感受健身房的气氛？
想用那里的器材好好锻炼一下？
想请专业教练指导？
还是想勾搭几位肌友

如果你平时比较节俭，砸一笔钱办张卡，看在银子的份上，怎么也得用回来。
最后，如果认真看完以上内容，还决定办卡，就认真的锻炼。健身不是自欺欺人，你花了多少时间、精力，你的身体会给出相应的回报。身体是自己的，对自己负责。