如何才能静心看书？

1. 如何才能静心看书？

建议到图书馆进行系统复习及学习，即使不在学校了还是可以到市图书馆之类的地方进行学习。在图书馆的好处是，周围的人都在学习，环境相对安静，学习气氛浓厚，分散注意力的人事物会减少，可以比较容易进入状态。加油哦~ 啊。。。没有学习气氛啊，有气氛当然是最好，没有的话就要有一定的自制力了，当然在公司里面做题是不合适的，但你可以在班的时候看一些相关知识，法律、人文、政治、经济、时事等一些常识性问题都有必要看的。题就回家做，我最近也在看公务员的内容，但在学校里条件就好很多了，你回家以后一定要在安静的环境下做几套历年真题啊，看看自己在哪个模块的内容出现问题，重点抓一下。现在网上也有很多教程啊，比如华图网校的，买资料的时候都会附赠一部分免费课程的，你也可以听听看啊。不管怎么说，要学习还是要定下心来，想想自己的目标，静下心来，一定没有问题的，还是加油哈~

2. 怎样才能静心看书

问题一：怎么才能静心看书啊？  我认为这是大多数人所面临的同样的问题。 
  我也老是打不起精神，老感觉自己神经衰弱呢。 
  应该是一种思考方式的习惯造成的吧，会比别人感觉累，思想上的。 
  压力也会导致如此。 
  想得多些 就会感觉精神不够。多做些开心的事，多和朋友联系，开心的时候，就会感觉轻松许多，精神也会好些。 
  你不妨试试... 
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   问题二：怎么才能静心看书  建议到图书馆进行系统复习及学习，即使不在学校了还是可以到市图书馆之类的地方进行学习。在图书馆的好处是，周围的人都在学习，环境相对安静，学习气氛浓厚，分散注意力的人事物会减少，可以比较容易进入状态。加油哦~ 
  啊。。。没有学习气氛啊，有气氛当然是最好，没有的话就要有一定的自制力了，当然在公司里面做题是不合适的，但你可以在班的时候看一些相关知识，法律、人文、政治、经济、时事等一些常识性问题都有必要看的。题就回家做，我最近也在看公务员的内容，但在学校里条件就好很多了，你回家以后一定要在安静的环境下做几套历年真题啊，看看自己在哪个模块的内容出现问题，重点抓一下。现在网上也有很多教程啊，比如华图网校的，买资料的时候都会附赠一部分免费课程的，你也可以听听看啊。不管怎么说，要学习还是要定下心来，想想自己的目标，静下心来，一定没有问题的，还是加油哈~ 
  
   问题三：如何才能静心看书？  建议到图书馆进行系统复习及学习，即使不在学校了还是可以到市图书馆之类的地方进行学习。在图书馆的好处是，周围的人都在学习，环境相对安静，学习气氛浓厚，分散注意力的人事物会减少，可以比较容易进入状态。加油哦~ 啊。。。没有学习气氛啊，有气氛当然是最好，没有的话就要有一定的自制力了，当然在公司里面做题是不合适的，但你可以在班的时候看一些相关知识，法律、人文、政治、经济、时事等一些常识性问题都有必要看的。题就回家做，我最近也在看公务员的内容，但在学校里条件就好很多了，你回家以后一定要在安静的环境下做几套历年真题啊，看看自己在哪个模块的内容出现问题，重点抓一下。现在网上也有很多教程啊，比如华图网校的，买资料的时候都会附赠一部分免费课程的，你也可以听听看啊。不管怎么说，要学习还是要定下心来，想想自己的目标，静下心来，一定没有问题的，还是加油哈~ 
  
   问题四：怎么才能静心读书  不要想太多东西，把能干扰自己的东西放远远的。到安静的环境 
  
   问题五：怎样才能静心看书啊？  割舍烦恼 
  麻烦采纳，谢谢! 
  
   问题六：怎样才能让自己静心看书、认真学习、  楼主 你好！ 接下来就是正题！ 希望对你有帮助 望采纳――――――――― 我们的主要任务是学习，有些同学上课精力不集中，满脑子想的是别的东西，做题时马马虎虎，不认真，有些同学很努力，整天埋在书中，可是效率不高，成绩总是提不起来，为什么？这是因为他们的心静不下来。 
  
  要静心，就要做到上课时聚精会神，心无杂念；看书自习时，全神贯注， “ 两耳不闻窗外事 ” 。要静心，就不要把学习以外的事想得太多，因为脑中的东西装太多了就会变得繁杂，让人心烦意乱，无法正常思考。如果你心情十分烦躁，无法平静，我建议你不妨到操场走走，或找一个安静的地方坐坐，或者做做深呼吸。当今社会流行一种新式健美操 ―― 瑜珈，它就是让人们在繁忙中放松身心，尽力去营造一个静的世界。 
  
  所谓 “ 心静自然凉 ” ，心静下来了，才有足够的精力去学习；心静下来了，才会渐渐发现学习的乐趣；心静下来了，才能在面对外界投来的垃圾污物时，做到心如止水，纤尘不染。不仅如此，静心对我们的品行修养也大有益处。诸葛亮不是说过一句话吗 ――“ 静以修身，俭以养德。 ” 我也想说一句话来作为今天我演讲的结尾： “ 静心学习，以成大 
  
   问题七：如何静心学习  有的人可以坐在座位上3、4个小时一动也不动的学习；有的人每学习过1、2小时就必需走一走，休息一会儿；还有的人，每次学习时，连几十分钟都坐不住。一般的，你读书时领悟的越多，你越会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 *** ，因为这样就有休息的理由了。当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极点”。每天超越“极点”的数量越多，超越“极点”的感觉越明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越“极点”。以前，刘坚强每天学习和锻炼身体时，几乎每天总要有一、两次超越“极点”，但最近一段时间，他很少出现超越“极点”之后的那种既兴奋又感到充满力量的感觉。后来，他加大锻炼身体强度，增大学习强度，逐步提高练习题的难度，又有了超越“极点”的感觉了。不离开座位学习的时间越长，你越容易达到“极点”、超越“极点”。平静能力差的人，经常边学习边左盼右顾，每学习几十分钟到1、2个小时，就要出去走走；某些平静能强的人，坐在座位上学习，能一动不动的学习一个上午，连卫生间都不去。实际上，学习再紧张，也不至于学习一个上午连几分钟的休息时间都没有，这是因为他（她）要保持学习的状态和不断积累“极点”，一旦中间休息了几分钟，可能就要花很长时间才能恢复到好的学习的状态和并重新积累“极点”。有一段时间，王散上午去教室学习，刚开始很烦躁，无法静下心来学习，但他还是坐在那儿不动，直到一、两个小时之后，他的心情才平静下来。然后，他慢慢融入到学习中，通过理解、记忆，他兴奋起来，但也感到焦躁。然后，他开始精读课本，慢慢的，又平静下来。几个小时后，他感到身体有些刚硬、反应有点迟缓，他就开始做限时模拟练习，大脑又开始灵活起来。他连续学习四个小时以后，到了吃午饭时，他大脑很清晰，感觉天空很美好。有一段时间，我每天下午做数学和英语练习，我不停的做，直到手酸背疼，直到身体无法坚持下去为止。学习完之后，我非常兴奋，又很平静，并产生了自信心，我觉得自己没有干不成的事。化孤独为平静作为学习者，有时必须要面对孤独。有的人孤独时会产生忧郁、气恨等不良心态，有的人孤独时会放纵自己，有的人孤独时会焦躁不安、坐立不宁。但真正的学习者，不但不会让孤独产生不良心态，反而能将孤独化为平静。一般说来，将孤独化为平静的能力越强，你的学习能力就越强。将化孤独为平静，主要方法就是对自己要“狠”。为了写这本书，我放弃了很多，包括自由和爱情。我经常在寂静的夜里写书，唯有孤独陪伴我。有时，深邃的孤独使我感到丝丝的悲哀，但我的心更平静，我的心也越来越纯净，自信心不断的产生。除了对自己“狠”外，还有如下的方法：改变学习方法、改变学习环境：使用某种学习方法久了，在一个固定的学习环境久了，往往会产生对学习的厌倦，你可以通过改变学习方法、改变学习环境等方法“化孤独为平静”。 静思回忆：不看书，也不听音乐，也不干其他事情，一个人静静的坐在那里回忆你学过的东西，往深处想、前后联系的想、从大处想、从细微处想、从整体上想。通过静思回忆，你会发现，有些你以为自己已经掌握的知识实际上并没有真正掌握，有些本来很简单的问题你考虑的过于复杂。体育锻炼：当体育锻炼的强度达到一定的程度，也能克服孤独。如果你在高强度锻炼身体时又非常专注，并超越“极点”，那么，可以更快的将孤独化为平静，产生自信心。冷静在喝醉酒、心情极端沮丧、兴奋过度、勃然大怒等情况下，你有时不能很好的控制住......>> 
  
   问题八：怎么才能静心读书  这个问题看似简单，但是要做到又不容易。如果讲的具体一些，反而更为适用。 
  一、要看你想怎么读书。如果你指的是上学这种读书，那么，你需要想清楚，学习本身不仅仅是为了回报父母，也不是为了讨好老师，更多的是为了自己的前途。也许这个前途对你而言并不像一个具体的理想那样是个清楚的目标，但是只要你明白学习是为了自己的未来有更好的发展，无论是提高自己的生活品位，还是改善家庭的生活条件，抑或是获得更多的自由等等，只要你肯努力，在应该学习的时候安心学习，那么你读起书来，自然就会气定神闲，不会轻易被眼前的俗事所纷扰。 
  二、如果你指的是具体的读书，那么就要看你想读什么书。如果是内容比较艰深的专业书或是科研著作等，那么就要选择较少受到干扰并且充裕些的时间去读，同时注意阅读氛围，不宜过于喧闹，这时的你比较容易安下心来去深入阅读并理解记忆书中的内容，进而思考分析才能有所收获。 
  三、如果你读的是比较休闲的书，或是有趣的书，只要你的时间能够多一点，哪怕只有个把小时，那也足够了。因为有趣的书读起来常常引人入胜，使你较少受到周遭环境的纷扰。能够放松心情，畅想于故事情节之中，这本身已是愉悦的事情，读书的时候自然心情会很平静乃至很愉快。 
  
  读书的过程既是探求知识，开阔视野，启发智慧的过程，也是一种修养身心的过程。在读书的过程中，我们能够看尽世间大千，并且以人为镜，以史为镜，以事为镜，摒除自己人性中的杂质，成为温润如玉的谦谦君子。 
  
   问题九：如何静心看书学习  找一个安静的地方读书，有一个舒适的环境，最好播放一点轻音乐，不过还是要看你自己，要专注，练习集中注意力，时间长了就形成了良好的习惯。 
  在自己面前摊开一本要看的书，然后大脑里什么念头都不要有就默念书上文字，思考。尤其不要想自己劝自己的话！控制自己什么都不要想！！！因为我以前总是会在大脑里不断劝自己“好好看书别玩了。。。。”结果越想越看不进去。后来就控制自己什么都不想然后就能看进书去了这个过程会很困难，但是你掌握了习惯了以后就容易的进入自己的学习状态，全神贯注哦~！ 
  一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

3. 怎么才能心静看书

以前，喜欢一边听音乐，一边看书。其实很多人都会这样做。我们的脑中有两个观点：一是，即使我在听音乐，我也可以把作业做好；二是，听音乐是一种享受。但是当我不听音乐，只专注于做一件事的时候，我发现取得的效果要比同时做两件事要好。只有在集中精力的时候我才能真正的学得到东西。集中精力具有强大的威力。而我在心理学的书中也得到这样的结论：专心致志可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。
下面是我从实践和书中总结的七个要点。
　　第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
　　第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
　　第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
　　第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
　　第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
　　第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
　　第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
　　最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
　　亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。

4. 如何让自己静下心来看书？

方法/步骤
1.调整心态。如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视学习。
2.给自己制定一个计划，每天要看什么，看多少，接受多少，掌握多少，详细一点，要是达不到就对自己有所惩罚，比如多久不碰电脑、不碰手机之类的。
3.控制自己的上网欲和玩手机欲。我们现在最离不开的就是手机了，几分钟不看，就烧的坐不住了。如果你去自习室，就一定不要带电脑，手机倒是可以带的，把手机放在自己的眼前，提醒自己不能玩手机，只有有电话或短信的时候才能看。
4.找个好朋友和你一起去上自习，你们俩约定好，互相监督，一旦出现问题，就及时提醒。
5.坚持。一个好的习惯只要一周就能形成了，如果你能坚持一周，每天都定点起床，定点去自习室，坐在固定的位置和固定的人一起看书，那么一周后你就会有这个固定的习惯。要记得不停自我暗示，比如XXX再不好看书你就只能等着挂科了！
6.如果没有办法一步做到位，就采取逐步递进法。在上自习的时候，听一些舒缓的音乐，放松自己的情绪，并且转移自己的注意力，让自己不去注意外界的事物，只专注于眼前的书本。
7.要注意劳逸结合。不要想一口吞掉一个大胖子，这是不现实的，还会让你产生对学习的反感情绪。可以选择看一个小时书，之后休息十分钟，让大脑和眼睛、身体都休息，看看窗外、和朋友聊聊天等等。切记休息时不要玩手机啊~

5. 如何才能静下心来看书

如何才能静下心来看书？这也就是说，
一你很难静下来，那你放下当前的书，干其他你认为也是有意义的事或者到别处走一走呼吸一下新鲜空气。
二你想更深入静心读书，那你就分析一下，为什么静不下来，是外界的还是内在的还是都有，
 ①外界的，那你就尝试去和外界沟通，若不行，那只有你去适应，比如你可以备一副耳塞（一般学校附近文具商店有售）、放音乐等。
 ②内在的，你就要学会克制自己的情绪，可以做腹式呼吸、自我暗示鼓励、听音乐、与人交流等。

6. 如何静下心来看书

这是很多人都会出现的情况，主要还是意志力不够坚定。
不要总想着等明天，今天的事必须今天做完，因为明天还有明天的事。
明日复明日，明日何其多。
你想在30岁买房子，就得让自己更充实。
晚一天充电，就晚一天买房子，你结婚之后就晚一天搬进新家，
有的人就多一天看不起你。
永远不要计划什么，计划永远赶不上变化。
抓住现在，抓住仅有的时间，为自己的以后：努力吧！

7. 如何让自己静下心来看书？

找出心不静的原因，然后去解决它。
为自己营造一个好的看书的环境，有的人喜欢边听歌边看书，有的人喜欢看书念出声，有的人喜欢边看边划重点，每个人都有自己的读书的习惯，你也可以去发掘下。
每天不用非要都用来看一种类型的书，可以这个时候看点这本，然后下个时间段看别的。交叉着看不同的书。然后看书的间隙，可以起来走动下，喝杯茶，看看窗外，伸展下身体，不然久坐会疲劳。
还有就是，看书前给自己积极的心理暗示，告诉自己要好好看书，看完书，完成今天的任务，可以给自己适当的奖励之类的。

8. 如何让自己静下心来看书？

说说我自己：
  
 从2018年开始，每个星期至少一本书，到现在一年半的时间，初步算一下应该读了有一百本了！各个方面的书都有，看的比较杂！但是每看完一本书都会写个读书笔记，有的笔记只有几句话，有的笔记写的很多！收获还是挺多的！我之前并不是一个喜欢看书的人。自从经历了一次考试之后我就改变了。那是2017年，我备考一个工程师证，目的很简单，考过了可以挂证赚钱！来到图书馆，看着从来没接触过的又一领域的复习材料！真心的是一种煎熬！无意中看到书架上各种感兴趣的 历史 ，地理， 旅游 等等方面的书，我第一次有了想翻开看看的欲望！于是心里暗下决定，等我考试结束一定看看这些书！考试结束了，半年的复习并没有使我通过考试，但是从那以后我养成了看书的习惯！之前看书总困，说来也怪，现在不但不困，还特清醒，不断的被书中的内容吸引！就像学骑自行车，或者学游泳，一旦顿悟了，就成为了一种技能，永远陪伴你了！
  
 因为我特别喜欢看书，看书是我特别愿意做的事情，看书的过程中我特别开心，我看的也都是我喜欢的书，所以静下心来看书，对我其实不是多难的事情。
  
 大学的时候，我舍友经常看到我看书看得边哭边笑的，好像傻子一样。其实是我特别沉浸到书的故事情节里，与书中的人物同喜同悲，特别痴迷而已。
    
  
  
 到现在我还记得:之前在珠海市工作的时候，在东莞市工作的时候，晚上睡觉之前开始看书，因为看得特别痴迷，越看越精神，越看越放不下，一夜没睡，一直看书到天亮，第二天直接洗把脸上班的情形。
  
 所以你要问我如何静下心来看书，我觉得特别简单啊:痴迷上看书，仅此而已。或许是我都是看的故事小说类书籍的原因吧，不看到最后一个章节，不知道最后的大结局就不死心的原因，反正只要我一打开书籍看，我就可以很快地沉入到故事情节里，就很容易静下心来，忘记了其他所有的事情。
  
 当然，专注力确实是需要一件培养，才能不断地增长的事情。一般人的专注力，都不会超过二十五分钟。也就是说这个人干这件事情二十五分钟之后就开始走神儿，是特别正常的事情。所以在看书的过程中，忽然发现，自己心思不在书上了，去玩手机了，去想其他事情了，也都属于正常现象。
  
 关键是你自己要有自觉。
    
  
  
 其实，你现在可以自我发觉一下，自己每天的日常习惯。据我观察，大部分人都是这样处理事情的:一早到公司，打开电脑的同时，眼睛就一直没有离开过手机。在边看邮箱的同时，又打开了视频节目，大部分人都已经习惯了同时处理几件事情。眼睛一会儿就换一个屏幕，很少有说专注于一件事情上几十分钟的。
  
 所以这样造成的结果就是，大部分人的注意力都很差。也会非常容易脑疲劳。好像干了很多事情一样，但是效率又不高。
  
 那些专注力很强的人会有什么表现:比如伟大领袖毛主席，专门到闹市街头的去读书，就是在这种喧闹的环境里，他依然可以沉浸到自己读书里，读得津津有味。
  
 这就是专注力强的表现。当然这种专注力也不是一天两天就训练出来的。所以普通人想要训练出很强的专注力，一定是有个过程的。
    
  
  
  刚刚开始不要太功利，找自己感兴趣的书去读。读书的过程中，要排除干扰，手机放远一点，注意观察自己的心神。给自己设定可以达成的目标:第一天能静下心来读十五分钟，那第二天能读二十分钟就是进步。就这样逐级进步，只要你这样坚持训练，我相信你的专注力一定会越来越好的。 
  
 现在人很多，无法静下心来看书，主要是因为有手机的干扰，所以如果真的想要看书，首先要给自己找一个不受干扰的时间，那么什么时候是最合适的时间呢？早晨和晚上。
  
 尤其是早上，其他人都还未醒来的时候。通常这个时候也不会有太多信息干扰，正好可以让自己潜心读书。
  
 还有些人太久没有看书习惯，这个时候就可以对自己放松一点要求，如果一下子要求自己达到很高的阅读量或者阅读速度，当完不成时就会特别失望，但是反过来如果只是要求自己先完成看书的动作，那就会容易的多。
  
 当确实看不见去时，可以从自己喜欢的类目阅读起。
  
 关于读书速度，有些人会说一年要读几百本书，但是对于更多人来讲不能一味追求读书速度，而是要看你对知识的吸收程度和内化程度。看完书之后尝试做一篇读书笔记是最能有效检验的，也会大大促进知识的吸收。
  
 记得哦，不要和别人比，只和昨天的自己比。
  
 我是企鹅，每天职场说。如果我的回答有帮助，请记得给我留言点赞哦～
  
 能静下心来读书是一件美好的事情。不过，现在能做到静下心来看书，真不是件容易的事情。有一次正我在静心的看书，被同事看到了，居然说：这年头还有人看书，难得！
  
 怎么样才能让自己静下心来看书？我平常是这样做的：
  
 1、一有空闲时间就把书拿过来看，手机放在一边，规定自己不许看手机。读书一个小时或者两个小时然后再看手机。
  
 因为只要手机拿到手，刷刷新闻，刷刷朋友圈，刷刷自己平常会浏览的网站，就得半小时，如果遇到爆文点进去一看又至少得浪费5到10分钟。
  
 所以在规定的时间内看书，不许自己看手机。说到做到，自制力一定要强。要不然你很难做到静下心来看书的。
  
 2、床头放本书，午休之前可以浏览一两篇散文或者看几页小说，先看书，害怕错过热点的话，阅读之后用几分钟快速浏览一下手机上的有用信息，然后再进入午休。
  
 3、晚上，周围静下来，是静心读书的最佳时间，多年前，手机不风行的时代，几乎大都数人都有枕边书。
  
 现在读枕边书，也不错，尤其夜晚，最美妙的阅读时间，一定要珍惜。放下杂念，平心静气，读书也像敬香一样需要仪式感。
  
 养成习惯就好了，央视一姐董卿深受大家的喜欢，主持的《朗读者》深入人心，和她每天起码读一个小时的书，获取知识信息是分不开的。
  
 夜晚要看书的时候，不要再这儿摸摸，那儿摸摸，让自己坐下来，闭上眼让自己的心安静下来。然后再开始阅读。
  
 3、有时间，不要想着追剧， 游戏 ，看 娱乐 类的视频。而要想着：我要读书，读书，读书！
  
 没有命令法书肯定是读不进去的。没有一颗安静的心，书肯定是读不进去的。
  
 命令自己，强迫自己。你自己不想改变自己，上帝也拿你没办法。
  
 一个人有一颗安静的心，世界都为你喝彩，如果能安静下来读书，你未来的人生想不精彩都不可以。
  
 所以，静下心来读书吧！祝你成功！记住：自己让自己心静下来，就能静下来了哦！
  
 
  
 因为写作的原因，我每天都要看书，关于如何静下心看书，分享几点自己的读书感悟：
  
 
  
  
 
  
  
 很多人都承认读书是个好习惯，也想在工作之余多读一点书。但却因为不明确读书的目的、读什么书，而缺少读书的动力。
  
 
  
  
 如果你的读书的目的是为了消遣和打发时间，那么读自己喜欢的书就好。只有读你自己真正喜欢的书，你才能读得进去。
  
   
  
 如果你的目的是提升自己某方面的能力，比如，你想提升自己的沟通能力，那么你就可以去读这个主题相关的书，像《沟通的艺术》《非暴力沟通》之类的。这类书籍因为应用型较强，在阅读的时候更容易产生获得感， 相信你阅读的动力和欲望也就更强。
  
 
  
  
 所以，读书之前，最重要的是想清楚自己为什么要读书，然后再去找自己真正想要阅读的书。
  
 
  
  
 
  
  
 前几年的时候，由于工作繁忙，我自己也经常静不下心来看书。但是现在，每天看书已经成了像吃饭喝水一样自然而然的习惯。那么怎么养成读书的习惯呢？
  
 
  
  
 首先，固定阅读的时间。比如我通常会在晚上睡觉前读一个小时的书。这段时间因为不受干扰，非常适合阅读和思考。此外，睡前读书还有助于睡眠，现在睡觉之前不读书，我都会睡不着觉。
  
   
  
 但具体什么什么时候读书，是早上还是晚上，建议大家根据自己的作息习惯，重要的是养成了习惯之后，我们到了点就会自觉去看书，不需要启动自己的意志力。 
  
 
  
  
   
  
 良好的阅读环境能够让人内心宁静，更适合读书。比如，在床头放一台适合阅读的台灯。静谧的夜晚， 温馨的灯光，相信在这样的氛围当中，你会有更强烈的阅读欲望。
  
 最后，建议大家在阅读的的时候尽量关闭手机网络，减少干扰。
  
 
  
  
 现在微信各种社交软件和应用弹出的各种消息都会抢夺我们的注意力，使得我们的时间不断被碎片化。所以，想要静心读书，提高阅读的效率，最好在阅读的时候，关闭手机网络，或者将手机切换成飞行模式，确保自己有一段完整不被打扰的的阅读时间。 我自己就是这么做的，个人觉得很有效，你也可以试试！
  
 
  
  
 
  
  
 
  
 很多人都喜欢给自己制定目标:
  
 一年看100本书
  
 一年写50本书评
  
   
  在我看来，这样说大话的人，我是不会去相信的。
  
 他们愿景很好，可是为自己打call的方式太武断。不是说出来就可以的。这时候要遵循smart原则。
  
 将目标分解、细化，并且要知道是可行的。如果定的太难，人们都容易望而生畏，干脆自暴自弃的。
    
  
  
 回到楼主的提问，如何静下心来看书。说明楼主有些心浮气躁，这时候，你就得放下自己的焦虑，忘了你的宏大目标，而是把它切割成小目标。
  
 我说说自己端午节放假三天看书的情况吧。这几天江西普降大雨，不方便外出，也没有社交，除了吃饭、睡觉，就是看书，我给自己准备了4本书，但最后实际上只看完了3本。
  
 中途，也有看手机的时候，这个时候我不强迫自己，不责怪自己不够自律，而是允许自己看20分钟，回复别人信息，刷几条新闻之类的。
  
 与自己和解，是最佳有效的方式。它能让你心态平和。
  
 3本书看下来，我的心情很愉悦，很有满足感。也没有埋怨自己没达到目标。毕竟这个速度，比起以前已经有进步了。
  
 趁热打铁，我又写了几千字的书评，加深了对书的印象。输出是对输入最好的检验方式。
    
   
  
          犹豫移动互联网的高速发展，手机分解了我们太多的碎片化时间， 游戏 ，短视频，各种 娱乐 APP几乎把零碎的时间占据殆尽。如果有人告诉我尽靠简单的自律就可以让自己静下来看看书学习一些东西，其实当他说这个话的时候自己都是不相信的。
  
         人无远虑，必有近忧。没有规划的人生是不完美的，没有计划的日常也是浑浑噩噩的。要让自己从纷繁的现代信息 社会 让自己静下来看书学习需要有严格的自律以外，还需要做到如下几点:
  
 1.找出让自己浮躁的原因，比如因为工作不顺，信用卡账单不能如期履约，朋友之间的相处不愉快，各种广告电话骚扰不断等
  
 2.优先解决第一条的问题，告诉自己所有的那些烦恼都抵不过因为跟不上 社会 进步被边缘化带来的烦恼更大。
  
 3.制定初步的计划，也许只有10分钟，但是一定要坚持。
  
 4.找到合理的方法和渠道吸收知识，找到适合自己的领域购买书籍，优先选择自己职场领域的有助于提高职业技能的书籍，不能太多一本就够。不要强制要求自己从第一页看到最后一页，以时间来规定看书的内容。
  
 5.逐渐增加书籍内容，比如生活类，文学类的书籍。
  
 6.给自己一个安静的环境，把手机放在一边，手机调整静音状态，不到时间不能碰手机。
  
 7.看书时间以8.30-10.00这个时间段为佳。
  
 8.向家人公布自己的看书计划，那样不会轻易的放弃，家人一定会从侧面监督并支持你。
  
 现在的很多人，似乎离读书越来越远。买了很多书，不是束之高阁落满尘灰，就是买书从来不看书，只是给自己一个心理安慰罢了。
  
 
  
 现在我每天读书，不读书就觉得自己似乎缺少了什么。如何静心读书，我来谈谈自己的几点小看法：
  
 
  
 
  
 如果自己静不下心来读书，那就给自己一个小小的计划。我的计划是这样的：找一个小笔记本，计划细化到每天。比如我要读《追风筝的人》这本书，这本书大概360页。我就在本子上把计划细化为每天读多少页，完成任务就打个对勾。
  
   
  
 
  
 每天睡前检查自己是否完成计划，在打上对勾的那一刻，内心是无比幸福和欣慰的。自己的读书计划完成，自己战胜了自己的惰性。内心会更加自信，更加努力读书。
  
 
  
 
  
 很多人觉得自己想读书，但是没有时间。其实时间真得就是海绵里的水那样，只要挤一挤，总会有的。
  
 
  
 当自己拿着手机刷朋友圈的时候，你会发现大把时间就从你自己的指尖溜走了。其实放下手机，拿起书来，你会发现，自己慢慢就会戒掉手机瘾，爱上了读书。时间真得是个无情的东西，你不把它抓住，它会很无情的丢掉你。
  
   
  
 
  
 
  
 读书不能白读，所以读完书要试着写写读后感，写写书评。把自己看完书后的所思付诸笔端，内化为自己的东西，这才是读书的真正目的。
  
 
  
 而且随着自己读书越来越多，写的东西也会越来越多。时间久了，思维活跃了，还可以试着写写文章投稿。我就是在一篇文章过稿之后，信心大增，并且也越来越热爱读书了。
  
   
  
 想要静心读书，那就定个计划，放下手机，开始吧！
  
 回答这个问题，可以从以下三个方面来考虑。