西华大学里面有健身房之类的吗？怎么收费？开放时间，开放对象。请指导的朋友介绍一下。

1. 西华大学里面有健身房之类的吗？怎么收费？开放时间，开放对象。请指导的朋友介绍一下。

在体育馆有健身房，年卡挺贵的。如果交大有朋友可以去交大，凭学生卡200一学期。

2. 西华大学外面有没有健身房啊？价格如何…

有，就在后门，至于价格，我不知道，应该和其他的差不多的，不会有什么特别的

3. 西华大学健身的问题。

在学府苑2楼，旁边有茶馆，KTV，餐馆，叫浩梦健身中心,这里环境还好，以前办包月80块,还可以洗澡。 
我是一名健身教练，已经有9年的健身经验了。 
从帖子上我目前无法了解你的身体情况，例如胸和上臂的围度等等，所以任何一个负责的回帖者都不会盲目的给你制定训练计划，因为即使有了计划也不是针对你自己的。 
和锻炼一样重要的就是运动后的休息和饮食，休息比较好理解只要不经常熬夜使训练后的肌肉组织得到充分的休息就可以使肌肉得到快速的增长。在饮食方面请你在训练后多食用含蛋白质高的食品例如鱼 牛肉 豆类等。蔬菜 水果以及碳水化合物适量就可以，对于健身者来说最忌讳的食品就是高盐和高脂肪，所以只需要在这两个方面多注意。 

顺便也给你制定一个健身增肌计划希望你能够满意： 
1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） 
每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 

2:力量训练计划参考 
A.慢跑热身10分钟 
B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 
坐姿腿举 4组x10-12次 
史密斯深蹲 4组x10-12次 
腿弯举 4组x10-12次 
仰卧起坐 4组x15-20次 
仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作） 
悬垂举腿 4组x15-20次 

第三天胸肩部训练： 
平卧杠铃推举 4组x10-12次 
上斜哑铃推举 4组x10-12次 
上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 
坐姿坐姿推举 4组x10-12次 
立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 

第五天背部训练 
罗马椅挺身：4组x10-12次 
T型杆划船 4组x10-12次 
宽握引体向上 4组x10-12次 
屈腿硬拉 4组x10-10次 
颈前下拉 4组x10-12次 

第七天二头和三头训练 
坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 
E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次 
绳索下压 4组x10-12次 
单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次 
组间休息1分钟.两个动作间休息3-5分钟. 
但是想要练出漂亮的体魄是需要时间的，半年也就刚刚出现变化

4. 联合大学附近有健身房吗

校本部北面有一个，我们同学经常去。好像还办了季卡��