疫情是否改变了你的生活？

1. 疫情是否改变了你的生活？

这是最好的时刻，也是最糟糕的时刻。没有任何迹象，疫情悄然而至。疫情的突然爆发打破了每个人的进步步伐。各种考试和面试的日期被无限期推迟，学校的开学时间也被延长。最近，疫情有所好转。相信中国很快就会收到疫情成功的好消息。
当你长时间呆在家里时，你是否完全扰乱了你的工作和休息时间？日常焦虑，情绪难以控制，对开学的强烈期望？害怕被毕业论文主宰？甚至开始怀疑生命的意义？这是你最近的状态吗？ 
在这样的环境下，毫无疑问，一段很长的时间不会让我们整天沉沦。当然，这并不是说我们不能不睡到中午12点，整天不洗脸梳头，吃零食，刷手机。它应该是一种固执和坚持，也是一种立竿见影的行动力。武汉关闭了，数万名医务人员奔赴前线，志愿者日夜服务，并在七天内建成了火神山。中国的速度震惊了世界。作为一名普通学生，没有专业知识我们不能走到前面，那么我们应该以什么样的心态和行为来面对疫情呢？我们能为这种流行病做些什么？贡献你微薄的努力？我们要积极响应全国“不给祖国造成混乱，就在国内孤立，为战争疫情作贡献”的号召 
首先，保持合理健康的情绪。当人们长时间呆在密闭空间里时，或多或少会产生一些自我负面情绪。当面对这些消极情绪时，找到你最喜欢的释放消极能量的方式。积极及时地调整你的消极能量，做一个阳光明媚的人。虽然我们不能走到第一线，但我们可以用自己的方式为武汉和中国加油。无论是一笔小捐款，一首鼓舞士气的歌曲，还是一支令人震惊的舞蹈，我们都可以为抗击疫情贡献自己的力量。不仅仅是前线的士兵才是士兵。
第二，从科学的角度看待疫情，不要随意听网上的谣言，尽量从官方渠道了解疫情相关信息。越是特殊的时刻，你就越能考验一个人的天性。这种流行病会延迟病程，但不会延迟研究。我们都应该采取行动，自律和自我意识，过好每一天。每个大学生都有责任和义务不散布谣言。
第三，用心理学强制自律21天以上，让自己养成自律的习惯。有许多自律的大学生和许多懒惰的大学生，这是成功和失败的界限。一个自律的人无论做什么都会成功。一个人最需要的品质是毅力。很多人总在谈论减肥，但他们跑了两天就坚持不下去了。最后，他还是那么胖。有些人想研究，用很多书和笔拍一张照片，然后发送给朋友圈，但在仅仅读了几分钟书之后，他们又开始浏览朋友圈和微博。这样的人太多了。你是他们中的一员吗？在这个流行期，我们有足够的时间阅读一些好书，学习一些新知识和技能。因此，你应该学会坚持，培养毅力，养成自律的习惯！ 
第四，在日常学习和生活中注意个人防护。勤洗手，出入时戴口罩，合理控制作息时间。保护我们自己，保护我们周围的人，保护生命，应该是我们做人的首要任务。今年的春节和往常不一样。为了防止疫情蔓延，每个人都呆在自己家里。虽然这会很无聊，但我们必须知道，每减少一个感染者，这个国家就会减少损失。
大学生肩负着实现中华民族伟大复兴的历史使命，把青春梦想扎根在祖国的广袤土地上。现在正是我们在困难之后站起来的时候。在全国上百万人民团结一致，我们的意志像堡垒一样团结一致。

2. 疫情时期，你的生活发生了那些巨大改变？

疫情发生以来，三年多的时间不知不觉，生活方式改变了许多。曾经举国上下众志成城，当时以为这样的危机只是暂时，阴霾过去依然晴朗。三年过去后病毒依然存在，防疫已经变成了日常生活的一部分。疫情的影响悄悄渗透到生活的每一个角落中，我们的生活也发生了巨大改变，下面具体看看~


·  卫生观念
在各种宣传下，人们对卫生的重视程度大大提升，洗手、清洁、消毒成为更加日常的生活习惯，各个流程方法及卫生用品都熟练使用掌握。从这个方面来说，无论对抵抗病毒传染还是加强日常生活质量都不失为一个积极影响。

·  外卖网购
疫情之前外卖网购发生在年轻人身上较多，随着疫情爆发及延续，为了减少去商场超市等人流量多的公共场合几率，外卖和网购所涉及的程度和覆盖范围越来越广阔，送餐、送菜、送生活日用品，普通商超能提供的电商平台都能满足，并且品种和选择范围更大。人们越来越习惯于网购外卖，甚至之前不擅长使用智能手机的中老年人也会用手机社区送菜了。

·  戴口罩
疫情发生前，戴口罩是一部分人自我保护。疫情发生后，戴口罩成为日常防护的重中之重，现在出门不戴口罩，不但要受到来自四面八方的注目礼，自己还会有种若有所失、脸上空荡荡的感觉。

·  出行旅游
疫情发生后，曾经说走就走的激情出行就此搁浅，个人除了商务学习以外的出入境行为被全面禁止，而国内此起彼伏的疫情状态所导致的各地风险程度、隔离政策也使得出行不再随心所欲。不过，这让人们更多的关注起了身边的美景。有时候我们总想往外走，反而忘了身边这座城市的美好。随着防疫常态化的进展，核酸检测、隔离、查看健康码，成为跨城跨省出入平安所必备三要素，每个人都希望有更多自由，只有严格防疫、从我做起才能拥有更多自由。


全球化疫情蔓延导致的结果是，疫情想要在短期内结束是不太可能的。如果中国也搞“开放”，取消防疫措施、出入境限制，恢复人口流动，疫情扩散将会以不可想象的速度扩散。所以在紧要关头，我们能做的还是外防输入，内防反弹。在依靠国家强大的防控机制下，从自身做好自我防护，争取实现全面防疫，依靠各地提高和加强精准防控能力。精准防控做得越好的地方，当地老百姓越有更多自由。

3. 疫情之后，你的生活会有哪些改变？

心态决定了你的生活质量无论是在职场还是生活都应该保持一个好的心态，注意适时的调整心态在面对社会激烈的竞争时务必量力而行。我们需要对自己的精力及综合素质有一个正确的认识，做到世事求尽善尽美但求无愧我心。


一、愤怒情绪根据心理学上的“挫折—攻击模型”，面对疫情风险和各种压力，油然而生的愤怒情绪，其实是增强控制感、进行自我防卫的自然反应。我们更需要保持自己情绪和行为反应的冷静和克制，以“不信谣、不传谣”的心态，理性关注疫情状况。
二、抑郁。特别是以前有过焦虑或抑郁的部分病人，在疫情期间复发，出现情绪低落、悲观绝望、食欲下降、体重下降，等症状。如果症状持续半个月以上没有好转，一定要到医院及时寻求帮助。


三、酗酒及其他物质滥用 一个人饮酒量及其他物质使用量的变化可能是潜在心理健康问题的迹象。酒精及其他物质经常被当事人用来减轻抑郁症或精神创伤的痛苦，或者用来减轻焦虑感。如果物质使用模式是有问题的，那么这些也可能反映出上瘾的倾向。


四、是睡眠障碍。主要出现在疫情期间长久压力下的一线抗疫人员，或者宅在家里打破生活规律而变得孤独、寂寞、无聊的普通人身上。这些人的睡眠节律变得紊乱，很多人有失眠(入睡困难)、早醒、睡眠不适、多梦、昼夜节律颠倒、醒后疲乏不振作等情况出现。

4. 这场疫情给你的生活带来哪些改变呢？

5. 疫情下你的生活现状？

疫情下，每个人的生活方式都会发生转变。每个人不得不在家办公，不得不在线上学习，学校不得不进行封闭管理。作为一名大学生，疫情下我的生活现状是时间自由，过起极简生活，思考人生方向。01 热爱学习 不负能量疫清已经连续三年，它的出现改变了我们生活方式和学习方式。作为学生，学校为了我们的安全，我们开启了线上学习。线上学习带给我的唯一的好处就是可以让我有自己的时间学习其他事物。因为在家网课，时间安排方面拥有了比平时要大的自主权。这个时间就可以很好地为我们所用，进行查缺补漏工作。列个清单，将每天要学什么，都写下来，每完成一项就给自己一个小奖励。这样每天都很充实，觉得没有虚度光阴。

02 断舍离 打造极简生活极简生活，以自我为中心，舍弃一些不重要的东西，只留下对于自己来说重要的东西。现在的社会物欲横流，有太多不必要的东西占据了我们的生活空间，这容易使人产生焦虑、压抑的情绪。而断舍离则是很好的解决方案，不仅可以打造极简的生活环境，构建轻松的生活方式，还可以，帮助我们养成自律的好习惯，让心情更愉悦舒畅。

03 重新思考 人生意义疫情让我们目睹生命的脆弱，当生命的无常真正摆在我们面前时，我们才以回神的状态去审视当下。不能出远门去游玩，去看风景，其实最美的风景就在你身边，只要你有双善于发现的眼睛。我们永远不知道明天和意外哪个先来，平安健康就很好，其余都是锦上添花。与其为了太多遥不可及的梦去拼命，不如细细体会柴米油盐中的充实。

疫情让许多事情都充满不确定性，珍惜当下，想说的话，想做的事，都要趁早。

6. 疫情期间，你的日常生活发生了哪些改变？

7. 疫情时代，你的生活有了哪些改变？

       
       疫情时代，对我的生活来说，确实是改变了很多，主要表现在养成戴口罩习惯、增强免疫力，以及使自己经营的企业尽快转型。
       一是养成戴口罩习惯。出门带口罩，以前对于我们来说是多此一举。新冠疫情爆发后，经医疗研究成果证明，外出戴口罩，能够有效避免或降低被传染几率，预防被新型冠状病毒感染风险。我们知道，新冠状病毒的传播途径之一是飞沫传播，口罩不仅可以防止接触到病毒携带者喷射的飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫，能够有效防止佩戴者吸入人体肺部。因此，疫情时代，养成戴口罩习惯，可以说已经融入了我的生活，并且成为我生活中的一种良好卫生习惯。


       二是增强免疫力。我们知道，免疫力是人体自身的防御机制。当有外界病毒、细菌侵袭时，免疫系统会对其进行识别，必要时与之"作战"。我们大家都有免疫力，免疫力强的人，身体更好，不容易患病；而免疫力低下的人，则容易被病毒、细菌侵袭。新冠疫情下时代，对我们的生活影响很大，增强自身免疫力，就是增强抵御和抗击病毒的能力。免疫力增强了，疫情也就是很严重的流感；而对于免疫力弱的人来说，这也许就是灭顶之灾。因此，疫情时代，注重锻炼，增强免疫力，是我们生活的重中之重。疫情时代，我注重增强自身免疫力，平时每天游泳1000米，体质好，免疫力强，加之做好个人防护，有效增强了抵御病毒入侵的能力。


       三是加速企业转型。疫情期间，虽然国家对于小微企业有优惠税收政策，但疫情对于企业来说，其实影响也是非常大的。我经营一家办公设备公司，主要负责为行政事业单位提供办公设备及耗材供应。这次疫情期间，行政事业单位的订单锐减，而且省级政府采购管理部门开始招标办公用品/办公设备电商，而我所经营的企业为线下实体，不具备电商招标资格，可以说是损失巨大。痛定思痛，我决定在疫情时代，对企业进行转型，由传统实体供应商，转型为线上、线下融合的办公设备供应商，设专人进行网络运营，并注册办理相关网络运营资质手续。我想，抓住疫情衍生出的商机，赢得未来发展的主动权，转型入局互联网线上销售，才能使企业在竞争中站稳并保持持续发展。


       综述：在疫情时代，首先，我们应养成戴口罩的习惯，既是尊重他人，更是保护自己；其次，增强免疫力是我们抵御病毒入侵的有效屏障；再次，为了使自己的企业在疫情时代能够生存下去，就要与时俱进、顺势而为，对企业进行转型。我想，在疫情时代，我们应积极面对，才能做到适者生存。

8. 疫情时代，你的生活有了哪些改变？

一、更加注重个人卫生。自从疫情发生以来，我更加重视个人卫生。出门戴口罩，回家必洗手。居室常 消毒，洗衣服加消毒液。不聚餐或少聚餐。不饮酒不吸烟。
二、更加注重锻炼身体。养成每天跑步锻炼的好习惯，坚持早睡早起，不熬夜。坚持养成少吃多餐的好习惯，不暴饮暴食，不断增强身体抵抗力。
三、更加珍惜亲朋好友。人的一生很短暂，艰难困苦都要经历。面对新冠疫情，有时我们很无奈，眼睁睁看着亲朋好友逝去，我们束手无策，让我们倍感时光短暂，人生无常。身边的每一位亲朋都是我们今生的巨大财富，相互扶持走到今天，实属不易。因此，我们要倍加珍惜身边的每一位亲朋好友，珍惜在一起的时光。
四、更加感恩党和政府。疫情面前，党和政府组织领导有力，投巨资救治百姓，全体医护人员不惜牺牲个人生命赶赴抗疫一线投入抗疫战斗。各级政府全力以赴保五毛生活保生产保稳定保大局，体现了以人为本、生命至上的高尚情怀。我们要懂得感恩，听从政府安排部署，做好自己的事，不添乱，补添堵。