闹钟人生

1. 闹钟人生

2020年，不一样的年份。睡眠生物钟也完全不一样。
  
 年初的大部分日子可以睡到自然醒。
  
 接着是工厂期间的晚睡早起。
  
 接下来持续几个月一直5点多即起。
  
 最多的时候一天37000步。想想自己都不知道这步是怎么走出来。
  
 初为人母的女星张歆艺坚持母乳喂养，晒了自己喂奶闹钟图。
  
 完全睡不饱，打乱睡眠的节奏！
  
 感叹母爱的伟大，这是最美的闹钟图。
  
 闹钟以前是我的记忆里是不曾有过的物件。
  
 因为我自带闹钟。
  
 直白点讲，我是一个有点神经质的人，心中一旦有事，想深睡几乎不可能。
  
 记忆最深的是初中阶段，那时住校，当然那时也没有闹钟。
  
 冬天镇上的公共浴室，零晨五点开放。
  
 我就成了室友的闹钟，谁想去洗澡，洗没人洗过的池子，告诉我一声，我几乎可以保证准时4点多醒来叫醒她。
  
 后来奶娃娃，娃一动，我就动。
  
 消防上班，偶尔夜里跟着出警也从未缺席迟到。
  
 生活中赶车，早起上班，早上做会……
  
 早到，早到还是早到！
  
 这背后意味着，零晨1，2，3……你会不间断地惊醒。
  
 恨，睡不踏实。
  
 倔，不习惯用闹钟。
  
 自认为这样也从未迟到过，只是这样也从未真正地踏实熟睡过。
  
 所以，时不时地会神经痛发作。
  
 为了睡得踏实、改变，使用闹钟尤其是手机闹钟是个不错的主意。
  
 每天早晨起床定闹钟吗？当然！
  
 如果不定闹钟会怎么样？夜里睡觉不踏实，提心吊胆担心迟到啊！
  
 出差的路上，车上，小憩，定个闹钟，不必慌张。
  
 所以，闹钟的最大功能不是为了叫醒你，而是为了让你可以安心的睡觉。
  
 其实渐渐发现还有一个更大的好处，学会定闹钟，会让时间管理更轻松！
  
 将每日例行待办事项都定好闹钟，及时提醒。
  
 人不是机器，不能太依靠记忆！
  
 特别重要事项单次定闹钟，那绝对不会忘记，可以减少不踏实感！
  
 定闹钟之前肯定是有整体时间规划，合理安排时间就等于节约时间！
  
 会强迫自己做事有计划性，久而久之就会养成习惯，变得非常自律！
  
 一般成功的人都是自律的人，而自律的人往往有些好习惯。
  
 近来运动打卡的人很多，但也会偶尔忘记。
  
 那如果在清晨或者是晚上最适合运动的时间定个闹钟，就OK了。
  
 有时也难免会对工作产生厌倦，职业倦怠或职业枯竭，是一种由工作引发的心理枯竭症状，会渐渐产生一种疲惫厌倦的心理，导致其生产效率和工作积极性降低，被称为“企业睡人”。
  
 而导致职业枯竭的原因可以归为两类：无助感和习惯化。
  
 所以偶尔加一点料，周期性地定一个调整小目标，周期性养成一个生活工作的好习惯，定一个习惯养成闹钟！
  
 常有人讲，每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想。
  
 不过我有些异议，因为我觉被闹钟叫醒才舒适。
  
 当然，并非没有梦想，恰恰相反，一直都在坚持梦想。
  
 有几个提醒的闹钟，来提示一下我该在什么时候清醒起来，不光是清晨，午休。不仅仅是工作。
  
 闹钟是工具，为你所用，为用而用！
  
 与闹钟为伴，忙忙碌碌，有规律且不停歇，像蜜蜂一样，辛勤的经营自已的“闹钟人生”。