体检发现血压高了，怎么应对？

1. 体检发现血压高了，怎么应对？

2. 一到体检的时候血压就高怎么办

3. 检查出来得了高血压，应该怎么办？

一、首先建议你去医院做一些检查，明确你的病因和高血压病变的程度。建议检查：
心脏的彩超检查，这个检查可以知道心脏心肌肥大的情况。
颈动脉超声检查，看看劲动脉有没有硬化，是否有斑块，以及斑块的大小和程度。
肝肾功能检查，通过这个检查，可以决定使用药物的种类，以及来判断高压是否与肾功能不全有关系。
同型半胱氨酸，这个检查如果是阳性的，出现中风的风险就会增高，那我们在使用降压药的同时，要适当的补充叶酸，
尿常规，尿常规主要是看看有没有尿蛋白，有没有尿肌酐升高，来判断是否有肾脏的损伤。
呼吸睡眠的监测，看看自己有没有打呼噜和睡呼吸睡眠暂停综合症，因为打呼噜也有可能引起血压升高。
二、其次注意改善生活方式，多运动，少吃高盐、高热量、高胆固醇和刺激性食物。
1.要合理饮食。每天的钠盐摄入要小于五克。要多吃蔬菜水果，这其中有很多的钾和镁，还有膳食纤维，对控制血压很有好处的。
2.改善不良的生活方式，高血压患者应注意规律作息、早睡早起，避免熬夜，同时应注意避免过于劳累，工作生活中做到劳逸结合。
3.要戒烟戒酒，大量的数据表明，饮酒之后会使血压短暂的下降，随后逐步的升高。不论是白酒，红酒还是啤酒，对身体都没有益处。
4.控制体重。因为肥胖是高血压危险因素之一，每减掉五公斤，血压就有可能下降10到20毫米汞柱。
5.缓解压力，情绪稳定。不熬夜，精神紧张，工作压力大或者是失眠都会引起血压升高，所以要学会自我调整。
6.每天坚持进行有氧运动，早在1988年，美国的高血压联合会就已经确定了运动的疗法为高血压治疗的方法之一。每周至少五天，每次30分钟左右的有氧运动，比如骑车，慢跑还有游泳等。
三、最后如果在经过3-6个月生活方式干预后，血压还控制不下来，这个时候要去医院就医，吃降压药调节。

4. 我体检发现血压有点高，我该怎么办

血压高的控制措施，具体如下：

一、改善不良的生活方式：要求做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，因此患者应该减少钠盐的摄入，增加钾盐的摄入，钠盐的摄入应<5g/d。同时要防止肥胖，适当地锻炼身体，不要熬夜以及尽量不喝浓茶、咖啡，保证充足的睡眠和情绪的稳定。

二、药物治疗：

1、二氢吡啶类钙通道阻滞剂：代表药物有苯磺酸氨氯地平、苯磺酸左旋氨氯地平、贝尼地平、硝苯地平缓释片以及硝苯地平控释片；

2、血管紧张素转换酶抑制剂；

3、血管紧张素受体拮抗剂；

4、β受体阻滞剂：β受体阻滞剂除了降低血压以外，还可以减慢心率，适用于高血压合并窦性心动过速的患者以及心绞痛的患者；

5、其他：如利尿剂、α受体阻断剂以及复方制剂等，具体选用哪种药物需要遵医嘱。

5. 我体检发现血压有点高，我该怎么办？

对于所有高血压患者，治疗的首要原则是生活方式干预，即减轻体重、减少钠盐摄入（建议每人每天只吃6克盐）、补充新鲜蔬菜和水果、减少脂肪摄入、，如果高血压前期人群伴有一个或多个心血管疾病高风险因素，如高脂血症、肥胖或高血糖，或在调整饮食和加强运动后血压仍然较高，建议使用适当的抗高血压药物进行干预。
高血压的病因与饮食、精神压力、情绪和生活方式密切相关。肥胖、高盐饮食、长期精神紧张、熬夜和易怒是高血压的主要原因。




目前，年轻人的运动量在减少，高热量食物的摄入在增加，生活中存在许多不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。同时，中青年社会竞争激烈，工作压力大，心理长期紧张，睡够了。




如有高血压，应采取合理措施加以改善。一般来说，高血压患者在血压控制过程中应确保充足的睡眠时间。充足的睡眠时间是降低血压的有效措施。
人们在睡眠状态下的血压也会相对较低。如果他们不能保证充足的睡眠时间，他们总是熬夜，睡眠不足，血压升高将变得越来越明显。我们应该通过合理充足的睡眠时间来调节身体，以达到稳定血压的目的。
确定是否为高血压。中国将血压超过140/90毫米汞柱作为诊断标准，但并非所有血压超过该值的人都属于高血压。健康人在剧烈运动、紧张、焦虑、恐惧、愤怒等明显的情绪波动后，血压可能会暂时升高，但在消除上述因素后，血压会恢复正常。这种暂时性的血压升高不是高血压。有些人没有导致血压升高的因素。体检中测得高血压的主要原因是紧张因素引起的血压升高。

6. 体检血压高怎么办

高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！

7. 体检血压偏高

首先需要清楚的是：有血管硬化的病人才会出现高血压！
血管硬化又是因血液质量造成；
血液质量的好坏取决于脏腑工作是否正常；
脏腑疾病比较复杂，不是随意一个人就能搞的懂！
这也是这么多心脏病人不能得到治愈的主要原因！
心梗以及血栓 脑溢血等晚期病人都是因多年的心脏病不能根治，也都是因维持或者说是控制造成。

8. 体检血压高怎么办

体检过程中测量血压偏高，主要的原因还是紧张因素引起的血压升高，属于精神因素的作用，这种情况需要引起格外的重视，进行积极的合理治疗。
这种情况看高血压还是与自身心理因素有关的，建议进行多次的血压检查，明确下你是否是真型高血压的问题。
2在治疗上主要还是进行积极的心理调节，这种与自身紧张有关的血压升高，药物治疗相对的效果差，不要有心理负担，积极调节心理状态