职场也有四年之痒

1. 职场也有四年之痒

 职场也有四年之痒
                    　　职场也有四年之痒，人际交往的准则也是很重要的，职场上的暗示要学着听懂，职场上的很多东西都是值得学习的，要学会职场的规则才能够如鱼得水，职场也有四年之痒，你学会了吗？
  　　职场也有四年之痒1  　　在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作兴趣索然。另一组数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。职业倦怠似乎成了现代社会的通病，在人们身边蔓延。
  　　 74.6%的人职业倦怠 
  　　北京师范大学心理学院副教授闫巩固告诉记者，工作倦怠通常指心理能量在工作中枯竭、耗尽。随之而来的是身体疲劳、对工作失去热情。心理学家马斯洛将其表现概括为三种症状，即情感衰竭、玩世不恭、成就感降低。
  　　情感衰竭是指没有活力和工作热情，感到感情极度疲劳。此次调查显示，27%的人有较严重的情感衰竭;61%的'职场人士感到工作压力较大，下班后精疲力竭。在外企干了3年的小杜告诉记者，现在她就靠每月外出旅行两天来减压。“但不管在哪个城市，我想的全是工作。所以我最近辞了职，打算彻底放松半年。”
  　　玩世不恭是指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事等。在心理学上，这也被称作“去人格化”。调查中，近2/3的人对工作越来越没兴趣，并对工作的意义持怀疑态度。
  　　个人成就感减低则是指倾向于消极评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降。有关这一项的调查结果多少让人欣慰，74%的人对自身评价较高，仅4%左右的人认为在工作中没什么成就感。
    
  　　专家根据同时拥有以上表现的多少，将工作倦怠分成了低、中、高三个等级。结果显示，74.6%的人有一种症状，为轻度工作倦怠;43.2%的人出现了两种症状，为中度工作倦怠;10.8%的人则同时具备三种症状，为严重工作倦怠。
  　　 前4年是职业倦怠高发期 
  　　与过去相比，现在的年轻人似乎更容易出现职业倦怠。近50%的工作倦怠者参加工作未满4年。工作5年后，倦怠指数有明显下降，工作16年后，工作倦怠程度降到最低。此次调查也显示，25岁以下人群中，35%的人出现了职业倦怠，其次为25—35岁人群。
  　　而换工作则是职业倦怠的一种典型表现，参加工作不到一年的小陈表示：“真是想不通，我们的父辈居然能在一个单位呆上一辈子!我的同学毕业后，基本上都换了好几份工作。”据上海市就业促进中心发布的《上海市劳动者职业流动周期分析报告》显示，和其他年龄层的劳动者相比，30岁以下的年轻人职业流动周期最短，平均不到一年半就换一次工作。“这种变化与社会整体氛围有关。”西南大学心理学院副教授杨东表示，首先，现代人把钱看得太重，不少人选择某个工作并不是出于兴趣。加上日益激烈的竞争和工作压力，他们很快就会身心疲惫。
  　　其次，环境的影响，过去人们很少跳槽，而且大多数人都希望抱住一个“铁饭碗”吃一辈子。但现在跳槽的人越来越多，“捧铁饭碗”在一些人眼中甚至成了“没能力”的表现。“人都是容易受周围人影响的，一旦身边有人出现了职业倦怠，难免影响自己。
  　　职场也有四年之痒2  　　 职场跳槽最忌讳的几个原因 
  　　 一、随意改行，盲目跟潮 
  　　没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。何况每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。如果到了四十岁还没有在某个行业里开拓出一片天地，那么跳槽就业将会变得比较艰难。这里还要提醒广大的应届毕业生，不要轻易放弃自己的专业，毕竟学以致用者轻车熟路，较非专业者容易上手得多。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。
  　　 二、不加分析，盲目听信 
  　　据统计，约有50%的跳槽是为了追求高薪。通过跳槽能让薪资上个台阶固然是好，可是为了一两百块跳槽就显得过于草率。现在很多中介或公司在招聘的时候说得花好稻好，可是工作后才发现被骗。比如在“年薪”上作文章，在“四金”上“捣糨糊”等等，花样百出，不一而足。求职者如果不加分析，就会轻易入瓮。有的人在跳槽时只盯住薪资，不考虑自身的长远发展，更是得不偿失。盲目听信者往往会迅速再次跳槽，进入恶性循环。企业认为这样得求职者做事草率，难堪大用。
    
  　　 三、意气用事，盲目跳槽 
  　　有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便“一纸休书”，“挂印而去”。这样的人情商一般高不到哪儿去，更缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。
  　　 四、急于求成，盲进忙出 
  　　几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。有一家公司最后晋升到高层管理位置的并非当初能力最强者，而是能坚持留到最后的人。经验和能力都需要日积月累。来到新的环境，光是获得领导和周围同事认同就不是一天两天的事，晋升机会的获得更需要耐心。因此，现代成功学认为成功更多的取决于情商和逆境商，而非传统意义上的智商了。要把潜力转化为能力，实力转化为地位，切忌急于求成，频繁跳槽，况且好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃大忌也。
  　　那么，要怎样做才能通过跳槽求得一份满意的工作呢？这里提几个问题，建议读者在有意跳槽前认真思考：
  　　1、10年甚至20年后我的职业目标是什么？我现在又处在哪个阶段？我准备如何实现目标？
  　　2、我的优势在哪里？我的特长有哪些？我的兴趣是什么？我准备在今后的工作中如何利用和发挥它们？
  　　3、我的工作经历对下一个求职目标有什么帮助？我还有哪些欠缺？
  　　以上这些也是企业招聘过程中普遍关心的问题。通过冷静思考，不仅能让您在择业时更为理性，还能帮助您在面试时坦然面对主考官，自然容易求得一份满意的工作。

2. 怎么自我调节职场中的三年之痒？

我还没有毕业工作呢，所以不太清楚职场的三年之痒是怎么回事，不过看电视剧或者论坛，应该就是对工作和同事的厌烦吧？
其实这种厌烦是任何一项工作做久了之后大家都会有的，我自己有在写小说，经历过那种一口气写了三四万字所以感觉要吐了的感觉，也经历过那种坚持写了两个月看见小说就烦再也不想动笔的感觉，所以对于三年之痒我也有一些了解，这种情况下，熬过它就好了。不想动笔就拿起电脑逼迫自己写，不想工作就把工作摆在眼前逼迫自己工作，等你克服了生理厌恶这一关，以后再工作就不会有三年之痒了。
还有别的厌烦，我感觉，应该是感到自己的工作枯燥乏味，对自己的工作失去了兴趣，其实这种乏味是很无聊的，所有工作做久了都会这样乏味，你没必要因为这一点点乏味就去厌烦，就觉得自己可怜，守着这么一个没意思没新鲜感的工作，或者觉得这个工作真是没意思或者工作不适合自己，干脆决定换工作，或者跳槽找新鲜感好了。三年之痒，只要坚持过去，想想只有坚持才能成功，不坚持下去什么都做不成就行了。
另外对于自己来说，也要调整心态。我有不少基友，跟他们聊天也知道，其实工作和普通人想象中并不一样，不是多努力多优秀就能立刻应聘高位，成功变成领导，然后享受多优渥的待遇，大多数人都是只能慢慢熬工龄，从低位开始，慢慢努力，积累时间和实践经验，一点一滴蹭上去，毕竟你优秀，别人也优秀，你用心，别人更用心，心急是吃不了热豆腐的。要耐心，不要急躁，有机遇的话你抓得住，没有机遇的话你只能慢慢工作。
另外工作一定要用心，不仅需要用心，还需要学习，英语四六级或者读研读博，你只有文凭学识上去了才会有更多工作机遇。我有几个基友就算已经做到了领导的位置也还在不停的学习，不敢拉下，用她们的话说，不学习就落后了，现在的小年轻又这么聪明，不学习就被她们超过去了。
学习英语，学习工作专业知识，学习职场知识，学习商业知识，只要你工作，就要学会自发自觉的学习。
这是我那两个基友交给我的宝贵知识经验。
    而我个人觉得，只要你自己懂得学习，那职务对你来说就永远不会枯燥乏味，就永远不会让你感到厌烦，就自然不会有三年之痒七年之痒。