肯德基吃一份米饭套餐加一个汉堡的热量

1. 肯德基吃一份米饭套餐加一个汉堡的热量

米饭套餐热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)147.23
碳水化合物(克)32.90
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)2.70
肯德基汉堡热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)292.00
碳水化合物(克)31.00
脂肪(克)16.30
蛋白质(克)7.90
1个鸡肉汉堡（肯德基）(300.0克)    876大卡

2. 肯德基吃一份米饭套餐加一个汉堡的热量

米饭套餐热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)147.23
碳水化合物(克)32.90
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)2.70
肯德基汉堡热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)292.00
碳水化合物(克)31.00
脂肪(克)16.30
蛋白质(克)7.90
1个鸡肉汉堡（肯德基）(300.0克)
876大卡

3. 食物对比表，例如一个肯德基的汉堡等于几碗米饭的热量.

一个汉堡包的热量为456大卡／100g，一碗米饭（200克）含有的热量（232卡）
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成百年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400－2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100－2300kcal．婴儿、儿童和青少年度、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

扩展资料：
低热量低脂肪的食物有以下几种：
1．芦笋
热量19大卡／100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾元素。可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。
2．胡萝卜
热量25大卡／100g，一根胡萝卜可食用部分大约是120g，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。
3．西芹
热量12大卡／100g，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还可以减少下半身的水分堆积。
参考资料来源：人民网-低热量食物有哪些 什么零食是低热量

4. 汉堡热量相当于多少碗米饭

根据情况看。 一般来说，每100克米饭的热量是116大卡，但一个汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后，放入面包中，再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料，根据其不同的制作方式及材料，导致汉堡的热量并不统一。 但市面上的汉堡大多都是400-700大卡左右一个，大约等于340-600克米饭左右，然而一个汉堡的热量具体相当于多少米饭，还是需要根据汉堡的热量具体计算。 
一个汉堡的热量要跑大约10公里左右。 由于跑步是一种在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动，能消耗更多的热量，但根据其速度的快慢，所消耗的热量会有所区别，但不同的汉堡热量也有所区别，以400-700大卡的一个汉堡为例，跑10公里大约能消耗500-700大卡左右，能基本将一个汉堡的热量消耗掉。 
汉堡在减肥期间不建议吃。 虽然说吃一个汉堡不会引起发胖，但在减肥期间，需要控制一天中食物总热量的摄入，才能起到较好的减肥效果，而汉堡属于热量较大的食物，吃一个汉堡，容易影响一天中其他食物的摄取，因此汉堡这类高热量的食物，不建议在减肥期间吃。

5. 汉堡和米饭哪个热量高

汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪。一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富。

大多数汉堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜，但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的微量元素，如铬98%、锰86%、镁85%、锌78%、铁76%、铜68%、钙60%。另外，精面粉属于简单碳水化合物，进入消化系统中后会导致体内血糖浓度在短时间内飙升，人体分泌大量胰岛素，抑制血糖水平。
新鲜干净的生菜叶子、洋葱、西红柿、黄瓜片等是没有任何问题的。不仅提供纤维素、维生素、微量元素还能给出饱腹感，问题是在汉堡中占得比重太少了。
扩展资料
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

营养成分
不同的汉堡包拥有不同的营养成分，以下数据只是参考，不能代表绝大多数的汉堡包的真实情况：每100克汉堡食物中含有的元素
热量 127.00（千卡） 钙 126.00（毫克） 脂 肪 5.30（克）
蛋白质 2.40（克） 镁 12.00（毫克） 碳水化合物 17.30（克）
硫胺素 0.01（毫克） 铁 0.50（毫克）膳食纤维0.00（克）
核黄素 0.03（毫克） 锰 0.05（毫克）维生素A 48.00（微克）
烟 酸 0.20（毫克） 锌 0.37（毫克）维生素C 0.00（毫克）
胆固醇 0.00（毫克） 铜 0.02（毫克）维生素E 0.24（毫克）
钾 125.00（毫克） 磷 67.00（毫克） 胡罗卜素 0.60（微克）
钠 54.20（毫克） 硒 1.73（微克） 视黄醇当量 74.40（微克）
米 饭
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

营养含量
米饭（蒸）（均值） ：每100克含可食用部分 100克
热量（千卡）：116 B1     硫胺素（毫克）：0.02      CA钙（毫克）：7    蛋白质（克）：2.6
B2核黄素（毫克）：0.03   MG镁（毫克）：15    脂肪（克）：0.3    B5烟酸（毫克）：1.9
FE铁（毫克）：1.3   碳水化合物（克）：25.6    VC维生素C（毫克）：0   MA锰（毫克）：0.58
膳食纤维（克）：.3    VE维生素E（毫克）：0    ZN锌（毫克）：.92    维生素（微克）：0
胆固醇（毫克）：0   CU铜（毫克）：0.06    胡萝卜素（微克）：0.3    钾（毫克）：30
P磷（毫克）：62    视黄醇当量（微克）：70.9     钠（毫克）：2.5    SE硒（微克）：4
热量：115大卡（100克）

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
参考资料：
汉堡包热量说明——百度百科        
米饭营养价值及热量说明——百度百科

6. 肯德基汉堡热量

一个汉堡包热量：456大卡/100g。
100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。
肯德基所说的“现阶段中国市场”的含义是：
一方面，部分中国企业正在形成一定的经济规模和完善的管理系统，连锁经营正在迅速发展和逐渐规范。
另一方面，由于多种经济成份的发展，零散性是一大特征。

在成熟期，制定了中西方相结合的战略：
肯德基聘请了10多位国内的专家学者作为顾问，负责改良、开发适合中国人需求的快餐品种。肯德基一直以炸鸡、菜丝沙拉、土豆泥作为当家品种，但是对于中国人饮食口味不断变化，品种过于单一对发展前景不利。
老美为迎合中国人的口味相继推出了倍受中国人民欢迎的肯德基“辣鸡翅”、“鸡腿堡”、“芙蓉鲜蔬汤”等品种，对肯德基这家一向注重传统和标准化的老店来说，这是前所未有的转变。
以上内容参考：百度百科-肯德基

7. 汉堡和米饭哪个热量高

汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪。一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富。

大多数汉堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜，但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的微量元素，如铬98%、锰86%、镁85%、锌78%、铁76%、铜68%、钙60%。另外，精面粉属于简单碳水化合物，进入消化系统中后会导致体内血糖浓度在短时间内飙升，人体分泌大量胰岛素，抑制血糖水平。
新鲜干净的生菜叶子、洋葱、西红柿、黄瓜片等是没有任何问题的。不仅提供纤维素、维生素、微量元素还能给出饱腹感，问题是在汉堡中占得比重太少了。
扩展资料
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

营养成分
不同的汉堡包拥有不同的营养成分，以下数据只是参考，不能代表绝大多数的汉堡包的真实情况：每100克汉堡食物中含有的元素
热量 127.00（千卡） 钙 126.00（毫克） 脂 肪 5.30（克）
蛋白质 2.40（克） 镁 12.00（毫克） 碳水化合物 17.30（克）
硫胺素 0.01（毫克） 铁 0.50（毫克）膳食纤维0.00（克）
核黄素 0.03（毫克） 锰 0.05（毫克）维生素A 48.00（微克）
烟 酸 0.20（毫克） 锌 0.37（毫克）维生素C 0.00（毫克）
胆固醇 0.00（毫克） 铜 0.02（毫克）维生素E 0.24（毫克）
钾 125.00（毫克） 磷 67.00（毫克） 胡罗卜素 0.60（微克）
钠 54.20（毫克） 硒 1.73（微克） 视黄醇当量 74.40（微克）
米 饭
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

营养含量
米饭（蒸）（均值） ：每100克含可食用部分 100克
热量（千卡）：116 B1     硫胺素（毫克）：0.02      CA钙（毫克）：7    蛋白质（克）：2.6
B2核黄素（毫克）：0.03   MG镁（毫克）：15    脂肪（克）：0.3    B5烟酸（毫克）：1.9
FE铁（毫克）：1.3   碳水化合物（克）：25.6    VC维生素C（毫克）：0   MA锰（毫克）：0.58
膳食纤维（克）：.3    VE维生素E（毫克）：0    ZN锌（毫克）：.92    维生素（微克）：0
胆固醇（毫克）：0   CU铜（毫克）：0.06    胡萝卜素（微克）：0.3    钾（毫克）：30
P磷（毫克）：62    视黄醇当量（微克）：70.9     钠（毫克）：2.5    SE硒（微克）：4
热量：115大卡（100克）

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
参考资料：
汉堡包热量说明——百度百科        
米饭营养价值及热量说明——百度百科

8. 汉堡和米饭哪个热量高

汉堡热量高，一碗米饭以100克计算，热量116大卡，100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
汉堡是德国三大州级市（柏林，汉堡，不来梅）之一，德国第二大城市，也是德国最重要的海港和最大的外贸中心、德国第二金融中心，同时是德国北部的经济和文化大都市。有着“世界桥城”的美称。
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。