空杯心态——清空自己，把过去归零

1. 空杯心态——清空自己，把过去归零

       在我们的生活中，为什么有的人可以经历第一次成功，却无法实现第二次的飞跃？为什么有人总是在各种重负下踟蹰前行，却丝毫不感到愉快轻松呢？为什么有人总是沉浸在过去的光环里难以自拔而找不到出口？那是因为他们只在不断地填充填充，忘记了自己可以承受的空间。
  
       其实过去无论多么光辉荣耀，也只是我们前行中的一个驿站，背负着过往的成就，难免会心生倦怠，停滞不前。而当我们换一种思路，毫无留恋地清空我们辉煌的过往，轻装上阵，或许能因为不受枷锁的束缚重拾对工作的激情和生活的乐趣开辟新天地！
  
       空杯心态是人在成功道路上必备的一种心态，一个成功的人往往是懂得自我反省，会适时对自己清空、减负！
  
 让我们一起清空过往，轻松前行✊

2. 保持空杯心态，懂得锤炼自己

在生活中，当我们去表现自己强大的时候，往往是我们内心最为虚弱的时候。
  
 真正内心强大的人，深刻懂得，真正的强大需要我们保持以下四种状态。
  
  01   能保持  空杯心态  ，持续成长 
  
 成长永远是每个人不可逃避的人生关键词。
  
 真正的强大，是利用一切机会去强大自己。三人行，必有我师。如果我们想要强大，就需要懂得，任何人都值得我们学习。
  
 而这意味着我们需要空下来。 一个人内心装满了东西，是无法听得进任何人的意见的，因为他会自视甚高。 
  
 而强大的人，往往是卑微的，更是懂得倾听和容纳更多的人。他们懂得汲取每个人身上的营养和智慧才能快速强大。
  
 宋人黄山谷曾说：“人不学，则尘俗生其间，照镜面目可憎，对人语言无味。”
  
  无论到什么时候，要保持空杯心态，养就终身学习的习惯。对待新的知识、思想不要有任何成见。 
  
 吸收和接纳新知识，才是不断强大内心的良药。
  
  02   在逆境中，懂得锤炼自己 
  
 真正的内心强大，不是困斗之勇，而是适于时势临大难且不惧的圣人之勇。
  
  一个内心真正强大的人，不是征服了什么，而是能够承受什么。 
  
 著名作家杨绛先生便是如此。
  
 她历经了人生的起起落落，依然能平静、充实、乐观又不卑不亢地生活着。
  
 内心强大的人，往往是自带光芒，哪怕遭遇挫折，恍似坠入黑暗，他们依然能慢慢找到方向。
  
 想起《菜根谭》的一句话：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”
  
 身处逆境低谷，依然保持乐观、平和和自信的态度，不以物喜不以己悲，宠荣不惊，闲看门前花开花落。
  
  03   不活在别人的评价里 
  
 在这个世界上，有一些人喜欢你，就必定就一些人不喜欢你；有一些人理解你，就必定有一些人无法理解你。
  
 你不可能让所有人满意，又何必为了别人委屈自己呢？
  
  一个内心真正强大的人，不会通过外界的评价来证明自己，更不会活在别人的评价里。 
  
 就像复旦大学陈果教授说的那样：“我自风情万种，与世无争。”
  
 还记得庄子《逍遥游》里的那只大鹏吗？
  
 大鹏要飞往万里远的南海，蝉和学鸠讥笑它说：
  
 “我们奋力而飞，碰到榆树和檀树就停止，有时飞不上去，落到地上就好了，何必要飞到九万里到南海去呢？”
  
 “小知不及大知，小年不及大年。”
  
 别人的尺度不是你的尺度， 每个人的世界不一样，追求自然不尽相同。
  
 你的人生从来都不是活给别人看的，自己活得开心比什么都重要。
  
  04   宠辱不惊，能管理好自己的情绪 
  
 成为内心强大的人，首先要学会管理情绪。
  
 不是没有情绪，而是不被情绪困住心智，即使处在暴风骤雨中，也能让自己迅速冷静下来，从而进行有效的思考和决策。
  
 我们所说的管理情绪，不是压制情绪，过度压抑，反而会导致健康隐患。
  
 已故建筑大师贝聿铭是一个很懂得管理情绪的人。
  
 他曾经被法国总统钦定为卢浮宫重建项目的设计师，几乎所有法国人都反对这个决定，于是，他们用各自方式阻挠贝聿铭。
  
 设计院的委员对贝聿铭的设计稿冷嘲热讽：“ 这是什么破玩意！”
  
 他走在街上，一个巴黎女人故意对他吐痰羞辱他，贝聿铭只是一笑了之。
  
 他没有因为别人的无理言行，大发脾气，影响自己的心境。
  
 他也没有因为这些负面事件，放弃自己的设计信念。
  
 助手是这样评价贝聿铭的：“他总是很冷静，脸上总是挂着迷人的微笑。”
  
 贝聿铭用金字塔式的设计，让卢浮宫成了法国人最骄傲的建筑。
  
 这份成就，才是对那些不看好自己的人的最好回击。
  
 调整自己心态，乐观面对，不被事件影响，做好自己该做的事，这就是管理情绪的意义。
  
  内心真正强大的人，遇到问题时，都能保持情绪稳定，内心平和，不急不缓。

3. 如何做到空杯心态，如何保持空杯心态。

您好，空杯心态是一种不断更新自我的状态。需要我们一直保持学习的热情，不断接受新的事物，忘掉曾经的成功，将自己保持在一个学者的阶段，不断地去接纳新的知识，每当我们感到满足的时候，尝试去归零，清空自己的大脑，忘记想要停滞不前的想法，永远敢于挑战新的自我。牢记“活到老学到老”“吾日三省吾身”的名言，这是一种积极乐观的心态，在工作、生活、学习上都有很好的帮助，不断地鞭策自己，就能做到并保持空杯心态。感谢您的询问，希望对您有所帮助。【摘要】
如何做到空杯心态，如何保持空杯心态。【提问】
您好，空杯心态是一种不断更新自我的状态。需要我们一直保持学习的热情，不断接受新的事物，忘掉曾经的成功，将自己保持在一个学者的阶段，不断地去接纳新的知识，每当我们感到满足的时候，尝试去归零，清空自己的大脑，忘记想要停滞不前的想法，永远敢于挑战新的自我。牢记“活到老学到老”“吾日三省吾身”的名言，这是一种积极乐观的心态，在工作、生活、学习上都有很好的帮助，不断地鞭策自己，就能做到并保持空杯心态。感谢您的询问，希望对您有所帮助。【回答】

4. 怎样才能做到空杯为零的心态呢？

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的
答案补充 
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

5. 如何清空杯，一切归零的心态？

在实际工作中，我们很多人，一旦在一个岗位上工作了一段时间，就会觉得工作起来非常熟练，无须接受新的学习，总觉得一些领导、管理、营销理论也学得差不多了，业务知识在平时的工作中也在不断地应用，虽然也想着继续学点东西、不断充实自己，但是因为有了老的知识——即“杯子中的浑水”，学进去的东西并不能在实际工作中好好地运用，然后慢慢地变成了“吃老本”。
殊不知，社会每时每刻都在前进，周围的环境在不断变化！如若有了“空杯心态”，大家都把自己完全当成新生，虚心地向周围的同事、同行、客户等学习，改变过去对事物的许多看法，调整好积极学习的心态与思维惯性，全面接受新的知识，我们会进步地更快，也就能更好地适应当前的竞争社会要求了。
“人要有空杯心态和海绵心态，让自己从学徒的心态开始前行”。如果总是守着自己的半桶水，晃呀晃的，有相应的成就感，认为“也不过如此”。这个时候产生的成就感一方面有利于我们增强对学习新事物的信心，但另一方面值得注意的是，与信心的增强一同滋长的还有我们的浮躁心理和骄傲心态。如此一来，求知欲下降了，自傲心理加强了，学习的动力没有了，于是便有了半杯水、半桶水，再也无法融进更多的知识。
心灵悟语
保持一颗“空杯”心，拥有空杯心态的人会表现得谦卑，那么，让我们也试着忘记过去，时常记得“清空”并在杯中注入新鲜干净的“水”。因为，谦虚是人类最伟大的成就，用谦虚来打扮灵魂，我们的心灵更加漂亮，我们的世界也因此充满了阳光！

6. 要保持一种「空杯心态」

  要保持一种“空杯心态”   给大家讲一个故事。古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师又十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还要倒呢？”  禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？这就是“空杯心态”的故事哲理。它最直接的含义就是一个装满水的杯子很难接纳新东西，要将心里的“杯子”倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空，只有将心倒空了，才会有外在的松手，才能拥有更大的成功。这是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态。它告诉我们一个道理：做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多的学问，先要把自己想像成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。  我见过很多的大学毕业生，刚进入公司时常常处处吹牛，说自己在学校如何如何，本来可以找到更好的工作，迫不得已才来到了这里等等之类的话，好像这家公司委屈了自己。在这里提醒一下那些即将步入职场的大学生：这种心态千万要不得！（励志文章 sun）不要认为自己很牛。还是那句你不爱听的话：中国什么都缺，就是不缺人！话又说回来，你要是这么牛，为什么不像比尔？盖茨、戴尔、乔布斯那样，大学没毕业就退学去创办一家世界级的大企业？火车不是推的，牛皮不是吹的。  你要是有本事，就用事实证明给人家看，而不是成天抱怨！  对于身在职场的朋友而言，这一心态同样重要。中国有一个词，叫“虚怀若谷”。我们都知道，优秀的人有极高的素养，甚至是虚怀若谷，他们都有一个能包容一切的胸怀，有了这样的胸怀，你在职场上就会获得别人的尊重，就会获得更多的发展机会。类似的词还有“大智若愚”“大巧若拙”等等，不多说，自己去体会。
   

7. 空杯心态 学会沉淀

       人生，就是需要随时放空自己，静心思考。
                                          
 时光飞逝，光阴荏苒。作为新上岗的一名特岗教师，真的很感激青椒计划，因为一个非师范生从事教室职业需要接受很多考验，青椒就带领我们走向专业化！
  
 1.过去  和孩子们一起是快乐的
  
       加入青椒将近一年的时间，反思的确实很多！过去的一年中，最喜欢和学生们一起活动。印象最深的是《蓝丝带感恩主题班会》，校长和几个老师一起参与，跟孩子们讲述了蓝丝带的故事，拓展，结合实际自己想说的话，教孩子们系蓝丝带，孩子们互相帮系，孩子们勇敢表达，教他们学会感恩，如何行动感恩，还得到学校老师们的认可！
  
 2. 如果说，做什么会让我浑然忘我。我想说应该是学习，考试，为梦想而战。印象最深的是当所有人劝你放弃考试，放弃学习时，哪怕自己孤军奋战，也依旧坚持到底！
  
 3.关于兴趣 关于特长
  
       最感兴趣的是读书，音乐，旅行。每天我都最少看半个小时的课外书，喜欢听音乐。喜欢有空出去旅行看看外面的世界，自己的眼界开拓了，心胸开拓了，对事物的认知也不一样！我的特长也是读书，虽然自己五音不全，没有天赋，但是我相信腹有诗书气自华，喜欢读书的我可以自我陶冶情操！
  
 4.关于天赋
  
        其实，我个人觉得自己是资质平庸没有天赋的人，正因为如此，我才应该加倍努力，弥补不足！加入青椒以来，中间自己也有打过酱油也有过放松的时候，但是每当我听课借鉴运用老师们的方式方法以后，特别有成就感，尤其是小狮子奖展示看到优秀老师们的分享，自己的心里转变真的很大！在看到乡村大课表发布以后，心潮澎湃，迫不及待的想要开始！当时也第一时间在我们学校教师群分享，因为都是老教师传统教育根深蒂固，也因为条件受限，我还是依旧迫切想要报名。先改变我们班，让他们看到改变我想，他们会接受的！这是入围助教的新开始，虽然还不是一名正式助教，但是我已经感觉到助教的责任。
  
        我想做一朵太阳花，心中有阳光，无惧绽放！

8. 空杯心态才能持续注入能量

什么是空杯心态？
  
  
 人生在世——幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。”——林语堂
  
  
 保持空杯心态才有欲望和追求，举个例子:人对美食都有不可抗拒的诱惑，但是如果是饱腹的状态下，即使山珍海味可能也无法下肚，如果是饥饿的状态下，哪怕粗茶淡饭也一定如食人间美味一般。
  
 在这个乌卡时代，充满太多的不确定性，草根变明星、屌丝逆袭、弯道超车的例子比比皆是，这些人的成功并不是偶然，而是努力＋机会才有的结果。
  
 如果一个人不能清空心态，那么新的知识、资源、机会就无法持续摄入，以过往的成绩骄傲自满、固步自封很有可能抹杀未来新的机遇，况且很有可能后来者居上。
  
 空杯心态就是挑战自我的永不满足。
  
 一个人的空杯心态就随时对自己拥有的知识和能力不断迭代和重组。
  
 清空过时的旧知识、旧能力，新的自动化作业方式替代旧的手动化作业方式，永远不满足的现状，不断学习新知识、新技能、新理念，保持生生不息的学习状态和激情。
  
 空杯心态还要忘却成功，在鲜花和掌声面前看到差距和危机，对新的环境、新的知识充满渴望，才能不断注入新的能量，成就新的自己，新的未来。
  
 没有竞争力就没有生存空间
  
 在职场上，很多人取得一点成绩就会洋洋得意、忘却自我，殊不知那些保持空杯心态的人正在穷追猛打忘我的学习，企业里经常都是外来的和尚好念经，通过再来新资源的注入才能让企业与时代同步，让企业老人有危机感从而去学习提升自己。如果不清空心态，不虚心学习，即使原来的专业知识再扎实，也一样被社会的潮流所淘汰。
  
 所以说学习是最有价值的投资，很多成年人被淘汰的原因并不是年龄的增长或经验的缺乏，而是学习热忱的减退。
  
 富兰克林说“ 花钱求学问，是一本万利的投资，如果有谁把所有的钱都倒进了脑袋中，那就绝对没有人能把它拿走了 ！”可见，学习是一项伴随终身最划算、最有效、最安全的投资，所以 保持空杯心态才能让学习更加持久。